Spesso potresti desiderare di avere capelli folti e belli, sia perché i tuoi capelli sono sottili o si stanno assottigliando a causa dell'invecchiamento. Fortunatamente, ci sono vari modi che puoi seguire per aggiungere spessore e volume ai tuoi capelli, dall'uso di uno shampoo speciale alla prova di un trattamento alla cheratina in salone!
Fare un passo
Metodo 1 di 5: cura dei capelli
Passaggio 1. Lava i capelli 2-3 volte a settimana
Devi tenere i capelli puliti, ma lavarli troppo spesso può effettivamente assottigliarli. Ogni volta che ti lavi i capelli, l'olio e le sostanze nutritive prodotte dal cuoio capelluto vengono sollevate. Nel tempo, questo può rendere i capelli ruvidi e fragili, quindi cerca di evitare di lavarli il più spesso possibile.
- Se hai i capelli molto fini o ti alleni (o sudi molto), devi lavarli tutti i giorni. Altrimenti, puoi semplicemente lavare i capelli ogni due o tre giorni.
- Usa il balsamo ogni volta che lavi i capelli per ripristinare l'umidità ai capelli.
Passaggio 2. Cerca uno shampoo che non contenga solfati
La maggior parte degli shampoo e dei balsami contiene detergenti aggressivi chiamati solfati che possono seccare i capelli e provocarne la rottura. Quando cerchi uno shampoo, evita i solfati non scegliendo prodotti che contengono ingredienti come sodio laurilsolfato, sodio laureth solfato o ammoniaca laurilsolfato. I nomi di questi materiali sono talvolta abbreviati come SLS o ALS.
Cerca shampoo a base di ingredienti naturali come l'echinacea, il latte di cocco o oli come gli oli di argan, marula e jojoba. Scegli un prodotto formulato per il tuo tipo di capelli, che siano secchi, grassi, crespi o danneggiati
Passaggio 3. Usa lo shampoo a secco quando i capelli sembrano grassi
Se è troppo grassa, i tuoi capelli appariranno più sottili. Questo è in realtà un impatto negativo della riduzione della frequenza di lavaggio dei capelli. Per prevenire i capelli grassi, acquista uno shampoo secco. Agitare il flacone o la lattina di prodotto e tenerlo entro 20-25 centimetri dalla testa, quindi spruzzare lo shampoo sulle radici gradualmente (poco alla volta).
- Proprio come quando usi uno shampoo normale, puoi scegliere uno shampoo a secco formulato per il giusto tipo di capelli.
- Se il colore dei tuoi capelli è molto scuro, cerca uno shampoo a secco con un colore scuro in modo che il prodotto non lasci una patina bianca sui capelli.
Passaggio 4. Evita di usare eccessivamente strumenti caldi sui capelli
Se possibile, non utilizzare asciugacapelli, piastra o bigodino. Attrezzature come questa possono bruciare le punte dei capelli, causando doppie punte o rotture. Inoltre, i capelli appariranno più sottili. Se desideri acconciare i capelli utilizzando una fonte di calore, applica prima un prodotto protettivo e limita la frequenza di utilizzo a una volta alla settimana.
- Asciuga i capelli in modo naturale aerandoli se possibile e usa gli strumenti per lo styling solo per le occasioni speciali.
- Se non ti piace l'aspetto dei tuoi capelli quando sono asciugati naturalmente, usa un prodotto per la prevenzione dei capelli sui capelli bagnati per dare ai tuoi capelli una sensazione liscia e asciutta.
- Usa l'impostazione di calore più bassa, in base al tuo tipo di capelli. Ad esempio, per i capelli sottili, è sufficiente impostare l'apparecchio a 95°C, mentre i capelli spessi richiedono una temperatura di circa 175°C.
Passaggio 5. Evita i prodotti aggressivi per la tintura dei capelli
Colorare i capelli può essere divertente ed eccitante, ma alcuni prodotti decoloranti e altre sostanze chimiche possono seccare i capelli. Se seguiti dall'uso di prodotti per lo styling, possono causare gravi danni ai capelli. Pertanto, evita di usare questi prodotti chimici aggressivi sui capelli.
