Il muco nasale o il moccio è un liquido denso, chiaro e appiccicoso che funge da filtro contro le particelle sospese nell'aria indesiderate per impedire loro di entrare nel corpo attraverso il naso. Questo fluido muco è una parte naturale delle difese del corpo, ma a volte è prodotto in eccesso. Questo troppo muco può essere frustrante mentre cerchi di affrontarlo e potrebbe anche sembrare che non si fermerà mai. Il modo migliore per rimuovere il muco dai passaggi nasali è determinare la causa e trattare il problema. Le cose comuni che causano un'eccessiva produzione di muco nel naso sono reazioni allergiche, rinite non allergica, infezioni e anomalie strutturali del naso.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: cercare aiuto medico
Passaggio 1. Visita un medico se ci sono segni di infezione
Se i tuoi problemi ai seni e la congestione dei seni durano da molto tempo, potrebbero esserci dei batteri che crescono nei tuoi seni e causano un'infezione dei seni.
- I sintomi di un'infezione sinusale includono pressione, congestione e dolore ai seni nasali per lungo tempo o mal di testa per più di 7 giorni.
- Se hai la febbre, probabilmente hai un'infezione sinusale.
Passaggio 2. Osserva i cambiamenti nel moccio
Se il tuo muco cambia colore da trasparente a verdastro o giallastro o inizia a puzzare, potrebbe esserci una crescita batterica nel tratto sinusale.
- Quando i tuoi seni si bloccano, il muco e i batteri presenti in natura sono intrappolati. Se la congestione sinusale e la pressione non vengono rimosse, i batteri intrappolati possono portare a un'infezione sinusale.
- Potresti anche avere un'infezione sinusale virale se il blocco e la pressione sono causati dall'influenza.
- Gli antibiotici non sono efficaci contro le infezioni virali. Se hai il raffreddore, trattalo con zinco, vitamina C e/o pseudoefedrina.
Passaggio 3. Prendi gli antibiotici come prescritto
Se il medico afferma di avere un'infezione sinusale causata da batteri, gli antibiotici potrebbero essere prescritti per te. Assicurati di assumere questo farmaco come prescritto e per il periodo di tempo consigliato.
- Anche se inizi a sentirti meglio in breve tempo, continua a prendere il farmaco come prescritto. Perché in caso contrario, di conseguenza i batteri diventeranno resistenti al farmaco. Anche l'assunzione del farmaco è utile perché potrebbero esserci ancora batteri nel tratto sinusale.
- Tieni presente che alcuni medici possono prescrivere antibiotici prima di ottenere i risultati dei test che identificano la vera causa dell'infezione. Puoi chiedere al tuo medico di fare un test colturale per assicurarti che gli antibiotici che hai prescritto siano corretti.
- Se i sintomi non migliorano dopo aver terminato gli antibiotici prescritti, informi il medico di questo. Potrebbe essere necessario un antibiotico diverso.
- Parla con il tuo medico dei test allergologici o di altre misure preventive se riscontri questo problema frequentemente.
Passaggio 4. Cerca assistenza medica per problemi intrattabili
In alcuni casi, l'eccessiva produzione di muco persiste per un lungo periodo di tempo, indipendentemente dal trattamento che provi.
- Consultare un medico se si hanno problemi di rinite prolungata o produzione eccessiva di muco per un lungo periodo di tempo.
- Potrebbe essere necessario sottoporsi a una serie di test per determinare se sei allergico agli oggetti con cui entri in contatto a casa o al lavoro.
- Inoltre, possono formarsi polipi anche nel naso o ci sono cambiamenti nella struttura dei seni che giocano un ruolo in questo problema intrattabile.
Passaggio 5. Consultare eventuali anomalie strutturali dei seni
L'anomalia strutturale più comune che causa un'eccessiva produzione di muco è la formazione di polipi nel naso.
