Tutti saranno felici se le sue parole saranno ascoltate. Quindi è naturale aspettarsi che gli altri ascoltino la tua opinione o capiscano come ti senti. Tuttavia, esprimersi può ritorcersi contro quando balbetti eccessivamente, fai tacere o irriti gli altri, o quando le tue parole ti mettono in imbarazzo.
Per essere un buon amico o un conversatore, devi anche essere un buon ascoltatore. Se non sei sicuro di padroneggiare l'arte della buona conversazione, prendi in considerazione alcuni di questi suggerimenti e suggerimenti. Iniziamo con il passaggio 1.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Determinare se stai parlando troppo
Passaggio 1. Scopri come sono le tue conversazioni abituali
Diciamo che sei appena andato a pranzo con un amico e sei preoccupato se stai dominando l'intera conversazione… di nuovo. Ripensa al pranzo e liberati dalla voglia di difenderti. In questo modo, vedrai chiaramente se stai parlando più del tuo amico. Poni le seguenti domande come guida:
- "Chi parla di più?"
- "Abbiamo parlato più di me o dei miei amici?"
- "Quante volte interrompo le parole del mio amico?"
Passaggio 2. Non limitare questa "analisi" alle conversazioni che si verificano solo nei circoli sociali
Pensa anche a come interagisci con tutti, inclusi, ma non solo, capi, colleghe, madri e dipendenti del ristorante.
Passaggio 3. Scopri come tendi ad iniziare una conversazione
Inizi la conversazione raccontando una storia divertente sulla tua vita e condividendo la tua opinione senza che ti venga chiesto? Oppure preferisci fare domande all'altra persona e dargli l'opportunità di raccontare la sua storia, raccontare cosa sta succedendo nella sua vita e dare la sua opinione? Una buona conversazione offre pari opportunità tra i partecipanti in modo che ci sia un equilibrio. Sheryl Sandberg ci consiglia di essere più assertivi, di non attaccare per ottenere più autorità, ma di monopolizzare la conversazione se ti concentri troppo su te stesso.
Passaggio 4. Presta attenzione al linguaggio del corpo dell'altra persona
Alzano gli occhi al cielo quando inizi a parlare o magari battono i piedi con impazienza? Sono sfocati, con uno sguardo vacuo o una concentrazione spaccante quando inizi a spiegare qualcosa? Si limitano ad annuire e di tanto in tanto borbottano "sì, sì" e "ooh" senza sembrare entusiasti o senza volere che tu spieghi ulteriormente? O, peggio, ti ignorano completamente quando apri bocca, distogli lo sguardo e inizi a parlare con la persona accanto a loro? I segnali più ovvi sono molto semplici, l'altra persona potrebbe dire qualcosa come "parli troppo" e andarsene. Possono essere tutti indicatori del fatto che tu abbia annoiato le persone o ti abbia frustrato parlando troppo. Se i suggerimenti di cui sopra sono un fattore coerente nel tuo discorso, è probabile che tu stia parlando troppo.
Passaggio 5. Prendi appunti ogni volta che parli accidentalmente più di quanto originariamente previsto, altrimenti noto come troppe informazioni
Ti capita spesso di fornire informazioni dettagliate che in realtà non vuoi rivelare? Il segreto di un amico oi tuoi problemi, che a volte sono imbarazzanti? O forse sei scivolato in opinioni dure o offensive su altre persone. Nota quanto spesso questo accade nella conversazione quotidiana.
Puoi portare un blocco note e prendere appunti ogni volta che hai voglia di scivolare via. Sapere quanto spesso ciò accade ti aiuterà
Metodo 2 di 2: parla di meno, ascolta di più
Passaggio 1. Risolvi questo problema
Una volta che hai fatto la tua autoanalisi e hai concluso che stai parlando troppo e vuoi rimediare, è il momento di agire seriamente per limitare la conversazione. Non pensare subito "Lo so, ma non posso cambiare". Se riesci a imparare a fare qualcosa di complesso, come suonare uno strumento musicale, giochi per computer, cucinare, fare giardinaggio e così via, fidati di me, puoi anche imparare a risolvere questi problemi. Questa sezione ti darà alcune soluzioni.
Passaggio 2. Sforzati di ascoltare di più e parlare di meno
Ascoltare mostra che sei interessato all'altra persona e a ciò che vuole dire. Sarebbe lusingato di avere un così bravo ascoltatore perché, di nascosto, a tutti piace parlare di sé. Nessun argomento è più interessante di loro stessi. Ricorda, se dai all'altra persona la possibilità di parlare (fai domande aperte, non interrompere, sintonizzati sul suo linguaggio del corpo e stabilisci un contatto visivo) e fai molte domande di follow-up, penseranno che tu sei un grande conversatore anche se non devi dire molto. Alcune persone pensano che se parlano di più significa che sono i migliori. Usando la seguente analogia, se un ospite invitato a cena occupa più della metà del cibo servito a tutti, lo considereresti un grande ospite? Assolutamente no. Potresti trovarlo maleducato, egoista e privo di abilità sociali.
