La legge di attrazione afferma che puoi attirare cose positive o negative usando i tuoi pensieri e le tue azioni. Si basa sulla teoria che afferma che tutto è costituito da energia. Quindi, quando canalizzi l'energia, la stessa energia tornerà a te. Se vuoi usare la legge di attrazione per trasmettere i tuoi desideri all'universo, inizia formando una mentalità positiva. Quindi, agisci per realizzarlo e preparati ad affrontare gli ostacoli essendo sempre positivo.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Formare una mentalità positiva
Passaggio 1. Concentrati su ciò che vuoi, non su ciò che non hai
Invece di pensare a un'auto che si guasta spesso, immagina di guidare un'auto nuova. Questo passaggio ti tiene concentrato su ciò che vuoi avere, non su ciò che non vuoi. In questo modo, stai inviando un messaggio all'universo che ti aspetti qualcosa di buono!
- Si basa sull'idea che ciò che pensi è ciò che vuoi. Quindi, se stai pensando: "Vorrei avere un'auto che non si è mai rotta", significa che sei ancora concentrato sull'auto attuale, non sulla nuova auto.
- Un altro esempio, invece di pensare: "Spero di non essere bocciato questo semestre", di' a te stesso: "Sto studiando molto per superare l'esame con una A".
Passaggio 2. Esprimi il tuo desiderio usando frasi positive
Quando esprimi un desiderio, non formulare frasi usando parole negative, come "no" o "no". Esempio di frase negativa: "Non voglio perdere il lavoro". Scegli parole che esprimano ciò che desideri, in modo da non attirare la cosa sbagliata. Ad esempio, esprimere un desiderio con la frase: "Non voglio perdere" trasmette un messaggio di "perdere", mentre la frase: "Vincerò sicuramente" trasmette un messaggio di "vincere".
La legge di attrazione afferma che l'universo raccoglie i messaggi in base alle parole che usi, non alle intenzioni alla base dei messaggi. Ad esempio, potresti voler dire "non voglio essere indebitato", ma l'universo ha ricevuto un messaggio solo su "contrarre debiti"
Passaggio 3. Immagina che il tuo sogno diventi realtà
Chiudi gli occhi e immagina di vivere la vita che vuoi vivere. Immagina di fare il lavoro che desideri, di mostrare i tuoi talenti o di guidare una macchina nuova. Fallo ogni giorno per rafforzare la tua volontà e accelerare la realizzazione di tutti i tuoi sogni.
Immagina di avere sempre successo. Ad esempio, immagina di ottenere una promozione al lavoro invece di svolgere solo le tue faccende quotidiane. Invece di essere semplicemente assunto, immagina di essere promosso a direttore
Passaggio 4. Sii grato per tutto ciò che hai
Apprezzare la bontà che provi rende la vita di tutti i giorni più piacevole. Questa condizione ti rende più facile pensare positivo. Scrivi in un diario le cose per cui sei grato. Inoltre, ringrazia le persone che ti rendono la vita migliore.
Ad esempio, ogni mattina prima di alzarti dal letto, scrivi 3 cose per cui sei grato. Questo ti aiuterà a iniziare la giornata con uno stato d'animo positivo
Passaggio 5. Prendi l'abitudine di meditare almeno 5 minuti al giorno per riduce lo stress.
Lo stress è comune nella vita di tutti i giorni, ma lo stress grave può avere un impatto su di te. Allevia lo stress meditando brevemente per rilassare mente e corpo. Per meditare, siediti comodamente con gli occhi chiusi e concentrati sul respiro. Lascia passare i pensieri che emergono.
Puoi meditare in base a una guida scaricata dal sito Web o utilizzando un'app, come Calm, Headspace o Insight Timer
Passaggio 6. Pensa al successo per eliminare i pensieri che scatenano la preoccupazione
La preoccupazione può attirare cose indesiderate perché incanali energia negativa. Quindi, una volta che ti rendi conto di essere preoccupato, sfidalo chiedendoti quanto è probabile che accada ciò di cui sei preoccupato. Quindi, prova a ricordare un momento in cui eri preoccupato. Dopodiché, immagina lo scenario peggiore che potrebbe accadere se le tue preoccupazioni si avverassero. Alla fine, ti renderai conto che la tua preoccupazione è inutile.
- Ad esempio, potresti ricevere il compito di fare una presentazione, ma sei preoccupato di essere imbarazzato quando ti trovi di fronte a un pubblico. Come soluzione, chiediti: deve succedere? l'hai sperimentato? se la tua presentazione non è riuscita, questo evento è stato molto importante per te? stai ancora pensando a questa esperienza dopo 1 anno? Alla fine, ti rendi conto che le tue preoccupazioni sono inutili.