Se vuoi cambiare il colore dei tuoi capelli, usa metodi naturali di schiaritura o tintura, oppure usa tinture per capelli vegane o semipermanenti poiché c'è meno rischio di danni ai tuoi capelli
Passaggio 6. Pettinare i capelli dalle estremità prima alle radici
Spazzolare i capelli regolarmente ha un effetto positivo sulla salute generale dei capelli, ma se fatto nel modo sbagliato, può effettivamente danneggiare i capelli. Per lisciare i capelli arruffati, usa un pettine di plastica a denti fini invece di un pettine a setole. Inizia dalle estremità dei tuoi capelli e procedi gradualmente fino alle ciocche superiori. Dopo aver districato eventuali grovigli, pettina i capelli dalla radice alle punte usando un pettine a setole per distribuire gli oli naturali dal cuoio capelluto alle punte dei capelli.
- Non pettinare i capelli ancora bagnati perché in queste condizioni i capelli sono molto fragili e si spezzano facilmente.
- Prova a spazzolare i capelli una volta al giorno per diffondere gli oli naturali e stimolare il cuoio capelluto.
Metodo 2 di 5: utilizzo di trattamenti domiciliari
Passaggio 1. Realizza una maschera proteica per rinforzare i capelli
I capelli sono fatti di una proteina chiamata cheratina. Questa sostanza è contenuta anche nelle uova. Pertanto, questa maschera è adatta per rafforzare le ciocche di capelli. Mescola 1-2 uova (a seconda della lunghezza dei capelli) con 1 cucchiaio (15 ml) di gel di aloe vera. Copri ogni ciocca di capelli con una maschera e lascia riposare per 10-15 minuti affinché la maschera si assorba. Dopodiché, risciacqua i capelli con acqua tiepida.
Troppo spesso l'aggiunta di proteine ai capelli può effettivamente indebolire i capelli. Pertanto, limitare la frequenza dei trattamenti proteici a una o due volte al mese
Passaggio 2. Rivestire i capelli con pasta di fieno greco per addensare i fili
I semi di fieno greco non solo fanno bene alla salute del corpo, ma possono anche eliminare o ridurre la forfora e ispessire i capelli. Immergere 2 cucchiai di semi di fieno greco in acqua per 8-10 ore, quindi schiacciarli con un robot da cucina per ottenere una pasta densa. Applicare la pasta sui capelli. Lasciare riposare per 30 minuti, quindi risciacquare i capelli con semi imbevuti d'acqua.
Puoi ottenere semi di fieno greco (noto anche come semi di methi) nei negozi di alimenti naturali o su Internet
Passaggio 3. Goditi un massaggio con olio caldo per stimolare il cuoio capelluto
Gli oli naturali, in particolare gli oli di oliva, cocco e jojoba, possono rafforzare e promuovere la crescita dei capelli. Massaggiare questo olio sul cuoio capelluto per stimolare i follicoli piliferi e favorire la produzione dei capelli. Riscalda 60-120 ml del tuo olio naturale preferito a una temperatura confortevole, quindi massaggia l'olio sul cuoio capelluto. Puoi anche lasciarlo tra i capelli per 30-60 minuti prima di risciacquarlo, o lasciarlo senza risciacquare se preferisci.
Per scaldare gradualmente l'olio evitando il rischio di scottature, mettere il contenitore dell'olio in una ciotola di acqua calda per 3 minuti
Passaggio 4. Prepara una maschera alla frutta per nutrire i capelli con vitamine
I nutrienti e gli antiossidanti contenuti nella frutta non sono solo utili per essere gustati direttamente. Entrambe le sostanze possono anche ispessire i capelli e renderli lucidi. Prepara una maschera alla frutta fresca mescolando mezzo avocado e mezza banana (assicurati che siano entrambi schiacciati) con 1 cucchiaio di scorza d'arancia grattugiata. Applicare la maschera su tutta la capigliatura e lasciarla in posa per 20-30 minuti. Risciacquare i capelli, quindi lavare i capelli e utilizzare il balsamo come al solito.
