La capacità di comprendere il linguaggio del corpo può portare al successo nelle relazioni sia personali che professionali, perché la comunicazione non verbale dà fino al 60% di significato nella comunicazione interpersonale. Pertanto, prestare attenzione ai segnali del linguaggio del corpo che le altre persone inviano ed essere in grado di leggerli in modo efficace sono abilità molto utili. Con un po' di attenzione, puoi imparare a leggere con precisione il linguaggio del corpo. E con abbastanza pratica, leggere il linguaggio del corpo diventerà la tua abilità naturale.
Fare un passo
Metodo 1 di 5: leggere i segnali emotivi
Passaggio 1. Guarda se piangi
Nella maggior parte delle culture, il pianto è considerato uno sfogo emotivo. Il pianto è spesso visto come un segno di tristezza o dolore, ma il pianto può anche essere un'espressione di felicità. Il pianto può anche derivare da risate e umorismo. Pertanto, quando si valuta il pianto, è necessario esaminare altri segnali per determinare il contesto appropriato per il pianto.
Il pianto può anche essere forzato o manipolato per ottenere simpatia o ingannare gli altri. Questa pratica è spesso conosciuta come "lacrime di coccodrillo", un'espressione colloquiale che riprende il mito che i coccodrilli "piangono" quando catturano la preda
Passaggio 2. Cerca segni di rabbia e/o minacce
I segni di minaccia includono sopracciglia cadenti, occhi sporgenti e bocca aperta o curva.
Le braccia incrociate saldamente sull'altro sono un segno comune che qualcuno è arrabbiato e introverso
Passaggio 3. Cerca segni di ansia
Quando una persona mostra ansia, i movimenti del viso e il battito delle palpebre aumentano e la sua bocca è dritta in una linea sottile.
- Gli individui ansiosi possono anche muovere o stringere le mani, incapaci di tenerle in una posizione.
- L'ansia può anche essere trasmessa quando una persona sembra battere i piedi inconsciamente o muoverli irrequietamente.
Passaggio 4. Notare l'espressione imbarazzata
La timidezza può essere segnalata distogliendo gli occhi o girando lo sguardo, girando la testa e mostrando un sorriso controllato o addirittura teso.
Se una persona fissa molto il pavimento, potrebbe essere timida, timida o timida. Le persone tendono anche a guardare in basso quando sono arrabbiate o quando cercano di nascondere qualcosa di emotivo. Di solito, quando una persona sta fissando il pavimento, sta pensando e provando emozioni spiacevoli
Passaggio 5. Notare la forma di arroganza
Qualcuno mostra arroganza mostrando un piccolo sorriso, inclinando leggermente la testa all'indietro e mettendo le mani sui fianchi.
Metodo 2 di 5: leggere i gesti di prossimità
Passaggio 1. Valutare le impostazioni prossemica e tattile, o distanza e tocco
Questo è un modo per comunicare lo stato delle relazioni interpersonali. La vicinanza fisica e il tocco segnalano amore, affetto e amore.
- Le persone in relazioni strette richiedono meno spazio personale rispetto agli estranei.
- Nota che lo spazio personale varia in base alla cultura; Ricorda che ciò che è considerato vicino in un paese sarà considerato lontano in un altro.
Passaggio 2. Leggi lo sguardo
La ricerca ha scoperto che quando due persone si impegnano in una conversazione interessante, i loro occhi rimangono concentrati sul viso dell'altra persona circa l'80% delle volte. Non si concentrano solo sugli occhi l'uno dell'altro, ma si concentrano sugli occhi per alcuni minuti, quindi si spostano sul naso o sulle labbra, quindi di nuovo sugli occhi. Possono fissare il tavolo di tanto in tanto, ma guardare sempre negli occhi l'altra persona.
- Quando qualcuno guarda in alto e a destra durante una conversazione, di solito significa che è annoiato e non si preoccupa della conversazione.
- Le pupille dilatate indicano che la persona è interessata a ciò che sta accadendo. Ma tieni presente che molte sostanze possono causare la dilatazione delle pupille, tra cui alcol, cocaina, anfetamine, droghe illegali e altro ancora.
- Anche il contatto visivo è spesso usato come indicazione di onestà. Un contatto visivo troppo aggressivo o persistente indica che la persona è ben consapevole del messaggio che sta cercando di trasmettere. Le persone che stanno cercando di imbrogliare possono piegare il contatto visivo in modo da non apparire evasive, il che è generalmente considerato un'indicazione di mentire. Tuttavia, tieni presente che, come notato in precedenza, c'è una grande varietà di variazioni individuali su come valutare il contatto visivo e la menzogna.
