Rughe o rughe sono una parte normale dell'invecchiamento, ma possono influenzare la fiducia in se stessi. Se ci sono rughe di cui vuoi liberarti, inizia provando prodotti per la cura della pelle da banco e rimedi casalinghi che possono rafforzare l'effetto antirughe. Se non ottieni i risultati che ti aspettavi, consulta un dermatologo o un chirurgo estetico per i trattamenti che possono aiutarti ad apparire al meglio.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: utilizzo di prodotti per la cura della pelle da banco
Passaggio 1. Cerca una crema antirughe che contenga retinolo o AHA
Scegli creme da banco che contengano principi attivi benefici come retinolo, vitamina C o alfa idrossiacidi (AHA). I prodotti più costosi o che contengono più principi attivi potrebbero non essere più efficaci dei prodotti che contengono solo 1 o 2 principi attivi. Quindi, non rendere queste due cose un fattore che ti fa scegliere una crema. Prova la crema per 6-8 settimane prima di valutarne l'efficacia. Alcuni degli ingredienti attivi utili che dovresti cercare includono:
- Coenzima Q10
- Peptide
- estratto di tè
- Estratto di semi d'uva
- Niacinamide
Passaggio 2. Pulisci la pelle ogni giorno con un detergente delicato
Mantenerlo pulito evitando l'irritazione della pelle durante la pulizia è un ottimo modo per ridurre al minimo la comparsa di rughe. Scegli un detergente per il viso etichettato come delicato o specifico per la pelle sensibile e usalo per pulire il viso al mattino, alla sera e ogni volta che la pelle è sudata o sporca.
Scegli un detergente che non contenga ingredienti esfolianti, poiché questo irriterà la pelle più facilmente
Passaggio 3. Esfoliare la pelle due volte a settimana manualmente o chimicamente
Gli esfolianti manuali contengono granuli che lucidano la pelle, mentre gli esfolianti chimici dissolvono le cellule morte della pelle. Questo ingrediente rimuoverà le cellule morte della pelle e rivelerà uno strato più giovane e liscio sottostante. Il momento migliore per esfoliare è al mattino dopo che la pelle è guarita durante la notte.
- Se scegli di usare un esfoliante chimico, puoi anche fare un semplice trattamento di peeling chimico a casa. Puoi acquistare il kit nella maggior parte dei negozi di bellezza.
- Se scegli di usare un pennello esfoliante, puoi usarlo tutti i giorni.
- Puoi anche creare il tuo scrub esfoliante con ingredienti come sale, zucchero, bicarbonato di sodio, fondi di caffè, miele e succo di limone.
Passaggio 4. Utilizzare la crema antirughe due volte al giorno
Nessun prodotto ti darà risultati drammatici durante la notte. Dovresti usarlo per almeno alcune settimane e anche alcuni mesi regolarmente finché non inizi a sentire i risultati. Potrebbe essere necessario utilizzare una crema antirughe al mattino e alla sera dopo aver pulito il viso. Segui le istruzioni per l'uso sulla confezione della crema e vedi se le rughe sulla pelle diminuiscono dopo 1 o 2 mesi.
- Tieni presente che i prodotti contenenti alfaidrossiacido o retinolo possono causare irritazione alla pelle intorno agli occhi. È una buona idea usare questa crema solo un po' intorno agli occhi, o per niente.
- Queste creme antirughe possono essere abbastanza dense da sostituire la crema idratante. Altrimenti, applica una crema idratante densa non comedogenica e ipoallergenica sulla superficie della pelle dopo la pulizia. Applicare la crema idratante con movimenti circolari fino a quando non si assorbe sulla superficie della pelle, soprattutto nell'area delle rughe.
Passaggio 5. Utilizzare la protezione solare
L'esposizione al sole può accelerare l'invecchiamento e accentuare la comparsa delle rughe. Applica una crema solare con un SPF di 15 o più sulla pelle ogni volta che trascorri più di 15 minuti all'aperto. Puoi applicare la crema solare dopo la crema idratante o cercare una crema idratante che contenga anche la protezione solare.
- Applica la protezione solare ogni 2 ore finché sei esposto al sole o se sei bagnato o sudi molto.