Passaggio 3. Non cercare di colmare tutte le lacune
Questo è importante da considerare quando si parla in un gruppo. Le pause sono a volte un momento di riflessione per chi parla, oltre che un'occasione per sottolineare quanto è stato detto. Alcune persone tendono ad aver bisogno di un momento per pensare e formulare le risposte con attenzione. Non sentirti obbligato a colmare eventuali lacune che si verificano. Così facendo rovini il momento dell'oratore e rompi la sua concentrazione. Se stai cercando di colmare tutte le lacune, significa che stai prendendo più discorsi e la gente penserà che li stai interrompendo. Aspetta 5 secondi, guardati intorno e, se nessuno vuole parlare, fai domande invece di dare opinioni o affermazioni. Soprattutto, non interrompere con storie "divertenti". Sarebbe meglio se facessi loro domande su se stessi.
Passaggio 4. Non rivelare tutti i dettagli o le informazioni banali sull'argomento di cui stai discutendo
Ti sembrerà di tenere una lezione. È una buona idea fornire un breve riassunto o rispondere direttamente alle domande e attendere per vedere se l'altra persona desidera davvero che tu fornisca ulteriori informazioni. Se è così, faranno più domande. Altrimenti, risponderanno come "ooh" o segnali non verbali che le informazioni sono sufficienti e non hanno bisogno di ulteriori informazioni.
Passaggio 5. Ricorda che una buona conversazione è come colpire la palla in una partita a tennis
Se qualcuno ti fa una domanda, ad esempio "Com'è andata la vacanza?", dai una risposta breve e diretta sulla tua vacanza e sulla tua piacevole esperienza di vacanza. Quindi, restituisci il favore dandogli la possibilità di parlare. Fai domande simili come "Com'è andata la tua vacanza, hai in programma di viaggiare quest'anno?" o "Basta con me, com'è stato il tuo weekend? Come sta la tua famiglia?
Passaggio 6. Non menzionare il nome dell'altra persona nella conversazione
Se l'altra persona non sa che "Bima" è il tuo vicino, assicurati di iniziare il commento con "Il mio vicino Bima" o spiegalo nella frase successiva. Dire il nome di qualcun altro frustrerà gli ascoltatori. Può farli sentire come se non facessero parte della conversazione o fossero stupidi, o pensare che ti stai mettendo in mostra in modo indiretto.
Passaggio 7. Parla lentamente
Potresti già saperlo, ma al giorno d'oggi ci sono sempre più persone che parlano velocemente, forse a causa dell'influenza del mondo frenetico della tecnologia che ci circonda. A volte le persone si eccitano e iniziano a balbettare senza sosta. Sono così impazienti con quello che hanno da dire che dimenticano il fatto che ci vogliono due persone per avere una conversazione. Questo atteggiamento mostra egoismo. A volte devi solo ricordare a te stesso di essere calmo.
- Fai un respiro profondo e controlla te stesso prima di dare la tua grande notizia agli amici.
- Insomma, pensa prima di parlare. Onestamente, la tua storia speciale avrà un impatto maggiore se ti prendi il tempo per pensare a cosa dire e come dirlo.
Passaggio 8. Se non hai altra scelta, cerca almeno di non interrompere le conversazioni degli altri
Nel mondo frenetico di oggi, molte persone interrompono deliberatamente le parole degli altri con la scusa di voler risparmiare tempo o con il pretesto di non voler sprecare il tempo degli altri. Troppe persone sono così insensibili da parlare in modo così egoistico. Non è raro che qualcuno ti interrompa bruscamente e ti privi in modo discreto della possibilità di finire una frase, poi trovi l'altra persona che sputa storie, pensieri o commenti personali e blatera incessantemente. Fondamentalmente, il comportamento afferma “Non penso che tu sia abbastanza attraente. Quindi, dirò quello che voglio dire perché penso di essere molto più attraente". Questa azione ignora la regola più basilare dell'interazione umana, vale a dire il rispetto. Quindi la prossima volta che inizi una conversazione, qualunque sia l'argomento, non dimenticare di ascoltare. L'input personale può essere un modo divertente per esprimere te stesso, ma non sacrificare i sentimenti degli altri. Quindi, fallo e basta. In questo modo, puoi avere l'onore di essere un "buon ascoltatore".
