La costocondrite, nota anche come dolore della parete toracica, sindrome costosternale o condrodinia costosternale, si verifica quando la cartilagine tra le costole e lo sterno (sterno) si infiamma e si gonfia. I sintomi di questa malattia possono essere simili a quelli di un infarto, quindi dovresti sempre visitare il tuo medico dopo aver sperimentato i primi sintomi di dolore toracico. Il medico sarà anche in grado di consigliare il modo migliore per alleviare il dolore in attesa che la malattia guarisca completamente.
Fare un passo
Parte 1 di 3: cercare aiuto medico
Passaggio 1. Vai immediatamente dal medico o chiama immediatamente i servizi di emergenza se hai dolore al petto
Il medico sarà in grado di determinare se stai avendo un infarto o una condizione meno grave come la costocondrite.
- Sapere cosa viene fatto nella clinica del medico. Il medico palperà o palperà (esaminerà con un dito) lungo lo sterno per determinare dove si trova il dolore e la gravità dell'infiammazione. Se senti ancora dolore quando tocchi il medico, potresti non avere un infarto, ma una costocondrite. Il medico ti chiederà anche dei tuoi eventi recenti, ad esempio se di recente hai avuto un infortunio che potrebbe essere la causa.
- Il medico prescriverà dei test per confermare altre condizioni comunemente associate al dolore toracico, come l'artrosi, le malattie polmonari, i disturbi gastrointestinali o le infezioni articolari. Il medico può suggerire una radiografia, una TAC, una risonanza magnetica o un elettrocardiografo.
- Informi il medico se ha malattie cardiache, epatiche o renali, ipertensione, ulcere o se ha mai avuto emorragie interne. In questo modo, il medico può personalizzare il miglior trattamento del dolore per te.
Passaggio 2. Ottieni una prescrizione per gli antibiotici se il medico lo consiglia
Se la tua costocondrite è causata da un'infezione nell'articolazione, il medico probabilmente prescriverà antibiotici da assumere per via orale o endovenosa.
Di solito questo non è necessario perché l'infezione raramente causa costocondrite
Passaggio 3. Discutere le opzioni dei farmaci soggetti a prescrizione con il proprio medico
Se il dolore non scompare dopo alcune settimane e i farmaci antinfiammatori non steroidei commerciali (FANS) non funzionano, il medico può prescrivere un farmaco più forte per alleviare il dolore. Alcuni farmaci che il medico può prescrivere sono:
- Un farmaco forte (FANS) simile all'ibuprofene (Advil, Motrin). Questo è il trattamento principale per la costocondrite. Se prendi questo medicinale per un lungo periodo, dovresti essere monitorato da un medico perché può danneggiare lo stomaco e i reni.
- Farmaci contenenti codeina, ad es. Vicodin, Percocet, ecc. Questi farmaci possono creare dipendenza.
- Alcuni antidepressivi o anticonvulsivanti sono anche efficaci nel trattamento del dolore cronico.
Passaggio 4. Considerare procedure più invasive per combattere il dolore
La maggior parte dei casi di costocondrite si risolve da sola nel tempo. Tuttavia, se il dolore è insopportabile, il medico può suggerire:
- Iniezioni di corticosteroidi e farmaci paralizzanti direttamente nell'articolazione dolente.
- Stimolazione nervosa elettrica transcutanea (TENS). Questa tecnica utilizza segnali elettrici deboli per interferire con i segnali del dolore e impedire la loro realizzazione nel cervello.
Passaggio 5. Discutere le opzioni chirurgiche per rimuovere o riparare la cartilagine danneggiata se non c'è altro modo
Questa procedura è talvolta necessaria, soprattutto se la cartilagine è stata gravemente danneggiata dall'infezione.
- I risultati sono generalmente soddisfacenti se accompagnati dall'uso di antibiotici.
- Una volta guarito, fai un controllo annuale per assicurarti che l'articolazione rimanga sana.
Parte 2 di 3: Gestione del dolore a casa
Passaggio 1. Prova un antidolorifico commerciale
I farmaci FANS sono generalmente abbastanza efficaci. Chiedi consiglio al tuo medico sull'uso di antidolorifici da banco. Questi farmaci sono generalmente in grado di alleviare il dolore.
- Consultare il proprio medico prima di assumere farmaci commerciali se si stanno assumendo farmaci su prescrizione per questa o qualsiasi altra condizione. Il medico ti parlerà delle potenziali interazioni tra farmaci commerciali e altri farmaci.
- Segui le istruzioni del produttore e consulta il tuo medico se assumerai il farmaco per più di qualche giorno. Non prendere il farmaco più delle istruzioni nelle istruzioni sulla confezione.
- Si rivolga al medico prima di assumere uno di questi medicinali, anche quelli commerciali, se si soffre di malattie cardiache, ipertensione, malattie renali, malattie del fegato o si è inclini a ulcere o emorragie interne.
Passaggio 2. Riposa per guarire il corpo
Ciò significa che dovrai interrompere l'esercizio faticoso per alcune settimane. La costocondrite di solito deriva da attività che allungano la cartilagine e i muscoli intorno alla parete toracica. Il consiglio principale del medico nel trattamento di questa malattia è di stare lontano da attività che causano disagio. Il dolore di solito scompare dopo alcuni giorni o settimane, ma a volte possono essere necessari diversi mesi.