- Qualunque sia il tono della tua pelle, l'esposizione al sole può accelerare la comparsa dei segni dell'invecchiamento e aumentare il rischio di cancro della pelle.
- Si consiglia di utilizzare una crema solare composta da ingredienti naturali e contenente ossido di zinco o titanio in grado di fornire protezione dal sole.
Passaggio 6. Cerca un siero antirughe
Ci sono molti sieri antirughe sul mercato che pretendono di ridurre la comparsa delle rughe, e alcuni di loro potrebbero essere giusti per te. Nota che i risultati dei trattamenti da banco potrebbero non essere evidenti, ma nel tempo potresti notare che le rughe sulla pelle sono molto ridotte. Cerca sieri che contengano antiossidanti come le vitamine C, B3 ed E.
Tieni presente che spendere molti soldi per qualsiasi prodotto antirughe non significa che garantisca risultati. Anche negli Stati Uniti, questi prodotti non sono regolamentati dalla FDA
Passaggio 7. Prendi un integratore per la pelle che contenga antiossidanti
Vitamine e minerali possono aiutare a sostenere la salute e l'aspetto della pelle. Carotenoidi, tocoferoli, flavonoidi, acidi grassi omega-3 e vitamine A, C, D ed E sono tutte buone scelte. Inoltre, proteine e lattobacilli possono anche supportare la salute della pelle. Puoi ottenere questi nutrienti attraverso il cibo o gli integratori.
Consultare un medico prima di assumere integratori
Metodo 2 di 3: utilizzo di trattamenti domiciliari
Passaggio 1. Prova un massaggio facciale
Massaggiare la pelle con uno strumento o con la punta delle dita può aiutare a ridurre le rughe. I risultati del massaggio cutaneo saranno migliori se abbinati a prodotti antirughe come detergenti e creme antirughe. Acquista un massaggiatore per il viso e usalo dopo aver applicato la crema antirughe, oppure usa le dita per massaggiare la pelle mentre applichi la crema.
Ricorda, il tempo necessario affinché i risultati di questo trattamento inizino a farsi sentire è di 4-8 settimane e i risultati non sono troppo evidenti
Passaggio 2. Includi la curcuma nella tua dieta
L'uso topico della curcuma non è noto per avere un effetto sulle rughe. Tuttavia, aumentare il consumo di questa spezia può ridurre la comparsa delle rughe. Prova ad aggiungere 1-2 cucchiaini di curcuma alla tua cucina. Inoltre, puoi prenderlo anche sotto forma di integratori. Cerca le capsule di curcuma e segui le istruzioni per l'uso consigliate dal produttore.
Assicurati di consultare il tuo medico prima di utilizzare qualsiasi integratore, soprattutto se stai assumendo farmaci su prescrizione
Passaggio 3. Applicare il tè rooibos sulla superficie della pelle
In uno studio che ha misurato l'efficacia di una crema antirughe contenente ingredienti a base di erbe, una formulazione contenente tè di rooibos è risultata la più efficace nel ridurre le rughe. Puoi cercare una crema antirughe che contenga rooibos o preparare questo tè e poi strofinare il tè freddo sulla pelle con un batuffolo di cotone.
- Per preparare una tazza di tè, metti in infusione 1 cucchiaino o 1 bustina di rooibos in circa 250 ml di acqua calda.
- Preparare il tè per 5 minuti, quindi scartare la busta o la polpa.
- Lascia raffreddare il tè a temperatura ambiente, quindi usa un batuffolo di cotone per strofinarlo sulla pelle appena pulita.
- Lascia che il tè si sieda sulla pelle e poi applica la crema idratante.
Metodo 3 di 3: cercare cure mediche per le rughe
Passaggio 1. Ottieni una prescrizione per una crema retinoide dal tuo medico
Il primo passo per affrontare le rughe è l'uso quotidiano di una crema topica. Questa crema può ridurre le rughe migliorando l'aspetto generale della pelle.
- Le creme retinoidi possono provocare prurito, irritazione e secchezza sulla pelle. La pelle potrebbe anche sentirsi dolorante o calda dopo aver applicato la crema. Informi il medico se questi effetti collaterali ti danno fastidio.
