Se ogni giorno è noioso e spiacevole, sembra che tu debba fare un cambiamento. Potresti pensare quanto sia difficile iniziare una nuova vita, ma farà una grande differenza se fai un passo alla volta. Cosa importante da ricordare: hai preso una decisione importante quando hai capito che dovevi cambiare. Ciò significa che sei pronto per iniziare il viaggio verso una nuova vita!
Fare un passo
Metodo 1 di 16: visualizza le condizioni di vita che desideri
Passaggio 1. Pensa al tipo di vita che desideri
Il sogno di vivere una bella nuova vita è più facile da realizzare se c'è un piano. Sii specifico su ciò che desideri, ma non esitare a cambiare programma se trovi un'opportunità migliore.
- Prenditi qualche minuto ogni giorno per immaginare mentre senti che stai vivendo la vita che desideri. Questo passaggio ti aiuta a determinare le condizioni di vita che desideri di più e ti dà la possibilità di realizzarle.
- Inizia questo passaggio immaginando il quadro generale, quindi prepara un progetto dettagliato per ogni aspetto della tua vita.
Metodo 2 di 16: determina i valori di priorità a cui dai la priorità
Passaggio 1. Chiediti se la tua vita corrisponde o meno a questi valori
I valori di virtù sono credenze e principi di vita che sono alla base della mentalità e del comportamento di una persona quando vive la vita quotidiana. La maggior parte delle persone ha 5-7 valori di priorità. Per scoprire quali sono i tuoi valori prioritari, pensa a ciò che ritieni più importante nella tua vita quotidiana, quindi determina se la tua vita attuale si allinea o meno con quella.
- Ad esempio, se metti sempre al primo posto la tua famiglia, ma non hai tempo per vivere eventi importanti e momenti speciali con il tuo coniuge e i tuoi figli perché devi fare gli straordinari durante le vacanze, valuta se cercare o meno un altro lavoro.
- I valori delle virtù possono cambiare anche se ci credi fortemente. Se stai cercando di riorganizzare la tua vita, è tempo di riconsiderare le cose a cui dai la priorità.
Metodo 3 di 16: Imposta obiettivi specifici per ottenere ciò che desideri
Passaggio 1. Assicurati di definire i tuoi obiettivi in base ai criteri SMART
SMART sta per specifico (specifico), misurabile (misurato), realizzabile (realizzabile), orientato al risultato (orientato ai risultati) e vincolato al tempo (programmato). Gli obiettivi sono più facili da raggiungere se li definisci secondo questi criteri, piuttosto che limitarti a specificare un piano che verrà realizzato "dopo" senza una scadenza precisa.
Pensa agli ostacoli che potrebbero ostacolare i tuoi sforzi per raggiungere i tuoi obiettivi, quindi sviluppa un piano per superarli
Metodo 4 di 16: suddividi l'obiettivo in semplici passaggi
Passaggio 1. Adottare misure che possono essere eseguite immediatamente
Non lasciarti sopraffare perché sei troppo concentrato sull'obiettivo finale. Invece, concentrati sui passaggi predeterminati per raggiungere l'obiettivo. In questo modo, rimani concentrato sul passaggio successivo e continui a progredire. Inoltre, il successo nel raggiungimento di obiettivi intermedi che supportano la realizzazione dell'obiettivo finale ti rende più motivato.
Preparati una ricompensa per essere stato in grado di fare la differenza. Ad esempio, se hai smesso di fumare, usa i soldi di chi paga le sigarette per comprare vestiti nuovi, biglietti per il cinema o il tuo romanzo preferito
Metodo 5 di 16: Liberati dalle cose che rendono la vita di tutti i giorni meno piacevole
Passaggio 1. Rivedere ogni aspetto della vita in dettaglio
Tieni pronto un foglio di carta per prendere appunti, se necessario. Chiediti: tutto quello che hai, le situazioni che affronti e le persone che incontri ogni giorno ti fanno sentire felice? Se la risposta è no, pensa a come liberarti da queste cose.
- Questo passaggio deve essere applicato in tutti i casi, ad esempio determinando se tenere o meno determinate magliette o impegnarsi in attività che sono state molto popolari. Devi considerarlo obiettivamente. Le attività o altre cose che sono state divertenti potrebbero non essere più interessanti.