- Se non riesci a liberarti delle tue preoccupazioni, scrivi questi sentimenti in un diario e tienili in un luogo chiuso per liberartene.
- Immagina le tue condizioni di vita tra 5 o 10 anni. I pensieri che scatenano l'ansia sono ancora un problema importante? Probabilmente no. Ad esempio, quando sostieni un esame, ti senti preoccupato perché pensi al fallimento, anche se tra 5 anni potresti aver dimenticato questo incidente.
Passaggio 7. Prenditi del tempo per imparare a essere positivo perché questa abilità è difficile da padroneggiare
All'inizio, potresti non essere in grado di controllare i tuoi pensieri per rimanere positivo. È normale avere pensieri negativi, ma cerca di concentrare i tuoi pensieri su cose positive opponendoti ai pensieri negativi. Ammetti che stai pensando cose negative, ignorale, sostituisci i pensieri negativi con pensieri positivi. Puoi diventare una persona positiva se pratichi diligentemente.
Ad esempio, quando ti svegli pensando: "Ho lavorato sodo, ma mi sento sempre un fallito", chiediti perché la pensi in quel modo. Quindi, scrivi le cose positive che provi mentre cerchi di raggiungere gli obiettivi di lavoro, come l'apprendimento di una nuova abilità o il miglioramento delle tue capacità. Dopodiché, prova a vedere il lato positivo di questo incidente. Alla fine, puoi dire a te stesso: "Le mie conoscenze continuano a migliorare e sono orgoglioso di essere promosso"
Metodo 2 di 3: agire
Passaggio 1. Crea una bacheca delle visioni che descriva la vita che sogni
Raccogli foto o ritaglia messaggi e immagini di ispirazione da riviste o giornali per creare un collage delle cose che desideri. Appendi un collage nella tua camera da letto in modo da poterlo vedere ogni giorno e usarlo come fonte di motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi di vita.
- Ad esempio, per creare una bacheca delle visioni, incolla le foto della casa dei tuoi sogni, dell'auto dei tuoi sogni, del titolo di lavoro desiderato e di una coppia che si ama.
- Ricorda che una lavagna visiva non è una bacchetta magica. Perché i sogni si avverino, devi fare qualcosa per realizzarli.
Passaggio 2. Intraprendere azioni che supportino il raggiungimento degli obiettivi in modo coerente
Innanzitutto, fai un piano per dedicare 15 minuti al giorno per raggiungere i tuoi obiettivi e poi fallo ogni giorno. Per monitorare i progressi, fai un elenco di piani d'azione che supportano il raggiungimento degli obiettivi, quindi spuntali se sono stati implementati. La realizzazione dell'azione è un modo per realizzare l'obiettivo da raggiungere!
Eseguire il piano d'azione alla stessa ora ogni giorno. Ad esempio, prova ad alzarti 15 minuti prima ogni giorno in modo che il tuo piano possa funzionare. Un altro modo, approfittare della pausa dopo pranzo per intraprendere azioni che supportino il raggiungimento degli obiettivi
Passaggio 3. Eseguire il piano d'azione in modo responsabile
Determinare l'obiettivo da raggiungere e ammettere se l'obiettivo non viene raggiunto. Quindi, scopri la causa e determina cosa deve essere cambiato o risolto. Inoltre, premiati per aver lavorato duramente per raggiungere l'obiettivo.
Ad esempio, imposti l'obiettivo di lavorare 1 ora al giorno per raggiungere un obiettivo, ma questo piano viene eseguito solo il primo giorno. Ammetti che non stai lavorando come previsto e quindi considera di cambiare i tuoi obiettivi di lavoro. Inizia regolando il tuo obiettivo a 15 minuti al giorno per scoprire se puoi raggiungerlo
Passaggio 4. Condividi i tuoi desideri e le tue esigenze con gli altri
Questo è l'unico modo per condividere le tue aspettative con gli altri. Condividi i tuoi pensieri con altre persone perché non possono leggere la tua mente. Dimmi onestamente di cosa hai bisogno e vuoi per ottenerlo.
- Ad esempio, vuoi goderti il fine settimana con gli amici. Invece di dire: "Non ho programmi per questo fine settimana", digli: "Andiamo al cinema venerdì sera?"
- Se ti aspetti che il tuo coinquilino tenga le cose in ordine, invece di dirgli: "Voglio che la casa sia in ordine", potresti anche dire: "Perché non metti i tuoi vestiti sporchi nel cesto della biancheria e metti i tuoi oggetti personali nella tua stanza?"
Passaggio 5. Avere un dialogo mentale positivo per motivare te stesso ad agire
Pensare negativamente a te stesso può portare al fallimento nel raggiungere i tuoi obiettivi. Quando ti rendi conto che stai pensando negativamente, metti in discussione la verità e sostituiscila con pensieri positivi. Inoltre, ripeti a te stesso mantra positivi durante il giorno per rimanere concentrato sui tuoi obiettivi.