- Proteggi la tua pelle dal sole mentre usi creme retinoidi come l'applicazione di una crema solare con un SPF di 15 o più e indossa un cappello largo e occhiali da sole.
- L'assicurazione potrebbe non coprire il costo di questa crema. Un tubo di questo prodotto può essere venduto per circa Rp. 1.000.000.
Passaggio 2. Chiedi informazioni sul botox
Le iniezioni di Botox sono un'opzione di trattamento ben nota per il trattamento delle rughe, in particolare le rughe sul lato esterno della piega dell'occhio e la fronte tra le sopracciglia. Potresti avvertire risultati drammatici circa 2 settimane dopo il trattamento. Proprio come qualsiasi altra procedura medica, l'iniezione di botox presenta anche diversi rischi, tra cui infezioni, reazioni allergiche e dolore.
- Se sei riluttante a scegliere questo trattamento, provalo prima su una piccola area. Ad esempio, fai un'iniezione di Botox a basso dosaggio tra le sopracciglia, vicino all'angolo esterno della piega dell'occhio o intorno alle labbra in modo da poter vedere se ti piacciono i risultati.
- Ricorda che i risultati di questa azione durano solo 3-4 mesi, quindi devi ripetere la stessa procedura per affrontare le rughe.
Passaggio 3. Trova informazioni sul resurfacing laser
I trattamenti laser possono aiutare a migliorare l'aspetto generale della pelle eliminando linee sottili e rughe. Esistono due tipi di laser usati per trattare le rughe, vale a dire i laser ablativi e non ablativi. Il laser ablativo esfolia lo strato più esterno della pelle e rivela un nuovo strato sottostante. Mentre i laser non ablativi riscalderanno solo la pelle senza esfoliare lo strato esterno, ma stimoleranno la crescita di nuova pelle. Puoi discutere queste opzioni con il tuo medico per determinare quale si adatta meglio alle tue condizioni.
- Il trattamento laser può essere doloroso, a seconda dell'intensità. L'anestesia può essere richiesta o meno, a seconda della posizione e della profondità del trattamento.
- Il costo medio del trattamento laser non ablativo è di circa IDR 1.000.000, mentre il costo medio del trattamento laser ablativo è di circa IDR 2.300.000.
Passaggio 4. Ottieni un trattamento di peeling chimico
Il peeling chimico viene eseguito con una soluzione speciale che viene applicata sulla superficie della pelle del viso e poi lasciata per un certo tempo. Nel giro di pochi giorni, la pelle inizierà a staccarsi, esponendo un nuovo strato di pelle sottostante. Di conseguenza, la comparsa di rughe e linee sottili sulla pelle sarà ridotta.
- I peeling chimici hanno diversi livelli, come leggero, medio e profondo. Un peeling leggero potrebbe non darti risultati eccessivamente drammatici, ma potresti aver bisogno di questo peeling solo se desideri rimuovere solo alcune linee sottili. Nel frattempo, le bucce medie e profonde possono essere adatte per le rughe.
- A seconda della profondità della buccia, potrebbe essere necessario un anestetico e sarà necessario sottoporsi a questo trattamento con l'aiuto di un chirurgo estetico. Nel frattempo, i trattamenti di peeling leggeri possono essere eseguiti da un'estetista o da un'infermiera appositamente addestrata.
- Il costo medio di un peeling chimico è di circa 6.500.000 IDR.
Passaggio 5. Considera la microdermoabrasione
La microdermoabrasione è un trattamento esfoliante profondo che rimuove le cellule cutanee morte e danneggiate dallo strato più esterno della pelle ed espone lo strato più sano sottostante. Questa procedura è classificata come non invasiva ea basso rischio. Alcune persone addirittura combinano questo trattamento con peeling chimici per risultati più drammatici.
- Questo trattamento è adatto per linee sottili e rughe sul lato esterno della piega dell'occhio.
- Dovresti evitare l'esposizione al sole dopo aver fatto questo trattamento.
- Il costo medio di un trattamento di microdermoabrasione è di circa Rp. 1.500.000.