- Riposa finché non senti più dolore.
- Ritorna lentamente all'attività fisica per ricostruire i muscoli e la resistenza persi.
- Devi stare particolarmente attento con le attività che richiedono movimenti bruschi e improvvisi, mettono molto stress sui muscoli del torace o hanno il potenziale per colpire il petto. Alcune di queste attività includono tennis, baseball, golf, basket e karate.
Passaggio 3. Riscaldare l'area dolorante
Questo può aiutare ad aumentare il flusso sanguigno e aiutare a rilassare i muscoli che potrebbero essere tesi.
- Usa una borsa dell'acqua calda o una coperta riscaldante.
- Non applicare la fonte di calore direttamente sulla pelle. Se stai usando una borsa dell'acqua calda, avvolgila in un asciugamano in modo da non scottarti.
- Trattenere la fonte di calore per alcuni minuti e rimuovere per raffreddare la pelle.
Passaggio 4. Applicare l'impacco di ghiaccio sulla zona interessata
L'articolazione è l'area in cui si incontrano lo sterno e le costole. L'impacco di ghiaccio aiuterà a ridurre il gonfiore e alleviare l'infiammazione
- Puoi usare un sacchetto di fagioli o mais surgelati avvolti in un asciugamano.
- Non applicare l'impacco di ghiaccio direttamente sulla pelle.
- Rimuovi l'impacco di ghiaccio dopo 15-20 minuti e lascia che la pelle si riscaldi. Ripeti 3-4 volte al giorno.
Passaggio 5. Allungare i muscoli del torace tesi
Fallo con attenzione, lentamente, delicatamente e solo con l'approvazione di un medico. Il medico ti indirizzerà da uno specialista per sapere quale tipo di esercizio è il migliore per la tua condizione.
- Inizia con un leggero allungamento dei muscoli del torace usando una respirazione lenta e profonda.
- Quando ti senti pronto, aggiungi un allungamento pettorale. Il modo più semplice per farlo è sostenere gli avambracci contro la soglia e poi piegarsi in avanti fino a sentire i muscoli sotto e intorno alle spalle allungarsi.
- Le posizioni yoga combinate con la respirazione profonda sono un ottimo modo per rilassarsi e fare stretching. Prova la postura della Sfinge. Sdraiati sullo stomaco sostenendo il corpo con i gomiti. Quindi, apri il petto e allungati su e giù.
- Se senti dolore durante l'esercizio, dovresti fermarti immediatamente.
Passaggio 6. Sperimenta con diverse posizioni del sonno finché non trovi quella che allevia il disagio
Cerca di non fare posizioni che mettono sotto pressione l'articolazione dolorante.
Sdraiarsi a pancia in giù potrebbe non essere comodo
Passaggio 7. Migliora la tua postura per ridurre la pressione sul petto
Stare seduti e in piedi con una leggera curva esacerba la costocondrite e aumenta il disagio.
- Esercitati a stare seduto, in piedi e a camminare con un libro in equilibrio sopra la testa.
- Concentrati sull'aprire il petto e lasciare che le spalle ruotino indietro.
Parte 3 di 3: Comprensione dei sintomi e delle cause
Passaggio 1. Riconoscere i sintomi della malattia
La costocondrite può causare estremo disagio. Questo dolore può essere:
- Dolore acuto, pulsante o simile a una pressione che si avverte sul lato dello sterno. Di solito si verifica nella quarta, quinta e sesta costola.
- Il dolore può anche irradiarsi all'addome o alla schiena.
- Il dolore può irradiarsi a più di una costola ed è esacerbato dalla tosse e dalla respirazione profonda.
Passaggio 2. Tieni presente che i sintomi della costocondrite e di un infarto sono abbastanza simili da essere difficili da distinguere
La differenza principale è che durante la costocondrite l'area dolente è solitamente sensibile al dolore e percepita quando il medico ti esamina e ti palpa. Tuttavia, se avverti dolore al petto, è meglio consultare immediatamente un medico per assicurarsi che non si tratti di un infarto.
- Come un attacco di cuore, il dolore si verifica spesso sul lato sinistro. Il dolore può essere acuto e peggiorare quando si inspira, si torce il corpo o si muove il braccio.
- Un attacco di cuore è solitamente un dolore sordo ed è associato a intorpidimento del braccio e della mascella.
Passaggio 3. Conoscere la causa della costocondrite
La costocondrite può avere diverse cause. Alcune delle cause comuni includono:
- Una lesione che danneggia la cartilagine che collega le costole allo sterno. Ciò include la spremitura o l'allungamento dal trasporto di oggetti pesanti o dalla tosse vigorosa. Un'infezione delle vie respiratorie superiori che provoca una tosse grave può scatenare la costocondrite.
- Artrite alle articolazioni. L'osteoartrite, l'artrite reumatoide e la spondilite anchilosante possono causare dolore toracico.
- Infezioni delle articolazioni, come tubercolosi, sifilide o aspergillosi. La maggior parte dei casi di costocondrite è causata da un'infezione batterica nell'articolazione. A volte, la costocondrite è causata da un'infezione batterica nell'articolazione dopo l'intervento chirurgico.
- Tumori che colpiscono le articolazioni.
- In alcuni casi, la causa della malattia non è chiara.
