L'acufene è una condizione caratterizzata da un ronzio o un ronzio nell'orecchio. Le cause dell'acufene includono l'esposizione a rumori forti, cerume, problemi cardiaci o dei vasi sanguigni, farmaci da prescrizione e malattie della tiroide. Per ottenere una diagnosi accurata, visita un medico e sviluppa un piano di trattamento. Nella maggior parte dei casi, l'acufene non può essere eliminato, ma ci sono modi per ridurne l'intensità. Puoi utilizzare generatori di suoni, apparecchi acustici e farmaci per ridurre il rumore nell'orecchio. La ricerca sull'acufene è in continua evoluzione e puoi provare terapie sperimentali.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: ridurre i sintomi dell'acufene
Passaggio 1. Maschera il ronzio e il rombo con un generatore di suoni
Il generatore di suoni coprirà il ronzio e il rimbombo con rumore bianco, suoni rilassanti o musica soft. Puoi scegliere un piccolo dispositivo in-ear, cuffie o una macchina per il rumore bianco. Inoltre, puoi anche utilizzare articoli per la casa, come condizionatori, purificatori d'aria, ventilatori o televisori a basso volume.
- Sebbene non possa curare l'acufene, la terapia del suono ridurrà i sintomi, migliorerà la concentrazione e renderà più facile il sonno.
- La terapia del suono di livello medico a volte è costosa e non è coperta da assicurazione. Se desideri una soluzione più economica, cerca i suoni della natura o una musica soft rilassante che puoi suonare da solo.
- I suoni neutri e stabili, come il rumore bianco che suona "shhh" sono più efficaci dei suoni di intensità variabile, come le onde.
Passaggio 2. Tratta la perdita dell'udito e maschera l'acufene con gli apparecchi acustici
Se l'udito è compromesso, gli apparecchi acustici possono mascherare il ronzio o il brontolio aumentando il volume dei suoni esterni. Chiedi al tuo medico di indirizzarti a un audiologo o uno specialista ORL. Possono aiutare a selezionare e abbinare gli apparecchi acustici.
- Se il tuo udito non è compromesso, puoi comunque utilizzare un apparecchio acustico o un impianto per stimolare il nervo uditivo o mascherare ronzii e rimbombi con un rumore bianco.
- Anche se gli apparecchi acustici sono costosi, la maggior parte degli assicuratori è disposta a coprirli.
Passaggio 3. Discutere l'uso di farmaci ansiolitici e antidepressivi con il proprio medico
I farmaci psicoattivi possono ridurre l'intensità dei sintomi, ridurre l'insonnia associata all'acufene e aiutare a gestirlo. Il farmaco è efficace per i casi gravi di acufene che scatenano stress, ansia e depressione.
- Lo stress, l'ansia e la depressione possono peggiorare l'acufene. Le emozioni e l'acufene sono correlati, o si innescano e si esacerbano a vicenda. Se si verifica questo effetto circolare, il medico può suggerire di assumere farmaci ansiolitici o antidepressivi.
- I farmaci ansiolitici e gli antidepressivi possono causare effetti collaterali indesiderati, come visione offuscata, secchezza delle fauci, nausea, stitichezza, irritabilità e diminuzione del desiderio sessuale. Informi il medico se si verificano effetti collaterali o sintomi nuovi o insoliti, come depressione, pensieri suicidi o impulsi aggressivi.
Passaggio 4. Trova un consulente con esperienza nella gestione dell'acufene
Un terapeuta può aiutarti ad affrontare l'acufene e il suo impatto sulla qualità della vita. La terapia è solitamente seguita da altri trattamenti, come farmaci o terapia del suono.
Cerca consulenti esperti e altri specialisti della salute ORL attraverso le informazioni dei medici di base o su Internet
Passaggio 5. Chiedi al tuo medico informazioni sulle terapie sperimentali
Attualmente non esiste un trattamento in grado di curare l'acufene, ma la ricerca continua. Quindi, prova alcune terapie sperimentali. La stimolazione elettronica e magnetica del cervello e dei nervi può correggere i segnali nervosi iperattivi che causano l'acufene. Questa tecnica è ancora in fase di sviluppo. Quindi chiedi al tuo medico o esperto dell'udito se vuoi provarlo.
In futuro potrebbero esserci nuovi farmaci. Quindi, chiedi al tuo medico o specialista otorinolaringoiatra di fornirti informazioni sulle nuove terapie
Metodo 2 di 3: Affrontare l'acufene con i cambiamenti dello stile di vita
Passaggio 1. Limitare l'esposizione a rumori forti
I rumori forti possono scatenare e peggiorare l'acufene. Indossare i tappi per le orecchie se si lavora in un ambiente rumoroso, quando si utilizzano utensili elettrici rumorosi, si taglia il prato con una macchina, si passa l'aspirapolvere o si eseguono altre attività rumorose.
Passaggio 2. Esercitare almeno 30 minuti al giorno
L'esercizio cardiovascolare è utile, come camminare, correre, andare in bicicletta o nuotare. Oltre ad essere benefico per la salute generale, l'esercizio migliora anche il flusso sanguigno, per aiutare a ridurre l'acufene associato a problemi cardiaci o di circolazione sanguigna.
