Dire ai tuoi genitori che sei incinta può essere spaventoso quanto scoprire di essere incinta. Quando scopri di essere incinta, potresti essere troppo occupato con i tuoi pensieri per sapere come dirlo ai tuoi genitori. Prova a seguire questi passaggi per avere una conversazione aperta e onesta con i tuoi genitori e per sapere cosa fare dopo.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Prepararsi a parlare
Passaggio 1. Prepara ciò che stai per dire
Anche se i tuoi genitori saranno molto sorpresi da questa notizia, puoi alleggerire un po' la tensione trasmettendo la notizia in modo fluido e maturo. Ecco alcune cose da considerare:
- Prepara i commenti di apertura. Non spaventare i tuoi genitori dicendo: "Ho una brutta notizia da condividere". Prova invece a dire: "Ho delle notizie strane da condividere".
- Preparati a spiegare i tuoi problemi di gravidanza. Sapevano in anticipo che hai avuto rapporti sessuali o sapevano che avevi un fidanzato?
- Preparati a condividere i tuoi sentimenti. Anche se ti senti giù e trovi difficile comunicare, è meglio trattenere le lacrime finché non hai detto tutto. Dovresti far loro sapere che sei scioccato e davvero dispiaciuto per averli delusi (se è il caso), che stai attraversando il momento più difficile della tua vita e che hai davvero bisogno del loro sostegno.
- Preparati a rispondere a molte domande. I tuoi genitori devono avere molte domande, quindi è una buona idea prepararti per essere in grado di rispondere.
Passaggio 2. Cerca di anticipare la reazione dei tuoi genitori
Una volta che conosci il modo migliore per esprimere come ti senti e cosa dirai, devi iniziare a pensare a come reagiranno i tuoi genitori. Ciò dipende da molti fattori, incluso il modo in cui reagiscono alle precedenti notizie abusive, se il fatto che tu sia sessualmente attivo li sorprende davvero e quali sono i loro valori. Ecco alcune cose da considerare:
- Sanno che sei sessualmente attivo? Se fai sesso da mesi o addirittura anni e loro non ne hanno assolutamente idea, saranno ancora più sorpresi di quanto avrebbero immaginato o già sapevano della tua vita sessuale.
- Quali sono i loro valori? Sono aperti al sesso al di fuori del matrimonio o pensano che non dovresti fare sesso prima del matrimonio o prima del matrimonio?
- Come hanno reagito alle cattive notizie in passato? Anche se è improbabile che tu abbia fornito notizie così drammatiche come questa prima, è una buona idea ricordare come hanno reagito a notizie che li hanno delusi in passato. Come reagiscono quando gli dici che sei stato bocciato a una lezione o che hai ammaccato la macchina?
- Se i tuoi genitori hanno reagito duramente, è meglio non parlarne da soli. Trova un parente più aperto che ti accompagni, o forse puoi portare i tuoi genitori dal medico o dal consulente scolastico per dare la notizia.
- Puoi anche esercitarti in questa conversazione con un amico intimo. Se sei incinta, è probabile che tu l'abbia già detto alla tua migliore amica, e forse la tua migliore amica non solo capirà come reagiranno i tuoi genitori, ma può aiutarti a provare questa conversazione così avrai un'idea migliore di come reagiranno i tuoi genitori.
Passaggio 3. Scegli il momento giusto per condividere questa notizia
È importante che tu scelga il giorno e l'ora giusti affinché i tuoi genitori vengano a conoscenza di questa notizia il prima possibile. Ecco alcune cose a cui pensare:
- Non essere drammatico. Se dici: "Ho una notizia molto importante da condividere. Quando è il momento giusto?" i tuoi genitori ti chiederanno sicuramente di dirglielo subito e tu potresti non essere pronto, invece cerca di essere il più calmo possibile quando dici: "C'è qualcosa di cui voglio parlare. Quando è un buon momento per parlare?"
- Scegli un momento in cui i tuoi genitori possono dedicare tutta la tua attenzione. Scegli un momento in cui entrambi i tuoi genitori sono a casa e non hai intenzione di uscire a cena o andare a prendere tuo fratello dagli allenamenti di calcio o intrattenere gli amici dopo. È meglio se non hanno nulla in agenda dopo che hai parlato in modo che possano digerire le notizie.
- Scegli un momento in cui i tuoi genitori hanno meno probabilità di sentirsi stressati. Se i tuoi genitori di solito sono molto stressati o stanchi quando tornano a casa dal lavoro, aspetta fino a cena per dare la notizia quando si rilassano un po'. Se sembrano sempre stressati nei giorni feriali, prova a parlare con loro nei fine settimana. Il sabato è meglio della domenica, perché la domenica sera potrebbero essere preoccupati per il lavoro.
- Scegli il momento giusto per te. Mentre devi scegliere il momento migliore per i tuoi genitori, non dimenticare te stesso. Scegli un momento in cui non sei troppo stanco dopo una lunga settimana a scuola e quando non stai pensando al grande esame che verrà il giorno dopo.
