Acne, lentiggini, foruncoli, come si chiamano, è un problema della pelle che la maggior parte delle persone deve affrontare. Fortunatamente, ora ci sono molte soluzioni disponibili per controllare l'acne, da rigorosi trattamenti per la pelle, farmaci e creme, a rimedi casalinghi innovativi. Potrebbe essere necessario sperimentare da soli per trovare la soluzione giusta, ma non preoccuparti: questo articolo ha una soluzione per tutti!
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Prenditi cura della tua pelle
Passaggio 1. Lavati il viso due volte al giorno
Questo è molto importante per mantenere il viso pulito in modo da prevenire l'acne. Lavare il viso rimuoverà polvere, sporco e l'eventuale olio in eccesso che si accumula sulla superficie della pelle. Idealmente, dovresti lavarti il viso due volte al giorno, al mattino e durante il giorno. Di notte, usa acqua tiepida e un detergente per il viso delicato. Usa un asciugamano pulito e asciutto per tamponare il viso.
- Evita di strofinare il viso con un panno ruvido, una spugna o una luffa. Questo irriterà solo la pelle e farà infiammare ulteriormente il brufolo. Anche i panni per lavare possono ospitare batteri, che dovrebbero essere evitati a contatto con il viso.
- Anche se potresti essere tentato di lavarti il viso più di due volte al giorno quando hai delle macchie, tieni presente che questo non sempre aiuterà la tua pelle. Lavare il viso troppo spesso può seccare la pelle e causare irritazioni.
Passaggio 2. Utilizzare una crema idratante non comedogenica (non comedogenica)
Dopo aver lavato il viso, applica una buona crema idratante per idratare la pelle ed evitare che si secchi e si irriti. Tuttavia, quando hai delle macchie dovresti usare il giusto tipo di crema idratante per il tuo tipo di pelle. Idratanti pesanti e oleosi possono ostruire i pori e peggiorare l'acne. Cerca una crema idratante che dica "non comedogenica" sull'etichetta: questo significa che non farà infiammare la pelle.
- Oltre a cercare una crema idratante che non causi punti neri, dovresti stare attento nella scelta dei prodotti adatti al tuo tipo di pelle. Ad esempio, se hai la pelle molto grassa, dovresti usare una crema idratante a base di gel più leggera, mentre per la pelle secca e squamosa, avrai bisogno di una crema idratante più pesante.
- Assicurati di lavarti le mani prima di applicare la crema idratante. In caso contrario, batteri o germi sulle mani possono trasferirsi sul viso quando applichi la crema idratante.
Passaggio 3. Evita di toccarti il viso o di far scoppiare i brufoli
Le tue mani entrano in contatto con più sporco e batteri durante il giorno rispetto a qualsiasi altra parte del tuo corpo, motivo per cui dovresti evitare di toccarti il viso. Oltre a diffondere batteri e rischiare infezioni, toccare lentiggini e brufoli può irritarli e infiammarli, peggiorando le cose e prolungando i tempi di guarigione.
- Schioccare un brufolo, pur soddisfacendo, è una delle cose peggiori che puoi fare per la tua pelle. Schioccare un brufolo non farà altro che prolungare il tempo di guarigione e potrebbe persino portare a infezioni e cicatrici. Le cicatrici da acne possono essere molto difficili da eliminare, quindi dovresti evitarle.
- È facile toccarti il viso senza renderti conto di quello che stai facendo. Fai attenzione quando sostieni la guancia o il mento con la mano quando sei seduto a un tavolo o quando tieni il viso tra le mani durante la notte.
Passaggio 4. Utilizzare un esfoliante e una maschera per il viso una volta alla settimana
Gli esfolianti e le maschere per il viso sono prodotti molto benefici per la pelle, ma dovrebbero essere usati solo occasionalmente. Gli esfolianti rimuovono le cellule morte della pelle e sono efficaci per la pulizia della pelle, ma possono seccare e irritare la pelle se usati frequentemente, specialmente sulla pelle a tendenza acneica.
Le maschere per il viso sono ottime per rimuovere le impurità e lenire la pelle e possono trasformare le attività di cura della pelle proprio come una spa. Tuttavia, il loro uso dovrebbe essere limitato a una volta alla settimana, poiché le maschere possono contenere ingredienti aggressivi che non sono per l'uso quotidiano
Passaggio 5. Evitare di utilizzare troppo prodotto
Troppe creme, lozioni e gel possono ostruire i pori e causare sfoghi cutanei, quindi assicurati di applicare i prodotti per il viso di tanto in tanto e non più spesso di quanto indicato sulla confezione. Lo stesso vale per il trucco che viene utilizzato solo occasionalmente e che dovrebbe essere completamente rimosso quando si utilizza un detergente per il viso a fine giornata.
