In un mondo pieno di falsi, essere una persona reale sembra una sfida molto difficile. Ma se vuoi che il mondo ti veda come un individuo unico e autentico, ecco cosa devi fare.
Fare un passo
Parte 1 di 3: conoscere te stesso
Passaggio 1. Prenditi del tempo per conoscere te stesso
Questo non significa l'immagine di sé che mantieni sempre di fronte al tuo gruppo di persone, familiari o amici intimi. Trova un posto dove stare da solo e rifletti per sapere veramente chi sei. Chi sei veramente quando sei solo?
Se sei disposto e interessato, prova la meditazione per ridurre i livelli di stress e liberare la mente. La meditazione ti permetterà di vederti più chiaramente
Passaggio 2. Ignora ciò che la società si aspetta e accetta
Ogni giorno, vedremo un'immagine di ciò che è accettato nella società di oggi, ed è in continua evoluzione (il che dimostra che in realtà l'ideale non esiste). Per essere chi sei veramente, devi smettere di cercare di vivere secondo standard che non esistono. In questo mondo non esistono trendy, hipster o cose del genere. Ci sono solo individui, che in realtà hanno la propria unicità. Hai bisogno di ragioni più convincenti rispetto a marchi e tendenze quando scegli di usare o possedere qualcosa.
Sbarazzati delle tue aspirazioni o desideri di essere accettato in determinati gruppi o circoli sociali. Se sei tu che il gruppo sta cercando, allora ti cercheranno quando avrai trovato il tuo vero sé
Passaggio 3. Fai un elenco di fatti su di te
Purtroppo, nel mondo di oggi, siamo sopraffatti dalle tante aspettative ed esigenze della società e talvolta ci fa perdere il senso dell'orientamento e dell'identità. Passiamo anni (a volte decenni, o anche una vita) ad adattarci ad essere accettati nella società, e inevitabilmente seppelliamo la nostra vera identità dietro varie collezioni di maschere. Prenditi qualche minuto per scrivere tutte le cose che ti definiscono davvero, che si tratti di ciò che fai, di ciò che sei, di qual è il tuo punto di vista o di qualsiasi cosa su chi sei veramente.
Quando hai una lista di decine di cose su di te (anche semplici come "Preferisco indossare i miei sandali" o "Preferisco l'avventura alla certezza"), mettila in un posto che vedi spesso e leggi la lista il più spesso possibile. Quindi, quando vuoi prendere una decisione o prendere un impegno, o quando rivedi la tua giornata, verifica se le tue azioni e i tuoi pensieri corrispondono a chi sei veramente sulla lista. È possibile che tu abbia fatto cose che non riflettono chi sei
Passaggio 4. Pensa alla storia e alle tradizioni della tua famiglia
Non sempre riflettiamo sulle persone da cui veniamo. Tuttavia, non possiamo evitare che la nostra identità derivi dall'influenza della storia. Molte persone evitano disperatamente il passato, ad esempio cambiando il modo in cui scrivi i nomi per sembrare più ragionevoli e corretti, o dando troppa libertà agli altri per cambiare le tue abitudini e la tua cultura. Da dove vieni? I tuoi genitori hanno sicuramente contribuito a plasmare chi sei, e i tuoi nonni hanno contribuito a plasmare i tuoi genitori. Ecco alcune cose a cui devi pensare:
- Il modo in cui sei stato educato. Cosa ricordi di più del modo in cui sei stato cresciuto e cresciuto? In che modo la tua educazione è stata diversa dagli altri?
- La tua posizione. In che modo ti ha formato la tua posizione o area di origine? Quali hobby e personalità hai a causa dell'influenza della tua posizione o area di origine?
- Cose che odi e ami. Quante delle cose che ami e odi risultano essere le stesse del resto della tua famiglia? Quante cose che odi e ami risultano essere influenze familiari?
Passaggio 5. Termina la relazione con l'amico distruttivo
Gli umani vogliono naturalmente essere circondati da altre persone, anche se sono distruttive o ci fanno cose cattive. Tuttavia, affinché tu possa diventare una persona vera e essere il tuo sé felice e naturale, le persone che stanno rovinando la tua vita dovrebbero essere lasciate indietro. Non c'era motivo di essere amico di una persona simile. Rifletti per 30 secondi e pensaci, e saprai esattamente chi sono.
- In questo mondo, ci devono essere persone che non sono fatte per te o non adatte a te. Rompere con altre persone può essere difficile, soprattutto se siamo già amici e sentiamo che è una brutta cosa da fare. Ma tieni presente che questo non è un atto egoistico. Certo, questo è nel tuo interesse, ma se non agisci nel tuo interesse, chi lo farà? Non sei egoista, ma logico.
