La capacità di superare le debolezze è un aspetto importante che ti aiuta a raggiungere il successo, ad esempio per costruire relazioni sane, ottenere un lavoro migliore, o semplicemente voler perdere peso. Inizia determinando gli aspetti della vita che necessitano di miglioramento, cambiando il paradigma sui punti deboli e cercando di superare i punti deboli seguendo i passaggi seguenti.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: identificare i punti deboli
Passaggio 1. Annota un'esperienza di vita spiacevole
Durante la tua vita quotidiana, ci sono cose che accadono nel modo in cui vuoi e cose che non vuoi. Per scoprire le tue debolezze, scrivi i fallimenti o le delusioni che hai vissuto. Fai un elenco annotando le esperienze di vita che non sono quelle previste.
Ad esempio, se ripetutamente non riesci a mantenere una relazione per diversi mesi, registra questa esperienza nella tua lista
Passaggio 2. Scopri perché provi la stessa cosa più e più volte
La debolezza può essere determinata se le esperienze ripetute sono causate dalla stessa cosa. Una volta che conosci le tue debolezze, puoi determinare come superarle. Le possibilità di vivere una vita migliore in futuro saranno ancora maggiori se le debolezze saranno state superate.
Ad esempio, se hai scarse interazioni con familiari e colleghi, potresti avere una debolezza di comunicazione
Passaggio 3. Chiedi un feedback
Chiedere feedback alle persone di cui ti fidi è un ottimo modo per scoprire i tuoi punti deboli perché potresti non saperlo tu stesso. Chiedi al tuo capo, al tuo partner o ad altre persone che ti conoscono bene.
Non metterti sulla difensiva quando altre persone danno un feedback. Ringrazialo per essere disposto a dare un feedback onesto in modo che possa rimanere aperto con te
Passaggio 4. Determina le cose che devono cambiare nella tua vita
Se alcuni aspetti della tua vita ti sembrano insoddisfacenti, uno dei motivi è che ti sembra di non conoscerli o di non essere in grado di viverli bene. Cerca di determinare se esiste una correlazione tra questi punti deboli e le modifiche che desideri apportare. Potresti scoprire che il cambiamento che desideri deriva dall'incapacità di fare determinate cose.
Ad esempio, potresti voler avere una casa più pulita e un ufficio più ordinato, ma potrebbero verificarsi problemi perché non sei in grado di tenere in ordine la casa e l'ufficio. Riconoscere le debolezze è il primo passo per superarle
Metodo 2 di 3: ridefinire i punti deboli
Passaggio 1. Metti in discussione i benefici della debolezza per te
I tuoi pensieri creano debolezza non senza scopo, vale a dire proteggerti o aiutarti in qualche modo. Prima lo capisci, prima saprai come affrontare positivamente il problema e liberarti dalla debolezza di non essere più necessario.
- Ad esempio, la debolezza ti rende difficile interagire con persone che non conosci. Questo può derivare dall'insegnamento che le persone che non conosci sono cattive e che dovresti proteggerti stando lontano da loro.
- Ricorda che tutti hanno dei difetti. Invece di pensare di non essere qualificato o di non capire un particolare argomento, concentrati sui tuoi punti di forza. Ad esempio, potresti non capire la matematica, ma puoi sentirti orgoglioso di essere bravo a scrivere.
Passaggio 2. Usa i punti di forza per superare i punti deboli
Esistono vari modi per completare un'attività o risolvere un problema. Invece di concentrarti sull'incompetenza, completa i compiti usando le abilità che hai. Questo metodo ti fa sentire sicuro e in grado di fare le cose meglio di quanto immaginassi.
Ad esempio, la matematica può essere stressante, ma puoi usare bene un computer. Usa il computer digitando tutti i dati per preparare un budget finanziario e poi lascia che il computer faccia i calcoli per aiutarti
Passaggio 3. Affidati ai social network
Una delle fonti di forza in tutte le situazioni sono le relazioni con le altre persone. Riconoscere che hai bisogno di aiuto in un certo modo ti consente di coinvolgere i membri del team e altri quando si lavora su incarichi. Inoltre, puoi imparare a superare i punti deboli osservando come le altre persone completano le attività.
Se non socializzi bene o senti di non aver bisogno di fare affidamento su altre persone, questo potrebbe essere un segno di debolezza! Leggi il wikiHow Smetti di pensare che accettare l'aiuto sia un segno di debolezza, così puoi fare affidamento sugli altri
Passaggio 4. Lavora sulla costruzione di punti di forza superando i punti deboli
Migliora le tue abilità seguendo corsi, workshop o corsi di formazione. Trova un mentore che possa aiutarti a sviluppare te stesso e superare le debolezze. Leggi libri motivazionali o materiali per seminari su Internet. Se hai una debolezza causata da un crollo emotivo, consulta un consulente per affrontare il problema.
Un terapista o un professionista della salute mentale può aiutarti a identificare modelli e abitudini di pensiero e comportamento per apportare cambiamenti positivi nella tua vita quotidiana
Metodo 3 di 3: superare le debolezze
Passaggio 1. Sviluppare il piano d'azione più appropriato
Dopo aver identificato i punti deboli, prepara un piano per affrontarli. Determinare l'obiettivo da raggiungere e la scadenza. Per ogni obiettivo, determina i passi concreti che devono essere presi in modo da rimanere concentrato e raggiungere con successo l'obiettivo.
- Ad esempio, se la tua debolezza è il nervosismo quando parli di fronte a un pubblico, cerca di sembrare sicuro di te durante una presentazione. Pianifica i passaggi che puoi eseguire, come scrivere materiali di presentazione, fare una presentazione in una stanza vuota, davanti a una persona, quindi davanti a più persone. In questo modo, ti sentirai abbastanza sicuro da parlare di fronte a grandi gruppi di persone.
- Condividi i tuoi obiettivi con gli altri in modo da impegnarti a raggiungerli. Chiedi a un amico o un mentore affidabile di controllarti di tanto in tanto per vedere fino a che punto stai progredendo.
Passaggio 2. Usa i tuoi punti di forza per costruire la fiducia in te stesso
Mentre lavori sulle tue debolezze, lavora sullo sviluppo delle tue abilità per aumentare la tua autostima e mantenerti coerente sulle tue debolezze. Inoltre, apparirai come una persona che ha le competenze e le capacità pur continuando a sviluppare varie abilità.
Ad esempio, se sei molto bravo a scrivere un discorso, aiuta l'altra persona a preparare il discorso finché non sei pronto a pronunciarlo tu stesso
Passaggio 3. Apprezza ogni successo che ottieni
Le debolezze sono chiamate debolezze per qualche motivo. Ricorda che devi lavorare sodo e avere una forte determinazione per superarlo. Anche se non riesci a raggiungere l'obiettivo, apprezza lo sforzo che è stato fatto. Questo ti manterrà positivo, così ti sentirai motivato e continuerai a lavorare sulle tue debolezze.
- Anche se non hai imparato la tecnica del parlare in pubblico, rispetta te stesso quando esprimi la tua opinione in una riunione o fai una presentazione di fronte ai colleghi.
- Festeggia ogni successo che ottieni, ad esempio scattando una foto in modo da poterla ricordare, caricando una foto sui social media o portando gli amici a cena in un ristorante.