- I polipi nel naso possono formarsi nel tempo. I piccoli polipi spesso passano inosservati e non causano alcun problema.
- I polipi più grandi possono bloccare il flusso d'aria attraverso i passaggi del seno e causare irritazione che innesca un'eccessiva produzione di muco.
- Altre possibili anomalie strutturali includono setto deviato e adenoidi ingrossate, ma di solito non causano un'eccessiva produzione di muco.
- Anche lesioni al naso o all'ambiente circostante possono causare anomalie strutturali e talvolta sono associate a sintomi come un'eccessiva produzione di muco. Parla con il tuo medico se hai mai avuto una lesione al viso o al naso.
Metodo 2 di 4: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Usa un neti pot
Una pentola neti è un utensile che assomiglia a una piccola teiera. Se usato correttamente, un neti pot può espellere il muco intrappolato e le sostanze irritanti, oltre a inumidire i passaggi del seno.
- Questo dispositivo funziona iniettando acqua salata o acqua distillata in una narice e facendola uscire attraverso l'altra insieme a irritanti e germi indesiderati.
- Riempi un neti pot con circa 120 ml di soluzione salina, quindi piegati sul lavandino, inclina la testa da un lato e posiziona l'imbuto nella narice superiore.
- Inclina il neti pot in modo che l'acqua al suo interno entri in una narice e scorra nell'altra narice. Ripeti questo passaggio sull'altra narice.
- Questo processo è noto come irrigazione perché sciacqui il naso con un liquido per eliminare il muco e le sostanze irritanti indesiderate. Usa un neti pot una o due volte al giorno.
- I vasi Neti possono avere un effetto idratante e lenitivo sui seni. I vasi Neti possono essere acquistati a buon mercato senza prescrizione medica. Assicurati di pulire il neti pot dopo ogni utilizzo.
Passaggio 2. Crea la tua soluzione salina
Usa acqua distillata o sterile per preparare una soluzione salina se decidi di crearne una tua. Puoi anche usare acqua che è stata bollita e lasciata raffreddare. Non utilizzare l'acqua direttamente dal rubinetto in quanto potrebbe essere contaminata e contenere sostanze irritanti.
- A 240 ml di acqua, aggiungi un cucchiaino di sale kosher e un cucchiaino di bicarbonato di sodio. Non usare il normale sale da cucina. Mescola fino a quando non si distribuisce uniformemente, quindi metti questa soluzione in una pentola neti.
- Puoi conservare questa soluzione fino a 5 giorni in un contenitore ben chiuso, o meglio ancora, in frigorifero. Lasciare che la soluzione salina raggiunga la temperatura ambiente prima dell'uso.
Passaggio 3. Applicare un impacco caldo sul viso
Un impacco caldo può alleviare il dolore causato dalla pressione dei seni paranasali, nonché aiutare a sciogliere il muco e consentirgli di drenare dai seni.
- Bagna un asciugamano o un panno piccolo in acqua molto calda. Posiziona l'asciugamano sulla parte del viso che risente maggiormente della pressione.
- In generale, comprimi gli occhi, appena sopra le sopracciglia, il naso e le guance, appena sotto gli occhi.
- Bagnare di nuovo il panno ogni pochi minuti e riapplicare per alleviare il dolore e la pressione del seno.
Passaggio 4. Dormi a testa alta
Questa posizione per dormire può aiutare a drenare il muco durante la notte e impedire che si accumuli nei passaggi nasali.
Un riposo adeguato è anche utile per aiutare il corpo a rimanere forte contro le infezioni del seno dovute all'eccessiva produzione di muco in esso
Passaggio 5. Umidifica la stanza in cui vivi
L'aria secca può essere irritante e causare problemi ai seni nasali che includono naso che cola e naso chiuso.
- Gli umidificatori sono disponibili in due opzioni principali, aria fredda e aria calda, ma ci sono molte varianti di ciascuna. Se si verificano costantemente passaggi del seno secchi che causano disagio, irritazione e naso che cola, prendi in considerazione l'installazione di un umidificatore in casa.