Passaggio 6. Chiedi al chirurgo medico per la dermoabrasione
La dermoabrasione è una procedura di esfoliazione più aggressiva. In questa procedura, il chirurgo estetico utilizzerà uno strumento esfoliante o un bisturi per rimuovere lo strato più esterno della pelle dall'area desiderata, come un'area con molte rughe. In questo trattamento sono necessari farmaci sedativi e anche il rischio di causare infezioni in seguito.
- Questo trattamento è adatto per il trattamento delle rughe della risata e delle labbra verticali.
- La tua pelle si sentirà dolorante e dolorante dopo questo trattamento. Quindi, è necessario seguire le istruzioni di trattamento fornite dal medico. Potresti anche voler stare lontano dal sole fino a quando la tua pelle non migliora.
- Il costo medio di un trattamento di dermoabrasione è di circa Rp. 12.000.000.
Passaggio 7. Considerare le iniezioni di filler nei tessuti molli
Anche il riempimento della pelle con le protesi può rimuovere la comparsa delle rughe. I filler per tessuti molli, noti anche come filler antirughe e impianti di iniezione, sono adatti per ridurre la comparsa di rughe sul viso, specialmente nella zona della bocca e delle guance. I filler per tessuti molli possono essere utilizzati anche per ridurre la comparsa di rughe sul dorso delle mani.
- Chiedi a un dermatologo la possibilità di utilizzare filler per tessuti molli per trattare le rughe.
- Tieni presente che i filler dei tessuti molli comportano il rischio di causare gonfiore e dolore che possono durare settimane, mesi o addirittura anni in rari casi. Sei anche a rischio di infezione e reazioni allergiche se ti sottoponi a questa procedura. Quindi informa il tuo medico se avverti dolore, gonfiore, arrossamento, lividi o pus insoliti.
- Il costo dei filler per la pelle varia da IDR 6.000.000 a IDR 20.000.000 a seconda del tipo e dell'area da trattare.
Passaggio 8. Trova informazioni sulle misure di rafforzamento della pelle
Un dermatologo può anche offrire procedure che possono stringere la pelle. Questa azione viene eseguita con un dispositivo che riscalderà la pelle. I risultati di questa azione potrebbero non essere visibili durante la notte, ma si faranno sentire dopo circa 4-6 mesi.
- I risultati della procedura di rassodamento della pelle possono durare fino a 1 anno.
- Potrebbe essere necessario sottoporsi a diverse procedure per ottenere il risultato desiderato.
- Il costo di questo trattamento varia da IDR 4.500.000 a IDR 20.000.000, a seconda di quante sessioni sono necessarie e dell'area da trattare.
Passaggio 9. Considera un intervento chirurgico di lifting
Se nessuna delle opzioni non chirurgiche fornisce i risultati desiderati, potresti prendere in considerazione un lifting. Questa azione darà risultati drammatici e durerà per 5-10 anni.
- Tieni presente che il costo di questa operazione è piuttosto elevato. Preparare una tariffa tra IDR 35.000.000 e IDR 200.000.000 a seconda del medico e delle sue azioni.
- Proprio come qualsiasi altro intervento chirurgico, anche l'intervento di lifting facciale è rischioso. Discuti questi rischi con un chirurgo estetico per aiutarti a decidere se i potenziali benefici valgono i rischi.
Suggerimenti
- Mentre i prodotti per la cura della pelle possono spesso aiutare, la tua dieta può anche avere un enorme impatto sull'aspetto della tua pelle. Assicurati di mangiare cibi nutrienti e di seguire una dieta sana. Scegli cibi che hanno proprietà antinfiammatorie e stai lontano da cibi come zuccheri e carboidrati semplici che possono causare infiammazioni nel corpo.
- Bevi almeno 8 bicchieri d'acqua ogni giorno per rimanere idratato. Se il clima è caldo e sei molto attivo, bevi più acqua per assicurarti di soddisfare il fabbisogno di liquidi del tuo corpo.
- Smetti di fumare se fumi. Il fumo può accelerare il processo di invecchiamento e accentuare la comparsa delle rughe.
- La meditazione può aiutare a rallentare il processo di invecchiamento, aiutando così a prevenire le rughe!
