Quello che sei è una persona straordinaria, ma tutti vogliono essere migliori. Questo è buono! Migliorare te stesso migliorerà la qualità della tua vita e ti darà qualcosa da fare per il futuro. Tuttavia, a volte hai bisogno di aiuto o ispirazione. Non preoccuparti: ti aiutiamo noi! Continua a leggere qui sotto per scoprire come far crescere te stesso (e la tua vita) in pochi semplici passaggi!
Fare un passo
Parte 1 di 4: cambiare il tuo modo di pensare
Passaggio 1. Liberati dalle vecchie abitudini
La prima cosa che dovresti fare è rompere con la tua normale routine. La routine ci impedisce di crescere e non ci cambierà. Come cambiarlo dipende da te, ma i piccoli cambiamenti ti abitueranno a cose nuove, quindi non aver paura di iniziare.
Passaggio 2. Pratica il pensiero positivo
Il pensiero negativo su noi stessi, le nostre capacità e il mondo che ci circonda può farci allontanare da esperienze e opportunità. Smettila di sminuirti e ricorda le cose belle di te stesso. Smetti di pensare alla bruttezza degli altri o ai tuoi difetti e inizia a concentrarti sulle cose buone che accadono.
Passaggio 3. Controlla le tue emozioni
Non lasciare che le emozioni negative come tristezza, rabbia, paura o gelosia distruggano la tua vita. A volte è normale provare tali sentimenti, ma lasciare che siano loro a dettare ogni tua azione non è positivo e ridurrà la qualità della tua esperienza di vita. Allenati a calmarti e a trovare le cose buone.
Passaggio 4. Guardalo da un altro punto di vista
A volte dimentichiamo quanto siano buone le cose per noi. Guardati intorno per identificare le persone che stanno molto peggio di te. Ora guarda la tua vita e riconosci le cose buone che esistono. Hai trovato molti esempi? Cerca ancora! Fai ricerche sullo stile di vita di altre persone, sia leggendo che guardando programmi TV o documentari.
Parte 2 di 4: Inizia
Passaggio 1. Incorpora la creatività nella tua vita
Diventare una persona più creativa e attività creative può essere un'esperienza molto positiva nella tua vita. Questo ti permetterà di dare un contributo al mondo cambiando anche il modo in cui vedi le cose. Disegna, scolpisci, scrivi, balla, canta, cuci i tuoi vestiti o trova altre attività per incanalare la tua creatività. [Immagine: Migliora te stesso Passaggio 5 Versione 3.jpg|centro]
Passaggio 2. Sii una brava persona
Essere buono. Non mentire. Prenditi cura dei sentimenti degli altri. Sii generoso. Sii indulgente. Fondamentalmente, sii una brava persona. A volte può essere difficile da fare, ma è il modo migliore per migliorare te stesso e il mondo che ti circonda.
Maya Angelou una volta disse: "Ho scoperto che oltre ad altri benefici, dare libera l'anima di chi dona"
Passaggio 3. Prova un nuovo hobby
Impara una nuova abilità o un nuovo hobby. Questo ti darà qualcosa da fare, renderà te e la tua vita più interessanti e impegnati. Persegui qualcosa che hai sempre voluto fare e sarai più felice e soddisfatto di quanto pensassi.
Passaggio 4. Sii attivo
Alzati dal tuo posto! Smetti di vivere pigro, anche se non vai in palestra o altro. Vai con i tuoi cari. Gioca con tuo figlio o tuo fratello minore. Sperimenta la vita fuori dal tuo salotto. Se ti senti pronto, inizia ad allenarti! Tutte queste cose ti fanno bene e miglioreranno la qualità della tua vita.
Passaggio 5. Fai volontariato quando puoi
Aiutare gli altri ti darà una prospettiva diversa, ti renderà più rispettabile, aumenterà la tua tranquillità, ti darà un senso di soddisfazione e (ovviamente) darà aiuto agli altri bisognosi. Puoi fare volontariato per qualsiasi cosa, aiutare la gente del posto o persino andare all'estero. Ci sono molte opzioni.
- Il volontariato nei centri di accoglienza per senzatetto e nei centri giovanili può avere un enorme impatto sul futuro e sulla società.
- Il quartiere è anche un ottimo posto per fare volontariato.
- Se hai un'abilità speciale, trova un posto o un modo in cui puoi usare quell'abilità per aiutare gli altri.
Passaggio 6. Viaggia per acquisire esperienza
Cambierai come persona mentre viaggi e sperimenti cose diverse nella vita. Se puoi viaggiare solo all'interno del paese, va bene, assicurati solo di vivere una nuova esperienza. Se puoi, vai all'estero, specialmente in posti di cui non conosci la lingua.
Passaggio 7. Informati
Un altro ottimo modo per migliorare se stessi è attraverso l'istruzione. Ora, questo non significa che devi tornare a scuola. Ci sono molte rivoluzioni dell'apprendimento su Internet oggi. Puoi scegliere una materia, come la programmazione di computer o una lingua straniera, oppure puoi studiare da solo su un argomento più ampio, come la politica o l'istruzione.
