La polmonite è un'infezione che causa l'infiammazione delle sacche d'aria in uno o entrambi i polmoni. Quando infiammate, le sacche d'aria possono riempirsi di liquido causando al paziente lo sviluppo di tosse, febbre, brividi e difficoltà respiratorie. La polmonite può essere curata con antibiotici, gocce per la tosse e riduttori di febbre, sebbene in alcuni casi, specialmente per le persone con sistema immunitario indebolito, neonati e anziani, sia necessario il ricovero in ospedale. Sebbene la polmonite possa essere piuttosto grave, è possibile che individui altrimenti sani si riprendano completamente entro una o tre settimane.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: consultare un medico
Passaggio 1. Riconosci i segnali di pericolo
Per le persone sane, la polmonite può iniziare come l'influenza o un forte raffreddore. La grande differenza tra i due è che il dolore durerà molto più a lungo quando hai la polmonite. Potresti sviluppare una polmonite se sei malato cronico, quindi è molto importante conoscere i sintomi della malattia per ogni evenienza. I sintomi specifici della polmonite variano da persona a persona, ma di solito includono alcuni o tutti i seguenti elenchi.
- Febbre, brividi accompagnati da sudore e brividi
- Tosse, che può produrre catarro
- Dolore al petto quando si tossisce o si respira
- Difficile respirare
- Fatica
- Nausea, vomito o diarrea
- Confusione
- Male alla testa
- Stanchezza estrema
Passaggio 2. Visita un medico
Se si verificano i suddetti sintomi accompagnati da febbre con una temperatura corporea pari o superiore a 39°C, informare immediatamente il medico/professionista. Possono suggerire la migliore linea d'azione o trattamento da intraprendere. Ciò è particolarmente importante nei gruppi suscettibili alla polmonite, vale a dire i bambini sotto i due anni, gli adulti sopra i 65 anni e le persone con un sistema immunitario debole.
Passaggio 3. Pianificare le azioni per il ripristino
Quando visita il medico, eseguirà una serie di test per determinare se il paziente ha la polmonite. In tal caso, il medico consiglierà il trattamento o, in alcuni casi, suggerirà il ricovero in ospedale. Quando si visita il medico, verrà eseguito immediatamente un esame fisico e potrebbe essere seguito da una serie di altri esami.
- Il medico ascolterà i polmoni usando uno stetoscopio, in particolare i suoni crepitii, scoppiettanti e ruggenti quando inspiri, così come le parti dei polmoni che emettono suoni respiratori dal suono insolito. Il medico può ordinare una procedura a raggi X.
- Ricorda che la polmonite causata da un virus non ha un trattamento specifico. Il medico dirà la procedura / azione che deve essere intrapresa per superarla.
- Nei casi ospedalizzati, il paziente riceverà antibiotici, liquidi per via endovenosa e possibilmente ossigenoterapia per curare la polmonite.
Metodo 2 di 3: Recupero
Passaggio 1. Seguire correttamente gli ordini del medico dopo essere stati a casa
La polmonite viene trattata principalmente con antibiotici, solitamente azitromicina, claritromicina o doxiciclina. Il medico sceglierà quale antibiotico somministrare in base all'età e all'anamnesi del paziente. Quando il medico ti ha dato la ricetta, riscattala subito portandola alla farmacia più vicina. È molto importante finire gli antibiotici dati e seguire le istruzioni scritte sulla confezione del farmaco, a meno che il medico non consigli diversamente.
Interrompere l'uso degli antibiotici prima che si esauriscano, anche quando senti che il tuo corpo è migliorato, può far sì che i batteri diventino resistenti a loro
Passaggio 2. Non preoccuparti e rilassati
Per le persone sane, gli antibiotici prescritti da un medico di solito possono ripristinare la condizione in almeno 1-3 giorni. Durante questo primo periodo di recupero, è importante bere molta acqua e riposare. Mentre il tuo sistema immunitario si sta riprendendo, non dovresti fare troppa attività anche se ritieni che il tuo corpo sia migliorato. Questo è molto importante perché troppa attività faticosa può causare la recidiva della polmonite.
- Bere liquidi (soprattutto acqua) può aiutare a fluidificare il muco nei polmoni.
- Anche in questo caso, prendi tutti i farmaci prescritti dal medico.
Passaggio 3. Mangia cibi sani
Mangiare i cibi giusti non può curare la polmonite, ma una buona dieta può aiutare il tuo corpo a riprendersi. Frutta e verdura colorate dovrebbero essere mangiate regolarmente. Questi frutti e verdure contengono antiossidanti che possono aiutare il corpo a resistere alle malattie e a riprendersi. I cereali integrali sono anche molto importanti perché sono una fonte di carboidrati, vitamine e minerali che possono rafforzare il sistema immunitario e l'energia. Infine, aggiungi al tuo menu giornaliero alimenti che contengono proteine ricche di fibre. Le proteine possono fornire grassi anti-infiammatori per il corpo. Consultare sempre prima il proprio medico se si prevede di apportare molte modifiche alla propria dieta quotidiana.
