Niente scuote la fiducia più dell'alitosi. Senti l'alitosi nel bel mezzo di un incontro importante, poi ti senti insicuro. O non vuoi stare vicino ai tuoi cari per paura di disgustarli. Non vuoi soffiare il fiato su un fiore per paura di appassirlo. Se questo è il caso, capisci che ci sono diverse cose che possono essere fatte immediatamente per ridurre la nitidezza dell'alitosi. Tuttavia, calcola quanto tempo è passato dalla tua ultima visita dal dentista se l'alitosi è un problema frequente. L'alitosi può essere causata da gengivite, parodontite (una malattia causata dall'infiammazione del parodonto), cibi con un forte odore, gastrite (GERD) o lavarsi i denti che non sono puliti e lasciano comunque residui di cibo.
Fare un passo
Metodo 1 di 5: superare l'alitosi con prodotti per la salute dentale e orale
Passaggio 1. Utilizzare uno spazzolino portatile
Alcune persone che soffrono di alitosi (alitosi) o non sono sicure dell'odore del loro alito porteranno sempre con sé uno spazzolino da denti ovunque vadano. Porta una piccola quantità di dentifricio. Se non hai il dentifricio a portata di mano, sappi che lavarti i denti con l'acqua del rubinetto può aiutare a ridurre gli odori microbici che si accumulano quando mangi. I piccoli spazzolini portatili possono essere acquistati nei negozi di alimentari o in farmacia a un prezzo basso.
Prova anche a tenere una confezione di piccoli spazzolini da denti usa e getta. In questo modo lo spazzolino non si sporcherà e rimarrà igienico ogni volta che vorrai usarlo
Passaggio 2. Pulisci i denti usando il filo interdentale
Oltre a uno spazzolino da denti o per sostituirlo, intrufolati in bagno e usa il filo interdentale. Esistono molti tipi di filo interdentale che lasciano un sapore di menta dopo l'uso, che può aiutare a rinfrescare l'alito.
- I dentisti consigliano di usare il filo interdentale dopo ogni pasto per assicurarsi che le particelle di cibo non rimangano intrappolate tra i denti. Se questo è troppo fastidioso, usa il filo interdentale almeno una volta al giorno, preferibilmente prima di andare a letto, per eliminare l'alitosi.
- Il filo interdentale dopo aver mangiato è uno dei modi migliori per combattere l'alitosi (alitosi).
- Prendi in considerazione l'idea di portare il filo interdentale o l'attrezzatura per il filo interdentale, come gli stuzzicadenti forniti con il filo interdentale, in modo da poter pulire i denti rapidamente e facilmente.
Passaggio 3. Utilizzare Listerine o un altro collutorio antibatterico
Listerine è disponibile in una piccola bottiglia che è facile da trasportare nella tasca posteriore dei pantaloni o in una piccola borsa. Fai i gargarismi per 20 secondi, poi sputalo. Questo aiuterà a combattere i batteri che causano l'alitosi e darà anche alla tua bocca un profumo fresco. Assicurati di scegliere un collutorio con proprietà antigengiviti e/o tartaro.
Listerine produce anche un rivestimento dissolvente sulla lingua. Questo rivestimento è progettato per combattere rapidamente l'alitosi, ma può sembrare un po' pungente
Metodo 2 di 5: masticare qualcosa per ridurre l'alitosi
Passaggio 1. Masticare gomme senza zucchero
La gomma senza zucchero aiuta a stimolare la produzione di saliva. Questo ti aiuterà a non far seccare la bocca. La secchezza della bocca in generale porta all'alitosi perché i batteri che la causano non vengono lavati via. La gomma da masticare aiuta anche a rimuovere le particelle di cibo dagli spazi tra i denti. La gomma senza zucchero non sostituisce una corretta routine di igiene orale. Non smettere di lavarti i denti e di usare il filo interdentale.