- Le piante in casa possono anche aumentare l'umidità dell'aria della stanza. Questa opzione potrebbe funzionare per te o in aggiunta all'utilizzo di un umidificatore.
- Un altro modo semplice è umidificare temporaneamente l'aria della stanza facendo bollire l'acqua sul fornello, aprendo la porta del bagno durante una doccia calda o addirittura asciugando i vestiti in casa.
Passaggio 6. Usa il vapore
Il vapore può aiutare a fluidificare il muco nel petto, nel naso e nella gola, facilitando l'espulsione.
- Porta a ebollizione una pentola d'acqua e metti il viso sopra una ciotola di acqua calda, quindi inspira per qualche minuto.
- Copri la testa con un asciugamano per concentrare l'esposizione al vapore sul viso.
- Inoltre, puoi anche fare un bagno caldo per aiutare a fluidificare il muco.
Passaggio 7. Evita gli irritanti
L'esposizione a sostanze irritanti, come fumo, sbalzi di temperatura o forti odori chimici, può far sì che i seni producano ancora più muco. A volte questo muco scorre lungo la parte posteriore della gola, che è noto come gocciolamento postnasale, e talvolta il materiale irritante in esso contenuto può far sì che i polmoni producano muco chiamato catarro. Potresti sentirti come se dovessi tossire per liberarti del catarro.
- Smetti di fumare se sei un fumatore. Cerca di evitare il fumo passivo o i sigari.
- Se sai che il fumo sta innescando il tuo problema, fai attenzione anche a situazioni come un bidone della spazzatura all'aperto o stai sopravvento per evitare il fumo di un falò.
- Altri inquinanti che respiriamo possono anche causare problemi ai seni paranasali. Fai attenzione a polvere, peli di animali domestici, lieviti e muffe, sia a casa che in ufficio. Assicurati di cambiare regolarmente il filtro dell'aria per ridurre l'esposizione alle sostanze irritanti presenti nell'aria della tua casa.
- I gas di scarico, le sostanze chimiche utilizzate nel lavoro e persino lo smog possono innescare un'eccessiva produzione di muco, sebbene non siano sostanze allergeniche. Questa condizione è nota come rinite non allergica.
Passaggio 8. Proteggi i tuoi seni da improvvisi sbalzi di temperatura
Se il tuo lavoro richiede di stare all'aperto a basse temperature, questo può causare un accumulo di muco che uscirà quando entri in una stanza più calda.
- Adottare misure per mantenere il viso e il naso caldi mentre si deve stare all'aperto a basse temperature.
- Indossa un cappello per proteggere la testa e valuta la possibilità di scegliere un cappello che protegga anche il viso, proprio come una maschera da sci.
Passaggio 9. Soffiarsi il naso
Soffia il naso delicatamente e correttamente. Alcuni esperti affermano che soffiarsi il naso causa più problemi di quanti ne risolva.
- Soffia il naso delicatamente. Pulisci le narici una per una.
- Soffiare il naso troppo forte può causare piccoli spazi nei seni. Se hai batteri o irritanti indesiderati nel naso, è più probabile che li soffi ulteriormente nei seni nasali.
- Usa sempre un panno pulito per soffiarti il naso e poi lavati accuratamente le mani per prevenire la diffusione di batteri o germi.
Metodo 3 di 4: utilizzo di farmaci da banco
Passaggio 1. Prendi un farmaco antistaminico
Gli antistaminici da banco sono particolarmente utili per ridurre i problemi del seno associati all'esposizione ad allergeni o rinite allergica.
- Gli antistaminici agiscono inibendo la reazione causata dall'esposizione agli allergeni. In questa reazione, viene rilasciata istamina e gli antistaminici possono aiutare a ridurre la risposta del corpo agli allergeni e agli irritanti.
