La rosacea è un problema cutaneo comune che provoca arrossamento e gonfiore del viso ed è spesso accompagnato dalla formazione di piccole protuberanze rosse piene di pus. Questo problema è più comunemente sperimentato dalle donne bianche di mezza età. Se lasciata deselezionata, la rosacea può peggiorare nel tempo. I sintomi della rosacea possono ripresentarsi per settimane o mesi. Inoltre, questi sintomi diminuiranno lentamente prima di ricadere. La rosacea può essere scambiata per acne, reazioni allergiche o altri problemi della pelle. In effetti, la rosacea è diversa dall'acne sebbene entrambe possano verificarsi contemporaneamente. A differenza dell'acne in generale, la rosacea è più comunemente vissuta dagli adulti di età compresa tra 30 e 50 anni. La causa della rosacea è sconosciuta. Tuttavia, si pensa che questo problema sia correlato a fattori genetici, disturbi del sistema immunitario e infezioni da acari o batteri. Sebbene non esista una cura per la rosacea, vengono utilizzati una varietà di trattamenti per controllare i sintomi.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: pulire la pelle
Passaggio 1. Scegli un detergente a base di olio
Il sebo che ostruisce i pori e provoca irritazione nella rosacea è l'olio. I migliori ingredienti per dissolvere l'olio (oltre a sporco, detriti cellulari, polvere, batteri, ecc.) sono altri oli. Potremmo pensare che l'olio non faccia bene alla pelle, e questo ci fa dimenticare che la pelle ha oli naturali che la proteggono e la idratano. Di conseguenza, utilizziamo detergenti che (spesso) contengono sostanze chimiche irritanti.
- Scegli un olio primario dall'elenco degli oli non comedogenici. Non comedogenico significa che i pori della pelle non si ostruiscono. Alcuni di questi oli sono più costosi di altri. Inoltre, alcuni di questi oli potrebbero essere più facili da trovare rispetto ad altri. Gli oli più non comedogenici secondo l'American Academy of Dermatology con una valutazione di 0 o 1 su 5 sono:
- Olio di semi di canapa (0)
- Olio minerale (0)
- Burro di Karitè (0)
- Olio di Girasole (0)
- Olio di ricino (1): l'olio di ricino può essere idratante per alcuni, ma asciugante per altri.
Passaggio 2. Testare prima il detergente su una piccola area di pelle
Assicurati che la tua pelle reagisca positivamente al prodotto detergente oleoso che scegli. Prova prima a usare il detergente su una piccola area di pelle, quindi attendi un giorno. Se il problema della pelle peggiora, smetti di usare il prodotto e prova un altro prodotto per la pulizia.
Evita i prodotti per la pulizia che possono scatenare una reazione allergica. Ad esempio, se sei allergico alle noci, non usare l'olio di nocciole
Passaggio 3. Massaggiare l'olio sulla superficie del viso
Per pulire il viso con l'olio, versane una piccola quantità sui palmi delle mani. Massaggiare delicatamente l'olio sulla superficie del viso per 2 minuti con movimenti circolari.
- Usa questo metodo per pulire il viso 2 volte al giorno e dopo aver sudato molto.
- Puoi aggiungere oli essenziali all'olio che usi. Versa una o due gocce di olio essenziale in ogni tazza di olio. Alcuni degli oli profumati tra cui scegliere includono:
- Avena
- Camomilla
- lavanda
Passaggio 4. Premi un panno caldo e umido sul viso
Usa un panno imbevuto di acqua tiepida e passalo sul viso. Lascia l'asciugamano sul viso per circa 20 secondi. L'uso di un panno aiuterà l'olio ad assorbire nella pelle.
Passaggio 5. Rimuovere delicatamente l'olio dal viso
Usa un panno caldo e umido per pulire delicatamente il viso e rimuovere l'olio dalla sua superficie. Risciacquare l'asciugamano con acqua tiepida e ripetere fino a quando l'olio non viene completamente rimosso dal viso.
Passaggio 6. Asciuga il viso tamponando
Usa un asciugamano di cotone per asciugare delicatamente il viso. Non strofinare l'asciugamano sulla pelle in quanto ciò può irritare il viso.
Passaggio 7. Applicare una crema idratante a base di olio
Una volta che la pelle è pulita e asciutta, usa una crema idratante a base di olio per idratarla. Non è necessario utilizzare una crema idratante con lo stesso contenuto di olio di un detergente. Tuttavia, se la tua pelle migliora dopo aver usato un detergente a base di olio, prova a trovare una crema idratante con lo stesso contenuto di olio.
