Ninfomania è un termine psicologico popolare che si riferisce a una condizione chiamata disturbo ipersessuale. Questa condizione viene anche definita comportamento sessuale compulsivo, ipersessualità o dipendenza sessuale. C'è dibattito tra i professionisti della salute mentale su come diagnosticare e trattare i disturbi ipersessuali. C'è ancora la possibilità che il tuo partner abbia semplicemente una libido eccessiva, ma può comunque interferire con la tua vita. Vivere con qualcuno che soffre di ipersessualità o anche semplicemente ha una libido eccessiva può essere difficile, ma ci sono modi per migliorare la tua situazione.
Fare un passo
Parte 1 di 2: Discutere del disturbo ipersessuale
Passaggio 1. Osserva i sintomi del disturbo ipersessuale
La libido di un partner squilibrato è un problema comune in una relazione, ma avere una libido elevata non è la stessa cosa che soffrire di un disturbo ipersessuale. Per essere diagnosticato come affetto da un disturbo ipersessuale, la persona deve aver sperimentato ripetutamente tre o più dei seguenti criteri per un periodo di sei mesi o più:
- Incapace di raggiungere obiettivi, attività o altri obblighi a causa di fantasie sessuali o pensieri pieni di sesso.
- Usare fantasie sessuali per sfuggire alla noia, all'ansia o alla depressione.
- Usare fantasie sessuali per affrontare lo stress.
- Difficoltà a controllare gli impulsi o il comportamento sessuale.
- Ferire o danneggiare un'altra persona (fisicamente o emotivamente) mentre si risponde a un impulso sessuale.
Passaggio 2. Sollevare preoccupazioni
Se ritieni che il comportamento del tuo partner sia coerente con il disturbo ipersessuale, la prima cosa che dovresti fare è sollevare le tue preoccupazioni con il tuo partner. Fai sapere al tuo partner che ne sei consapevole e spiega perché sei preoccupato per il suo comportamento.
Ad esempio, potresti dire: "Sono preoccupato per te e il tuo comportamento ultimamente. Ti ho visto fare sesso per affrontare lo stress. Temo che essere così non sia salutare"
Passaggio 3. Incoraggia il tuo partner a chiedere aiuto
I disturbi ipersessuali non sono stati studiati in modo approfondito. Inoltre, attualmente non esiste un trattamento scientificamente provato per questo e la comunità professionale sta ancora discutendo i confini tra comportamento sessuale normale e anormale. Tuttavia, ci sono alcuni terapisti che sono disposti ad aiutare. Se il tuo partner mostra segni di un disturbo ipersessuale, consigliagli di chiedere aiuto. Aiuta la coppia a trovare un terapeuta per iniziare il trattamento.
- Se sei all'estero, puoi trovare uno psicologo nelle vicinanze visitando il sito web di Psychologist Locator situs
- Tieni presente che l'ipersessualità può anche essere un sintomo di un'altra malattia mentale, come il disturbo bipolare. Tuttavia, è ancora necessario visitare un terapeuta per determinare se questa è la causa.
Passaggio 4. Ottieni aiuto per te stesso
Potresti anche beneficiare del supporto diretto del terapeuta mentre il tuo partner cerca aiuto per i suoi problemi. Questo è particolarmente vero se il comportamento del tuo partner ti sta già rendendo la vita difficile. Ad esempio, potresti soffrire se il tuo partner ti tradisce, spende soldi per soddisfare le sue abitudini sessuali o ti costringe a fare sesso.
Parte 2 di 2: vivere con qualcuno che ha un desiderio sessuale eccessivo
Passaggio 1. Imposta i limiti
Se vivi con qualcuno la cui libido è eccessiva, potrebbe voler fare sesso in orari insoliti o anche più volte al giorno. Dovresti esprimere i tuoi sentimenti su questo comportamento e stabilire dei limiti su quando vuoi fare sesso. Tieni presente che il tuo partner potrebbe sentirsi rifiutato o pensare che non ti piaccia affatto fare sesso con lui. Assicurati di sottolineare che rimani interessato a lui per ridurre al minimo i conflitti.
- Ad esempio, se il tuo partner vuole spesso fare sesso al mattino mentre ti prepari per il lavoro, spiega perché questo ti mette a disagio. Potresti dire qualcosa del tipo: "Amo il tuo amore al mattino, ma sono arrivato in ritardo così tante volte per questo motivo. Immagino che giocheremo solo nel pomeriggio quando avrò molto tempo con te".
- Oppure, se il tuo partner vuole fare sesso più volte al giorno ogni giorno, potresti dire: "Sono contento che ti piaccio. Anche tu mi piaci. Ma la mia libido non è alta come la tua, quindi non posso suonare due o tre volte al giorno".
Passaggio 2. Incoraggia il tuo partner a trovare una piattaforma non sessuale
Le persone con una libido elevata possono trarre beneficio dall'esercizio e dalle attività che richiedono molta energia nella vita di tutti i giorni. Se il tuo partner non si allena molto o non ha hobby, incoraggialo a fare queste cose.
Ad esempio, i partner possono correre, andare in bicicletta, ballare o nuotare per incanalare i propri desideri e frustrazioni sessuali. Le coppie possono anche dedicarsi a hobby divertenti come lavorare a maglia, cucinare o suonare uno strumento musicale
Passaggio 3. Dì al tuo partner che sei d'accordo con la masturbazione
Alcune persone potrebbero pensare che masturbarsi sia inappropriato se sei una coppia, quindi potresti dover discutere le tue opinioni su questo problema con il tuo partner. Se il tuo partner vuole fare sesso ogni giorno o più volte al giorno, potrebbe doversi masturbare una volta al giorno o ogni pochi giorni per controllare la sua libido.
Discuti regolarmente dei problemi di masturbazione con il tuo partner. Ad esempio, potresti dire: "Mi piace giocare con te, ma non ho la stessa libido della tua. Vuoi masturbarti un paio di volte alla settimana per coprire il giorno in cui non ho voglia di giocare?"
Passaggio 4. Considera altri modi per soddisfare le esigenze del tuo partner
Se il tuo partner ha una libido elevata, ma non ritiene che il rapporto sessuale sia urgente, potresti dover provare alcune cose nuove per soddisfare sessualmente il tuo partner. Anche se potresti non voler fare sesso tutte le volte che il tuo partner, ci sono molti modi per soddisfare le esigenze del tuo partner. Ad esempio, puoi:
- Fai più sesso orale durante il sesso.
- Cercando di usare giocattoli sessuali.
- Guardare porno insieme.
- Tentativo di fare sesso tramite cellulare mentre si è separati.
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Passaggio 1. Costruisci l'intimità emotiva
Alcune persone che hanno una libido troppo alta possono usare i rapporti sessuali per sentirsi più vicini al proprio partner a livello emotivo. Se il tuo partner usa il rapporto sessuale come un modo per avvicinarsi a te emotivamente, prova a trovare altri modi in cui puoi essere entrambi emotivamente vicini senza dover fare sesso. Cerca altri modi per costruire un'intimità emotiva con il tuo partner, come:
- Chiedi la giornata del tuo partner e raccontagli della tua giornata.
- Condividi i tuoi problemi o preoccupazioni con il tuo partner.
- Dì al tuo partner quanto significhi per te la sua esistenza.
- Avere un appuntamento romantico.
Suggerimenti
- Ricorda che generalmente quando le cose vanno male in una relazione, entrambe le parti sono in colpa. Per risolvere i problemi in una relazione, ci vuole uno sforzo da entrambe le parti.
- I disturbi ipersessuali possono verificarsi sia negli uomini che nelle donne.