- I prodotti per capelli molto profumati o pieni di sostanze chimiche possono anche ostruire i pori se i peli si depositano sul viso, quindi evita di usare questi prodotti il più possibile. Usa shampoo e balsami delicati in modo che non irritino la pelle sotto la doccia.
- Dovresti anche limitare l'esposizione della pelle agli oli e ai batteri che si accumulano cambiando la federa del cuscino almeno una volta alla settimana e lavando frequentemente i pennelli per il trucco.
Passaggio 6. Proteggi la tua pelle dal sole
Sebbene il vecchio consiglio suggerisse che la pelle a tendenza acneica fosse esposta al sole per seccare l'acne, i moderni specialisti della pelle dicono diversamente. I raggi UV del sole possono effettivamente far sì che i brufoli diventino più rossi e infiammati di prima.
- Per questo motivo è importante proteggere la pelle dal sole indossando un cappello protettivo e applicando una crema solare con SPF 30 o superiore.
- Tieni presente che alcuni filtri solari possono essere oleosi e possono ostruire i pori, quindi cerca i prodotti che riportano la dicitura "non comedogenico" sull'etichetta.
Passaggio 7. Mangia bene
Sebbene sia stato dimostrato che il cioccolato e altri cibi spazzatura non causano l'acne, evita i cibi grassi e oleosi per il bene della tua pelle. L'acne si forma quando l'olio in eccesso ostruisce i pori, quindi limitare la quantità di olio che entra nel corpo è il primo passo giusto. Inoltre, un corpo sano all'interno si rifletterà all'esterno.
- Stai lontano da cibi come patatine, cioccolato, pizza e patatine fritte. Questi alimenti sono ricchi di grassi, zuccheri e amido, che non fanno bene alla pelle o alla salute generale. Non devi fermarti completamente, ma limita solo l'assunzione.
- Mangia molta frutta e verdura fresca. Il suo contenuto di acqua aiuta a idratare la pelle, mentre vitamine e minerali danno al corpo le munizioni di cui ha bisogno per combattere l'acne. In particolare, mangia frutta e verdura ad alto contenuto di vitamina A (come broccoli, spinaci e carote), poiché aiuteranno ad espellere dal corpo le proteine che causano l'acne. I frutti ricchi di vitamine E e C (arance, pomodori, patate dolci, avocado) hanno effetti antiossidanti e aiutano a lenire la pelle.
Passaggio 8. Bere molta acqua
L'acqua potabile ha molti benefici per la pelle e la salute generale. Bere mantiene il corpo idratato, aiuta la pelle a sembrare soda e carnosa. Bere espelle le tossine dal corpo e previene i problemi della pelle. Inoltre, l'acqua aiuta a garantire la corretta funzione metabolica della pelle e le permette di rigenerarsi. Dovresti bere da 5 a 8 bicchieri d'acqua al giorno per una buona salute.
- La malattia può anche derivare dal bere troppa acqua. Pertanto, non devi bere costantemente. Troppa acqua diluisce il sangue che è un rischio per la salute e può causare convulsioni in casi estremi. Attieniti a circa 8 bicchieri e starai bene.
- Dovresti anche stare lontano dal consumo eccessivo di alcol. L'alcol altera l'equilibrio ormonale e gli squilibri di ormoni come il testosterone e gli estrogeni sono una delle principali cause dell'acne. Inoltre, l'alcol provoca danni al fegato, che è il principale organo responsabile della salute della pelle, poiché regola gli ormoni e i livelli di zucchero nel sangue e filtra le tossine.
Metodo 2 di 3: utilizzo di creme, farmaci e trattamenti
Passaggio 1. Utilizzare una crema da banco
Se non va via, devi fare di più che mantenere il viso pulito e mangiare sano. Fortunatamente, ci sono molte creme da banco che possono trattare e prevenire più sfoghi di acne. Queste creme vengono solitamente applicate direttamente sul brufolo e nella maggior parte dei casi mostreranno un miglioramento significativo delle condizioni della pelle, entro 6-8 settimane. I principi attivi più comuni presenti in questa crema sono:
- Perossido di benzoile. Il perossido di benzoile uccide i batteri sulla superficie della pelle e rallenta anche la produzione di olio nei pori. Oltre a staccare gli strati, aiuta anche la pelle a ringiovanire. Il perossido di benzoile può seccare e irritare la pelle, quindi dovresti assumere la dose più bassa.