Metodo 3 di 5: apportare modifiche allo stile di vita
Passaggio 1. Mangia cibi ricchi di proteine, vitamine B, C, D ed E e zinco
I nutrienti nel cibo che mangi possono rafforzare i follicoli piliferi e promuovere la loro crescita. In generale, cerca di mangiare più frutta e verdura fresca, cereali integrali, noci e semi per ispessire i capelli in modo naturale.
Diversi tipi di alimenti che possono nutrire i capelli, tra cui noci, uova, spinaci, semi di lino, lenticchie e mirtilli
Passaggio 2. Ridurre lo stress
Quando la gente dice che il diradamento dei capelli è causato da un aumento dei livelli di stress, non è solo un'espressione. Se inizi a vedere segni di diradamento dei capelli, la colpa potrebbe essere del tuo livello di stress e potresti anche non accorgertene. Adotta misure per ridurre i livelli di stress per apportare cambiamenti significativi alla salute dei tuoi capelli. Prenditi del tempo per scoprire cosa ti stressa di più e determina se è necessario rimuovere la fonte di quello stress o imparare nuove tecniche di coping.
- Lo stress non può essere sempre eliminato, ma puoi cambiare il modo in cui lo affronti. Quando ti senti stressato, prova a fare esercizi di respirazione profonda, a correre o a provare un'attività calmante come lo yoga o la meditazione.
- Pratica la consapevolezza. In questo esercizio, sei fisicamente concentrato su ciò che ti circonda e non preoccuparti delle cose che non puoi cambiare. Questo esercizio è una tecnica efficace per gestire lo stress.
- A volte, puoi apportare modifiche che possono rimuovere lo stress dalla tua vita. Ad esempio, se sei costantemente sotto pressione dal lavoro, prova a cambiare carriera. Se c'è qualcuno nella tua vita che ti stressa costantemente, è una buona idea prendere le distanze da loro e passare un po' di tempo senza di loro.
Passaggio 3. Prendi un integratore per capelli se hai bisogno di più nutrizione
Non sempre puoi ottenere tutti i nutrienti di cui i tuoi capelli hanno bisogno per crescere facilmente. Pertanto, aiuta il tuo corpo assumendo prodotti integrativi. Prendi un multivitaminico contenente ferro, vitamine del gruppo B, zinco e proteine una volta al giorno. Anche se ci vorranno alcuni mesi, i tuoi capelli inizieranno a sembrare lucidi e spessi.
Alcuni altri integratori che possono nutrire i capelli includono prodotti a base di biotina, niacina, aminoacidi e collagene
Passaggio 4. Verificare gli effetti collaterali del trattamento se si verifica la caduta dei capelli
Alcuni farmaci che causano squilibri ormonali possono innescare la caduta dei capelli. Di solito, la causa principale del diradamento dei capelli sono le pillole anticoncezionali, ma anche i farmaci da prescrizione che possono alterare i livelli ormonali possono essere fonte di problemi. Parla con il tuo medico e vedi se ci sono opzioni alternative per sostituire i farmaci che danneggiano i capelli.
Metodo 4 di 5: crea l'illusione dei capelli spessi
Passaggio 1. Ottieni un taglio di capelli a strati per far sembrare i tuoi capelli più spessi
Anche se non puoi controllare l'aspetto genetico, puoi usare il potere dell'illusione per far sembrare i tuoi capelli più spessi. Chiedi al tuo stilista il miglior taglio e stile che dia spessore e volume ai tuoi capelli. Fai un taglio di capelli ogni 6-8 settimane per mantenere i capelli freschi e pieni.
- Aggiungi strati per creare un effetto pieno o soffice, soprattutto se i tuoi capelli sono molto lisci.
- Se hai il coraggio, prova ad avere la frangia. La differenza tra la tua frangia e il resto dei tuoi capelli può accentuare la lunghezza dei tuoi capelli.
Passaggio 2. Colora più sezioni di capelli con un colore chiaro (highlight) per aumentare il volume dei capelli
Le sezioni di capelli di colore più chiaro danno dimensione ai capelli in modo che appaiano più pieni o rimbalzanti. Tuttavia, decolorare i capelli in modo estensivo può causare rotture, quindi scegli un colore che rientri nella gamma naturale o chiedi al tuo stilista di usare una tintura semi o semipermanente.