- Prova a mangiare avena e riso integrale per aggiungere cereali integrali alla tua dieta quotidiana.
- Prova a mangiare noci, lenticchie, pollo senza pelle e pesce per aggiungere proteine alla tua dieta. Evita le carni grasse, come le carni rosse o lavorate.
- Ancora una volta, bevi molti liquidi per idratare il corpo e aiutare a sciogliere il muco nei polmoni.
- Alcuni studi dimostrano che la vitamina D può aiutare a riprendersi dalla polmonite, sebbene ciò non sia stato dimostrato.
- Il brodo di pollo è un'ottima fonte di liquidi, elettroliti, proteine e verdure!
Passaggio 4. Pulisci e mantieni pulita la casa
Rimuovendo germi e sostanze irritanti dalla tua casa, puoi sentirti meglio durante il tuo recupero. Assicurati di cambiare le lenzuola, spolverare e spazzare il pavimento per tenere lontane le sostanze irritanti dall'aria. Anche l'attivazione del filtro HEPA nella tua camera da letto ogni notte può aiutare a mantenere l'aria pulita in modo che le tue condizioni non peggiorino.
Passaggio 5. Esercitati a respirare lentamente con uno spirometro
Respirare dopo la polmonite può essere difficile, ma uno spirometro può aiutarti a fare respiri lenti e profondi. Siediti in posizione eretta e metti lo spirometro in bocca. Espira come al solito, ma inspira lentamente. Cerca di tenere la sfera dello spirometro al centro mentre inspiri. Trattieni il respiro per 3-5 secondi prima di espirare di nuovo.
Inspirare 10-15 volte con uno spirometro ogni 1-2 ore o con la frequenza consigliata dal medico
Passaggio 6. Prova a praticare lo yoga per liberare i polmoni
Praticare lo stretching profondo può aiutare a liberare il muco e il liquido dai polmoni. Prova alcune semplici pose yoga di base come il saluto al sole, la posa del cadavere, la posa della montagna o la posa del cavaliere. Rendi alcuni minuti di yoga una parte della tua routine quotidiana in modo da rilassarti e respirare più facilmente.
Massaggiare l'area sopra i polmoni può anche aiutare a scomporre il fluido nei polmoni. In questo modo, puoi rimuovere più facilmente il liquido quando tossisci
Passaggio 7. Visita di nuovo il medico se necessario
Alcuni (ma non tutti) i medici pianificheranno una visita di follow-up. La visita è di solito programmata una settimana dopo la prima visita e il medico verificherà se gli antibiotici prescritti funzionano correttamente. Se non avverti alcun miglioramento dopo aver assunto antibiotici per 1 settimana, contatta immediatamente il medico per programmare un'altra visita.
- Il tempo di recupero dalla polmonite va da una a tre settimane, ma dovresti iniziare a sentirti meglio dopo aver assunto antibiotici per alcuni giorni.
- Se i sintomi persistono per 1 settimana dopo l'assunzione di antibiotici, questo potrebbe essere un segno che il recupero non è in corso e dovresti contattare immediatamente il medico.
- I pazienti hanno ancora bisogno di cure ospedaliere se l'infezione persiste dopo il trattamento antibiotico.
Metodo 3 di 3: Parte 3 di 3: Ritorno a una condizione corporea sana
Passaggio 1. Tornare alle attività quotidiane gradualmente e con il permesso del medico
Ricorda che il corpo si stanca facilmente e inizia a tornare alle attività lentamente. Prova ad alzarti dal letto e a fare attività leggere senza stancarti troppo. Aumenta lentamente l'attività a una o due attività al giorno per dare al corpo la possibilità di riprendersi completamente.
- Inizia con semplici esercizi di respirazione a letto. Inspira profondamente e mantieni la posizione per tre secondi, quindi espira con le labbra semichiuse.
- Aumenta l'esercizio a una breve passeggiata intorno alla casa o all'appartamento. Una volta che l'esercizio non ti sembra stancante, inizia a camminare per distanze più lunghe.
Passaggio 2. Proteggi te stesso e il tuo sistema immunitario
Ricorda che il sistema immunitario è in uno stato debole quando il corpo si sta riprendendo da una polmonite. È una buona idea proteggere un sistema immunitario indebolito evitando persone malate e luoghi affollati, come centri commerciali o mercati.
Passaggio 3. Ripensa all'andare a scuola o al lavoro
Dato il rischio di infezione, non dovresti andare al lavoro o a scuola finché la temperatura corporea non è tornata alla normalità e non hai più tosse con muco. Anche in questo caso, fare troppa attività può rischiare una recidiva di polmonite.
