Molte persone sono sorprese nell'apprendere che ci sono più batteri nel corpo delle nostre cellule! (fino a un rapporto di 10:1!) La maggior parte di questi batteri sono componenti necessari per mantenere la salute umana, il cosiddetto microbioma. Il microbioma può influenzare la salute generale e il peso di una persona. Il microbioma può anche influenzare il rischio di malattie come malattie cardiache, diabete, obesità e ictus. D'altra parte, i batteri possono anche causare varie infezioni che interferiscono con la salute di una persona. Heliobacter pylori o H. pylori è uno dei batteri che possono causare ulcere allo stomaco o ulcere duodenali. H. pylori infetta così tante persone e causa ulcere in molte di esse. Infatti, sebbene un tempo si credesse che stress, cibi piccanti, alcol e fumo causassero ulcere, la stragrande maggioranza delle ulcere nel tratto digestivo è in realtà causata da questi batteri.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: trattamento naturale
Passaggio 1. Comprendere i limiti dei rimedi naturali
Il trattamento naturale dell'H. pylori si concentra su una dieta nutriente, utilizzando i principi di base dell'igiene personale e l'uso di piante medicinali, probiotici e altri integratori. Questo approccio non ha dimostrato di trattare H. pylori, ma può aiutare a prevenire e curare l'infezione. I rimedi naturali possono anche aiutare ad alleviare i sintomi.
Passaggio 2. Segui una dieta equilibrata
Gli alimenti interi e non trasformati sono raccomandati come fonte di nutrienti che stimoleranno il sistema immunitario, stimoleranno e sosterranno la crescita del microbioma e manterranno l'acidità dello stomaco nel tuo corpo. Una dieta sana comprende:
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Proteine di alta qualità:
- Quantità da piccole a moderate di carne rossa (preferibilmente da animali nutriti con erba)
- Pollame senza pelle con moderazione
- Maiale in piccole e medie quantità
- Quantità di pesce da moderata a grande
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Frutta e verdura fresca (vari colori)
In particolare, i broccoli sono ricchi del composto chimico zolfo, che è efficace nell'uccidere l'H. pylori
- Fagioli e legumi come le lenticchie
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Carboidrati complessi contenuti in:
- Verdure
- Cibi integrali
- Cereali integrali come riso integrale e quinoa
- Fagioli e legumi
Passaggio 3. Bere molta acqua
Bere molta acqua fa parte di una dieta sana. Dovresti cercare di bere almeno 6-8 bicchieri d'acqua ogni giorno. Aumenta il consumo di acqua quando trascorri del tempo sotto il sole cocente o fai attività che ti fanno sudare.
Passaggio 4. Evita gli alimenti trasformati o confezionati
Gli alimenti trasformati e confezionati non forniscono nutrimento sufficiente. Gli ingredienti alimentari che rientrano in questo gruppo sono alimenti che vengono elaborati fino a quando non sono molto lontani dalla loro forma naturale o contengono additivi che non sono inclusi nel cibo in essi contenuto.
- Per verificare se un prodotto è un alimento lavorato o confezionato, leggi l'elenco degli ingredienti. Più lungo è l'elenco degli ingredienti che leggi, più lungo sarà il processo. Gli alimenti trasformati sono spesso venduti nel mezzo del supermercato. Gli alimenti non trasformati, d'altra parte, sono solitamente venduti ai margini degli scaffali dei supermercati e includono noci, frutta e verdura fresca, riso integrale, alimenti sfusi e alimenti che contengono un solo ingrediente.
- Stai lontano dai cibi pronti "facili e veloci". Ancora una volta, questi alimenti sono per lo più altamente elaborati e contengono conservanti e altre sostanze chimiche che non sono realmente cibo.
- Il punto è scegliere cibi che siano il più naturali possibile da consumare, perché alcuni dei mattoni e dei conservanti negli alimenti trasformati possono almeno sopprimere la risposta del sistema immunitario.
