La relazione tra genitore e figlio può essere una delle relazioni più durature nella vita di una persona. In una relazione, è naturale per una persona provare una varietà di emozioni, dalla rabbia e risentimento al sostegno e alla connessione. Tuttavia, come puoi provare e mostrare amore per i tuoi genitori, anche quando la situazione non è facile? Con un piccolo sforzo, la tua relazione può essere riparata. In questo modo, puoi trovare modi per sviluppare una relazione d'amore con i tuoi genitori.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Genitori amorevoli (per adolescenti)
Passaggio 1. Trascorri del tempo con i tuoi genitori
Le attività svolte con i genitori possono creare un senso di connessione. Facendo attività che puoi divertirti insieme, puoi vedere un altro lato dei tuoi genitori. Man mano che cresci, potrebbero temere di non essere più coinvolti nella tua vita. Tuttavia, coinvolgendoli in attività divertenti, stai effettivamente ponendo le basi per costruire relazioni amorevoli tra adulti in futuro.
- Ad esempio, se ti piace l'arrampicata su roccia, invita i tuoi genitori a fare arrampicata su roccia (ovviamente con difficoltà leggera o, almeno, terreno facile). Questa può essere un'opportunità per insegnare loro cose nuove. Inoltre, potrebbero anche essere più di supporto per il tuo hobby se lo hanno fatto con te.
- In alternativa, studia e chiedi il permesso di partecipare a un hobby che fanno i tuoi genitori. Prenditi del tempo nel pomeriggio per visitare insieme il museo d'arte e chiedi loro perché a loro piace l'arte. L'interazione con te da adulto ti aiuta a sviluppare relazioni più mature.
Passaggio 2. Parla con i tuoi genitori delle cose che fanno che ti infastidiscono
Se i tuoi genitori non sanno cosa ti dà fastidio o ti turba, non possono cambiare il loro comportamento. Pertanto, fissa un momento tranquillo e appropriato per parlarne e ricorda che potresti dover parlare dell'argomento più volte. Il tuo rapporto con i tuoi genitori non cambierà dall'oggi al domani.
Pianifica in anticipo ciò che vuoi dire in modo da non parlare senza pensare. Faresti meglio a parlare con altri adulti in anticipo. Lui o lei può darti un'immagine del problema o della cosa che stai vivendo da un punto di vista adulto e dirti se il comportamento dei tuoi genitori è normale o molto serio
Passaggio 3. Ottieni assistenza per gestire una richiesta o un comportamento inappropriati
Alcuni genitori impongono regole molto rigide o criticano costantemente i propri figli. Potrebbero rimproverarti per non aver mai vinto una partita sportiva o costringerti a svolgere un'attività che non ti piace. Nel frattempo, ci sono anche genitori indifferenti e più concentrati sul loro nuovo lavoro e sulle loro relazioni rispetto ai loro figli. Se hai un problema o una richiesta come questa, tieni presente che hai bisogno (e meriti) il supporto di un consulente o terapeuta. Di solito, il tuo medico di base o un insegnante di fiducia può aiutarti a ottenere quel supporto.
La decisione di risolvere i problemi dei genitori non è tua. Il tuo compito è prenderti cura di te stesso e imparare nuove strategie per negoziare gli aspetti complessi del tuo rapporto con i tuoi genitori
Passaggio 4. Parla con i tuoi genitori di eventuali difficoltà o problemi che stai affrontando
I genitori possono avere una varietà di esperienze e consigli utili su argomenti come il sesso, le relazioni e l'autosviluppo o la crescita. Il dialogo aperto su questi argomenti può rafforzare il tuo rapporto con i tuoi genitori.
- Usa esempi di programmi televisivi o articoli per alleggerire l'atmosfera.
- Invia un SMS o un SMS se hai problemi ad avviare una chat. A volte è più facile iniziare una conversazione su un argomento difficile esprimendo i tuoi pensieri per iscritto.
- Fai domande sulle esperienze dei tuoi genitori durante l'adolescenza.
Passaggio 5. Ricorda che è normale litigare nelle relazioni
Nella tua adolescenza, ti sentirai emotivo. Pertanto, ricorda che litigare con i tuoi genitori non significa necessariamente che il tuo rapporto con loro non sia buono.
- Chiedi scusa se hai fatto o detto qualcosa che li ha offesi.
