La diarrea è una condizione molto fastidiosa, dai crampi allo stomaco, andando avanti e indietro per il bagno, alle feci acquose. Fortunatamente, puoi curare la diarrea a casa cambiando la tua dieta o prendendo farmaci da prescrizione o da banco per alleviare rapidamente la diarrea. Impara il modo corretto per trattare la causa della diarrea ed evitare la disidratazione per ridurre al minimo il disagio e prevenire il prolungamento della diarrea.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: superare rapidamente i sintomi
Passaggio 1. Evitare la disidratazione
La complicazione più comune della diarrea è la disidratazione, e questo è pericoloso. Assicurati di bere acqua, brodo e succhi costantemente durante il giorno. Va bene se riesci a bere solo pochi sorsi perché i liquidi persi durante la diarrea devono essere reintegrati immediatamente.
- L'acqua è ottima, ma assicurati di bere anche brodo, succo o bevande sportive. Il corpo ha bisogno di elettroliti come potassio e sodio.
- Alcune persone ritengono che il succo di mela possa peggiorare i sintomi.
- Succhia dei cubetti di ghiaccio se hai troppa nausea per bere.
- Consulta immediatamente un medico se i liquidi non durano più di 12 ore o se hai diarrea o vomito per più di 24 ore. Se la disidratazione è grave, potrebbe essere necessaria una flebo in ospedale.
- Se il tuo bambino o il tuo bambino ha la diarrea, non somministrare succhi di frutta o bevande gassate. Se il bambino è ancora allattato al seno, continua ad allattare come al solito.
Passaggio 2. Utilizzare farmaci antidiarroici da banco
Prova la loperamide (Imodium A-D) o il subsalicilato di bismuto (Pepto-Bismol). Utilizzare come indicato. Questo farmaco può essere trovato nei negozi di droga o nelle farmacie.
- Non somministrare questo medicinale ai bambini a meno che non sia stato confermato dal medico.
- Ci sono alcuni tipi di diarrea che sono più gravi con questo medicinale, come problemi di stomaco causati da un'infezione batterica. Puoi provare farmaci antidiarroici da banco, ma se la diarrea è più grave, consulta immediatamente il medico per cercare altri trattamenti.
Passaggio 3. Utilizzare gli antidolorifici con cautela
Puoi provare farmaci antinfiammatori non steroidei (o FANS, come ibuprofene e naprossene) per aiutare a ridurre la febbre e ridurre il dolore dei crampi allo stomaco. Tuttavia, in grandi dosi o in determinate condizioni, questo farmaco può causare irritazione e disturbi allo stomaco. Prendi questo farmaco secondo la prescrizione o le indicazioni sulla confezione ed evitalo se:
- Il medico prescrive un altro medicinale o prendi un altro FANS per un'altra malattia.
- Hai una malattia al fegato o ai reni.
- Hai avuto ulcere allo stomaco o sanguinamento.
- Hai meno di 18 anni. Consultare un medico prima di somministrare l'aspirina a bambini o adolescenti. L'uso dell'aspirina per il trattamento dei virus (inclusa l'influenza) nei bambini e negli adolescenti è associato a malattie potenzialmente letali come la sindrome di Reye.
Passaggio 4. Riposati molto
Come con altre malattie e condizioni mediche, uno dei modi migliori per aiutare il tuo corpo è il riposo. Dormi molto, stai al caldo e lascia riposare il tuo corpo. Questo ti aiuterà a combattere le infezioni che potrebbero causare la diarrea e ad alleviare lo stress fisico della malattia.
Passaggio 5. Consultare un medico se i sintomi persistono o sono più gravi
Se la diarrea o il vomito durano più di 24 ore o non puoi bere acqua per più di 12 ore, consulta un medico per prevenire la disidratazione. Rivolgiti a uno specialista se hai un forte dolore allo stomaco o al retto, sangue nelle feci, febbre superiore a 39°C, torcicollo o forte mal di testa o se hai una sfumatura giallastra sulla pelle o sul bianco degli occhi.
Potresti essere disidratato se hai molta sete, se hai la bocca o la pelle secche, non urini molto, hai l'urina scura, ti senti debole, stordito, stanco o hai la testa che gira
Passaggio 6. Porta il bambino dal medico se è disidratato
Bambini e neonati si disidratano più rapidamente degli adulti e le conseguenze sono più gravi. I segni di disidratazione nei bambini includono non bagnare abbastanza i pannolini (o generalmente non bagnarsi per più di 3 ore), pianto senza lacrime, secchezza della bocca o della lingua, febbre di 39°C o superiore, o essere molto pignoli, irritabili, assonnati, o non risponde.