- Gli antistaminici sono più utili per chi soffre di allergie. Alcune allergie sono stagionali e altre sono rischiose durante tutto l'anno.
- I problemi di allergia stagionale sono causati dal rilascio di composti vegetali nell'ambiente quando iniziano a fiorire in primavera o in autunno. Le allergie autunnali sono spesso causate dalle piante di ambrosia.
- Nei soggetti allergici durante tutto l'anno, le allergie sono causate da altri oggetti difficili da evitare nell'ambiente circostante. Questo potrebbe includere polvere, peli di animali domestici o scarafaggi e altri insetti che vivono dentro e intorno alla casa.
- Gli antistaminici possono aiutare, ma per le persone con gravi allergie stagionali o allergie per tutto l'anno, potrebbe essere necessaria una terapia più intensiva. Parla con il tuo medico di altre opzioni.
Passaggio 2. Utilizzare un decongestionante
I decongestionanti sono disponibili in spray orali e nasali. I decongestionanti orali contengono i principi attivi fenilefrina e pseudoefedrina. Gli effetti indesiderati comuni di questo farmaco includono nervosismo, vertigini, sensazione di aumento della frequenza cardiaca, leggero aumento della pressione sanguigna e disturbi del sonno.
- I decongestionanti orali agiscono restringendo i vasi sanguigni nei passaggi nasali, contribuendo così a sgonfiare il tessuto gonfio. Questo medicinale può drenare il muco a breve termine e abbassare la pressione sinusale aumentando il flusso d'aria in modo da poter respirare più facilmente.
- I farmaci contenenti pseudoefedrina, originariamente commercializzati come Sudafed, possono essere acquistati senza prescrizione medica, ma vengono conservati negli scaffali interni delle farmacie per timore di abusi.
- Potrebbe esserti chiesto di fornire dati personali, come una carta d'identità, e il tuo acquisto verrà registrato. Questo viene fatto solo per la tua sicurezza per controllare l'uso illegale di pseudoefedrina.
- Parlate con il vostro medico dell'uso di un decongestionante orale se avete problemi cardiaci o ipertensione.
Passaggio 3. Utilizzare uno spray nasale
I decongestionanti in spray nasali o gocce sono disponibili anche da banco, ma devono essere usati con cautela. Mentre questo farmaco può aiutare a liberare i passaggi del seno e alleviare rapidamente la pressione, prenderlo per più di tre giorni può peggiorare il problema.
I problemi nel tratto sinusale peggioreranno man mano che il corpo si adatterà al farmaco utilizzato, quindi la congestione sinusale e la pressione torneranno, forse anche più gravi di prima quando si tenta di interrompere l'assunzione del farmaco. Limitare l'uso di questo farmaco a non più di tre giorni per prevenirlo
Passaggio 4. Considerare l'uso di corticosteroidi nasali
I corticosteroidi nasali sono disponibili come spray e possono aiutare a ridurre l'infiammazione nei passaggi del seno, fermare il raffreddore e l'eccessiva produzione di muco da allergeni o irritanti. Questo farmaco è usato nel trattamento dei seni cronici e dei problemi nasali.
- Alcuni corticosteroidi nasali sono da banco e alcuni devono essere acquistati su prescrizione medica. Fluticasone e triamicinolone sono farmaci che puoi acquistare senza prescrizione medica.
- Gli utenti di corticosteroidi nasali possono spesso risolvere i problemi dei seni paranasali e l'eccessiva produzione di muco entro pochi giorni. Assicurati di seguire le istruzioni per l'uso del farmaco sulla confezione.
Passaggio 5. Utilizzare uno spray con soluzione salina
Uno spray salino può aiutare a liberare il muco dai passaggi nasali e a idratarli. Usa questo spray come indicato e sii paziente. L'effetto può essere sentito dopo alcuni giorni, ma devi usarlo più e più volte per sentire tutti i benefici.
