Vuoi avere capelli lunghi e belli che facciano fermare le persone ad ammirarli? Molte persone sognano di avere i capelli lunghi che emettono un suono quando vengono lanciati, ma non sanno come ottenerli. La maggior parte di noi non si rende conto che ciò che mettiamo nel nostro corpo può influenzare i nostri capelli. Avere una buona routine per la cura dei capelli può anche aiutare a prevenire la rottura dei capelli prima che abbiano la possibilità di crescere. Continua a leggere per scoprire come far crescere i capelli il più velocemente possibile. Questo metodo renderà anche i capelli più sani e più spessi.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: prendersi cura dei propri capelli
Passaggio 1. Cambia il modo in cui ti lavi i capelli
Fattori come la frequenza con cui ti lavi i capelli e la temperatura dell'acqua che usi possono influenzare la lunghezza dei tuoi capelli. Questo perché lavare i capelli troppo spesso (come tutti i giorni) e usare acqua troppo calda può far seccare i capelli e renderli fragili. Questo alla fine porta alla rottura dei capelli che impedisce ai capelli di crescere lunghi e spessi. La soluzione? Lava i capelli non più di 3 volte a settimana e usa l'acqua più fredda che riesci a sopportare.
- All'inizio, ridurre la frequenza dello shampoo può far sembrare i capelli un po' unti. Indossa un cappello o un copricapo se lo desideri per alcuni giorni finché il cuoio capelluto non si abitua alla nuova routine e produce meno olio e torna in equilibrio. Non dovrebbe volerci molto!
- Se odi le docce fredde, prova a lavare i capelli nel lavandino con acqua fredda, separata dalla doccia normale. Quando fai la doccia, tieni i capelli coperti.
Passaggio 2. Asciugare delicatamente i capelli
Sei abituato ad asciugare i capelli grossolanamente con gli asciugamani, a pettinarli e ad usare il phon? Se è così, stai danneggiando i tuoi capelli! I tuoi capelli non hanno la possibilità di crescere lunghi e forti perché li tratti troppo duramente quando sono ancora bagnati. Pensa ai tuoi capelli come vestiti fatti di tessuto morbido in modo da non metterli semplicemente nell'asciugatrice, ma viceversa. Farai attenzione ad appenderlo all'esterno e lasciarlo asciugare all'aria. Ora, tratta i tuoi capelli altrettanto morbidi. Dopo il lavaggio, asciugare tamponando con un asciugamano, lasciando asciugare il resto all'aria.
- Non pettinare i capelli mentre sono ancora bagnati. I capelli bagnati tendono ad essere tirati e spezzati più facilmente rispetto ai capelli asciutti. Se hai bisogno di districare i grovigli, usa le dita e un pettine a denti larghi per districare delicatamente i grovigli.
- Non soffiarti i capelli tranne che per le occasioni speciali. L'asciugatura frequente provoca la rottura dei capelli, l'effetto crespo e le doppie punte. Il danno non è facilmente riparabile, quindi devi aspettare che crescano nuovi capelli.
Passaggio 3. Non utilizzare prodotti chimici aggressivi sui capelli
Lo shampoo e il balsamo che usi possono influire sulla scarsa crescita dei capelli. La maggior parte degli shampoo commerciali contiene solfati che lavano gli oli naturali dai capelli, rendendoli più suscettibili alla rottura. Il balsamo contiene silicone che ricopre i capelli di sostanze chimiche e quindi deve essere lavato con uno shampoo più forte per essere pulito e abrasivo. Questo ciclo di lavaggio e usura può davvero danneggiare i tuoi capelli! Invece, fai i seguenti modi
- Fai un ultimo risciacquo dei capelli con uno shampoo forte per rimuovere eventuali residui di silicone. Non dare ancora il balsamo; basta districarlo in modo che non si raggrinzisca e lasciarlo asciugare all'aria.
- Dai una pausa ai tuoi capelli per qualche giorno. Non fare nulla: non lavarlo, raddrizzarlo o usare prodotti!