- Impara altri modi per mostrare la tua rabbia, come scrivere un diario o esprimere i tuoi sentimenti a un amico prima di parlare finalmente con i tuoi genitori.
- Esercitati a chiedere ciò di cui hai bisogno. Se i tuoi genitori fanno qualcosa che ti turba, cerca di spiegare con calma la tua reazione e trova una soluzione alternativa ragionevole.
Passaggio 6. Esercitati a vedere la situazione dal punto di vista dei genitori
Chiediti come ti sentiresti se fossi in loro. Inoltre, pensa a cosa potrebbe farti paura o ansia se sei un genitore e hai figli adolescenti. Sviluppando empatia, puoi provare compassione per i tuoi genitori e puoi realizzare che il loro atto sconvolgente è stato effettivamente compiuto per compassione.
Metodo 2 di 3: Genitori amorevoli (per adulti)
Passaggio 1. Accetta le differenze di opinione
Le tensioni tra genitori e figli sono spesso legate a differenze nello stile di vita, nelle scelte finanziarie o nelle decisioni sulla famiglia e sull'assistenza all'infanzia. Anche se potresti essere turbato da suggerimenti inaspettati, cerca di trovare un modo per capire il punto di vista dei genitori e trovare insieme soluzioni costruttive al problema.
Ad esempio, se un tuo genitore suggerisce qualcosa con cui non sei d'accordo, prova a chiedere maggiori informazioni sul suggerimento. Comprendendo cosa ha spinto i genitori a dare tali suggerimenti, puoi sviluppare empatia e mostrare che il loro punto di vista o opinione è rispettato, anche se quello che dicono potresti non voler fare
Passaggio 2. Resta in contatto
Quando invecchi, ci sono molte relazioni e richieste che vengono alla tua attenzione. I tuoi genitori, quando invecchiano, potrebbero sentirsi più soli e volerti stare più vicino. Pertanto, una comunicazione regolare può essere utile sia per te che per i tuoi genitori.
Se ami i tuoi genitori, prova a esprimere quell'affetto. Nel corso degli anni, potresti sottovalutare il fatto che i tuoi genitori sappiano davvero che li ami. Esprimendo il tuo affetto apertamente, puoi costruire una (migliore) relazione con loro
Passaggio 3. Di' grazie
Molti genitori aiutano i propri figli, finanziariamente o con il tempo e altre cose. Ricordati di mostrare loro quanto significhi per te il loro aiuto.
Cerca modi per ripagare la loro gentilezza aiutandoli a fare cose che stanno diventando sempre più difficili da fare con il passare del tempo. Inoltre, se necessario, puoi anche fornire assistenza emotiva o finanziaria
Metodo 3 di 3: prendersi cura dei genitori in difficoltà
Passaggio 1. Riconoscere le conseguenze del comportamento problematico dei genitori
La violenza dei genitori può essere perpetrata in vari modi, inclusi abusi fisici ed emotivi, abusi sessuali e abbandono. I genitori possono anche avere difficoltà a stabilire relazioni a causa di problemi di salute o altri problemi. Queste cose possono avere un impatto a lungo termine su di te.
Passaggio 2. Cerca un aiuto professionale
Un terapeuta può aiutarti a identificare i modelli negativi che si formano dall'infanzia e sviluppare strategie per interagire con genitori problematici o persino violenti.
Passaggio 3. Concentrati sul positivo
Per poter costruire con successo un buon rapporto con i tuoi genitori, stabilisci un programma per svolgere attività che piacciono a te e ai tuoi genitori. Ricorda a te stesso le cose che ami e apprezzi dei tuoi genitori e parlane alla tua gente. Gli aspetti positivi di una relazione possono essere una solida base su cui costruire una relazione d'amore.
Passaggio 4. Stabilisci confini sani
Stabilire dei limiti che ti mantengano al sicuro e in salute non significa che non ami i tuoi genitori. In effetti, i buoni confini sono la base più appropriata per avere un buon rapporto con genitori in difficoltà.
- Sii chiaro sul tempo che trascorrerai con loro.
- Fai un piano di cura dei genitori quando entrano nella vecchiaia. Nonostante le possibili pressioni sociali, potresti non essere la persona o la persona giusta per prendersi cura di loro. Va bene riconoscerlo e prendere accordi alternativi.
Suggerimenti
- Digli che li ami.
- Aiutali. Calmati e assicurati di essere lì per incoraggiarli o sostenerli.
- Cerca di divertirti insieme.