Le gomme da masticare naturali a base di menta piperita e altre erbe, che aiutano a mascherare l'alitosi oltre a rimuovere i residui di cibo dai denti, possono essere trovate nel tuo negozio di alimentari locale
Passaggio 2. Masticare le foglie erbacee, come menta, prezzemolo, basilico e wintergreen
Le erbe non possono pulire i denti, ma possono combattere l'alitosi con il loro forte profumo. Questo metodo può funzionare rapidamente, ma non dovrebbe essere visto come una soluzione a lungo termine. Presta attenzione alle tracce di erbe incastrate tra i denti. Sicuramente non vuoi scambiare l'alitosi con grossi ciuffi di prezzemolo rimasti tra i denti.
Passaggio 3. Masticare noci e semi
Le arachidi hanno un forte aroma e una consistenza ruvida che aiuterà a rimuovere eventuali residui di cibo rimasti sui denti, sulla lingua o sulle gengive. I semi di finocchio e aneto sono in grado di mascherare bene l'alitosi. L'anice è un seme profumato di liquirizia che contiene in realtà sostanze antisettiche.
Metodo 3 di 5: usare l'acqua per combattere l'alitosi
Passaggio 1. Bere acqua mista a limone o lime
La soluzione acquosa acida ha un effetto sorprendente sull'alitosi, oltre ad essere un'aggiunta deliziosa e salutare ai sostituti della cocaina. Poiché una delle principali cause dell'alitosi è la secchezza delle fauci, spesso associata al "respiro del risveglio", l'acqua aiuta a idratare e a ridurre l'odore.
Il succo di limone/lime può aiutare a mascherare l'alitosi, quindi spremere il più possibile e aggiungerlo all'acqua. L'acidità del limone/lime aiuterà a combattere i batteri in bocca che causano l'odore
Passaggio 2. Utilizzare un waterpik portatile (strumento per filo interdentale)
Waterpik è generalmente usato come sostituto del filo interdentale. Waterpik utilizza l'aria compressa per rimuovere i residui di cibo incastrati tra i denti. Questo strumento può essere utilizzato anche per pulire la lingua. Entra di soppiatto in bagno, riempi il waterpik d'acqua e inizia a spruzzarti i denti. Puoi aggiungere un collutorio, se ne hai uno, nel serbatoio dell'acqua per una maggiore resistenza all'alitosi.
Passaggio 3. Gargarismi con acqua
Quindi, usa un tovagliolo di carta asciutto per spazzolare tutti i denti. L'interno della maglietta può essere utilizzato anche per lavarsi i denti. In questo modo i tuoi denti si sentiranno molto morbidi, come se li avessi appena lavati. Quindi, risciacquare di nuovo. Se hai un tovagliolo di carta marrone con una superficie ruvida, puoi strofinarlo sulla lingua dall'interno verso l'esterno e scoprire che parte del tartaro è stata rimossa.
Metodo 4 di 5: controllare l'alitosi
Passaggio 1. Chiedi a qualcun altro
La maggior parte delle persone cercherà di espirare sui palmi delle mani per prendere l'alitosi, ma questo metodo rivelerà l'odore delle loro mani solo se fatto troppo spesso. Questa tecnica non è un indicatore accurato per valutare l'alitosi perché il tratto respiratorio è collegato alla bocca. Il modo migliore per riconoscere immediatamente l'alitosi è chiedere alla persona più vicina a te. Chiedi a una persona cara, non a qualcuno che non ti piace davvero, di annusare rapidamente la tua bocca. Non farlo sembrare troppo ovvio. Questo passaggio richiede solo espirazioni brevi e rapide.
Passaggio 2. Lecca l'interno del polso
Accosta e lecca l'interno del polso. Il polso può essere un indicatore migliore dell'alitosi perché non entra in contatto con molte cose. Aspetta che la saliva si asciughi e annusa il polso. Questo passaggio è uno dei modi più accurati per rilevare l'alitosi.