- Quando è il momento di lavare di nuovo, usa uno shampoo naturale. Leggi le etichette e usa shampoo che contengono solo oli naturali e altri detergenti, senza prodotti chimici. Puoi anche provare a fare lo shampoo senza shampoo.
- Dopodiché, ammorbidisci i capelli usando aceto di mele diluito invece del balsamo. Questo metodo funziona davvero e una volta asciutto non avrà più l'odore di aceto. Per un trattamento di "condizionamento" profondo, prova a usare l'olio di cocco. Dopodiché, non vorrai più tornare ai prodotti pieni di sostanze chimiche che hai usato prima.
Passaggio 4. Prova tecniche e prodotti naturali per lo styling dei capelli
Inizia a usare modi delicati per acconciare i capelli. Utilizzare strumenti di riscaldamento come arricciacapelli, piastre e asciugacapelli con parsimonia. Passa da lacche per capelli e gel per lo styling a base chimica a versioni più naturali. Questo darà ai tuoi capelli la possibilità di crescere lunghi e forti e rivelerà la sua struttura naturale unica.
- Puoi creare il tuo gel per capelli con ingredienti innocui.
- Per lisciare i capelli ostinati che si rizzano o si arricciano, usa un po' di olio di argan o altro olio cosmetico sui capelli, invece di usare prodotti da banco.
- Prova modi naturali per arricciare i capelli senza calore o lisciarli senza calore.
Passaggio 5. Utilizzare una maschera per capelli una volta ogni due settimane
Questo aiuterà a riparare il danno che è già stato fatto ripristinando l'umidità ai tuoi capelli. Dopodiché, i tuoi capelli si sentiranno morbidi, lisci e sani e rimarranno sani abbastanza a lungo da continuare a crescere.
- Prova una maschera all'olio caldo con olio di cocco e olio di mandorle. L'olio di cocco è altamente penetrante e idrata in profondità, mentre l'olio di mandorle aggiunge un po' di luce in più ai capelli secchi e fragili. Massaggia l'olio sui capelli e indossa una cuffia per la doccia. Passare il soffiatore sulla cuffia per la doccia per circa 10 minuti, quindi rimuovere la cuffia e lavare i capelli.
- Puoi anche provare a usare olio d'oliva caldo, cannella e miele: questi ingredienti possono far brillare i tuoi capelli idratandoli.
Passaggio 6. Proteggi i tuoi capelli da danni esterni
Copriti i capelli quando trascorri ore al sole, nuoti in piscine con cloro o ti siedi in luoghi con alti livelli di inquinamento atmosferico. I tuoi capelli possono essere danneggiati dall'esposizione ripetuta a questi fattori, quindi lega i capelli sotto una sciarpa, un cappuccio o un cappello e indossa un copricapo quando nuoti. E assicurati di lavarlo delicatamente in seguito per mantenere i tuoi capelli sani.
Metodo 2 di 4: seguire una dieta sana e assumere integratori per la crescita dei capelli
Passaggio 1. Mangia più proteine
Le proteine sono l'elemento costitutivo principale dei capelli e hai bisogno di molte proteine affinché i tuoi capelli crescano lunghi, lucenti e sani. Questo non significa che devi mangiare molta carne (anche se puoi) - significa che devi concentrarti sull'assunzione di proteine dalla maggior parte dei tuoi pasti.
- Se sei un mangiatore di carne, allora goditi manzo, pollo, pesce, maiale e altri tipi di carne. Anche le uova e alcuni tipi di formaggio sono ricchi di proteine.
- Anche i semi di soia e altri legumi e le verdure a foglia come gli spinaci contengono proteine. Quindi se sei vegetariano devi convivere con questo cibo!