- Con Coursera puoi seguire gratuitamente tutti i corsi delle migliori università!
- Puoi ricevere una piccola lezione per aprire la tua mente guardando TEDTalks!
- Wikihow fornisce tutti i tipi di risorse per l'apprendimento. Puoi persino diffondere l'insegnamento scrivendo o migliorando articoli nel tuo campo!
Parte 3 di 4: definizione degli obiettivi
Passaggio 1. Identifica le qualità che desideri Trova le qualità in te stesso che trovi nelle altre persone e dalle quali vuoi imparare
Se non riesci a trovarli subito, pensa alle persone che ti piacciono e alle persone che vuoi emulare, sono brave? Ambizioso? Gran lavoratore? Queste sono le qualità che dovresti cercare in te stesso.
Passaggio 2. Riconosci i tuoi punti deboli
Pensa alle cose che non ti piacciono di te. Non concentrarti su cose come il peso, perché il tuo corpo è solo un contenitore per chi sei veramente, non sei tu. Cose come il peso possono essere cambiate una volta che cambi il tuo atteggiamento nei confronti delle altre persone, la tua etica del lavoro e le tue capacità.
Passaggio 3. Decidi cosa vuoi cambiare
Pensa a cosa vuoi cambiare. Quelle cose devono essere qualcosa che vuoi davvero cambiare. Hanno ragione: la prima parte della risoluzione di un problema è ammettere di avere un problema. Scopri cosa è più prezioso per te e cosa può motivarti a cambiare il tuo stile di vita.
Passaggio 4. Chiedi consiglio
Parla con persone di cui ti fidi, come amanti, amici e familiari. Digli cosa vuoi cambiare nella tua vita e perché. Potrebbero avere una visione migliore per renderti una persona migliore e darti una visione chiara.
Passaggio 5. Inizia in piccolo
Inizia con piccoli obiettivi. Non iniziare con qualcosa come "smetti di fumare", ma prova a "smettere di fumare". Suddividere i tuoi obiettivi in cose più piccole ti manterrà motivato e manterrà i tuoi obiettivi realistici.
Passaggio 6. Creare un piano a lungo termine
Pensa alla priorità di questi obiettivi nella tua vita. Può davvero cambiare lo sforzo che fai per migliorare te stesso. Se non fissi i limiti per il cambiamento, i tuoi obiettivi sembreranno irreali e irragionevoli e avrai difficoltà a raggiungerli.
Passaggio 7. Continua
Cominciare! Non pensare ai tuoi obiettivi o a ciò che vuoi fare, esci e fallo!
Parte 4 di 4: cambiare le abitudini
Passaggio 1. Desiderio di cambiare
Come già detto, devi essere disposto a fare cambiamenti nella tua vita, o non cambierà nulla. Puoi fingere di essere migliore, ma non funzionerà se non lo vuoi davvero. Fai dei cambiamenti per te stesso, piuttosto che cambiare perché qualcun altro ti sta costringendo. Questo è l'unico modo per cambiare.
Passaggio 2. Avere obiettivi realistici
Non pensare che un cambiamento migliorerà la tua vita in un istante e tutto sarà perfetto. La vita non è così. E anche il cambiamento non è facile. Se hai un obiettivo ragionevole, sarà più facile per te affrontare i problemi che si verificano.
Passaggio 3. Identifica i fattori scatenanti
Identifica le cose che ti fanno fare cose che non ti piacciono o che non ti cambiano. Mangi quando sei stressato? Rimproverare i propri cari quando si è arrabbiati? Trova i tuoi fattori scatenanti in modo da poter trovare il modo migliore per affrontarli.
Passaggio 4. Impostare la barriera
Crea delle barriere per impedirti di fare cose che non ti piacciono. Se vuoi trascorrere meno tempo su Internet, lascia che Internet funzioni un po' più lentamente o lascialo semplicemente sul telefono. Barriere di base come queste ti terranno lontano dalle vecchie abitudini e assicureranno che le cattive abitudini si manifestino consapevolmente, non accidentalmente.
Passaggio 5. Trova un sostituto
Trova qualcosa che puoi fare invece di fare le cose che vuoi interrompere. Le attività elencate nella prima sezione possono essere eseguite, ma dovrai anche utilizzare alcuni trucchi. Se tendi ad arrabbiarti molto, prova a cantare da solo. Funziona meglio se la canzone che canti ti fa ridere.
Passaggio 6. Premiati
Fatti un regalo motivante. Mantieni i tuoi doni piccoli e suscita sentimenti positivi. Non vuoi dipendere dai regali, lascia che siano felici per tutto il lavoro che hai svolto.
Passaggio 7. Dagli tempo
Essere pazientare! Il cambiamento richiede tempo. Non si può fare dall'oggi al domani e se te lo aspetti, rimarrai deluso da te stesso. Aspetta e continua a provare e arriverai alla fine!
