Preparare il tuo bambino per andare a letto può sembrare un lavoro semplice, ma c'è molto da considerare. È importante scegliere il tipo giusto di indumenti da notte, considerare il tipo di tessuto e determinare quanti vestiti deve indossare il bambino prima di andare a letto. Una volta che il tuo bambino è vestito, dovresti anche assicurarti che l'ambiente e il letto lo mantengano al sicuro e a suo agio per tutta la notte.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: preparare il bambino
Passaggio 1. Scegli indumenti da notte adatti alle condizioni meteorologiche
Vestirsi troppo quando fa freddo è un problema comune. Allo stesso modo, lasciare che il bambino indossi vestiti troppo sottili quando fa caldo. Durante la stagione di transizione, gli sbalzi di temperatura possono anche farti indossare vestiti troppo spessi o troppo sottili per il tuo bambino.
- Cerca di non vestirti troppo quando fa freddo. Se hai un neonato e lo stai ancora fasciando, puoi mettere una tutina di cotone a maniche lunghe sui suoi piedi o sui calzini prima di fasciarlo. Per i bambini che non sono più fasciati, una tutina di cotone spesso con maniche lunghe e coprigambe o calzini può essere una buona scelta.
- Indossa vestiti abbastanza caldi quando fa caldo. Per un neonato, sarà sufficiente fasciarlo con una coperta di cotone leggero, ma puoi sicuramente sentire la pelle del bambino. I bambini possono essere messi su una tutina sottile a maniche corte prima di essere fasciati se il tempo non è troppo caldo. I bambini che non sono più fasciati possono indossare un pigiama a maniche corte.
- Controlla spesso la pelle del tuo bambino durante la stagione di transizione. Durante la stagione di transizione i cambiamenti di temperatura possono verificarsi rapidamente e ciò significa che dovresti controllare frequentemente la pelle del tuo bambino per vedere se il bambino è a suo agio o meno. Prova a sovrapporre il tuo bambino durante la stagione di transizione in modo da poter aggiungere o rimuovere strati solo se necessario.
Passaggio 2. Scegli un indumento da notte realizzato con fibre naturali
Le fibre naturali sono più efficaci nei climi caldi e freddi. Nei climi caldi, le fibre naturali possono assorbire meglio il sudore e rimuovere l'umidità dal corpo del bambino. Quando fa freddo, le fibre naturali forniranno un isolamento più efficace e renderanno più facile aggiungere strati di vestiti. Le fibre naturali attirano anche meno elettricità statica rispetto alle fibre sintetiche. Alcune ottime fibre naturali che puoi scegliere per il tuo bambino includono:
- cotone
- Seta
- Lana
- cachemire
- Canapa
- Biancheria
Passaggio 3. Senti la pelle del bambino
La pelle di un bambino è un buon indicatore se ha freddo o caldo. Tocca la pelle del bambino in alcuni punti diversi per essere sicuro. La pelle del bambino dovrebbe essere a una temperatura confortevole.
- Ad esempio, se le dita dei piedi del tuo bambino sono fredde, probabilmente ha freddo e potresti aver bisogno di indossare scarpe o calzini per bambini. Se la pelle del tuo bambino si sente troppo calda sotto i suoi vestiti, potrebbe essere così caldo che devi rimuovere gli strati dei suoi vestiti.
- Puoi controllare la pelle del tuo bambino in qualsiasi zona, ma la nuca è un buon indicatore. La nuca deve essere leggermente fresca al tatto e non deve sudare. La sudorazione può essere un segno che il bambino si sta surriscaldando.
Passaggio 4. Indossare indumenti da notte attillati
Puoi iniziare a indossare indumenti da notte attillati per il tuo bambino dopo circa tre mesi o meno se non lo fascia. Scegli tute ed evita quelle che hanno accessori come nastri, spaghi, filati o qualsiasi altra cosa che possa impigliare il bambino.
