Il muco o il moccio di solito hanno una connotazione negativa, e spesso sgradevole, associata al freddo e alla stagione delle allergie, ai rumori di sbuffo e risucchio e all'uso di molti tessuti. Sebbene ci siano dei passaggi che puoi adottare per eliminare il muco, assicurati di farlo nel modo giusto in modo che non blocchi i processi naturali del tuo corpo o peggiori i sintomi.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: sbarazzarsi del muco con i rimedi casalinghi
Passaggio 1. Prenditi una pausa
Se hai un'infezione, riposarti molto può aiutare il tuo corpo a riprendersi. Potresti avere molto lavoro da fare, ma non spingerti oltre le cose che devono davvero essere fatte.
Se hai un'infezione batterica del seno, potrebbe essere necessario assumere antibiotici e un mucoattivo (ad es. Mucinex) per eliminare il muco
Passaggio 2. Aumentare l'assunzione di liquidi
Consumare quantità adeguate di acqua ogni giorno può assottigliare il muco e aiutare a liberare i passaggi nasali.
- Per questo motivo, puoi consumare anche zuppe e tè decaffeinati in quanto possono alleviare il raffreddore.
- Prova a bere tè alla menta o a mangiare ananas. Il contenuto di mentolo nella menta e la bromelina nell'ananas possono aiutare a ridurre la tosse causata dal muco.
- D'altra parte, le bevande contenenti caffeina e l'alcol possono aumentare la produzione di muco e disidratare il corpo.
Passaggio 3. Applicare un impacco caldo
Immergi un panno pulito in acqua tiepida, quindi strizza l'acqua in eccesso. Quindi, posiziona l'asciugamano caldo sul naso e sulle guance. Il calore del panno scioglierà il muco e allevierà il dolore causato dal blocco.
Il calore assottiglierà il muco (che è per lo più solido) rendendoti più facile espellerlo soffiandoti il naso
Passaggio 4. Fai un bagno caldo
Il vapore che esce dall'acqua calda aprirà i passaggi nasali, facilitando l'espulsione del muco. Un bagno caldo aiuterà anche a rimuovere il muco poiché il vapore caldo può aprire i passaggi nasali in modo che il muco possa essere espulso più facilmente. Ricorda, quando il naso è bloccato, i passaggi nasali saranno completamente chiusi. Il vapore dissiperà il calore e assottiglierà il muco in modo da poterlo espellere facilmente.
- Puoi anche inalare il vapore per ottenere lo stesso effetto. Far bollire una pentola d'acqua, quindi togliere dal fuoco. Prepara una coperta o un panno per coprire il viso e una pentola di acqua calda, quindi inspira il vapore per sciogliere il muco. Fare molta attenzione a non esporre la pelle al calore eccessivo della pentola o al vapore caldo. Posiziona il viso ad almeno 30 cm sopra l'acqua. Puoi aggiungere oli essenziali, come l'olio dell'albero del tè, l'olio di menta o l'olio di eucalipto per aiutare ad aprire i seni.
- Puoi anche usare un umidificatore (un umidificatore) per alleviare i sintomi.
Metodo 2 di 3: sbarazzarsi di muco con farmaci da banco
Passaggio 1. Eseguire il trattamento con attenzione
I farmaci da banco come i decongestionanti orali e gli spray nasali possono essere molto efficaci se stai producendo troppo muco e vuoi comunque andare a scuola o al lavoro. Tuttavia, non dovresti prenderlo per più di tre giorni.
- Consumare questi prodotti per più di 3 giorni può avere un effetto boomerang quando il muco si accumula in quantità maggiori rispetto a prima.
- La maggior parte di questi prodotti ha anche effetti collaterali, come aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca.
Passaggio 2. Prendi un decongestionante orale per alleviare il blocco
I decongestionanti possono alleviare la congestione nasale riducendo il gonfiore del tessuto nei passaggi nasali. Il muco si asciugherà nei polmoni in modo che le vie aeree si aprano. Il muco può essere rimosso facilmente, il che impedirà l'aumento della produzione di muco.
- Esistono due tipi di decongestionanti da banco: uno per 12 ore e uno per 24 ore. Prova a prendere Tylenol Cold and Flu o Advil Cold and Sinus.
- I decongestionanti sono disponibili in una varietà di forme, come pillole, liquidi o spray nasali.
- Prima di assumere un decongestionante, leggere attentamente l'etichetta e il contenuto del farmaco.
- Se soffri di ipertensione, consulta il medico prima di assumere decongestionanti che contengono il principio attivo fenilefrina o pseudoefedrina perché entrambi possono aumentare la pressione sanguigna.
Passaggio 3. Prova a prendere sedativi ed espettoranti per la tosse
I soppressori della tosse (ad es. destrometorfano) prevengono il riflesso della tosse e riducono l'adesione e la tensione superficiale del muco. Questo rende il muco più facile da espellere dal corpo, allevia il dolore causato dalla tosse eccessiva e libera le secrezioni dalle vie aeree superiori e inferiori. La guaifenesina contenuta negli agenti mucoattivi (es. Mucinex) è un espettorante per la tosse che può assottigliare il muco. Ciò renderà più facile e veloce rimuovere il muco dalle vie respiratorie.
- Potresti ottenere maggiori benefici se assumi farmaci che contengono destrometorfano e guaifenesina allo stesso tempo, come Robitussin DM. Questo farmaco può funzionare come sedativo della tosse ed espettorante.