- Acido salicilico. L'acido salicilico è un ingrediente che aiuta a uccidere i batteri che causano l'acne. Aiuta anche a rompere i punti neri e i punti bianchi che possono trasformarsi in brufoli una volta infettati. Inoltre, l'acido salicilico aiuta la pelle a staccarsi dagli strati vecchi e morti, previene i pori ostruiti e consente la formazione di nuove cellule della pelle.
- Zolfo. Lo zolfo contiene proprietà antibatteriche e aiuta ad abbattere punti bianchi e punti neri, impedendo loro di infettarsi e formare brufoli.
- Retina. Retin-A contiene una forma acida di vitamina A, nota come "acido all-trans retinoico", che agisce come un peeling chimico, esfoliando la pelle e aprendo i pori ostruiti.
- acido azelico. L'acido azelico riduce al minimo la comparsa dell'acne prevenendo l'accumulo di sebo e riducendo l'infiammazione e la crescita batterica. È particolarmente efficace per quelli con tonalità della pelle più scure.
Passaggio 2. Chiedi a un dermatologo di prescrivere una crema topica forte
Alcune persone pensano che le creme da banco non siano abbastanza forti per combattere l'acne ostinata. In questo caso, puoi chiedere al tuo medico di prescrivere una dose maggiore di farmaci topici.
- La maggior parte delle creme da prescrizione contiene un ingrediente attivo derivato dalla vitamina A. Gli esempi includono prodotti come tretinoina, adapalene e tazarotene. Questa crema agisce favorendo il ricambio cellulare e prevenendo l'ostruzione dei follicoli piliferi.
- Ci sono anche creme antibatteriche da prescrizione, che agiscono uccidendo i batteri sulla superficie della pelle.
Passaggio 3. Considerare l'assunzione di antibiotici
In caso di acne da moderata a grave, il medico può raccomandare una combinazione di creme topiche e antibiotici orali. Ciò contribuirà a ridurre l'infiammazione insieme alla crescita batterica. Il trattamento antibiotico di solito dura dai 4 ai 6 mesi, anche se dovresti vedere un miglioramento della tua pelle in circa sei settimane.
- Sfortunatamente, molte persone oggi sviluppano facilmente una resistenza agli antibiotici, quindi questa forma di trattamento non sempre funziona in modo altrettanto efficace.
- Alcuni antibiotici (come la tetraciclina) ridurranno l'efficacia dei contraccettivi orali, quindi le donne dovrebbero usare altre forme di contraccezione durante l'assunzione di antibiotici.
Passaggio 4. In caso di acne grave, considerare un trattamento con isotretinoina
Se tutti i trattamenti non funzionano e l'acne peggiora, un dermatologo può suggerire un trattamento con isotretinoina. L'isotretinoina è strettamente correlata alla vitamina A e agisce riducendo la produzione di sebo e restringendo le ghiandole produttrici di sebo. Il periodo di isotretinoina di solito dura circa 20 settimane e durante questo periodo i pazienti devono essere attentamente monitorati, poiché la maggior parte dei farmaci ha effetti collaterali.
- Durante l'assunzione di isotretinoina, l'acne può peggiorare prima di migliorare. L'infiammazione di solito dura solo poche settimane, ma a volte può durare per tutta la durata del trattamento.
- Alcuni degli effetti collaterali associati al trattamento con isotretinoina includono pelle e occhi secchi, secchezza, labbra screpolate, sensibilità alla luce solare e meno comunemente mal di testa, perdita di capelli, sbalzi d'umore e depressione.
- Questo trattamento è spesso associato a gravi difetti alla nascita, quindi non può essere prescritto a donne incinte o donne in cerca di gravidanza. Le donne dovrebbero fare un test di gravidanza prima che un medico prescriva questo medicinale.
Passaggio 5. Se sei una donna, considera l'uso di contraccettivi orali
Poiché molti problemi di acne sono legati a squilibri ormonali, i contraccettivi orali possono essere un ottimo modo per regolare la produzione di ormoni e ridurre l'acne nelle donne, specialmente quelli legati al ciclo mestruale. I contraccettivi orali contenenti una combinazione di norgestimato ed etinilestradiolo sono generalmente i più efficaci.
