Fare i compiti può richiedere molto tempo e frustrare. Oltre a questo, invece di fare i compiti, ci sono tante altre cose più interessanti da fare. Fare molti compiti contemporaneamente può essere molto difficile da fare in modo efficiente. Tuttavia, concentrandoti, facendo orari e piani e motivandoti, non è impossibile finire i compiti nei tempi previsti e poi puoi svolgere una serie di altre attività più interessanti. Prima di tutto, stai lontano da tutto ciò che può distrarti, come i telefoni cellulari, a meno che non sia assolutamente necessario. I telefoni cellulari sono solitamente la tentazione principale durante i compiti. Una stanza tranquilla è anche utile per evitare altre tentazioni. Ad esempio, non fare i compiti vicino alla TV perché potresti essere tentato di guardare lo spettacolo.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Concentrati sullo studio
Passaggio 1. Assicurati di studiare in un luogo luminoso e tranquillo
Siediti su una sedia morbida e comoda. Non fare i compiti per terra o a letto perché queste aree ti rendono assonnato e distratto. Inoltre, ti sarà difficile addormentarti se sei abituato a fare i compiti a letto. La mancanza di sonno riduce la produttività dell'apprendimento. Assicurati di studiare in un luogo luminoso in modo che i tuoi occhi non si affaticano durante la lettura.
Passaggio 2. Evita le distrazioni stando da solo e spegnendo i dispositivi elettronici
Spegni cellulari, computer (a meno che non sia necessario durante lo studio), TV e chiudi le porte. Dì ai familiari e agli amici che vuoi imparare in modo che non interferiscano.
Scarica un'app che blocca i siti web, come Freedom o SelfControl, così puoi rimanere concentrato mentre usi il computer per i compiti. Inoltre, l'estensione Strict Workflow di Chrome ti impedisce di annullare le impostazioni del timer già in esecuzione
Passaggio 3. Imposta il timer
Prima di fare i compiti o di memorizzare le lezioni, determina la durata dello studio e poi imposta un timer. Ogni tanto, guarda l'orologio per sapere da quanto tempo studi e quanto tempo ti rimane. Questo passaggio ti aiuta a utilizzare il tuo tempo in modo efficiente e ti ricorda di tornare a studiare se la tua attenzione viene distratta.
- Se hai difficoltà a svolgere un compito, chiedi a un insegnante o a un genitore di aiutarti.
- Non cercare scuse se non sei concentrato sui tuoi studi o rimandi il completamento dei compiti, ad esempio "Non riesco a concentrarmi se non ho mangiato" o "Voglio controllare il mio telefono per almeno 1 o 2 minuti".
Metodo 2 di 3: tenere in ordine e sviluppare un programma di studio
Passaggio 1. Organizzare l'attrezzatura di studio
Prendi l'abitudine di tenere in ordine i tuoi strumenti di studio, come libri, carte, cancelleria, ecc. in modo da non doverli cercare se ne hai bisogno quando vuoi studiare o portarli a scuola. Organizza lo zaino, la scrivania e la libreria una volta alla settimana o una volta al mese.
Combina appunti e fogli di diversi argomenti in un unico grande ordine che viene separato utilizzando un foglio divisorio in modo che tutto il materiale del corso sia in 1 contenitore
Passaggio 2. Crea un programma per fare i compiti
Invece di prendere un libro dallo zaino e iniziare lo studio, prepara un programma il giorno prima. Segui le istruzioni seguenti in modo da poter svolgere i compiti in modo sistematico.
- Determina la quantità di tempo che vuoi dedicare ai compiti.
- Crea un elenco annotando tutte le attività che devono essere completate.
- Stimare quanto tempo ci vorrà per svolgere ogni compito in modo che i compiti a casa possano essere completati nel tempo assegnato.
- Esegui le attività nell'elenco una per una e poi seleziona le attività completate.
Passaggio 3. Inizia a fare i compiti non appena arrivi a casa dopo la scuola
Se hai appena iniziato a studiare dopo cena, potresti dover finire i compiti fino a tarda notte. Questo metodo non è utile perché il processo di apprendimento rallenta se sei assonnato. La situazione sarà più problematica se fai i compiti al mattino perché avrai fretta o non avrai fretta di finire il compito.