Passaggio 5. Abituati a vivere in modo pulito e sano
Per ridurre il rischio di contrarre l'infezione da H. pylori, assicurati di lavarti le mani, gli utensili da cucina e di mangiare accuratamente. Usa acqua calda e sapone per lavarlo. Non prestare utensili per cucinare e mangiare a nessuno e assicurati che tutti coloro che cucinano il tuo cibo siano abituati a vivere in modo pulito. Lavare tutta la frutta e la verdura con acqua calda e sapone, o un lavaggio di frutta e verdura, quindi risciacquare abbondantemente.
Passaggio 6. Prendi i probiotici
I probiotici sono una fonte di tutti i tipi di batteri e lieviti "buoni" che si trovano normalmente nel microbioma del corpo. I batteri "buoni" includono specie di Lactobacillus, Acidophilus, Bifidobacteria e il lievito Saccharomyces boulardii. Puoi prendere i probiotici come integratori (seguendo le istruzioni per l'uso sulla confezione) o mescolarli nella tua dieta.
- Buone fonti di probiotici sono cibi fermentati come kefir, crauti, sottaceti, kombucha (tè fermentato), tempeh, kimchi e altri alimenti come yogurt, zuppa di miso, poi, asparagi, porri e cipolle. Includi questi alimenti nella tua dieta almeno 2-3 volte a settimana.
- 2-3 volte a settimana, puoi anche aggiungere prebiotici che possono supportare la crescita di batteri sani nell'intestino fornendo cibo. I prebiotici si trovano in cereali integrali, cipolle, banane, aglio, miele, carciofi e porri.
Passaggio 7. Prova le piante medicinali commestibili
Molte piante medicinali sono efficaci come antibiotici (batteri killer) che attaccano i batteri "cattivi". Il succo di mirtillo rosso è in grado di inibire o impedire ai batteri di aderire alla parete intestinale; Uno studio suggerisce di bere 250 ml di succo di mirtillo rosso ogni giorno. Inoltre, è stato dimostrato che molte erbe usate come spezie da cucina uccidono l'H. pylori nelle colture di laboratorio e nei pazienti umani. Usa questo condimento a base di erbe nella tua cucina per assaggiare secondo il gusto:
- Cipolle e aglio
- Zenzero (è noto anche che lo zenzero inibisce la formazione di ulcere gastriche)
- Timo
- Curcuma/foglie di curry
- Pepe di Caienna (ma non troppo)
- Origano
- fieno greco
- Cannella
Passaggio 8. Prendi integratori di piante medicinali
Le piante medicinali che generalmente non vengono utilizzate in cucina possono essere assunte sotto forma di capsule secondo le istruzioni sulla confezione.
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Il preparato di liquirizia chiamato (liquirizia deglicirrizinata) può essere consumato sotto forma di compresse masticabili. Puoi masticare 1-2 compresse tre volte al giorno.
Ci sono alcuni rapporti secondo cui la liquirizia può aumentare la pressione sanguigna, tuttavia, i preparati DGL non sembrano mostrare gli stessi problemi
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Scutelleria baicalensis o Scutelleria Baikal è efficace come antibiotico.
- Tieni presente che la calotta cranica Baikal può inibire la coagulazione del sangue, quindi se stai assumendo aspirina, fluidificanti del sangue o hai un disturbo della coagulazione del sangue o stai per subire un intervento chirurgico, consulta un operatore sanitario prima di usare questa erba medicinale.
- Scutellaria Baikal può anche influenzare i livelli di zucchero nel sangue e abbassare la pressione sanguigna. Ancora una volta, parla con un operatore sanitario prima di usarlo.