- Molti di noi devono adempiere alle proprie responsabilità svolgendo attività meno piacevoli, ma è necessario considerare la quantità di energia drenata se qualcosa ti fa sentire turbato o depresso.
Metodo 6 di 16: prenditi del tempo per calmare la mente
Passaggio 1. Dedica del tempo a te stesso per riflettere ogni giorno
La vita di oggi è così rumorosa e frenetica che la vita di tutti i giorni è piena di e-mail, social media, programmi TV, musica e chiacchiere. Tuttavia, prenditi del tempo per liberarti dalla fonte del rumore, soprattutto quando stai riorganizzando la tua vita. Quando sei da solo, rifletti sugli obiettivi nella vita che vuoi raggiungere, determina le cose a cui dai la priorità e cosa stai o dovresti fare per realizzarle.
- Ad esempio, prenditi 15 minuti ogni mattina e ogni sera per stare da solo e rilassare la mente.
- Ad alcune persone piacciono le attività rilassanti, come la pratica dello yoga e la meditazione, ma puoi riflettere e goderti una tazza di caffè in un posto tranquillo.
Metodo 7 di 16: prenditi cura del tuo corpo
Passaggio 1. Usa questa opportunità per dare la priorità a te stesso
Quando riorganizzi la tua vita, assicurati che il tuo corpo rimanga energizzato mangiando cibi che ti tengono in forma, invece di mangiare deliziosi menu solo per soddisfare il tuo appetito. Inoltre, prenditi del tempo per esercitarti come hobby alcune volte alla settimana in modo da farlo in modo coerente, invece di ricordare a te stesso che devi allenarti di più.
- Puoi passeggiare per casa o portare gli amici a fare una piacevole passeggiata nel parco. Inoltre, scegli uno sport che ti piace, ballare o andare in bicicletta.
- Un corpo sano e in forma ti aiuta a prendere le giuste decisioni sulle condizioni di vita desiderate. Inoltre, la fiducia in se stessi ti consente di prendere decisioni sagge.
Metodo 8 di 16: riordina la casa
Passaggio 1. Riordina le tue attività quotidiane per migliorare le tue capacità di pensiero
Iniziare una nuova vita è il momento giusto per ripulire. Vivere in una casa disordinata e disordinata influisce sul modo in cui vedi la vita. Salva o butta via gli oggetti non necessari. Riordina la casa in modo da poterti muovere bene e comodamente.
Un ambiente ordinato ti rende più rispettoso di te stesso e in grado di focalizzare la tua mente sui cambiamenti che desideri
Metodo 9 di 16: Interagisci con persone di supporto
Passaggio 1. Impegnati a costruire relazioni con persone che ti trattano bene
Sii selettivo quando scegli le persone con cui interagisci di più quando vuoi riorganizzare la tua vita. È tempo di comunicare con persone che ti tengono sempre motivato e ti fanno sentire bene. Anche se è solo una breve chat o un messaggio di testo, il loro supporto ti dà energia quando ne hai bisogno.
- Evita le persone che diffondono energia negativa o limitano le tue interazioni con loro.
- Quando hai un problema, parla con le persone che ti sostengono del motivo per cui ti senti depresso. Sono in grado di dare un'opinione obiettiva sulla causa del tuo stress.
Metodo 10 di 16: lascia la tua zona di comfort
Passaggio 1. Sfida te stesso a fare cose nuove
Riorganizzare la tua vita può essere difficile se continui a vivere la tua quotidianità facendo le stesse cose. Puoi avere una nuova prospettiva anche se apporti solo piccoli cambiamenti, come visitare un ristorante o un salone appena aperto. Ti sentirai più sicuro e più creativo se vorrai lasciare la tua zona di comfort.
Non aver paura di fare grandi cambiamenti, come seguire un corso in sospeso o stampare un biglietto da visita con la professione che sogni. La paura del fallimento ti fa perdere opportunità che potrebbero portare a un grande successo
Metodo 11 di 16: sbarazzati delle cattive abitudini
Passaggio 1. Impara come cambiare le cattive abitudini
Prima di tutto, è necessario identificare le cattive abitudini che vengono eseguite quotidianamente, come fumare, bere alcolici, mangiare troppo e fare attività fisica raramente. Questo può ostacolare i piani per riorganizzare la tua vita, ma non disperare. Supera gli ostacoli formando buone abitudini per cambiare le cattive abitudini, invece di sentirti in colpa, spaventato o dispiaciuto.
