Abbiamo tutti incontrato amici fastidiosi in classe, amici a cui piace infastidirci e farci arrabbiare. Anche se non hai l'autorità per controllare il loro comportamento, hai il potere di regolare le loro risposte fisiche e verbali alle loro azioni. Invece di dare loro la soddisfazione di riuscire a turbarti, è meglio ignorarli. Alla fine, non ti pentirai di aver scelto silenzio, calma e controllo.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Gestire Emozioni e Reazioni
Passaggio 1. Calma e concentrati
Le persone fastidiose tendono a tirare fuori il peggio di noi. Se sei frustrato e non ce la fai più, cerca di calmarti.
- Inspira a lungo e profondamente, quindi espira lentamente. Continua a respirare profondamente in questo modo finché non riesci a controllare le tue parole e le tue azioni.
- Mentre respiri, potresti essere in grado di ripetere più e più volte un semplice mantra, come "calma", "tolleranza" o "amore". Concentrati sul mantra di una sola parola, non sull'amico fastidioso.
Passaggio 2. Decidi di tacere
Quando il tuo amico ti infastidisce, ti infastidisce o ti provoca, intenzionalmente o meno, l'unica cosa che puoi controllare è la tua risposta. Non infiammare il loro comportamento con una reazione scortese. Scegli di tacere. Il silenzio non è la stessa cosa che essere deboli o impauriti. Il silenzio è un attributo di individui forti che hanno il controllo sulle proprie emozioni.
Mentre alcune situazioni sarebbe meglio lasciarle irrisolte, ce ne sono alcune che richiedono attenzione. Se fa il prepotente con te o con un altro amico, difendi ciò che è giusto
Passaggio 3. Presta attenzione alle risposte non verbali
Oltre a esprimere fastidio con risposte intelligenti e commenti scontenti, i nostri corpi trasmettono anche sentimenti di irritazione roteando gli occhi, borbottando e accigliandosi. Se vuoi davvero ignorarlo, limita o minimizza le tue risposte fisiche. Non gemere, sospirare o alzare gli occhi al cielo quando fa o dice qualcosa che ti irrita.
Passaggio 4. Prova a guardare l'incidente da un'altra prospettiva
Quando sei irritato, la tua attenzione potrebbe essere fissata sul comportamento della persona fastidiosa. Il suo atteggiamento può controllare la tua mente e renderti incredibilmente irritato. Per non reagire in modo eccessivo, chiediti: "Il suo atteggiamento avrebbe un impatto negativo sulla mia vita se questo momento passasse?" Di solito, la risposta è "no".
Metodo 2 di 3: ignorare i clown di classe, i concorrenti e il clamore
Passaggio 1. Non prestare attenzione al clown della classe
Il clown della classe, o burlone, dedica il suo tempo e le sue energie a fare battute. Quando sei interessato alla sua antichità, le sue battute sono divertenti. Tuttavia, quando non sei interessato, l'umorismo ti fa impazzire. Dal momento che il clown della classe riceve gli applausi del "pubblico", è meglio non rispondere alle sue battute né fisicamente né verbalmente.
- I pagliacci di classe vogliono compiacere le persone e sono molto sensibili alle critiche. Se non riesci a tacere, prova a fare alcuni commenti per terminare la commedia per un po'.
- Se ti metti nei guai a causa del clown, non reagire in modo eccessivo. Vacci piano e chiedi all'insegnante di parlare per un po' dopo la fine della lezione. Spiega la storia dalla tua parte e scusati per l'inconveniente che hai causato. Fai un piano con l'insegnante per evitare che si ripeta la stessa situazione.
Passaggio 2. Limitare le interazioni con studenti competitivi
Uno studente eccessivamente competitivo si vanta di essere migliore degli altri studenti. La sua determinazione a dimostrarsi uno studente superiore può far sentire gli altri studenti poco intelligenti e sminuiti. Se il tuo amico competitivo ti chiede se puoi fare un buon lavoro, sta solo cercando un'opportunità per vantarsi dei suoi voti. Quando ciò accade, vattene e basta. Se è ancora fastidioso, digli che preferisci non dirgli i tuoi voti.