Passaggio 2. Consumare acidi grassi omega-3
Questi grassi "buoni" contribuiscono a capelli e pelle sani e luminosi. Gli Omega 3 possono essere trovati in una serie di cibi deliziosi come avocado, noci, salmone, olio di semi di lino e altro ancora. Puoi anche assumere integratori di olio di pesce per fornire un apporto ampio e istantaneo di omega-3 se hai bisogno di più integratori.
Passaggio 3. Bere molta acqua
Se sei disidratato, apparirà nei tuoi capelli. I tuoi capelli diventeranno secchi, opachi e più inclini alla rottura. Ciò significa che l'acqua potabile è una parte importante e facile della crescita dei capelli più lunghi. Bevi molta acqua e vedrai la differenza in pochissimo tempo!
- Porta sempre con te una bottiglia d'acqua e cerca di bere almeno 2-3 litri di acqua al giorno.
- Se trovi difficile bere molta acqua, può funzionare anche bere tisane o acqua aromatizzata.
- Evita le bevande contenenti caffeina e alcoliche e non bere troppe bibite gassate. Scegli invece l'acqua.
Passaggio 4. Prendi o usa un integratore per la crescita dei capelli
Si dice che alcuni integratori aiutino a promuovere la crescita dei capelli e portino a capelli lunghi nel tempo. Non è una soluzione istantanea, ma se inizi a prendere integratori, vedrai una crescita significativa dei capelli in poche settimane o mesi. Prova alcuni di questi integratori e vedi se funzionano per te:
- La biotina è un popolare integratore per la crescita dei capelli. La biotina viene spesso assunta dalle donne in gravidanza per garantire che il bambino nel loro grembo riceva abbastanza nutrimento, ma non vi è alcun divieto di consumarla anche se non sei incinta.
- L'olio di cedro dell'Atlantico è un integratore che può essere applicato direttamente sul cuoio capelluto per favorire la crescita dei capelli. Anche l'olio di Argan può essere utilizzato allo stesso modo.
- Il beta-sitosterolo è una sostanza a base di piante e semi che può causare una crescita più rapida dei capelli.
Metodo 3 di 4: Utilizzo di parrucche e altri modi istantanei per allungare i capelli
Passaggio 1. Applicare le estensioni dei capelli con le pinze
Questo metodo può essere il modo più veloce per ottenere i capelli lunghi! Vai in un negozio di prodotti di bellezza e scegli le estensioni dei capelli che corrispondono al colore e alla consistenza dei tuoi capelli. Appunta questi capelli sotto lo strato superiore dei tuoi capelli, vicino al cuoio capelluto, in modo che si mescoli bene con i tuoi capelli naturali.
- Indossa un numero sufficiente di extension per capelli in modo che siano distribuite uniformemente e nessuno dei due lati sembri più spesso dell'altro.
- Puoi ottenere estensioni per capelli fatte di plastica, capelli di persone vere e altre sostanze. Il prezzo è proporzionale alla qualità. Più sei disposto a pagare un premio, più belle e naturali saranno le tue extension per capelli.
Passaggio 2. Acquista estensioni o trame per capelli professionali in un salone
Questa opzione è una versione più costosa e più permanente dell'estensione. Queste estensioni realizzate con capelli veri o parrucche sono tessute, cucite o incollate ai capelli o al cuoio capelluto. Questo è un modo popolare per ottenere i capelli lunghi all'istante, ampiamente utilizzato dalle celebrità.
- È molto importante per te assicurarti di essere trattato da un tecnico di salone esperto in questa materia. Non accettare estensioni o intrecci eseguiti da un dilettante in quanto possono causare dolore, irritazione e perdita di capelli.
- Prova a metterti le extension solo se sei sicuro di farcela! In caso contrario, potresti perdere alcuni capelli durante il processo di installazione.
Passaggio 3. Prova una parrucca
Vuoi che i tuoi capelli siano istantaneamente più lunghi? Perché non provare una parrucca o una parrucca? Puoi provare tutti i tipi di colori e trame di capelli (lisci, ricci, ondulati, ecc.) e la parte migliore è che puoi indossarli per tutto il tempo che vuoi. Vai in un negozio di parrucche e parla con una cameriera o uno specialista per aiutarti a scegliere quella più adatta al tono della tua pelle e alla forma del tuo viso. Puoi anche tagliare e acconciare questa parrucca al salone, se lo desideri.
