La polmonite colpisce le vie aeree e il tessuto polmonare. L'infiammazione causata dalla risposta immunitaria dell'organismo alle lesioni oa questi agenti patogeni può essere acuta (a breve termine) o cronica (a lungo termine). Le malattie associate alla polmonite acuta comprendono l'infezione polmonare, la polmonite e la sindrome da distress respiratorio acuto (ARDS). Le malattie associate all'infiammazione polmonare cronica comprendono l'enfisema, la malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO), la fibrosi polmonare e il cancro ai polmoni. Chiunque può contrarre la polmonite, ma ci sono diversi fattori di rischio che aumentano le possibilità di una persona di svilupparla. Inoltre, gli stessi fattori di rischio possono anche aggravare la polmonite che è stata sofferta da una persona.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: riduzione del rischio di agenti patogeni e particolato aereo
Passaggio 1. Ridurre l'esposizione a patogeni fungini e batterici
Gli agenti patogeni sono microrganismi che causano malattie. Alcune specie di batteri e funghi possono causare polmonite. L'esposizione a questi agenti patogeni può essere correlata all'ambiente in cui si vive o si lavora. Ad esempio, Hot Tub Lung e Farmer's Lung che sono due nomi comuni per la polmonite fungina. La muffa può crescere ovunque sia moderatamente umido. Secondo l'Agenzia per la protezione dell'ambiente degli Stati Uniti (EPA), "la chiave per controllare la crescita delle muffe è il controllo dell'umidità".
- Per evitare la formazione di muffe in casa, mantieni il livello di umidità tra il 30-60%.
- Se trovi della muffa in casa, pulisci la superficie dell'oggetto su cui è cresciuta con un detergente e asciugalo accuratamente.
- Prevenire la condensa installando divisori adeguati. Evita di installare la moquette in cucina o in bagno perché gli spruzzi d'acqua possono renderla umida.
- Utilizzare dispositivi di protezione adeguati come una maschera o un respiratore quando si forniscono aree ammuffite.
Passaggio 2. Ridurre l'esposizione e la suscettibilità del corpo ai patogeni virali
L'influenza è una causa comune di polmonite, che è un'infezione e un'infiammazione dei polmoni. La maggior parte dei casi di influenza non causa polmonite, ma se si verifica la polmonite, le conseguenze possono essere molto gravi. Sia l'influenza che la polmonite possono essere prevenute con i vaccini.
- Parlate con il vostro medico per vedere se potete ottenere il vaccino contro l'influenza e/o la polmonite.
- Evitare il contatto con persone con influenza e/o polmonite.
- Se devi entrare in contatto con persone con influenza e/o polmonite, indossa i dispositivi di protezione necessari come maschere, guanti o indumenti protettivi.
Passaggio 3. Ridurre l'esposizione agli inquinanti atmosferici ambientali
Gli inquinanti atmosferici ambientali si trovano all'aperto e provengono da processi naturali, incendi e industria. Sei inquinanti sono classificati come inquinanti atmosferici dall'EPA, vale a dire ossidi di azoto, anidride solforosa, ozono, particolato, monossido di carbonio e piombo. Questi sei inquinanti sono monitorati dall'EPA e controllati da una serie di regolamenti. Le particelle che misurano meno di 10 micrometri sono molto pericolose perché possono entrare in profondità nei polmoni. L'esposizione a queste particelle può essere molto pericolosa soprattutto per coloro che hanno già malattie polmonari.
- Puoi monitorare l'indice di qualità dell'aria intorno a dove vivi. È possibile accedere alle informazioni sulla qualità dell'aria e a diverse altre linee guida dall'applicazione BMKG Air Quality Information.
- Se stai andando in un luogo in cui sono presenti particelle di aerosol o vapori chimici, dovresti usare un equipaggiamento protettivo adeguato.
- Prepara una maschera o un respiratore. L'Occupational Health and Safety Administration (OSHA) fornisce linee guida per maschere o respiratori appropriati per esposizioni specifiche.
Passaggio 4. Ridurre l'esposizione agli inquinanti atmosferici interni
L'esposizione agli inquinanti dell'aria interna può causare mal di testa, affaticamento e molti altri sintomi non specifici. Questa esposizione a volte fa ammalare anche tutti i lavoratori nell'edificio. Gli inquinanti dell'aria indoor che si trovano comunemente sono composti organici volatili e formaldeide.
- Creare adeguati condotti d'aria in modo che l'aria pulita proveniente dall'esterno possa entrare senza problemi in casa.
- Rimuovere tutte le fonti di inquinanti, se possibile.
- Installa un purificatore d'aria nella stanza.
Metodo 2 di 3: Controllo della salute del corpo
Passaggio 1. Studia la malattia nel tuo corpo
Per capire la relazione tra la tua malattia e la polmonite, devi studiarla. Ci sono molte risorse utili su Internet come la Mayo Clinic, l'American Lung Association, l'American Heart Association, Cancer.gov e Cancer.org. Queste fonti forniscono informazioni appositamente compilate per il pubblico in generale.
- Registra la tua diagnosi o chiedi al tuo medico di scriverla.
- Chiedi al tuo medico le fonti che puoi usare per capire la malattia.
Passaggio 2. Parla con il tuo medico dei farmaci che stai attualmente assumendo
La chemioterapia, le radiazioni e alcuni farmaci possono causare polmonite. Inoltre, ci sono altri farmaci che possono aiutare ad alleviare la polmonite se ti viene diagnosticata. Quindi dovresti conoscere i rischi del trattamento e dei farmaci usati.
- Annota tutti i farmaci e i trattamenti che stai assumendo o chiedi al tuo medico di scriverli.
- Chiedi fonti di informazioni che puoi leggere su questi farmaci e trattamenti.