- Ad esempio, se ti alleni raramente, non picchiarti. Stabilisci un programma di camminata di 20 minuti al giorno, 4 volte a settimana, quindi fallo in modo coerente.
- Non arrenderti solo perché non sei abbastanza disciplinato da attenerti a una nuova routine perché le cattive abitudini sono difficili da cambiare! Se necessario, apportare modifiche gradualmente fino a formare nuove buone abitudini.
Metodo 12 di 16: tieni un diario della gratitudine
Passaggio 1. Annota le cose per cui sei grato ogni giorno
A volte, puoi riorganizzare la tua vita semplicemente cambiando la tua mentalità. Anche se sembra semplice, questo passaggio è molto efficace. Quando vai a letto la sera, prendi l'abitudine di contemplare e notare ciò che ti fa sentire grato. Se è scritto in un diario, puoi leggerlo di nuovo quando ti imbatti nei guai.
L'abitudine di concentrarti sulle cose positive ti rende più propenso a sperimentarle. Questo può formare una nuova prospettiva utile sulla risoluzione dei problemi in modo che tu sia più motivato a determinare a cosa dare la priorità
Metodo 13 di 16: impara a cambiare i pensieri negativi
Passaggio 1. Contrasta i pensieri negativi pensando a cose positive
Una volta che ti rendi conto che stai pensando a una persona, un evento o un luogo specifico da una prospettiva negativa, prova a formare una mentalità positiva con molta pratica, come continuare a pensare negativamente pensando cose positive. La capacità di pensare positivamente influenza vari aspetti della vita oltre le aspettative.
- Ad esempio, vuoi visitare tua suocera, ma sei preoccupato di non poter mangiare il suo cibo piccante. Supera questo problema portando cibi non piccanti da condividere.
- Applica questo passaggio quando hai una chiacchierata interiore su di te. Ad esempio, se commetti un errore, dì a te stesso: "Questa esperienza è stata una lezione importante per me per migliorare me stesso", invece di "Sono un tale perdente".
Metodo 14 di 16: Rifletti sulle esperienze passate, ma non continuare a pentirtene
Passaggio 1. Impara dagli errori del passato, ma liberati dai rimpianti
Potresti ricordare spesso esperienze dolorose o ricordi di "bei ricordi", ma cerca di accettare il fatto che la vita va avanti. Non puoi andare avanti se continui a rimpiangere quello che è successo. Invece, usa le esperienze passate come opportunità di riflessione e di apprendimento in modo da non commettere gli stessi errori in futuro.
Ad esempio, fai spesso gli straordinari perché sei riluttante a rifiutare un collega che ti chiede aiuto. Invece di incolpare te stesso, impara a essere assertivo ponendo limiti agli altri
Metodo 15 di 16: perdona te stesso e gli altri
Passaggio 1. Liberati dalla rabbia repressa nel tuo cuore
La rabbia verso te stesso o verso gli altri richiede molta energia, ma non ne vale la pena. Se porti ancora rancore, riorganizzare la tua vita è un buon momento per determinare se hai o meno un ruolo in questo. Liberati dalla rabbia perdonando te stesso o gli altri.
- Scegliere di essere vittima delle azioni di qualcun altro significa lasciare che controllino la tua felicità, che lo sappiano o meno.
- Condividi la tua rabbia con gli altri. A volte, l'interlocutore può fornire input impensabili.
Metodo 16 di 16: ricorda che finire le cose non è sempre male
Passaggio 1. Non aver paura di dire addio
Riorganizzare la vita è un'opportunità per svuotare un'agenda troppo impegnata e inutile. Poiché il tempo è molto prezioso, liberati da molte cose, comprese le persone e le attività che non supportano il raggiungimento dei tuoi obiettivi di vita. Non aver paura di apportare modifiche. Chissà, qualcosa di straordinario ti sta aspettando un passo avanti!