Inoltre, porta tuo figlio dal medico se ha la diarrea per più di 24 ore o ha feci nere o sanguinolente
Passaggio 7. Chiamare il pronto soccorso se si verifica un grave cambiamento di salute
Chiama subito i servizi di emergenza se tu o qualcun altro avete difficoltà a respirare, dolore toracico, confusione, estrema sonnolenza o difficoltà ad alzarsi, svenimento o perdita di coscienza, battito cardiaco accelerato irregolare, convulsioni, torcicollo o forte mal di testa, o debolezza, vertigini o forte sensazione di girare nella testa.
Metodo 2 di 3: cambiare la dieta come soluzione rapida
Passaggio 1. Segui una dieta liquida chiara
Ridurre il più possibile il lavoro del tratto digestivo durante la diarrea. Bevi abbastanza liquidi chiari per mantenere il corpo idratato e mantenere l'equilibrio elettrolitico senza appesantire lo stomaco. Consumare piccole porzioni di "cibo" al giorno o semplicemente bere questo liquido ogni pochi minuti entro la propria tolleranza. Ecco un esempio di una dieta liquida chiara che puoi provare:
- Acqua (va bene acqua gassata e aromatizzata)
- Succo di frutta senza polpa, punch alla frutta e limonata
- Bibite gassate, comprese le bibite gassate (anche se è importante scegliere opzioni senza zucchero e caffeina)
- Gelatina
- Caffè e tè (decaffeinato, senza latticini)
- Succo di pomodoro o succo di verdura filtrato
- Bevande sportive (da combinare con altre bevande poiché contengono troppo zucchero quindi non è utile bere senza le altre)
- Brodo chiaro (non zuppa cremosa)
- Miele e zucchero e caramelle dure come caramelle al limone e menta piperita
- Ghiaccioli (senza frutta o latticini)
Passaggio 2. Aggiungere gradualmente il cibo solido
Il secondo giorno, puoi aggiungere cibo secco semisolido alla tua dieta. Mangiare in piccole porzioni. Se non riesci a tollerarlo, torna a una dieta liquida chiara e riprova più tardi. Scegli cibi morbidi e poveri di grassi e fibre.
- Prova la dieta BRAT che sta per cinque tipi di cibi morbidi, vale a dire Banana (banana), Rghiaccio (riso), unsalsa di mele (salsa di mele), Tavena (pane) e Tea (tè). Altre opzioni sono cracker, noodles e purè di patate.
- Stai lontano da cibi che hanno molto condimento. Il sale va bene, ma non mangiare nulla di molto condito.
Passaggio 3. Scegli alimenti a basso contenuto di fibre
Gli alimenti ricchi di fibre causano gas e peggiorano la diarrea. Evita frutta e verdura fresca (a parte le banane) finché non ti senti meglio. Anche i cereali integrali e la crusca sono ricchi di fibre.
Tuttavia, ricorda che la fibra è molto benefica per l'intestino. Se hai problemi frequenti come la diarrea, considera di mangiare più fibre per aiutare a regolare il tuo sistema digestivo
Passaggio 4. Evitare cibi grassi e grassi
I cibi ricchi di grassi possono peggiorare la diarrea e il mal di stomaco. Se non sei guarito al 100%, evita carne rossa, burro, margarina, latticini, cibi fritti e fast food, cibi pronti confezionati e cibi lavorati.
Limita il consumo di grassi a <15 grammi al giorno
Passaggio 5. Di' no ai latticini
Una delle cause di diarrea, gas e gonfiore è l'intolleranza al lattosio. Se soffri di diarrea frequente o la diarrea peggiora quando bevi latte o mangi latticini, considera se sei intollerante al lattosio. Tuttavia, evita i latticini quando hai la diarrea, qualunque cosa accada.
Passaggio 6. Evita la caffeina
La caffeina può causare disturbi allo stomaco e gas e può renderti più disidratato. Puoi bere caffè, tè e soda purché siano privi di caffeina.