- Alcuni effetti collaterali che possono comparire includono nausea, vomito, vertigini e mal di testa.
Passaggio 4. Utilizzare uno spray nasale a base di corticosteroidi
Questo medicinale viene spruzzato direttamente nella cavità nasale. Lo spray nasale può restringere i vasi sanguigni nel naso, restringere il tessuto nasale e ridurre il gonfiore che si verifica nei seni nasali e nel naso. Gli spray nasali aiutano anche a fermare la produzione di muco e facilitano la pulizia dei passaggi nasali in modo che il respiro diventi più facile e il muco si asciughi rapidamente.
Se desideri uno steroide nasale (ad es. Flonase), dovrai consultare un medico per una prescrizione
Passaggio 5. Prendi un antistaminico orale
Gli antistaminici per il raffreddore bloccano l'istamina, una sostanza che può scatenare una reazione allergica e far gonfiare il tessuto del naso e secernere muco. Gli antistaminici da banco che possono seccare il muco includono la ioratidina (Claritin) e la difenidramina (Benadryl).
- Dovresti prendere un antistaminico una volta al giorno prima di andare a letto.
- Ricorda che gli antistaminici hanno un effetto collaterale, ovvero sonnolenza. Quindi, non assumere questo farmaco se guidi un veicolo o utilizzi macchinari pesanti.
- Dovresti anche essere consapevole di altri effetti collaterali, come vertigini, mal di testa e secchezza delle fauci.
- Gli antistaminici non devono essere assunti contemporaneamente agli espettoranti.
- Se soffri di allergie persistenti e gravi, chiedi al tuo medico un vaccino contro l'allergia.
Passaggio 6. Drenare l'acqua nei passaggi nasali
Il lavaggio nasale (noto anche come risciacquo nasale) è un processo eseguito drenando manualmente l'acqua nei passaggi nasali. Il principio di questo metodo di risciacquo nasale consiste nel mettere acqua salata (soluzione salina) in una narice per sciogliere il muco accumulato, quindi drenarlo nell'altra narice. Questo rimuoverà l'accumulo di muco e accelererà il processo di asciugatura.
- Puoi usare un neti pot o una siringa a bulbo.
- Utilizzare sempre una soluzione (acqua salata) proveniente da acqua sterile, acqua distillata o acqua bollita per impedire l'ingresso di batteri.
- Lavare sempre correttamente l'attrezzatura per il risciacquo nasale dopo averla utilizzata, quindi asciugarla.
- Non sciacquare il naso troppo spesso, poiché ciò può eliminare alcune delle sostanze protettive naturali necessarie per combattere le infezioni.
- Puoi anche fare dei gargarismi con acqua salata per ottenere lo stesso effetto.
Metodo 3 di 3: Comprensione delle cause del muco
Passaggio 1. Comprendere che il muco è benefico per il corpo perché mantiene puliti i polmoni
Forse non ti rendi conto che il corpo produce sempre muco, a volte fino a un litro al giorno. Anche se ti senti completamente sano, le cellule della bocca e del naso (chiamate "cellule caliciformi") convertono l'acqua, i polisaccaridi e le proteine in muco, formando una caratteristica consistenza appiccicosa.
- Un motivo importante per cui il muco è così benefico per il corpo: il muco è appiccicoso, quindi può catturare particelle irritanti o nocive prima che raggiungano i polmoni.
- Se non c'è muco, polvere e particelle di sporco che potrebbero non essere visibili quando ti soffi il naso entreranno nel corpo.
Passaggio 2. Presta attenzione alla risposta del corpo
Quando sei malato, il corpo produrrà muco in quantità maggiori per allontanare gli invasori (possono essere batteri o virus).
- Questo è il motivo per cui spesso noti del muco solo quando sei malato. In condizioni normali, puoi ingoiare il muco a una velocità pari alla capacità del tuo corpo di produrlo. Tuttavia, quando sei malato, il corpo produce muco più rapidamente con quantità maggiori in modo che il muco in eccesso ostruisca il naso.
- Il muco mescolato con saliva e globuli bianchi si trasformerà in catarro.
- Alcune cose che possono anche stimolare la produzione di muco includono cibo, fattori ambientali, fumo di sigaretta, allergeni (allergie), profumi e sostanze chimiche.
- Quando la produzione di muco aumenta, i seni possono bloccarsi, causando accumulo di batteri e infezioni del seno.
Passaggio 3. Non fare troppo affidamento sul colore
Molte persone pensano che il colore del muco possa indicare il tipo di malattia sofferta. Sebbene ci sia poco beneficio nell'osservare il colore del muco, i medici non fanno mai affidamento su di esso per fare una diagnosi o prescrivere un particolare trattamento.
- Di solito, il muco sano sarà chiaro.
- Se il muco è bianco o torbido, potresti avere il raffreddore.
- Il muco giallo o verde può indicare un'infezione batterica.
- Se vuoi scoprire se hai un raffreddore o un'infezione sinusale, una misura più accurata di come scoprirlo si basa sulla durata dei sintomi. Se hai il raffreddore, avrai un naso che cola seguito da un naso chiuso, che durerà per 2-3 giorni ciascuno. Nelle infezioni del seno, i sintomi possono durare per una settimana o più.