Passaggio 8. Utilizzare un detergente a base di olio sul resto dell'area interessata dalla rosacea
Se la rosacea si manifesta anche in altre parti del corpo, utilizzare lo stesso trattamento del viso. Applicare l'olio, lasciarlo assorbire, quindi risciacquare con acqua tiepida. Successivamente, applica una crema idratante a base di olio su tutto il corpo.
Passaggio 9. Metti la crema solare
Dovresti anche proteggere la tua pelle dal sole e dal calore. Quindi, usa la protezione solare se hai intenzione di passare molto tempo al sole (più di 15 minuti). Assicurati anche di limitare la quantità di tempo che trascorri al sole.
Se la tua pelle è troppo sensibile ai filtri solari chimici (la maggior parte dei filtri solari normali), prendi in considerazione l'uso di una crema solare fisica. La protezione solare come questa contiene ingredienti che possono riflettere i raggi del sole dalla pelle. Cerca creme solari che contengano ossido di zinco o biossido di titanio. Puoi anche provare a utilizzare filtri solari naturali come il palmitato di retinile (un tipo di vitamina A), la vitamina E o il beta carotene
Passaggio 10. Utilizzare un impacco freddo
La rosacea può peggiorare quando fa caldo. Quindi, tienilo fresco! Puoi fare un impacco freddo immergendo un asciugamano di cotone in acqua fredda. Quindi, premi delicatamente un asciugamano freddo contro la superficie della pelle per ridurre il rossore.
Metodo 2 di 4: Utilizzo di trattamenti a base di erbe
Passaggio 1. Applicare una miscela di olio ed erbe sulla superficie della pelle
La maggior parte degli ingredienti a base di erbe usati per trattare la rosacea hanno principalmente proprietà antinfiammatorie. Questi ingredienti includono lavanda, camomilla, zenzero, basilico santo, cannella, aglio e curcuma. Puoi usare erbe secche o oli essenziali mescolati con olio per la pulizia del viso.
- Per usarlo, metti un cucchiaino di erbe secche o 1-2 gocce di olio essenziale in un olio vettore. Puoi usare l'olio detergente come olio vettore.
- Mescolare erbe secche o oli essenziali con un olio vettore e applicare direttamente sulla pelle.
- Lasciare agire durante la notte, se possibile, o lasciare agire da 30 minuti a 1 ora due volte al giorno.
- Sciacquare lentamente il viso con acqua tiepida.
- Asciuga la pelle tamponando con un asciugamano di cotone.
Passaggio 2. Fare attenzione con alcuni ingredienti a base di erbe
Alcuni ingredienti vegetali come la curcuma e la cannella possono lasciare macchie gialle o marroni sulla pelle. Quindi, fai attenzione mentre usi questo ingrediente a base di erbe e preparati se la tua pelle diventa gialla o abbronzata.
Passaggio 3. Pulire la pelle con farina d'avena colloidale
La farina d'avena colloidale è una farina d'avena speciale ampiamente utilizzata come emolliente (idratante). Questo prodotto può essere utilizzato come agente antinfiammatorio per lenire e proteggere la pelle.
Versa una piccola quantità di farina d'avena sulla superficie del dito e massaggiala sulla pelle. Usa movimenti circolari. Risciacquare delicatamente e asciugare
Metodo 3 di 4: Cambia la tua dieta
Passaggio 1. Segui una dieta antinfiammatoria
La rosacea coinvolge anche l'infiammazione. Quindi, seguire una dieta antinfiammatoria sarà utile. Una dieta antinfiammatoria enfatizza l'assunzione di cibi integrali, in particolare cibi biologici, quando possibile. In questa dieta vengono evitati anche tutti i conservanti e gli additivi.
- Alcuni alimenti noti per avere proprietà antinfiammatorie includono salmone (con acidi grassi omega-3), spinaci, aglio, cereali integrali, noci e legumi, frutti di bosco (mirtilli, lamponi, fragole, uva spina, more), frutta e verdura. verdure fresche come cavoli, senape, spinaci e broccoli.
- Evita tutti gli alimenti trasformati, lo zucchero e i sostituti dello zucchero e la carne rossa (a meno che il bestiame non sia nutrito con erba).
Passaggio 2. Aumenta l'assunzione di frutta e verdura
Aumenta la quantità di frutta e verdura per ottenere la metà degli ingredienti alimentari. Includere una varietà di frutti, bacche, noci e semi. Assicurati anche di includere una varietà di verdure, in particolare verdure a foglia verde come bietole, spinaci, foglie di senape, broccoli, cavoletti di Bruxelles e lattuga.