I contraccettivi orali in rari casi possono produrre gravi effetti collaterali, come coaguli di sangue, ipertensione. A un rischio maggiore di causare malattie cardiache, quindi assicurati di aver discusso a fondo di questo trattamento con il tuo medico
Passaggio 6. Scopri le cure professionali
Ci sono molti trattamenti disponibili presso centri termali e cliniche per la pelle che possono migliorare significativamente l'aspetto della pelle a tendenza acneica, se utilizzati con alcuni dei trattamenti sopra menzionati. Questo trattamento è un po' costoso, ma può fornire risultati più duraturi rispetto ad altri trattamenti e aiuta a prevenire e ridurre le cicatrici. Questi trattamenti includono:
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Laserterapia.
La terapia laser agisce penetrando in profondità nella pelle e danneggiando le ghiandole sebacee che producono il sebo, la parte che causa l'acne.
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Terapia della luce.
La terapia della luce batterica si rivolge alla superficie della pelle che causa l'acne, riducendo l'infiammazione e migliorando la struttura della pelle.
- Pelapatate chimico. Gli esfolianti chimici bruceranno la superficie della pelle in modo controllato, facendo staccare lo strato superiore e rivelando la pelle fresca e nuova sottostante. Questo trattamento è molto utile per eliminare segni o cicatrici lasciate dopo che il brufolo è scomparso.
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Microdermoabrasione.
La microdermoabrasione utilizza una spazzola metallica rotante per esfoliare lo strato superiore della pelle e rivelare una nuova pelle liscia sottostante. Questo può essere un po' scomodo e può far sembrare la pelle rossa e ruvida per alcuni giorni fino a quando non guarisce completamente.
Metodo 3 di 3: utilizzo di rimedi casalinghi
Medicina di erbe
Passaggio 1. Utilizzare l'olio dell'albero del tè
L'olio dell'albero del tè è uno dei migliori trattamenti naturali. Estratto dalle foglie della pianta australiana Melaleuca alternifolia, l'olio dell'albero del tè ha proprietà antibatteriche, antimicotiche e antivirali che combattono efficacemente i batteri che causano l'acne sulla pelle. Basta tamponare una o due gocce di puro olio di melaleuca sulla punta di un batuffolo di cotone pulito e applicarlo direttamente sul brufolo. Fallo due volte al giorno e i brufoli spariranno in pochissimo tempo!
- L'olio dell'albero del tè è un olio essenziale ed è quindi altamente concentrato. Se usi eccessivamente o applichi l'olio sulla pelle sana, può diventare secca e irritata, quindi usalo con parsimonia e solo quando necessario.
- Uno studio ha scoperto che l'olio dell'albero del tè era altrettanto efficace nel combattere l'acne quanto la sostanza chimica nel perossido di benzoile. L'olio dell'albero del tè ha un effetto leggermente più duraturo, ma meno effetti collaterali negativi.
Passaggio 2. Applicare il miele
Il miele è un incredibile prodotto curativo naturale. Oltre alle sue proprietà antibatteriche, antisettiche e idratanti, il miele lo rende un'ottima scelta per combattere l'acne, soprattutto se hai la pelle sensibile. Il miele di Manuka e il miele grezzo sono ottimi per ridurre l'acne infiammata.
- Puoi applicare il miele come trattamento o usarlo come maschera per il viso applicandolo su tutto il viso quando la pelle è pulita e idratata. Il miele non è irritante, puoi lasciarlo sulla pelle per tutto il tempo che vuoi.
- Una cosa da tenere a mente è che il miele, come altri rimedi casalinghi, lavora per eliminare l'acne esistente (grazie alle sue proprietà antibatteriche), ma è meno probabile che prevenga la comparsa dell'acne (specialmente quelle causate da squilibri ormonali).
Passaggio 3. Prova l'olio essenziale di lavanda
Questo olio è ben noto per le sue proprietà calmanti e può anche essere usato per curare l'acne proprio come l'olio dell'albero del tè. L'olio di lavanda è spesso usato sulle ustioni, perché contiene proprietà curative che lo rendono benefico anche per l'acne. Inoltre, l'olio di lavanda contiene forti proprietà antibatteriche, aiutando a pulire i pori e ridurre la comparsa di acne.
Per usarlo, applica una goccia di olio puro direttamente sul brufolo usando la punta di un batuffolo di cotone. Fai attenzione a non toccare la pelle circostante, poiché l'olio di lavanda puro può essere irritante per la pelle
Passaggio 4. Usa l'aloe vera
Prendi un pezzo di aloe vera, applicalo sul brufolo. Massaggia la pelle con l'aloe vera sulla zona del brufolo. Lasciare agire per mezz'ora, quindi lavare con acqua tiepida.