- Il ginseng rosso coreano ha dimostrato l'efficacia antibiotica contro H. pylori negli animali da esperimento. Il ginseng rosso è diverso dal ginseng americano e ha una varietà di proprietà. Sebbene molti considerino il ginseng rosso efficace nel migliorare la memoria e la vitalità sessuale, questa pianta medicinale può anche abbassare i livelli di zucchero nel sangue, aumentare la frequenza cardiaca e aumentare o diminuire la pressione sanguigna. Se sei interessato a provare il ginseng rosso, parla con un operatore sanitario che lo capisca prima di provare.
Passaggio 9. Prova a mangiare altri cibi nutrienti
Anche il tè verde, il vino rosso e il miele di manuka hanno attività antibiotica contro H. pylori. Tuttavia, molti di questi studi sono stati condotti solo su colture batteriche o animali da esperimento, quindi la dose per l'uomo è sconosciuta. Incorporare tè verde e miele di manuka nella tua dieta può essere sicuro, ma non esagerare. Questi alimenti possono essere in grado di aiutare con l'infezione.
Passaggio 10. Combina diversi metodi sopra
Hai una migliore possibilità di affrontare con successo l'infezione combinando alcuni dei metodi di cui sopra. Ti sentirai complessivamente più sano e sarai in grado di combattere meglio l'infezione da H. pylori se combini un'alimentazione sana, usando le medicine e le erbe consigliate come integratori o condendo il tuo cibo e assumendo probiotici come integratori.
Controlla te stesso dopo aver provato questo metodo per 2-3 mesi per confermare la presenza di infezione. A quel punto, potrebbe essere necessario prendere in considerazione l'assunzione di antibiotici e farmaci antiacido come raccomandato dal medico. Discuti le tue opzioni con il tuo medico e fatti controllare per assicurarti di aver gestito con successo un'infezione da H. pylori
Passaggio 11. Chiama il tuo medico
Se i passaggi in questa sezione non ti aiutano a sentirti meglio, o se hai forti dolori allo stomaco, hai sangue nelle feci (sgabelli rosso nerastro), stai vomitando liquido nero come i fondi di caffè, chiama immediatamente il medico! Questi sintomi possono segnalare un problema serio.
Metodo 2 di 3: trattamento medico
Passaggio 1. Prendi gli antibiotici
Se il medico dice che hai l'H. pylori, potrebbe consigliarti di assumere antibiotici per curarlo. Il medico può suggerire due o più antibiotici da assumere per almeno 2-3 settimane, a seconda della risposta del corpo agli antibiotici.
Alcuni antibiotici comunemente usati sono amoxicillina, claritromicina, metronidazolo e tetraciclina
Passaggio 2. Prova un riduttore di acido gastrico
I farmaci che riducono l'acidità gastrica (inibitori della pompa protonica o IPP) o una classe di farmaci noti come bloccanti del recettore H2 sono spesso raccomandati per l'uso con gli antibiotici. La diminuzione dell'acidità dello stomaco cambierà l'ambiente dei batteri per essere meno favorevoli alla loro crescita mentre gli antibiotici li uccidono.
Passaggio 3. Utilizzare una soluzione di bismuto
Oltre ai soliti farmaci per la riduzione dell'acidità, il medico può suggerire anche una soluzione di subsalicilato di bismuto (ad es. Pepto Bismol TM). Le soluzioni di bismuto come Pepto-Bismol non uccideranno i batteri direttamente, ma collaboreranno con antibiotici e altri farmaci per ridurre l'acidità dello stomaco.
Circa il 70-85% dei pazienti trattati con la combinazione di questi tre farmaci è esente da infezione da H. pylori. Esistono diverse combinazioni di antibiotici, sali di bismuto e farmaci che riducono l'acidità, quindi chiedi consiglio al tuo medico
Metodo 3 di 3: Comprensione di H. pylori
Passaggio 1. Comprendi come l'H pylori causa le ulcere
H. pylori danneggia il rivestimento della parete dello stomaco che protegge naturalmente lo stomaco dall'acido durante la digestione del cibo. Una volta che il rivestimento è danneggiato, l'acido dello stomaco si staccherà dalle pareti dello stomaco e del duodeno, causando ulcere (piaghe aperte) che possono sanguinare e ferire.