Passaggio 3. Chiedi informazioni sui farmaci che possono curare la polmonite
Esistono numerosi farmaci che possono essere utilizzati per trattare la polmonite e le malattie associate alla polmonite. Il tipo di farmaco utilizzato nel trattamento è determinato dalla tua diagnosi specifica. Ad esempio, se hai la polmonite, potrebbero esserti prescritti antibiotici che aiuteranno a uccidere l'agente patogeno che causa l'infezione. Per la fibrosi polmonare, ci sono meno farmaci che possono rallentare la progressione della malattia. Tuttavia, ci sono diversi nuovi farmaci che hanno colpito il mercato. Di seguito sono elencati i farmaci che possono trattare la polmonite o sono usati per trattare le malattie associate alla polmonite.
- Beclametasone dipropionato (un corticosteroide per via inalatoria usato per trattare la BPCO)
- Fluticasone propionato (corticosteroide per via inalatoria usato per trattare la BPCO)
- Flunisolid (un corticosteroide per via inalatoria usato per trattare la BPCO)
- Budesonide (corticosteroide per via inalatoria usato per trattare la BPCO)
- Mometasone (un corticosteroide per via inalatoria usato per trattare la BPCO)
- Cyclesonides (corticosteroidi per via inalatoria usati per trattare la BPCO)
- Metilprednisone (steroide orale usato per trattare la BPCO)
- Prednisolone (steroide orale usato per trattare la BPCO)
- Prednisone (steroide orale usato per trattare la BPCO)
- Idrocortisone (steroide orale usato per trattare la BPCO)
- Desametasone (steroide orale usato per trattare la BPCO)
- Cromolyn sodico (non steroideo per inalazione usato per trattare la BPCO)
- Nedocromil sodico (steroide orale usato per trattare la BPCO)
- Amoxicillina (un antibiotico usato per trattare la polmonite batterica)
- Benzilpenicillina (un antibiotico usato per trattare la polmonite batterica)
- Azitromicina (un antibiotico usato per trattare la polmonite batterica)
- Pirfenidone (farmaco usato per rallentare la formazione di tessuto cicatriziale dovuto alla fibrosi polmonare)
- Nintedanib (farmaco usato per rallentare la formazione di tessuto cicatriziale dovuto alla fibrosi polmonare)
- Ceftriaxone (un antibiotico usato per trattare la polmonite e le infezioni respiratorie)
- Flusso di ossigeno (usato per alleviare i sintomi di vari disturbi polmonari)
Metodo 3 di 3: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Smetti di fumare
Il fumo è un importante fattore di rischio per polmonite, enfisema, broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) e cancro ai polmoni. I prodotti chimici nelle sigarette non solo causano il cancro, ma modificano anche la funzione del sistema immunitario del corpo. Smettere di fumare può essere difficile, ma con il giusto supporto e pianificazione, può essere fatto. Ci sono molti fattori che causano la polmonite che non puoi controllare, ma il fumo non è uno di questi. Smettere di fumare è qualcosa che puoi fare per mantenere sani i tuoi polmoni.
- Prova a scrivere i tuoi obiettivi e cosa non ti piace del fumo.
- Imposta un sistema di supporto. Discuti i tuoi piani per smettere di fumare con la famiglia e gli amici. Circondati di persone che possono fornire supporto.
- Consulta un professionista. Un professionista può aiutarti a sviluppare un piano per smettere di fumare con successo.
Passaggio 2. Mantieni sano il tuo sistema immunitario
Il principale fattore di rischio per la polmonite è un sistema immunitario indebolito o soppresso. Le persone che vivono con l'HIV/AIDS, i destinatari di trapianti di organi o coloro che fanno uso di steroidi a lungo termine sono i gruppi più a rischio. Tuttavia, ci sono diverse cose che puoi fare per assicurarti che il tuo sistema immunitario funzioni in modo ottimale.
- Assicurati di assumere una quantità sufficiente di vitamina C. È noto che la vitamina C e lo zinco rafforzano il sistema immunitario umano e migliorano la guarigione della polmonite e di altre infezioni.
- Abbastanza sonno. La ricerca mostra che le persone che sono private del sonno sono più inclini alle infezioni e richiedono anche un periodo di recupero più lungo dalla malattia.
Passaggio 3. Mantenere un peso sano
Sebbene non siano stati condotti studi sull'uomo che colleghino la polmonite all'obesità, gli studi sugli animali hanno dimostrato un legame tra la polmonite e le sostanze chimiche prodotte dal tessuto adiposo. Si pensa che l'obesità aumenti la suscettibilità dell'organismo alle infezioni e ai danni ai polmoni a causa di fattori ambientali.
- Fai 150-300 minuti di esercizio di intensità moderata ogni settimana. Camminare e nuotare sono esempi di esercizio di intensità moderata.
- Vivi una dieta sana. Consumo di cibi ad alto valore nutritivo. Evita gli alimenti trasformati e l'alcol. Se hai bisogno di aiuto per mettere insieme un menu, parlane con un nutrizionista.
- Fallo in modo coerente. Seguire una dieta sana, fare esercizio e stare con persone che ti supportano può trasformare i tuoi obiettivi in realtà.
Passaggio 4. Esercitare i polmoni, soprattutto dopo l'intervento chirurgico
I muscoli intorno ai polmoni possono essere rafforzati con l'esercizio. Questo esercizio può prevenire infezioni e polmoniti, che molte persone sono a rischio dopo l'intervento chirurgico. Fare respiri profondi e regolari può purificare e rafforzare i polmoni. In alcuni casi, ti verrà fornito uno spirometro e un elenco di esercizi. Segui i consigli del tuo medico quando si tratta di esercizi polmonari.