Passaggio 3. Prestare attenzione alla postura
Se una persona mette le braccia dietro il collo o la testa, sta segnalando che è aperta a ciò di cui si sta discutendo o che in generale si sta semplicemente rilassando.
- Le gambe e le braccia saldamente incrociate sono di solito un segno di rifiuto e mancanza di accettazione degli altri. In generale, quando il corpo è posizionato in questo modo, è un segno che la persona si sta chiudendo agli altri, sia mentalmente, emotivamente che fisicamente.
- Uno studio che ha studiato 2.000 negoziazioni registrate per valutare il linguaggio del corpo dei negoziatori ha mostrato che non c'era accordo in tutti i casi in cui i partecipanti incrociavano le braccia o le gambe.
Metodo 3 di 5: leggere i segnali di interesse
Passaggio 1. Valuta il contatto visivo
Il contatto visivo è un segno di attrazione, così come sbattere le palpebre più di una media di 6-10 volte al minuto.
Anche strizzare l'occhio è un segno di flirt o interesse. Ma tieni presente che questo metodo è culturalmente specifico; alcune culture asiatiche non amano il battito di ciglia e lo considerano maleducato
Passaggio 2. Presta attenzione a determinate espressioni facciali
Sorridere è uno dei segni più evidenti di attrazione. Assicurati di sapere come interpretare un sorriso forzato con un sorriso genuino. Puoi distinguere un sorriso falso da un sorriso genuino perché il sorriso falso non raggiunge i tuoi occhi. Un sorriso sincero generalmente provoca rughe sottili intorno agli occhi (rughe del sorriso). Se qualcuno sta fingendo un sorriso, non vedrai queste rughe.
Anche alzare un sopracciglio è considerato un segno di seduzione
Passaggio 3. Considera la postura, i movimenti delle mani e la posizione eretta
Generalmente le persone che sono attratte l'una dall'altra cercano di colmare la distanza tra loro. Forse sono più inclini l'uno verso l'altro ma può anche essere più diretto, sotto forma di tocco. Una leggera carezza o carezza è un segno di interesse.
- L'interesse può anche essere segnalato dai loro piedi puntati o rivolti verso la persona da cui sono attratti.
- I palmi rivolti verso l'alto sono anche un altro segno di attrazione romantica perché il gesto mostra apertura.
Passaggio 4. Sii consapevole delle differenze di genere nel mostrare interesse
Il modo in cui donne e uomini mostrano interesse attraverso il linguaggio del corpo può essere molto diverso.
- Gli uomini tendono a portare e puntare il busto nella direzione della persona da cui sono attratti, mentre le donne ricambiano l'attrazione tirando via il busto e piegandosi all'indietro.
- Un uomo interessato potrebbe alzare le braccia sopra la testa, con un angolo di 90 gradi.
- Quando una donna mostra interesse, le sue braccia possono essere allargate e le sue mani possono toccare il corpo nell'area tra i fianchi e il mento.
Metodo 4 di 5: leggere i segni del potere
Passaggio 1. Prestare attenzione al contatto visivo
Il contatto visivo, come canale cinetico, è il modo principale in cui molte persone comunicano il dominio. Le persone che hanno il dominio fisseranno e osserveranno liberamente gli altri quando stabiliscono un contatto visivo diretto. È stata anche l'ultima persona a interrompere il contatto visivo.
Se vuoi affermare il tuo potere, tieni presente che il contatto visivo costante può intimidire
Passaggio 2. Valuta le espressioni facciali
Le persone che esprimono il dominio si asterranno anche dal sorridere nel tentativo di comunicare serietà e potrebbero altrimenti aggrottare le sopracciglia o arricciare le labbra.
Passaggio 3. Valuta i movimenti delle mani e la posizione eretta
I movimenti delle mani possono indicare una posizione dominante; indicare gli altri e i grandi gesti sono modi per mostrare lo stato. Inoltre, quando una persona sta dritta con le gambe aperte ma rimane rilassata, questo è un altro modo per mostrare il dominio.
Anche l'individuo dominante stringe la mano con fermezza. Di solito mette le mani in alto con i palmi rivolti verso il basso; La sua presa era ferma e lunga per mostrare il controllo
Passaggio 4. Presta attenzione a come organizzare lo spazio personale
Le persone di alto rango sono generalmente in grado di creare uno spazio fisico maggiore tra se stesse e le persone di rango inferiore. Gli individui con uno status elevato occuperanno anche più spazio fisico per mostrare il dominio e la padronanza della situazione. In altre parole, le pose espansive suggeriscono potere e realizzazione.
- Il potere viene mostrato anche in posizione eretta invece che seduto. Stare in piedi, specialmente nella posizione in avanti, è considerata una posa più potente.