Passaggio 3. Eseguire il test della draga con paletta
Prendi un cucchiaio e mettilo a testa in giù sul retro della lingua. Tirare il cucchiaio verso la parte anteriore della bocca lentamente e con attenzione. Quindi, controlla eventuali residui accumulati sul cucchiaio. È più probabile che non si avverta l'alitosi se il cucchiaio sembra pulito. In caso di alitosi, il residuo raccolto tende ad essere bianco lattiginoso o addirittura giallastro. Il residuo che si accumula sul cucchiaio è uno strato di batteri che si è accumulato sopra la lingua.
- È molto importante raschiare la parte posteriore (posteriore) della lingua quando ci si lava i denti. La lingua posteriore è un luogo confortevole per i batteri che causano l'alitosi.
- Questo test può essere eseguito utilizzando una garza - acquistabile in qualsiasi farmacia - e con le stesse modalità. I cucchiai tendono ad essere più facili da trovare nelle situazioni quotidiane.
Passaggio 4. Eseguire il controllo utilizzando un halimetro
Un halimetro cercherà segni di solfuro nel respiro. VCS o composti solforati si trovano comunemente nella bocca umana, ma livelli elevati possono indicare l'alitosi. Lo zolfo odora di uova: questo non è l'alito cattivo desiderato in una riunione importante. Di solito, il dentista effettuerà l'esame, ma puoi acquistare tu stesso un halimetro se lo desideri davvero. I prezzi di Halimeter sono molto costosi.
Passaggio 5. Chiedere al dentista di eseguire un esame gascromatografico (KG)
Questo test può misurare i livelli di zolfo e molti altri composti chimici in bocca. Questo esame è il più efficace e il risultato è considerato lo standard numero uno.
Metodo 5 di 5: sapere quando visitare il dentista
Passaggio 1. Visita il dentista se soffri di alitosi cronica
Se hai provato i passaggi elencati in questo articolo e hai ancora l'alitosi, è il momento di vedere il tuo dentista. L'alitosi è uno dei segni più evidenti di malattie gengivali o accumulo di tartaro. Medici e igienisti dentali evidenzieranno le parti mancanti della tua routine di pulizia dentale e ti aiuteranno a combattere eventuali problemi dentali che stai attualmente riscontrando.
Passaggio 2. Visita il dentista se vedi macchie bianche sulle tonsille
Potresti guardare dentro la tua bocca e cercare di capire cosa sta causando l'alitosi. Visita il tuo dentista se noti piccole macchie bianche bloccate nella parte posteriore della bocca, su entrambi i lati della gola (la palla che pende dalla parte posteriore della bocca). Queste macchie bianche sono conosciute come calcoli tonsillari. I calcoli tonsillari sono formati da cibo, muco e grumi di batteri induriti. Sebbene rari, i calcoli tonsillari devono essere rimossi con cura.
Ricercatori francesi hanno scoperto che circa il 6% degli esseri umani sperimenta un certo grado di accumulo di calcoli tonsillari
Passaggio 3. Visita un dentista se soffri di secchezza delle fauci e alitosi cronica
Ci sono diverse cause di secchezza delle fauci che alla fine portano all'alitosi. Sebbene la causa principale sia la disidratazione; Condizioni mediche, farmaci e altri problemi sistemici possono provocare secchezza delle fauci. Congestione nasale; diabete; effetti collaterali dell'assunzione di antidepressivi, antistaminici e diuretici; radioterapia; e la sindrome di Sjögren può causare secchezza delle fauci. Il dentista ti indirizzerà a uno specialista per eseguire esami/test per queste condizioni, ma può anche aiutare a identificare le possibili cause della secchezza delle fauci.
Suggerimenti
- Smettere di fumare. Una delle principali cause dell'alitosi è il fumo e l'uso di altri prodotti del tabacco.
- Cerca di evitare di mangiare cipolle, aglio e altri alimenti che possono causare l'alitosi. Questi alimenti contengono un odore acuto e sgradevole, che può rimanere in bocca per molto tempo.
