Uno dei più utili aiuti alla memoria è stato creato migliaia di anni fa dagli antichi greci. Un palazzo della memoria, dove la tua mente immagazzina le informazioni di cui ha bisogno per ricordare, è ancora attuale oggi. Questo metodo è utilizzato non solo dal detentore del record del campione di memoria, ma anche dal famoso detective immaginario, Sherlock Holmes. Con la pianificazione e la pratica, anche tu puoi costruire il tuo palazzo della memoria.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Pianificazione di un Palazzo della Memoria
Passaggio 1. Scegli un luogo che possa essere facilmente visualizzato come progetto di un palazzo
Un palazzo della memoria dovrebbe essere un luogo o un percorso familiare, come la casa della tua infanzia o anche il tuo tragitto giornaliero verso il lavoro. Questo palazzo può essere piccolo come un armadio o grande come un RT. Dovresti essere in grado di visualizzare questo palazzo nella tua mente senza vederlo nella vita reale.
- Puoi anche creare castelli della memoria basati sulla tua scuola, chiesa, lavoro, luoghi turistici frequenti o case di amici.
- Più grande o il dettaglio del palazzo, più informazioni possono essere memorizzate.
Passaggio 2. Attraversa il palazzo per determinare il percorso
Decidi come esplorerai il castello invece di immaginare un luogo fisso. Ad esempio, immagina come cammineresti attraverso questo palazzo, invece di visualizzarlo semplicemente. Sei entrato dalla porta principale? In che stanza sei? Se hai bisogno di ricordare le cose in un certo ordine, segui un percorso specifico attraverso il palazzo, sia nel mondo reale che nella tua mente.
Iniziare a praticare il percorso ora ti renderà anche più facile ricordarlo in seguito
Passaggio 3. Identificare posizioni specifiche all'interno del palazzo per memorizzare le informazioni
Pensa esattamente a cosa metterai nel palazzo della memoria, che si tratti di numeri, nomi o date importanti da ricordare per gli esami. Ogni blocco di dati verrà archiviato in una posizione separata, quindi è necessario identificare tante posizioni quanti sono i dati di cui disponi. Ogni punto di salvataggio dovrebbe essere unico in modo da non confonderti.
- Se il tuo palazzo è il percorso stesso, ad esempio la strada per lavorare, scegli gli indicatori lungo il percorso. Ad esempio, puoi usare la casa di un vicino, un semaforo rosso, un monumento o un edificio.
- Se il tuo palazzo è un edificio, prova a separare le informazioni in stanze separate. Quindi, in ogni stanza, identifica un piccolo luogo, come un dipinto, un mobile o una decorazione.
Passaggio 4. Disegna il tuo castello per esercitarti a visualizzarlo
Disegna il tuo palazzo della memoria su un pezzo di carta o traccialo se il tuo castello è un percorso. Chiudi gli occhi e prova a visualizzare il tuo palazzo nella tua mente. Quindi, controlla la tua visualizzazione con le immagini per assicurarti di ricordare ogni posizione e metterle in sequenza correttamente.
- Immagina il marcatore nel modo più dettagliato possibile. Assicurati che la tua immagine mentale sia completata da colore, dimensione, odore e altre caratteristiche.
- Se la tua immagine mentale non corrisponde all'immagine, rivedi l'immagine alcune volte e poi riprova. Ripeti finché non riesci a visualizzarlo perfettamente.
- Puoi anche esercitarti a visualizzare il castello e raccontarlo a un amico. Racconta oralmente il tuo percorso mentre lo confronta con la mappa che hai disegnato.
Metodo 2 di 3: riempire il palazzo di informazioni
Passaggio 1. Metti le informazioni importanti a pezzetti nel palazzo
Metti una quantità memorabile di informazioni in ogni punto. Non mettere troppe informazioni in un posto in modo da non sovraccaricare il tuo cervello per ricordare tutto. Se alcune cose devono essere separate dalle altre, mettile in posti molto diversi.
- Se necessario, metti in ordine le cose lungo il percorso nel caso debbano essere ricordate.
- Se il palazzo correlato è la tua casa e stai cercando di ricordare un discorso, metti le prime frasi sullo zerbino e le prime frasi sull'apertura della porta.
- Metti l'indirizzo del tuo caro amico nella cassetta della posta esterna o in una busta sul tavolo della cucina. Metti il suo numero sul divano dove ricevi spesso le sue chiamate.
- Se stai cercando di ricordare i nomi dei presidenti degli Stati Uniti in ordine, crea la lavatrice George Washington. Entra nella lavanderia e cerca i pantaloni di John, che rappresentano John Adams.
Passaggio 2. Usa immagini semplici per simboleggiare frasi o numeri difficili
Non è necessario inserire un'intera stringa di parole o numeri in una posizione correlata per ricordarli. Hai solo bisogno di memorizzare qualcosa che stimoli la memoria in ogni luogo e ti permetta di ricordare. Ad esempio, se vuoi ricordare una nave, immagina un'ancora su un divano. Se vuoi ricordare la nave su cui si trovava Yos Sudarso nella battaglia del Mare di Aru, immagina un leopardo impagliato.
- I simboli sono scorciatoie e sono più efficaci nell'immaginare la cosa reale che stai cercando di ricordare.
- Non creare simboli troppo astratti. Se non c'è una chiara correlazione tra ciò che stai cercando di ricordare, i tuoi sforzi sono vani. Non sarai in grado di associare il simbolo alle informazioni che stai cercando di ricordare.