Medicina fredda
Passaggio 1. Prova i cubetti di ghiaccio
I brufoli spesso si sentono rossi e infiammati, quindi cosa c'è di meglio del ghiaccio freddo per raffreddare un brufolo infiammato? Il ghiaccio ridurrà l'infiammazione e il rossore, il che migliorerà significativamente il trattamento dell'acne. Avvolgi semplicemente un cubetto di ghiaccio in un tovagliolo di carta o un panno pulito, quindi premi delicatamente sul brufolo per un minuto o due.
Un altro consiglio aggiuntivo è quello di preparare cubetti di ghiaccio dal tè verde forte e usarlo sui brufoli. Oltre alle sue proprietà antinfiammatorie e antibatteriche, gli studi hanno dimostrato che alcuni tè verdi antiossidanti sono utili per ridurre la produzione di sebo
Medicina del bagno
Passaggio 1. Usa il dentifricio
L'idea di usare il dentifricio sull'acne è in circolazione da molto tempo. Sebbene la luna sia il trattamento più efficace, è molto utile in caso di emergenza. Il dentifricio contiene ingredienti come il bicarbonato di sodio e il perossido di idrogeno che seccano i brufoli, aiutandoli a guarire più velocemente.
Scegli un dentifricio bianco e senza fluoro, se possibile, e assicurati di applicarlo direttamente sul brufolo, non sulla pelle circostante, poiché altri ingredienti nel dentifricio possono irritare e persino bruciare la pelle
Passaggio 2. Applicare l'aspirina frantumata
Il nome tecnico dell'aspirina è acido acetilsalicilico, che è strettamente correlato all'acido salicilico, un noto trattamento per l'acne. L'aspirina è un antinfiammatorio che se applicato localmente può aiutare a ridurre le dimensioni e il rossore dei brufoli. Hai solo bisogno di schiacciare una compressa di aspirina e aggiungere una o due gocce d'acqua per formare una pasta, che può essere applicata direttamente sul brufolo.
In alternativa, puoi creare una maschera per il viso schiacciando fino a cinque o sei compresse di aspirina e aggiungendo acqua a sufficienza per fare una pasta. Applicalo su tutto il viso e lascialo agire per circa dieci-quindici minuti prima di risciacquare
Medicina della cucina
Passaggio 1. Usa i pomodori
I pomodori sono un utile rimedio casalingo per l'acne, poiché la maggior parte delle case ha pomodori in cucina. I pomodori sono ricchi di vitamine A e C, come accennato in precedenza, sono ingredienti chiave per i farmaci per l'acne. Il succo di pomodoro è anche una sostanza naturale che farà contrarre e restringere la superficie del brufolo.
Per utilizzarlo è sufficiente tritare un pomodoro fresco e strofinarlo direttamente sul brufolo. Fallo due volte al giorno e vedrai la differenza
Passaggio 2. Applicare il succo di limone fresco
Applicare succo di limone fresco sui brufoli è uno dei rimedi casalinghi più popolari. I limoni contengono elevate quantità di vitamina C, insieme all'acido citrico che aiuta a esfoliare e seccare i brufoli. Il succo di limone contiene anche agenti sbiancanti che possono ridurre significativamente il rossore del brufolo. Un po' di succo di limone fresco può essere applicato direttamente sul brufolo prima di andare a letto e lasciato durante la notte.
- Il succo di limone non deve essere strofinato sulla pelle tutto il giorno, a meno che tu non abbia intenzione di rimanere in casa. Questo perché il succo rende la pelle sensibile alla luce, il che aumenta il rischio di danni del sole.
- Come molti altri rimedi casalinghi, il succo di limone dovrebbe essere applicato solo direttamente sul brufolo e non sulla pelle circostante. Questo perché l'acido citrico nei limoni può bruciare la pelle.
Suggerimenti
Ricorda di essere paziente. Potrebbero essere necessarie settimane o mesi per vedere un miglioramento della pelle dopo un nuovo farmaco o un'attività di cura della pelle. Tuttavia, se sono trascorsi diversi mesi e non si notano miglioramenti della pelle, provare altre opzioni di trattamento
Avvertimento
- Smetti di usare farmaci che irritano la pelle.
- La maggior parte dei rimedi casalinghi non è supportata dalla scienza moderna e non funzionerà per tutti. I trattamenti naturali possono essere un processo per tentativi ed errori per scoprire cosa funziona per te.