Passaggio 5. Indossare vestiti a strati per il bambino
Mettere a strati il tuo bambino ti renderà più facile regolare gli indumenti da notte secondo necessità. Ad esempio, puoi rimuovere uno strato se il bambino è caldo o aggiungerne un altro se il bambino è freddo.
Aggiungi uno strato di vestiti in più rispetto a quello che indossi. I bambini tendono ad essere più freschi degli adulti. Quindi, come regola generale, aggiungi uno strato in più per il bambino rispetto a quello che indossi. Ad esempio, se ti senti a tuo agio con una t-shirt, il tuo bambino potrebbe aver bisogno di una maglietta leggera e a maniche lunghe
Passaggio 6. Decidi se è necessario aggiungere un cappello e scarpe da bambino
I bambini perdono molto calore attraverso la testa e i piedi. Controlla la pelle della testa e dei piedi del bambino. Se la pelle in quest'area è più fresca rispetto al resto del corpo, è una buona idea aggiungere un cappello o dei calzini.
- Assicurati che il cappello non sia troppo lungo e copra la bocca e il naso del bambino in modo che non blocchi la respirazione.
- Controlla frequentemente la testa e i piedi del bambino. Se il cuoio capelluto del tuo bambino è sudato, togli il cappello. Se i piedi del bambino sono sudati, togligli i calzini.
Metodo 2 di 2: creare un ambiente confortevole per dormire
Passaggio 1. Se necessario, utilizzare una coperta leggera
Se il clima è caldo, il bambino potrebbe non aver bisogno di una coperta, ma una coperta leggera potrebbe essere l'opzione migliore. Scegli coperte leggere realizzate con materiali naturali, come cotone, lana, seta o canapa. Una coperta spessa e morbida può rappresentare un rischio di soffocamento per il bambino. Quindi, dovrebbe essere evitato.
- Rimbocca la coperta in modo che non si muova se decidi di avvolgere il bambino. Assicurati che la coperta raggiunga il petto del bambino (sotto le ascelle), quindi rimbocca le estremità della coperta sui lati e sotto il materasso.
- Invece di usare una coperta, puoi mettere il tuo bambino in un sacco a pelo per neonati. Oltre a rendere confortevole il bambino, i sacchi nanna riducono il rischio di soffocamento.
Passaggio 2. Considera di fasciare il bambino
La fasciatura è una tecnica per avvolgere un bambino in una coperta in modo che sia esposta solo la testa. Le fasce possono aiutare i neonati a dormire meglio e più a lungo perché simulano l'utero materno. Puoi fasciare il tuo bambino fino a quando non ha tra i tre ei quattro mesi o più in alcuni casi. Per determinare quando dovresti fermarti, fascia il bambino e lascia fuori un braccio. Se il tuo bambino dorme profondamente con un braccio in fuori, potresti non aver bisogno di fasciarlo di nuovo.
- Per fasciare un bambino, stendi una coperta leggera fatta di fibre naturali a forma di diamante dalla tua prospettiva. Piega il bordo della coperta dall'alto verso il basso.
- Quindi, posiziona il bambino al centro della coperta con la testa appoggiata nell'angolo piegato.
- Tira un lato della coperta sul petto del bambino.
- Quindi, piega la parte inferiore della coperta sui piedi del bambino e infilala sulle sue spalle.
- Infine, piega l'altro lato della coperta sul petto del bambino. Assicurati che la fascia sia abbastanza stretta, ma non troppo stretta.
Passaggio 3. Mantenere la temperatura della stanza intorno ai 18 °C
Una stanza con una temperatura ambiente di 18 °C è l'ideale per dormire. Quindi, cerca di mantenere la temperatura della stanza del bambino entro questo intervallo. Se hai un termostato, impostalo a 18 °C.
- Se non hai un termostato, valuta l'acquisto di un termometro da interno per l'asilo nido. Questo strumento può aiutarti a decidere se chiudere o aprire le finestre, aumentare la temperatura della stanza o accendere il condizionatore.
- Non posizionare il bambino vicino alle bocchette dell'aria condizionata o alle finestre ventose.