- Uno stile di vita attivo è ottimo anche per la salute emotiva.
- Se non sei abituato a fare esercizio, parla con il tuo medico prima di iniziare un nuovo programma di esercizi, soprattutto se hai una certa storia medica.
Passaggio 3. Prova le tecniche di meditazione e rilassamento
Lo stress può peggiorare l'acufene. Quindi fai un respiro profondo e rilassati se inizi ad essere ansioso, preoccupato o sopraffatto. Inspira contando fino a 4, mantieni la posizione contando fino a 4, quindi espira contando fino a 4. Continua a controllare il respiro in questo modo per 1 o 2 minuti finché non ti calmi.
- Visualizza un luogo che si rilassa respirando, come la spiaggia o un rilassante ricordo d'infanzia.
- Cerca di evitare situazioni e persone che causano stress. Se hai più compiti, non assumerti nuove responsabilità e non fare molte cose contemporaneamente.
- Segui un corso di yoga o di arti marziali per praticare la sensibilità e il rilassamento. Le attività in classe sono una componente sociale che può migliorare la mentalità generale.
Passaggio 4. Evita caffeina, alcol e nicotina
Cerca di smettere di fumare e limita il consumo di caffè e tè contenenti caffeina, bevande analcoliche e cioccolato. Queste sostanze possono influenzare il flusso sanguigno e peggiorare l'acufene. La nicotina è molto pericolosa. Quindi, chiedi consiglio al tuo medico di smettere di usare il tabacco, se necessario.
Evitare la caffeina aiuta anche se hai problemi a dormire a causa dell'acufene
Metodo 3 di 3: trattamento della condizione di base dell'acufene
Passaggio 1. Visita un medico per una diagnosi accurata
L'acufene è caratterizzato da un ronzio o un brontolio nell'orecchio. Tuttavia, il rumore è un sintomo, non la malattia vera e propria. Quindi, fissa un appuntamento con il tuo medico. Il medico eseguirà un esame fisico e testerà l'udito.
L'acufene può essere causato dall'esposizione a rumore, cerume, problemi cardiaci o dei vasi sanguigni, farmaci da prescrizione e disturbi della tiroide
Passaggio 2. Richiedi referenze se necessario
Puoi far controllare il tuo acufene da un medico di famiglia, ma potresti essere indirizzato a un audiologo che è un audioprotesista o uno specialista ORL. Gli specialisti sono più preparati per sviluppare un piano di trattamento dell'acufene.
Passaggio 3. Informare il medico se si è frequentemente esposti al rumore
La perdita dell'udito causata dal rumore è una delle principali cause di acufene. Il rischio di sviluppare l'acufene è maggiore se sei un musicista, lavori in una fabbrica o in un cantiere, usi macchinari, partecipi frequentemente a concerti o hai sentito forti esplosioni.
Sulla base di queste informazioni, il medico può determinare cosa sta causando la tua condizione
Passaggio 4. Discuti con il medico quali farmaci stai assumendo
Esistono più di 200 farmaci noti per causare o peggiorare l'acufene. Esempi sono alcuni tipi di antibiotici, farmaci antitumorali, farmaci antimalarici e diuretici. Se stai assumendo un farmaco che appartiene a quella classe, chiedi se dovresti ridurre la dose o utilizzare un'alternativa con effetti collaterali minori.
Passaggio 5. Chiedi al medico di irrigare l'orecchio se c'è un blocco dovuto allo sporco
Lo sporco può bloccare il condotto uditivo e causare irritazione, irritazione e acufene. Se necessario, chiedi al tuo medico di irrigare l'orecchio con un liquido medicato o uno speciale dispositivo di aspirazione.
- Non irrigare il proprio orecchio senza consultare il medico. Puoi provare i rimedi casalinghi, come l'aggiunta di olio per bambini o perossido di idrogeno con un contagocce. Tuttavia, fallo solo se il tuo medico te lo ha permesso.
- Non pulire l'orecchio con un batuffolo di cotone perché può irritare l'orecchio e spingere ulteriormente il cerume.
Passaggio 6. Se necessario, trattare i problemi di pressione sanguigna o dei vasi sanguigni
Il medico prescriverà farmaci per l'acufene associato all'ipertensione o ad altri problemi di circolazione. Prendi i farmaci come indicato e chiedi al tuo medico se hai bisogno di apportare modifiche alla dieta o allo stile di vita.
Ad esempio, forse è necessario limitare l'assunzione di sale. Usa erbe essiccate o fresche al posto del sale durante la cottura, evita spuntini salati e non aggiungere sale al cibo. Il medico può anche suggerire di ridurre l'assunzione di grassi e di fare esercizio più spesso
Passaggio 7. Se necessario, assumere farmaci per i disturbi della tiroide
L'acufene è talvolta associato a ipertiroidismo e ipotiroidismo. Il medico controllerà la presenza di gonfiore o noduli nella ghiandola tiroidea in gola ed eseguirà esami del sangue per testarne la funzione. In caso di problemi, ti verranno prescritti farmaci per regolare i livelli di ormone tiroideo.