- Lo spray salino funziona come un neti pot. Questo spray idrata il tessuto del seno danneggiato e irritato, aiutando a sbarazzarsi di allergeni e irritanti.
- Gli spray con soluzione salina sono efficaci per alleviare il raffreddore e l'eccessiva produzione di muco che ostruisce il naso e provoca gocciolamento retronasale.
Metodo 4 di 4: utilizzo di rimedi naturali
Passaggio 1. Bere molti liquidi
L'acqua potabile e altri liquidi possono aiutare a fluidificare il muco. Anche se vuoi superare subito il naso che cola e il naso chiuso, bere liquidi può eliminare il muco. I liquidi possono aiutare il tuo corpo a liberare il muco, così puoi tornare alla normalità.
- Bere liquidi caldi ha due vantaggi. Stai dando al tuo corpo i liquidi di cui ha bisogno e puoi anche inalare i vapori dei liquidi caldi o bollenti che bevi.
- Puoi bere qualsiasi liquido caldo, come caffè, tè caldo o anche una tazza di brodo o zuppa.
Passaggio 2. Bevi un toddy caldo
Per fare un hot toddy, avrai bisogno di acqua calda, un bicchierino di whisky o altra bevanda alcolica, un limone fresco e un cucchiaio di miele.
- Le prove scientifiche mostrano che hot toddy ha benefici nel trattamento della congestione nasale, dell'accumulo di muco, della pressione sinusale, del mal di gola e dei sintomi sinusali associati all'influenza.
- Limita l'assunzione di alcol perché un consumo eccessivo di alcol può rendere i passaggi del seno più gonfi, facendoli sentire più congestionati e aumentare l'accumulo di muco. Anche il consumo di alcol in quantità elevate o ripetute non fa bene alla salute generale e dovrebbe essere evitato.
- Prepara un hot toddy analcolico usando il tuo tè preferito invece di acqua e alcol. Continua ad aggiungere limone e miele freschi.
Passaggio 3. Bevi una tisana
Oltre ai benefici dell'inalazione dell'umidità da una tazza di tè calda, gli ingredienti a base di erbe possono anche aiutare ad alleviare i problemi del seno.
- Prova ad aggiungere la menta piperita a una tazza di tè caldo. La menta piperita contiene mentolo ed è ottima per aiutare ad alleviare la pressione e la congestione sinusale, così come l'accumulo di muco se inalata e bevuta con una tazza di tè.
- La menta piperita è comunemente usata per aiutare a trattare i problemi con l'eccessiva produzione di muco e seni. La menta piperita e il mentolo possono anche aiutare con la tosse e la costrizione toracica.
- Non bere direttamente l'olio di menta piperita. Non usare menta piperita o mentolo sui bambini.
- È stato dimostrato che gli integratori di tè verde e tè verde contengono ingredienti benefici per la salute generale e aiutano con alcuni dei sintomi comunemente associati all'influenza. Aumenta gradualmente l'assunzione di tè verde che bevi per evitare effetti collaterali indesiderati come disturbi di stomaco o stitichezza.
- Oltre ad altri principi attivi, il tè verde contiene anche caffeina. I pazienti con determinate malattie e le donne in gravidanza dovrebbero consultare un medico prima di bere regolarmente il tè verde.
- Il tè verde può interagire con vari farmaci. Esempi sono antibiotici, pillole anticoncezionali, farmaci antitumorali, farmaci per l'asma e stimolanti. Consulta sempre il tuo medico prima di apportare modifiche alla tua dieta o stile di vita, soprattutto quando si tratta di assumere integratori a base di erbe.
Passaggio 4. Rifiutare con altri prodotti a base di erbe
Fai attenzione quando scegli i prodotti a base di erbe e consulta sempre il tuo medico prima di iniziare a utilizzare integratori a base di erbe.