- Ad esempio, quando si verifica un pensiero che dice: "Non posso parlare di fronte a un pubblico", sfida questo pensiero fornendo prove che tutti iniziano qualcosa senza esperienza e la pratica può migliorare. Quindi, dì a te stesso: "Sto migliorando nel parlare di fronte a un pubblico ogni volta che lo faccio".
- Durante la giornata, ripeti a te stesso dei mantra positivi, ad esempio "Il mio sogno si avvererà", "Ci riuscirò sicuramente" o "Sono sempre felice".
Metodo 3 di 3: superare gli ostacoli
Passaggio 1. Ricorda che non devi incolpare te stesso per un incidente, una malattia o un evento incontrollabile
Ognuno sperimenta problemi diversi, come perdere il lavoro, ammalarsi o farsi male. Non incolpare te stesso se lo vivi perché succede a tutti.
- Ad esempio, mentre stai guidando un'auto, qualcuno ti urta la macchina. Questo è un incidente e tu non sei la causa. Non darti la colpa!
- Nonostante si utilizzino determinati metodi, come la legge di attrazione, nessuno ha una vita perfetta senza problemi.
Passaggio 2. Cambia il modo in cui rispondi a un problema, invece di evitarlo
Impedire che accadano cose brutte è impossibile. Tuttavia, puoi fornire una risposta saggia per superarlo. Invece di sentirti deluso, impara ad accettare il fatto che i problemi sono una parte normale della vita quotidiana. Inoltre, chiedi supporto a persone di supporto.
Ad esempio, non sei riuscito a superare un colloquio di lavoro in un'azienda molto promettente. Invece di sentirti deluso, accetta il fatto che non sei stato assunto. Approfitta di questa esperienza per prepararti al meglio al tuo prossimo colloquio di lavoro
Passaggio 3. Impara lezioni o lezioni dagli ostacoli o dalle difficoltà che incontri
Questa esperienza ti aiuta a capire il lato positivo di ogni incidente. Prenditi del tempo per riflettere su quanto bene ti sei sviluppato. Quando sei pronto, pensa a come puoi usare l'esperienza per aiutare gli altri.
- Non sforzarti di imparare lezioni o lezioni da brutte esperienze se non sei pronto.
- Ad esempio, l'esperienza di non superare un esame ti fa studiare di più e il crepacuore ti insegna come costruire relazioni durature.
Passaggio 4. Prendi il controllo della tua mente dopo un fallimento o una difficoltà per ripristinare la fiducia
A volte, gli ostacoli possono farti perdere fiducia in te stesso e avere difficoltà a pensare in modo positivo, ma puoi riprenderti prendendo il controllo della tua vita. Determina i passi da compiere per superare gli ostacoli e poi corri nel miglior modo possibile per raggiungere i tuoi obiettivi.
- Chiedi aiuto se necessario! Chiedere aiuto agli altri è un modo per avere il controllo e assicurarsi che gli obiettivi vengano raggiunti.
- Ad esempio, invece di sentirti deluso perché non sei stato accettato per un lavoro, cerca altre opportunità di lavoro e poi invia una domanda di lavoro. In attesa di una chiamata per un colloquio, migliora le tue capacità lavorative seguendo corsi gratuiti tramite il sito web.
Suggerimenti
- La legge di attrazione non è la stessa cosa che esprimere un desiderio all'universo. Devi solo concentrarti sulla canalizzazione dell'energia positiva per attirare più energia positiva.
- Fai cose che scatenano emozioni positive per farti pensare positivo, come ascoltare la tua canzone preferita, goderti un hobby o fare esercizio con gli amici.
- Per scoprire quanto sia efficace la legge di attrazione, fissa un obiettivo non troppo alto in modo da poterne misurare il raggiungimento. Ad esempio, per rendere visibile la corretta applicazione della legge di attrazione, concentra i tuoi pensieri su come ottenere una A o un nuovo animale domestico.
- Sii paziente perché il cambiamento è un processo che richiede tempo e fatica. Se sei facilmente frustrato, stai inviando pensieri negativi nell'universo, ritardando il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Avvertimento
- Non preoccuparti perché la preoccupazione invia un messaggio all'universo che stai pensando che accadrà qualcosa di brutto in modo che stia effettivamente accadendo. Invece, immagina di vivere una buona vita ora e in futuro.
- Non concentrarti su una persona o una cosa in particolare. Ad esempio, invece di concentrarti su come farti amare da qualcuno, cerca di costruire una relazione sana e divertente essendo una persona degna di amore.
- Non picchiarti se succede qualcosa di brutto! Non puoi essere incolpato di avere problemi a causa di problemi di salute o delle azioni degli altri.