Passaggio 3. Evita cibi e bevande che possono causare arrossamenti della pelle
Bevande calde, alcol, caffè e cibi piccanti possono dilatare i vasi sanguigni e causare arrossamento della pelle. Evita questi cibi e bevande per ridurre il rossore della pelle.
Passaggio 4. Considera l'assunzione di integratori
Molti integratori possono aumentare la capacità naturale del corpo di combattere l'infiammazione, rafforzare i vasi sanguigni e fornire una varietà di benefici per la pelle. Considera di aumentare l'assunzione dei seguenti integratori:
- Riboflavina: le vitamine del gruppo B riequilibreranno le carenze nutrizionali sperimentate da chi soffre di rosacea. Questa vitamina può aiutare la crescita delle cellule della pelle.
- Pancreatina (8-10 × USP): assumere 350-500 mg di pancreatina prima di coricarsi. La pancreatina è un enzima digestivo che può ridurre l'infiammazione.
- Zinco: assumere 60-75 mg di zinco al giorno. Fai solo attenzione a non usare lo zinco per più di 3 mesi. Alti livelli di zinco possono essere tossici per il corpo. In alternativa, prova a usare uno zinco topico come una preparazione di gel di acido azaleico al 15%, che è un acido naturale per il trattamento della rosacea. Consultare prima un medico per quanto riguarda l'uso dell'acido azaleico.
- Vitamina C: prendi 500 mg di vitamina C al giorno per aiutare a rafforzare i vasi sanguigni.
Metodo 4 di 4: Diagnosi della rosacea
Passaggio 1. Conosci i diversi tipi di rosacea
La rosacea è un problema della pelle che rende più facile arrossire, soprattutto su naso, guance, fronte e mento. La rosacea può verificarsi anche sulle orecchie, sul petto e sulla schiena. Esistono quattro tipi principali di rosacea, vale a dire:
- Rosacea eritemato-teleangectasica: in questa condizione, la pelle diventa rossa e i vasi sanguigni sembrano ragnatele.
- Rosacea papulo-pustolosa: in questa condizione, la pelle sarà arrossata e gonfia con protuberanze simili all'acne.
- Rosacea fimatosa: in questa condizione la pelle risulterà ispessita e irregolare.
- Rosacea oculare: in questa condizione la rosacea colpisce gli occhi e li rende rossi e irritati. La palpebra si gonfierà tanto da essere spesso considerata un porcile.
Passaggio 2. Verificare la presenza di segni di rosacea sulla pelle
Ci sono una serie di sintomi comunemente associati alla rosacea. Guarda la tua pelle in uno specchio per verificare i seguenti sintomi:
- Rossore al centro del viso
- Vasi sanguigni che sembrano ragnatele (vasi sanguigni rotti)
- Gonfiore della pelle
- Pelle sensibile
- Dolore e bruciore sulla pelle
- Pelle secca, ruvida o squamosa
- Nel caso della rosacea papulo-pustolosa, spesso compaiono dei brufoli, soprattutto sulla pelle che appare molto arrossata.
- Nel caso della rosacea fimatosa, la pelle e il naso risulteranno molto ruvidi con pori molto grandi.
- Nel caso della rosacea oculare, l'occhio apparirà acquoso o arrossato e potrebbe pungere, bruciare e dare la sensazione che ci sia un vaso sanguigno estraneo. Gli occhi saranno anche molto sensibili alla luce.
Passaggio 3. Determina se sei più incline alla rosacea
La rosacea è abbastanza comune ed è generalmente vissuta da adulti di età compresa tra 30 e 50 anni, di pelle chiara e con una storia familiare di malati di rosacea. Alle donne è leggermente più probabile che venga diagnosticata la rosacea.
Le persone i cui volti arrossiscono più facilmente di altre persone hanno anche maggiori probabilità di sviluppare la rosacea
Passaggio 4. Verificare con il proprio medico o dermatologo
La diagnosi di rosacea è determinata principalmente sulla base di un esame fisico. Il medico può suggerire un trattamento con farmaci, creme idratanti e antibiotici. Sebbene non sia necessario utilizzare questi trattamenti, è una buona idea ottenere una diagnosi da un operatore sanitario.
Se una parte della tua pelle è ispessita, la chirurgia laser può essere utilizzata per rimuovere strati di pelle
Passaggio 5. Informa il tuo medico di eventuali rimedi casalinghi che usi
Anche se usi trattamenti naturali e non usi affatto farmaci, dovresti comunque informare il tuo medico o dermatologo sulla tua routine di cura della pelle. Il medico può quindi lavorare con te per trovare una soluzione adeguata e informarti sugli effetti dannosi che hanno alcuni trattamenti naturali.