- Una schiena dritta con le spalle dritte tirate indietro, non inclinate in avanti, mostra più sicurezza. D'altra parte, le spalle cadenti e cadenti indicano una mancanza di fiducia.
- L'individuo dominante condurrà anche dalla parte anteriore e camminerà davanti al gruppo o attraverso la porta per primo. Ama stare davanti.
Passaggio 5. Guarda come e quando tocca
Le persone che dichiarano lo status hanno più scelte quando si tratta di toccare perché si sentono più sicure della loro posizione. Generalmente, in una situazione di disparità in cui c'è una persona di status più elevato, toccherà con più frequenza la persona di status inferiore.
In situazioni sociali in cui entrambe le persone hanno lo stesso status, si toccheranno l'un l'altro allo stesso modo
Metodo 5 di 5: Comprensione del linguaggio del corpo
Passaggio 1. Riconosci che leggere il linguaggio del corpo è complesso
Il comportamento non verbale stesso è complesso perché ognuno è diverso e si comporta in modi diversi. Leggere il linguaggio del corpo è molto difficile perché quando si interpretano gli spunti che le altre persone inviano bisogna considerare il contesto nel suo insieme. Ad esempio, ha detto oggi che stava litigando con sua moglie o che non ha ottenuto una promozione sul lavoro? O sembra ansioso a pranzo?
- Quando interpreti il linguaggio del corpo di altre persone, se possibile considera anche la loro personalità, i fattori sociali, il comportamento verbale e le circostanze. Sebbene queste informazioni non siano sempre prontamente disponibili, sono utili per leggere il linguaggio del corpo. Gli umani sono creature complesse, quindi non sorprenderti se anche il modo in cui ci comportiamo è complesso.
- Puoi confrontare la lettura del linguaggio del corpo con la visione delle tue serie TV preferite; Non guardi solo una scena della tua serie TV preferita, ma un intero episodio per capire quella scena. Forse ricordi anche gli episodi precedenti, la storia dei personaggi e la trama generale della storia. Dovresti anche guardare al contesto generale quando cerchi di leggere il linguaggio del corpo.
Passaggio 2. Ricorda di considerare le differenze che ogni individuo ha
Non esiste un giudizio univoco quando si tratta di leggere il linguaggio del corpo. Se stai cercando di essere in grado di leggere con precisione il linguaggio del corpo di una persona, potresti dover "studiare" la persona per un po' di tempo. Ciò che è giusto per una persona potrebbe non essere sempre giusto per un'altra.
Ad esempio, quando mentono, alcune persone interrompono il contatto visivo, mentre altre cercheranno di mantenere il contatto visivo più del solito in modo da non essere sospettate di mentire
Passaggio 3. Sii consapevole che ci sono differenze nel linguaggio del corpo basate sulla cultura
Il significato dei messaggi nelle emozioni e nelle espressioni del linguaggio del corpo è molto culturalmente specifico.
- Ad esempio, nella cultura finlandese, una persona guarda negli occhi come segno che è avvicinabile. D'altra parte, i giapponesi pensano che il contatto visivo sia un'espressione di rabbia.
- Un altro esempio, nella cultura occidentale, una persona che sta bene con te si inclinerà verso di te e girerà il viso e il corpo direttamente verso di te.
- Nota che alcune persone con disabilità hanno anche un linguaggio del corpo unico. Ad esempio, le persone con autismo spesso evitano il contatto visivo mentre ascoltano e si agitano facilmente.
- Nota che mentre alcune espressioni fisiche che descrivono le emozioni variano in base alla cultura, alcune ricerche mostrano che alcune espressioni del linguaggio del corpo hanno un significato universale tra le culture. Questo vale soprattutto nel modo di comunicare il dominio e la sottomissione. Ad esempio, in quasi tutte le culture una postura abbassata indica sottomissione.
Passaggio 4. Notare che le interpretazioni differiranno a seconda del canale non verbale utilizzato
I canali non verbali sono un mezzo per trasmettere messaggi o segnali senza parole. Importanti canali non verbali sono kinesis (contatto visivo, espressioni facciali e linguaggio del corpo), aptico (tocco) e prossemico (spazio personale). In altre parole, i mezzi di consegna determinano il messaggio.
- Generalmente, le espressioni facciali sono le più facili da leggere, quindi il linguaggio del corpo e poi lo spazio personale e il tatto.
- Anche se ha i suoi canali, c'è ancora una grande varietà. Ad esempio, non tutte le espressioni facciali sono facili da capire. Le espressioni facciali generalmente piacevoli sono più facili da leggere rispetto alle espressioni facciali spiacevoli. Uno studio ha scoperto che le persone erano in grado di interpretare meglio la felicità, la soddisfazione e l'eccitazione rispetto a rabbia, tristezza, paura e disgusto.