Ciò include bevande contenenti caffeina come caffè, tè e alcune bevande sportive, nonché cibi ricchi di caffeina, come il cioccolato
Passaggio 7. Non bere alcolici
L'alcol aggraverà ulteriormente i sintomi della diarrea. Le bevande alcoliche possono interferire con gli effetti dei farmaci che prendi per controllare i sintomi. L'alcol ti fa anche urinare più frequentemente e contribuisce alla disidratazione. Stai lontano dall'alcol quando sei malato.
Passaggio 8. Evitare il fruttosio e i dolcificanti artificiali
I composti chimici nei dolcificanti artificiali sono noti per causare o peggiorare la diarrea. In generale, dovresti evitare gli additivi, specialmente fino a quando il tuo sistema digestivo non si sarà ripreso. Ci sono molte marche che contengono dolcificanti artificiali, come:
- Sunett e il dolce
- Equal, NutraSweet e Neotame
- Sweet'N Low
- Splenda
Passaggio 9. Prova i probiotici
I probiotici sono un tipo di batteri vivi che aiutano a mantenere il tratto digestivo. Li puoi trovare in prodotti come lo yogurt con fermenti lattici e sotto forma di pillole o capsule nei negozi di droga o nelle farmacie. I probiotici possono aiutare a trattare la diarrea causata da batteri e alcuni virus perché i probiotici possono ripristinare l'equilibrio dei batteri "buoni" nell'intestino.
Mangiare yogurt bianco con fermenti lattici è l'eccezione alla regola di non mangiare latticini quando si ha la diarrea
Metodo 3 di 3: trattare la causa
Passaggio 1. Lascia che la diarrea causata dal virus vada via da sola
La maggior parte dei casi di diarrea sono causati da virus, come l'influenza e altri. La diarrea dovuta al virus diminuirà in due giorni. Aspetta che guarisca, mantieniti idratato, riposati e prendi farmaci antidiarroici da banco per alleviare i sintomi.
Passaggio 2. Prendi i farmaci da prescrizione per le infezioni batteriche
La diarrea che si verifica dopo aver consumato cibi o bevande contaminati è solitamente causata da batteri o talvolta parassiti. In questo caso, il medico potrebbe dover prescrivere antibiotici specifici o altri farmaci per curare l'infezione. Se la diarrea non migliora entro 2-3 giorni, consultare un medico per determinare se c'è una causa infettiva.
Tieni presente che gli antibiotici verranno prescritti solo se la causa della diarrea è confermata come batteri. Gli antibiotici non sono efficaci contro virus o altre cause e possono causare spiacevoli effetti collaterali o esacerbare problemi digestivi se non utilizzati correttamente
Passaggio 3. Considera la possibilità di cambiare i farmaci con l'aiuto di un medico
Gli antibiotici sono in realtà una causa comune di diarrea perché modificano l'equilibrio dei batteri nell'intestino. Anche i farmaci antitumorali e gli antiacidi con magnesio causano o peggiorano la diarrea. Se soffri di diarrea frequente e non sei sicuro del perché, chiedi al tuo medico se il tuo farmaco ha qualche effetto. Forse il medico può abbassare la dose o sostituirla con un altro tipo di farmaco.
Non interrompere o modificare mai i farmaci prescritti senza consultare il medico. Questo può portare a gravi conseguenze per la salute
Passaggio 4. Trattare le malattie croniche
Diverse malattie dell'apparato digerente possono causare diarrea cronica o frequente, tra cui morbo di Crohn, colite ulcerosa, celiachia, sindrome dell'intestino irritabile e problemi alla cistifellea (o dopo che è stata rimossa chirurgicamente). Devi lavorare a stretto contatto con il tuo medico per controllare la malattia di base. Il medico può indirizzarti a uno specialista intestinale e dello stomaco chiamato gastroenterologo.
Passaggio 5. Ridurre al minimo lo stress e l'ansia
Per alcune persone, lo stress intenso o l'ansia possono causare mal di stomaco. Usa regolarmente tecniche di rilassamento per ridurre i livelli di stress e durante la diarrea per aiutare a ridurre il disagio. Prova la meditazione o la respirazione profonda. Pratica l'allenamento della sensibilità, fai passeggiate nella natura, ascolta musica e qualsiasi altra cosa ti aiuti a rilassarti.
Suggerimenti
- Non preparare il cibo per gli altri se hai la diarrea. Lavarsi le mani regolarmente, soprattutto dopo aver usato il bagno, per prevenire la diffusione dei batteri.
- Bevi molta acqua che contiene elettroliti. Quando hai la diarrea, non perdi solo liquidi. Perderai anche il sale corporeo.