- Questo sanguinamento può causare anemia, debolezza e affaticamento accompagnati da forti dolori e dolori.
- H. pylori è associato a un tipo di cancro gastrico e al linfoma del tessuto linfoide associato alla mucosa gastrica (MALT). Questa infezione è stata anche collegata a un rischio ridotto di altri tumori dello stomaco e di un tipo di cancro esofageo.
Passaggio 2. Scopri come hai contratto l'H pylori
Puoi essere infettato da H. pylori da cibo infetto, acqua, utensili da cucina o attraverso il contatto con i fluidi corporei di una persona infetta. Ad esempio, se condividi una forchetta con una persona infetta, potresti prenderla.
- I batteri H. pylori sono ovunque. Questo batterio può essere trovato in circa due terzi della popolazione umana mondiale, anche i bambini possono essere infettati. I tassi di infezione nei paesi in via di sviluppo sono più alti che nei paesi sviluppati.
- Per prevenire l'infezione, assicurati di lavarti le mani prima di mangiare, soprattutto dopo aver usato il bagno. Bevi acqua solo da fonti di acqua pulita e sicura e assicurati che il cibo sia ben cotto e pulito.
- Potresti non essere in grado di evitare completamente questi batteri. Ma puoi ridurre le tue possibilità di essere infettato. Se mangi bene e mantieni il tuo corpo sano, il tuo sistema immunitario sarà pronto a combattere le infezioni.
Passaggio 3. Riconoscere i primi sintomi dell'infezione da H pylori
L'infezione iniziale da H. pylori può essere sottile e asintomatica. Infatti, finché non sarai controllato, probabilmente non saprai di essere infetto. Ma se si verificano, i sintomi sono:
- Dolore o bruciore allo stomaco (che può peggiorare quando si ha fame)
- nausea
- Rutto
- Diminuzione dell'appetito
- Gonfio
- Dimagrire senza dieta
Passaggio 4. Osserva il peggioramento dei sintomi
Se l'infezione da H. pylori persiste a lungo e peggiora, possono comparire sintomi di ulcera peptica. Se si verifica uno dei seguenti sintomi, contattare immediatamente il medico, poiché ciò potrebbe indicare un problema serio. I sintomi dell'ulcera includono:
- Forte dolore allo stomaco
- La presenza di sangue nelle feci, quindi le feci sono rosso scuro
- Vomito di sangue o oscurità come fondi di caffè.
Passaggio 5. Controlla te stesso
Il medico può fare una diagnosi di infezione da H pylori in base ai sintomi e a una serie di test di laboratorio.
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Il test del respiro dell'urea è un modo per diagnosticare l'H. pylori.
Ti verrà chiesto di bere un liquido che contiene un marcatore: può essere o meno radioattivo, a seconda del tipo di test eseguito. Dopo un po', il tuo alito verrà testato per l'urea. L'urea e l'ammoniaca sono sottoprodotti del metabolismo batterico e indicano la presenza di H. pylori
- L'esame delle feci può confermare la presenza di un componente batterico di H. pylori.
- Sebbene questo sia raro, il medico potrebbe ordinarti di sottoporti a una biopsia per determinare la presenza di batteri. Una biopsia viene solitamente utilizzata se si sospetta un cancro, tuttavia, è l'opzione più affidabile per la diagnosi ed è preferita da alcuni medici.
Suggerimenti
- Le cipolle sono molto utili e il consumo di 2-4 pezzi di cipolle crude può prevenire l'infezione da H. pylori.
- Limita l'assunzione di alcol, cioccolato, cibi lavorati e zucchero. In particolare, evita di consumare zucchero e cibi zuccherati, in quanto possono fornire un ambiente ideale per la crescita di batteri "cattivi".
- Evita di consumare cibi crudi come sushi, uova poco cotte e bistecche al sangue o mediamente cotte.