Passaggio 9. Considera causa/effetto
Chiediti perché sei così loquace. Hai raramente la possibilità di essere ascoltato? Sei stato ignorato o ti è stato impedito di parlare da bambino? Ti senti indegno? Ti senti solo perché ti nascondi tutto il giorno? Sei nervoso per aver bevuto troppa caffeina? Sei spesso a corto di tempo e devi adattarti aumentando la tua velocità di parola? L'effetto che tende a verificarsi quando qualcuno parla in modo rapido e sconclusionato è quello di sopraffare ed esaurire l'altra persona in modo che cerchi di trovare un modo abbastanza educato per uscire dalla conversazione. Se ti accorgi che stai parlando troppo, cerca di prenderti un po' di tempo per controllarti; fai un respiro profondo e ricorda a te stesso che puoi "ripristinare" le tue abitudini di parola calmandoti e lavorando per migliorarle.
Passaggio 10. Impara ad esprimerti in un modo che conforti gli altri
Lo troverai utile. Se ti piace raccontare storie, impara a raccontare una buona storia e questo significa rimanere concentrati sull'argomento, intrattenere l'ascoltatore, parlare a un buon ritmo e mantenere l'interesse dell'ascoltatore.
- Conciso è un fattore importante. Se riesci a raccontare la storia con meno parole, è probabile che l'ascoltatore rida o si commuova.
- Esercitati a raccontare alcune delle tue storie migliori. Segui un corso di recitazione. Per ottenere l'attenzione che desideri, prova a partecipare a un talent show o a una commedia in piedi. Se sei abbastanza divertente, alle persone non dispiacerà se parli molto e attirerai persone timide che preferiscono lasciare che siano gli altri a dominare la conversazione.
Suggerimenti
- Quando saluti qualcuno per la prima volta (colleghi, amici nei fine settimana, appuntamenti), assicurati di dire a turno "come stai, com'è andata la giornata" finché la conversazione non arriva a un unico argomento. Non rispondere al saluto "come stai" così e poi iniziare a balbettare a lungo senza rispondere al saluto chiedendo come sta. Un saluto, in una certa misura, è considerato un "abbraccio" verbale e rassicura l'altra persona che ti piace davvero parlare con lui o lei. Hai tutto il tempo per raccontare la tua storia, non c'è bisogno di buttarsi subito nella conversazione.
- Se noti che stai parlando troppo, non aver paura di fermarti subito e dire: “Oh, mi dispiace. Parlo troppo. Di cosa hai detto prima (menziona qualcosa che ha detto prima o stava cercando di dire)? Essere onesti con la tua tendenza a parlare troppo crea empatia e dimostra che ne sei consapevole.
- Rompere una cattiva abitudine o un cattivo comportamento richiede tempo. Non essere scoraggiato. Forse puoi considerare di chiedere supporto a un buon amico. Non c'è niente di sbagliato nella scelta di un allenatore.
- Cerca di essere un ascoltatore attivo ponendo frequentemente all'altra persona domande pertinenti o/e domande di follow-up.
- Impara a sentirti a tuo agio quando ci sono delle pause. Conta fino a 5 dopo che l'altra persona ha finito la frase. Continua a contare fino a 10, ma non dimenticare di annuire e dire "ooh", "hmm" o "davvero?" Questa tecnica ti aiuterà a ridurre il tuo imbarazzo con le pause e a segnalare all'altra persona che sei interessato a ciò che ha da dire e gli darà l'opportunità di proseguire senza preoccuparsi di essere interrotto.
- Quando mangiate insieme, prestate attenzione al piatto del vostro interlocutore. Se stanno mangiando a un ritmo normale, ma nel tuo piatto c'è molto più cibo di loro, significa che stai parlando troppo. È ora che metti un freno a parlare un po'.
- Non aver paura di scusarti se qualcuno dice, direttamente o indirettamente, che parli troppo. Puoi usarlo come un'opportunità per rompere l'abitudine parlando di meno e ascoltando di più.
- Chiedi a qualcuno di cui ti fidi di aiutarti a segnalare con calma se stai iniziando a ricadere nelle vecchie abitudini. Chiedergli di intervenire aiuterà a migliorare la direzione della conversazione.
- Se sei una ragazza, presta attenzione a chi dice che parli troppo. Se non senti lamentele da amiche e familiari, ma gli amici maschi si lamentano sempre di loro, potresti avere l'abitudine di aspettarti l'uguaglianza quando parli con i ragazzi. Le conversazioni tra persone dello stesso sesso sono di solito divise 50-50 tra i partecipanti, a meno che qualcuno non sia timido o parli troppo. Devi trattenerti se inizi a padroneggiare o più della conversazione. Tuttavia, nelle conversazioni che coinvolgono persone del sesso opposto, gli uomini di solito si aspettano di partecipare alla conversazione e si sentiranno a disagio se le donne iniziano a superare il loro. Puoi verificarlo usando una trascrizione e decidere se agire, come cambiare il tuo comportamento o confrontarti con un amico maschio o un familiare dicendo la verità e chiedendo loro di cambiare il loro comportamento.