Passaggio 3. Aggiungi persone, fattori scatenanti emotivi o immagini sconosciute per ricordare i dati
Le immagini collocate nel palazzo dovrebbero essere molto facili da ricordare. Di solito un'immagine è memorabile se risalta o è strettamente correlata a un'emozione o a un'esperienza personale. Puoi immaginare tua madre che mette il suo numero identificativo sul tavolo della cucina o un cucciolo carino che mangia una ciotola di parole sul tuo test di vocabolario.
- Un altro esempio è il numero 124, che non è molto facile da ricordare. Tuttavia, immagina un giavellotto (numero 1) che perfora un'oca (numero 2), perforando le sue ali (numero 4). È davvero un po' spaventoso, ma è quello che rimarrà nella mente.
- Non è necessario utilizzare solo immagini positive. Emozioni o immagini negative, come un politico odiato, sono ugualmente forti.
Passaggio 4. Includere altri mnemonici per ricordare sequenze di informazioni più lunghe
Basta creare un semplice mnemonico formando un acronimo utilizzando la prima lettera e la parola in una frase o creando piccole rime con le informazioni che si desidera ricordare. Quindi, inserisci questo nuovo pezzo di dati abbreviato nel palazzo della memoria, invece di archiviare la versione lunga.
- Ad esempio, supponiamo che tu debba ricordare la sequenza di accordi alti (EGBDF). Immagina un bambino che mangia patatine fritte, che attiva la prima lettera mnemonica "Ogni bravo ragazzo merita patatine fritte".
- Un esempio di mnemonico in rima è: "Nel 1492, Colombo navigò negli oceani". Immagina Colombo con una barca a vela in soggiorno.
Metodo 3 di 3: utilizzo di Memory Palace
Passaggio 1. Trascorri almeno 15 minuti ogni giorno esplorando il tuo castello
Più navighi e trascorri del tempo nel palazzo, più facile sarà per te ricordare i suoi contenuti nel modo desiderato. La tua visualizzazione dovrebbe essere semplice e naturale. Prova a percorrere ogni percorso più volte al giorno o prenditi del tempo ogni giorno per visualizzare il palazzo dall'inizio alla fine.
- Ad esempio, guarda James Joyce seduto sul water come se fosse in un mondo tutto suo. Questo ti aiuta a ricordare che James Joyce è uno scrittore noto per il suo umorismo da toilette / sciattone.
- La parte migliore è che puoi esercitarti ovunque, in qualsiasi momento. Hai solo bisogno di chiudere gli occhi.
Passaggio 2. Richiama le informazioni sfogliando il palazzo o guardandoci intorno
Una volta memorizzato il contenuto del palazzo, ricordati di seguire semplicemente il percorso o visualizzare la stanza. Con la pratica, potrai iniziare da qualsiasi punto del castello o lungo il percorso per richiamare determinate informazioni.
Se hai bisogno di ricordare che il compleanno del tuo ragazzo è il 16 marzo, vai in camera da letto e guarda i soldati "allinearsi" sul letto e canticchiare il classico degli anni '80, "Sixteen Candles"
Passaggio 3. Pulisci il palazzo della memoria quando è necessario aggiornare i dati
Il palazzo della memoria può essere riutilizzato molte volte. Basta sostituire il vecchio contenuto con nuove informazioni. Dopo alcune routine di pratica, dimenticherai i vecchi dati e ricorderai solo i nuovi dati nel palazzo.
Se il palazzo diventa troppo grande o contiene informazioni non più necessarie, rimuovi i dati dal percorso
Passaggio 4. Costruisci nuovi castelli per diversi argomenti e informazioni
Se hai qualcosa di nuovo e vuoi metterlo in memoria, ma non vuoi eliminare l'attuale palazzo della memoria, costruiscine uno nuovo. Metti da parte il vecchio palazzo della memoria e scegli un altro luogo come palazzo per ricominciare l'intero processo da zero. Il palazzo della memoria durerà quanto vuoi una volta che è stato immagazzinato nel cervello.
- Ad esempio, potresti avere una casa che contiene tutti i nomi dei presidenti degli Stati Uniti. Quindi, il percorso contiene i numeri di telefono di tutti i tuoi amici e familiari. nel frattempo, il tuo spazio ufficio contiene il discorso da pronunciare domani.
- Non c'è limite al numero di castelli della memoria che possono essere costruiti.
Suggerimenti
- Combatti duramente. I palazzi della memoria sono armi potenti, ma non facili da padroneggiare.
- Al World Memory Championship, i migliori concorrenti sono stati in grado di ricordare una sequenza di 20 carte mescolate in un'ora e oltre 500 numeri casuali in 15 minuti. Non tutti hanno una "memoria migliore" della nostra, ma imparano e perfezionano vari mnemonici (aiuti alla memoria) per migliorare la loro capacità di apprendere e ricordare le cose rapidamente.
- Utilizzando un computer, c'è un modo semplice per costruire il tuo castello della memoria o scegliere tra le tante creazioni già presenti su Internet ed esplorarle virtualmente ogni volta che vuoi. L'impatto è più o meno più forte del disegno, quindi è più facile rimanere nella mente
- Esistono molte varianti dei castelli della memoria, come la Sala Romana e il Viaggio. È tutto basato sul Metodo dei luoghi, che dice che le persone ricordano i luoghi più facilmente, e se puoi associare idee astratte o non familiari a luoghi familiari, puoi ricordarli più facilmente, se vuoi.
- Esistono libri e prodotti che stimolano la memoria che possono aiutarti a imparare a costruire castelli della memoria. Questi libri possono essere piuttosto costosi e non è garantito che siano efficaci per tutti. Puoi provare i passaggi precedenti prima di acquistare questo libro.