Metodo 4 di 4: mantenere i capelli sani cambiando il tuo stile di vita
Passaggio 1. Taglia i capelli un po' una volta ogni tre mesi
Non tagliare troppo spesso perché stai cercando di far crescere i capelli. Tagliare le punte è importante per rimuovere le punte danneggiate, che se non trattate possono lasciarti con i capelli lunghi che sembrano paglia.
Passaggio 2. Massaggia il cuoio capelluto con le dita per una migliore circolazione sanguigna
Fallo per circa 5-10 minuti per stimolare il flusso sanguigno nell'area. Un aumento del flusso sanguigno significa un aumento della quantità di nutrienti trasportati lì che promuoveranno la crescita. L'olio di lavanda (olio essenziale puro) può essere massaggiato sul cuoio capelluto in determinati giorni, si dice che questo olio sia molto utile per promuovere la crescita dei capelli.
- L'esercizio in generale aumenta il flusso sanguigno in tutto il corpo, il che significa anche che aumenta il flusso sanguigno alla testa.
- Pettinare i capelli è anche un bene per aumentare la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto.
Passaggio 3. Ridurre lo stress
Lo stress può causare la caduta dei capelli e una diminuzione della velocità di crescita dei capelli. Se sei stressato, prova lo yoga o altri tipi di esercizi per rilassarti e ridurre lo stress.
Passaggio 4. Dormi a sufficienza
Otto ore di sonno al giorno sono molto importanti per la salute e la crescita dei capelli. Il sonno è il tempo principale che il tuo corpo utilizza per crescere e ripararsi. Se non dormi abbastanza, il tuo corpo non avrà abbastanza tempo per concentrarsi sulla crescita dei capelli.
Suggerimenti
- Non usare un pettine a spazzola sui capelli mentre sono ancora bagnati, poiché può rompere e spezzare i capelli e causare anche doppie punte; usa invece un pettine a denti larghi.
- Non legare i capelli troppo stretti. Ciò può causare rotture e i capelli non cresceranno così velocemente.
- Non spazzolare i capelli con forza perché questo li danneggerebbe. Anche tagliare le doppie punte o i capelli danneggiati è una buona cosa da fare.
- Usa sempre un pettine a denti larghi per pettinare i capelli per evitare che le ciocche cadano o si strappino.
- Evita di tingere, spazzolare e soffiare i capelli e di usare prodotti chimici aggressivi e dispositivi di riscaldamento (come piastre o arricciacapelli).
- Il tasso medio di crescita dei capelli è di 15 cm ogni 12 mesi o circa 5 cm al mese. L'esecuzione di tutte le fasi di trattamento sopra descritte può ridurre il rischio di rottura e caduta dei capelli, evitando così la possibilità di tagliare i 15 cm in più in salone.
- Usa l'olio di argan sui capelli. Questo olio fa crescere i capelli più velocemente.
- Prova a coprire i capelli con un cappello alla moda o un altro accessorio per capelli che li protegga dai raggi del sole senza sembrare trasandati, oppure indossa un berretto in modo da non infoltire i capelli.
- Usa una federa di seta sul letto per prevenire la rottura dei capelli.
- Lava i capelli a giorni alterni per mantenerli lisci e belli.
- Se devi pettinare i capelli mentre sono ancora bagnati, pettinali dal basso verso l'alto.
- Non lavare i capelli troppo spesso. Due o una volta alla settimana sono sufficienti.
- Quando il tempo è soleggiato e viaggerai all'aperto per molto tempo, usa la protezione solare, poiché il sole può danneggiare i capelli.
- Prova a usare gli avocado, sono ottimi per i tuoi capelli.