- Alcune ricerche suggeriscono che una combinazione di erbe può essere utile per il trattamento dei problemi del seno. I rimedi erboristici per il seno da banco contengono una miscela di ingredienti a base di erbe.
- Cerca prodotti erboristici che contengano primula, radice di genziana, fiori di sambuco, verbena e rosella. Gli effetti collaterali che possono essere causati dalla combinazione delle suddette erbe sono mal di stomaco e diarrea.
Passaggio 5. Considera l'utilizzo del ginseng
Le radici della varietà nordamericana di ginseng sono state studiate per approfondire i suoi benefici nel trattamento delle malattie. Lo studio ha prodotto prove promettenti nel trattamento dei sintomi sinusali e nasali associati ai sintomi influenzali.
- La radice di ginseng è classificata come un'erba "possibilmente efficace" negli adulti per alleviare la frequenza, la gravità e la durata dei sintomi del raffreddore, che includono anche i sintomi del seno. Non sono noti risultati di ricerca sui benefici della radice di ginseng nei bambini.
- Gli effetti collaterali riportati dall'uso della radice di ginseng sono cambiamenti della pressione sanguigna, ipoglicemia o ipoglicemia, problemi gastrointestinali come diarrea, prurito ed eruzioni cutanee, difficoltà a dormire, mal di testa, nervosismo e sanguinamento vaginale.
- Le interazioni farmacologiche sono comuni con il ginseng e includono farmaci per la schizofrenia, il diabete, la depressione e anticoagulanti come il warfarin. Le persone che stanno per sottoporsi a chirurgia e chemioterapia non dovrebbero usare prodotti a base di ginseng o radice di ginseng.
Passaggio 6. Bevi sambuco, eucalipto e liquirizia
Queste medicine a base di erbe sono generalmente utilizzate per trattare il problema dell'eccessiva produzione di muco e del seno. Sono possibili interazioni con i farmaci da prescrizione, quindi consulta il tuo medico prima di usarli.
- Le persone con determinate condizioni non dovrebbero usare i medicinali a base di erbe menzionati. Parli prima con il medico in caso di gravidanza o allattamento, diabete, ipertensione, malattie autoimmuni, reni, fegato, bassi livelli di potassio, cancro sensibile agli ormoni o altre malattie correlate agli ormoni, cuore o una condizione che richiede di assumere aspirina o altri farmaci anticoagulanti come il warfarin.
- Il sambuco è utile per affrontare la produzione eccessiva di muco e i problemi del seno. Un estratto standardizzato di sambuco contenente vitamina C e altre erbe viene utilizzato per trattare la congestione nasale.
- L'olio di eucalipto è un preparato di eucalipto di alta qualità ed è tossico se ingerito. Tuttavia, l'eucalipto si trova in molti medicinali, in particolare i sedativi della tosse. I prodotti contenenti eucalipto possono essere utilizzati localmente, come balsamo o utilizzati in piccolissime quantità in pastiglie. Puoi anche usarlo in un umidificatore poiché il vapore può aiutare a liberare il naso chiuso.
- La radice di liquirizia è usata abbastanza spesso. Tuttavia, ci sono poche prove scientifiche a sostegno dell'uso della liquirizia per trattare la congestione sinusale e l'eccessiva produzione di muco.
Passaggio 7. Scopri i benefici dell'echinacea
Molte persone usano l'echinacea, che è un integratore a base di erbe, per trattare la congestione nasale e il naso che cola, nonché per trattare i sintomi associati all'influenza.
- La ricerca scientifica non ha mostrato alcun reale beneficio dall'uso dell'echinacea per trattare la congestione sinusale e eliminare il muco o altri sintomi nasali associati all'influenza.
- L'echinacea è disponibile in una varietà di prodotti realizzati da diverse parti della pianta. La parte della pianta utilizzata non è sempre chiara, quindi anche la potenza del prodotto potrebbe essere sconosciuta.