Passaggio 4. Assegna priorità alle attività in base a scadenze e urgenza
Quando si compila un programma di studio nell'agenda settimanale, codificare "A" per le attività ad alta priorità, "C" per le attività a bassa priorità e "B" per le attività tra le due categorie. Le attività con scadenza domani hanno una priorità maggiore rispetto alle attività con scadenza martedì la prossima settimana. Inoltre, completa prima le attività più difficili o che richiedono tempo.
- Un compito per scrivere un saggio di 10 pagine con una scadenza di 1 settimana che non è iniziato affatto dovrebbe essere codificato "A" o "B", mentre un compito per rispondere a 5 domande a risposta multipla con una scadenza di 3 giorni può essere codificato "C".
- Non rimandare il completamento delle attività fino allo scadere del tempo.
Metodo 3 di 3: Motivati
Passaggio 1. Prenditi del tempo per riposare
Fare i compiti per diverse ore ininterrottamente può causare affaticamento o esaurimento. Ogni 25-30 minuti, fai una pausa di 5 minuti per fare un po' di stretching e movimento leggero per dare al tuo cervello e al tuo corpo il tempo di riposare.
Passaggio 2. Prenditi del tempo per mangiare spuntini e bere acqua
Mentre fai i compiti, bevi molta acqua e mangia deliziosi spuntini sani. Oltre a poter gustare il tuo cibo preferito, questo passaggio è utile per attivare la memoria, migliorare la funzione cerebrale e mantenere la forma fisica. Non consumare bibite gassate, fast food zuccherati e bevande energetiche mentre studi, in modo da non addormentarti prima di aver finito i compiti.
Mangia carote o mele e burro di arachidi come spuntino sano
Passaggio 3. Premiati dopo aver fatto i compiti
Puoi chattare con gli amici, giocare al tuo videogioco preferito, fare una passeggiata nel parco o portare la tua sorellina a gustare un gelato allo yogurt quando hai finito i compiti. L'attesa di attività divertenti mentre studi ti rende più eccitato, in grado di concentrarti e di lavorare in modo più efficiente.
Suggerimenti
- Mentre fai i compiti, potresti essere distratto dal pensare ad altre attività che devono essere svolte. Concentrarsi sul compito da svolgere è il modo migliore per portare a termine il lavoro. Migliora la tua capacità di concentrazione ascoltando musica classica mentre fai i compiti.
- Non addormentarti mentre studi. Se ti senti facilmente assonnato, imposta un timer che suoni ogni 5-10 minuti per tenerti sveglio e fare i compiti. Inoltre, evita le aree che ti rendono facile addormentarti o distrarti.
- Se ti piace procrastinare, tieni le tue quote e gli orari degli esami nella tua agenda in modo da poter sviluppare un piano di studio.
- Fai i compiti a casa partendo dal più difficile in modo che il completamento del compito sia più facile.
- Prenditi del tempo per fare i compiti da quando eri a scuola (ad esempio, durante le pause, le pause pranzo, in attesa di un cambio di classe) in modo che i compiti che devi fare a casa siano ridotti e tu possa comunque rilassarti.
- Indossa abiti comodi quando fai i compiti. Prepara l'attrezzatura di studio completa in modo da poterti concentrare. Spegni o silenzia tutti i dispositivi elettronici in modo da poter rimanere concentrato sul tuo compito.
- Inviare i compiti entro la scadenza. Usa l'agenda per tenere traccia delle scadenze degli incarichi e dei programmi degli esami.
- Finisci di fare i compiti, controlla i risultati in modo che non ci siano errori e ottieni un punteggio alto.
- Rispetta te stesso e non forzarti. Prenditi del tempo per riposare 5 minuti ogni 1 ora per fare uno stretching leggero o uno spuntino.
- Se non puoi studiare tranquillamente a casa, trova un posto tranquillo dove studiare, come una biblioteca o la casa di un amico. Quando hai finito di studiare, puoi divertirti!