Ad esempio, di' "Scusa, preferirei non dirti quanto ho segnato" o "I tuoi voti sono buoni. Grazie per avermelo fatto sapere, ma per me il valore è personale" o "Non chiedermelo più, per favore. Non mi sento a mio agio a dirti i miei voti"
Passaggio 3. Metti a tacere il fastidioso
I compagni di classe che sono troppo loquaci di solito hanno problemi di autocoscienza ed egoismo. Le persone che parlano troppo sono molto difficili da trattare. Il suo chiacchiericcio incessante era molto invadente e insensibile. Cerca di farlo tacere e concentrati sulla lezione o sul compito. Se necessario, chiedigli di tacere o di parlare più piano.
- Ad esempio, potresti dire: "Non riesco a sentire cosa dice l'insegnante. Puoi abbassare la voce o non parlare?" o "Le tue chiacchiere mi distraggono. Puoi smettere di parlare così posso concentrarmi?"
- Se non riesci a sentire le parole dell'insegnante, alza la mano e chiedi all'insegnante di ripetere. dire: “Scusa, non ho sentito la tua spiegazione perché era così rumoroso. Può ripeterlo, signore?"
- Se sei allo stremo, chiedi aiuto all'insegnante. Dopo la lezione, parla con il tuo insegnante del ronzino. Gli insegnanti possono cambiare la disposizione dei posti o parlare in privato con gli studenti chiacchieroni.
Metodo 3 di 3: ignorare gli amici passivi, timidi e che non rispondono
Passaggio 1. Non preoccuparti degli amici passivi
Quando gli insegnanti dedicano tempo a cercare di coinvolgere gli studenti passivi, la loro incapacità di partecipare attivamente alla lezione a volte irrita gli altri studenti. Anche se senti che gli sforzi dell'insegnante sono vani, ricorda che è uno dei doveri dell'insegnante. Invece di preoccuparti della passività del tuo amico, usa quel tempo per fare i compiti.
Se devi fare un lavoro di gruppo con uno studente passivo, non sprecare le tue energie cercando di convincerlo ad aiutarti. Invece, ignoralo e fai del tuo meglio per compensare la sua assenza
Passaggio 2. Sii paziente con un amico timido
Se sei in coppia con uno studente timido, potresti essere irritato dalla sua incapacità di interagire. A differenza degli studenti passivi, non puoi semplicemente ignorare un amico timido. Cerca di coinvolgerlo nella conversazione.
- Prima di iniziare un progetto, cerca di conoscerlo meglio. Se si sente connesso e a suo agio con te, sarà più motivato a parlare.
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Considera di iniziare una tecnica per rompere il silenzio.
- Prova il gioco delle due verità e una bugia. Nomina due affermazioni vere e una bugia su di te. Deve indovinare quali affermazioni sono vere e quali no.
- Racconta una storia divertente o inventa un indovinello.
- Chiedi alcune cose a caso. Puoi chiedergli qual è il suo cibo preferito, dove è nato, quali corse gli piacciono nel parco giochi, quali sport pratica o se ha animali domestici. Lascia che ti chieda anche alcune cose.
Passaggio 3. Tieniti occupato quando un amico che non risponde inizia a parlare
Sebbene tu possa capire facilmente la lezione, ci sono studenti che hanno difficoltà ad assorbire ciò che viene insegnato. Se hai un amico che chiede sempre chiarimenti, non metterlo in imbarazzo perché vuole solo capire il materiale. Quando parla con l'insegnante, cerca di controllare la tua risposta, sia verbalmente che fisicamente. Se non hai bisogno di una nuova spiegazione, tieniti occupato con i compiti o qualcos'altro che non ti dia fastidio.
Se un amico ti chiama con un soprannome maleducato, non reagire. Alla fine della lezione, dì all'insegnante che qualcosa ti dà fastidio. Tuttavia, assicurati di non trasmettere queste informazioni all'insegnante che è noto per essere dolce con tutti gli studenti. Normalmente, un dolce insegnante non farebbe niente a uno studente maleducato. Se hai una reputazione da spia, invia un'email all'insegnante.
Suggerimenti
- Dì all'insegnante se i pettegolezzi dei tuoi amici ti danno fastidio.
- Conta fino a dieci prima di fare qualsiasi cosa.
- Se sei molto infastidito o se un amico inizia a essere vittima di bullismo, parla con un consulente o un insegnante di BP. Possono parlare con il tuo amico e dirgli di smetterla.
- Chiedi ad altri amici di aiutarti a evitare amici fastidiosi. In caso contrario, ignoralo semplicemente facendo qualcos'altro, come leggere.
- Sappi che i compagni di classe fastidiosi di solito vogliono solo farti arrabbiare e distrarti. Non dargli quello che vuole.