Passaggio 3. Usa le estensioni dei capelli per aggiungere volume
Quando usi le estensioni dei capelli, attacchi temporaneamente i capelli naturali o sintetici alla tua testa. Le estensioni possono essere fissate utilizzando filo o colla o fissate dove desiderato. Le extension sono un ottimo accessorio per aggiungere lunghezza, volume e colore ai tuoi capelli. Tuttavia, se i tuoi capelli sono troppo sottili o danneggiati, l'uso di estensioni potrebbe non essere la scelta giusta in quanto possono aumentare il danno ai tuoi capelli.
- Se utilizzi estensioni attaccate con colla o suture (filo), dovranno essere sostituite ogni tre mesi man mano che i capelli crescono. Una serie di estensioni viene venduta per circa 1-10 milioni di rupie.
- Le clip di estensione devono essere rimosse di notte. Anche se sono più economici, non sembrano realistici come i due tipi di estensioni menzionati in precedenza.
Metodo 5 di 5: fare passi seri
Passaggio 1. Ottieni un trattamento per la calvizie per fermare la leggera caduta dei capelli
Se stai riscontrando una grave perdita di capelli, visita una farmacia e acquista una crema per capelli da banco (senza prescrizione medica) o parla con il tuo medico di una crema da prescrizione. Se usati quotidianamente, creme o prodotti come questi possono favorire la crescita dei capelli nelle aree della testa che presentano calvizie o diradamento dei capelli.
Assicurati di seguire tutti i passaggi di sicurezza sull'etichetta. Ad esempio, i prodotti per la cura della caduta dei capelli per gli uomini sono molto pericolosi se usati o toccati da una donna incinta
Passaggio 2. Ottieni un trapianto di capelli per curare la caduta permanente dei capelli
Per diradamento estremo o calvizie, prova un trapianto di capelli. Questa tecnica chirurgica può trattare la calvizie trasferendo i capelli da altre parti del corpo alla zona calva. Parla con il tuo medico per determinare se questa opzione è sicura per te e può avere effetti a lungo termine.
Sebbene la maggior parte dei pazienti sottoposti a trapianto di capelli siano uomini, questo intervento può essere somministrato anche alle donne
Passaggio 3. Acquista un pettine laser se desideri sottoporti a un trattamento domiciliare
High-tech come suggerisce il nome, il prodotto del pettine laser è una nuova innovazione che utilizza un laser per promuovere la crescita dei capelli. Hai solo bisogno di accendere il pettine e pettinare i capelli intorno al cuoio capelluto. Un set di pettini laser di qualità viene venduto a partire da tre milioni di rupie. Tuttavia, almeno puoi usarlo da solo ed è più conveniente rispetto ai trattamenti più costosi (ad esempio la chirurgia).
I trattamenti laser sono più efficaci se combinati con altri trattamenti per capelli
Passaggio 4. Prova un trattamento alla cheratina per aggiungere spessore e favorire la crescita dei capelli
I prodotti per il trattamento della cheratina sono disponibili nei costosi saloni e possono favorire la crescita dei capelli, oltre ad aggiungere spessore e lucentezza ai capelli. Questo prodotto previene anche l'effetto crespo e l'effetto crespo.
- Tieni presente che i prodotti per la cura della cheratina possono contenere formaldeide (formalina).
- Questo trattamento viene offerto a un costo fino a 600 mila rupie per visita, a seconda del salone che visiti.
Suggerimenti
Cerca di non legare i capelli o di acconciarli in una coda di cavallo. Lo styling dei capelli come questo mette in tensione il cuoio capelluto che innesca la rottura dei capelli
Avvertimento
- Se si verifica un aumento improvviso e drammatico della caduta dei capelli, ma la perdita non è correlata all'età, chiamare immediatamente il medico. È possibile che questa condizione sia un segno di un altro problema di salute.
- Leggi e presta attenzione agli effetti collaterali dei farmaci da banco. In caso di domande o dubbi, chiedere al farmacista o al medico.
- Parla con il tuo medico prima di assumere nuovi farmaci o integratori vitaminici per assicurarti che il farmaco o il prodotto sia sicuro per te da usare.