- Se vuoi che l'altra persona sia presente quando dai la notizia, scegli un momento appropriato anche per quella persona. Se vuoi che anche il tuo ragazzo sia lì, devi pensarci attentamente perché devi assicurarti che la sua presenza non renda le cose ancora più imbarazzanti.
- Non tardare troppo. Scegliere il momento giusto e in fretta ti aiuterà a diffondere le notizie nel miglior modo possibile, mentre se le rimandi per settimane, tutti saranno troppo occupati e stressati per peggiorare le cose.
Metodo 2 di 2: Breaking the News
Passaggio 1. Condividi questa notizia con i tuoi genitori
Questa è la parte più difficile. Anche se ti sei preparato per cosa parlare e hai anticipato quale sarà la loro reazione, e anche se hai scelto il momento migliore per condividere questa notizia, è ancora la conversazione più difficile della tua vita.
- Cerca di rilassarti. È probabile che tu abbia riprodotto questo scenario di conversazione nella tua testa migliaia di volte. Ma devi smettere di pensare allo scenario peggiore. Le possibilità di ottenere una reazione migliore dai tuoi genitori sono molto maggiori di quanto tu possa pensare. E smettere di essere così teso renderà le cose molto più facili.
- Fai sentire i tuoi genitori a proprio agio. Anche se è improbabile che parlerai con i tuoi genitori dopo aver dato la notizia, puoi provare a sorridere e chiedere come stanno e calmarli accarezzando loro la mano prima di dare la notizia.
- Dì: "Ho una grande notizia da condividere. Sono incinta". Dillo nel modo più deciso e deciso possibile.
- Mantieni il contatto visivo e mostra un linguaggio del corpo aperto. Cerca di dimostrare di non essere riservato quando dai la notizia.
- Dimmi come ti senti. È probabile che saranno così scioccati che non risponderanno subito. Dimmi come ti senti riguardo a questa gravidanza. Ricorda loro che questa situazione è dura anche per te.
Passaggio 2. Prenditi del tempo per ascoltare
Dopo aver dato la notizia, avrebbero reagito con forza. Che sia arrabbiato, pieno di emozioni, confuso, ferito o meravigliato, hanno ancora bisogno di tempo per digerire davvero questa notizia. Non avere fretta e ascolta le loro opinioni senza interrompere.
- Prova a calmarli di nuovo. Anche se i tuoi genitori sono adulti, hanno appena ricevuto una notizia molto importante e devi lavorare sodo per loro.
- Rispondi alle loro domande. Se sei preparato, puoi rispondere alle loro domande nel modo più onesto e calmo possibile.
- Chiedi come si sentono. Se sono così scioccati da tacere, dagli il tempo di pensare e chiedi come si sentono. Se non vogliono condividere i loro sentimenti dopo che gli hai detto come ti senti, non sarà facile continuare la conversazione.
- Non arrabbiarti se sono arrabbiati. Ricorda che hanno appena ricevuto una notizia che ha sconvolto il loro mondo.
Passaggio 3. Discutere i passaggi successivi
Una volta che l'hai detto ai tuoi genitori e loro hanno discusso dei tuoi sentimenti e dei loro, è il momento di parlare della tua gravidanza. Se ci fosse una divergenza di opinioni, cosa che è probabile che accada, la faccenda sarebbe più complicata di quanto si possa pensare. Ma ricorda che dovresti essere sollevato di averlo detto ai tuoi genitori e che puoi trovare una soluzione a questo problema insieme.
- Forse non puoi discutere direttamente i passaggi che devono essere fatti. Forse i tuoi genitori hanno bisogno di tempo per calmarsi e tu potresti aver bisogno di tempo per calmare le tue emozioni.
- Ricorda che questa crisi potrebbe essere il problema più difficile che dovrai affrontare nella tua vita e tu e la tua famiglia sarete più forti affrontando insieme questo problema.
Suggerimenti
- Ricorda che i tuoi genitori dovrebbero amarti, qualunque cosa accada. Anche se questa conversazione sarà molto difficile, dovrebbe essere dopo averglielo detto, il legame tra di voi diventerà ancora più forte.
- Se vuoi che il tuo ragazzo sia presente quando dai la notizia, assicurati che i tuoi genitori lo abbiano già incontrato e siano consapevoli della sua esistenza. Portare dentro qualcuno che i tuoi genitori non conoscono può solo rovinare ancora di più le cose.
- Preparati se i tuoi genitori sono arrabbiati. Avere un piano nel caso in cui ti buttino fuori o ti dicano di abortire o di dare il tuo bambino in adozione, anche se è improbabile che ciò accada.
Avvertimento
- Se i tuoi genitori sono mai stati maleducati, non condividere la notizia da solo. Portali a vedere il tuo medico o l'insegnante supervisore a scuola.
- Se non sei sicura di voler mantenere la gravidanza, cerca di dare la notizia della gravidanza il prima possibile in modo da poter decidere quali misure intraprendere. Più tardi a dirglielo, maggiori sono i rischi per la salute che corri se vuoi abortire.