- Dimentica tutte le tendenze popolari a meno che la tendenza non sia davvero adatta e in accordo con chi sei. Anche le tendenze stesse sono temporanee e quindi cambiano: perché vorresti cambiare la tua identità così rapidamente? Scegli il tuo stile e quello che ti piace. Se ti piace davvero indossare jeans e maglietta, allora fallo.
Passaggio 6. Smetti di fingere
Assumere che siamo diventati una persona sincera e onesta è una cosa facile. Ma a volte non riflettiamo questi pensieri nelle nostre azioni quotidiane. A volte mentiamo che il tuo amico piace a molte persone (ma non lo facciamo), o chiediamo implicitamente qualcosa a un amico perché non ci sentiamo a nostro agio nel chiedere troppo, e così via. Non diventiamo chi siamo veramente, e invece seguiamo ciò che gli altri vogliono che siamo. Smettila.
Due azioni meno sincere che facciamo spesso sono evitare le altre persone o mentire solo per rendere felici le altre persone. Se ti ritrovi a sacrificare la tua felicità per rendere felici le altre persone, allora non sei onesto con te stesso. Se non vuoi dire o fare qualcosa solo perché temi che si arrabbi o si senta in imbarazzo, allora non sei onesto nemmeno con te stesso. Quelle vocine spesso ci faranno smettere di mostrare il nostro vero sé. Ignoralo
Parte 2 di 3: riscoprire te stesso
Passaggio 1. Determina cosa significa essere una persona reale
Non è così facile come sembra, soprattutto considerando l'influenza dei media oggi. Certo, siamo tutti individui unici, ma pochi sono veramente immuni dall'influenza di tutti i media e dalle pressioni sociali. Dal momento che è difficile, prima determina cosa significa per te essere una persona vera. Lo determini tu stesso, nessun altro.
Essere una persona reale significa sostenere il proprio senso della moda? O dire qualunque cosa ti venga in mente? O mostrare le tue emozioni, qualunque esse siano? O ignorare ciò che era popolare all'epoca? Ci sono molti punti di vista che puoi assumere su questo concetto e sta a te decidere da solo
Passaggio 2. Trascorri del tempo con le persone che hanno un effetto positivo su di te
Se hai eliminato gli amici distruttivi dalla tua vita, allora non è una cosa difficile. Chi sono le persone con cui vorresti sempre uscire o incontrare? Chi ti fa sentire sempre bene e bene con te stesso? Quindi, pensa a questo: che tipo di persona diventerai dopo aver incontrato quella persona?
Tutti abbiamo versioni diverse di noi stessi. Ci sono versioni buone, ci sono versioni cattive e nessuna è la stessa. Ma quello a cui dovresti dare la priorità è mostrare sempre la versione migliore di te, che è sicuramente la versione più vera e naturale
Passaggio 3. Realizza
Hai mai sentito il detto che noi "Fermati un minuto e odora le rose"? La maggior parte di noi oggi è molto fissata e dipendente dalla tecnologia e non vive quella che una volta veniva chiamata una "vita normale". A volte dimentichiamo e ignoriamo ciò che ci circonda, ciò che sentiamo, come interagiamo e la nostra influenza sugli altri e così via. Quindi, attenzione! Presta attenzione a ciò che accade intorno a te. Prenditi sempre il tempo per scoprire quattro cose che non sapevi prima.
A volte abbiamo molte cose in testa ea volte è difficile rendersi conto che siamo troppo assorbiti dalle nostre preoccupazioni, fin dall'infanzia. Il più semplice, cerca di prestare attenzione alle altre persone intorno a te. Come calmano le altre persone? Come dicono o dicono qualcosa? Come posizionano i loro corpi? Quando ti rendi conto che qualcuno non sta dicendo quello che realmente intende, ti renderai conto che stai facendo lo stesso e ti renderai consapevole
Passaggio 4. Non aver paura di esporre le tue debolezze
Quando smetti di fingere e non sei più all'altezza di ciò che la società si aspetta e accetta, inizierai a sentirti insicuro perché stai mostrando il tuo vero sé, comprese le tue debolezze. Non stai più installando i meccanismi di autodifesa da cui ti sei sempre guardato, e questo può essere spaventoso. Ma quando lo fai, la paura se ne andrà e inizierai ad abituarti ad essere onesto e sincero quando ti esprimi.
Ogni cosa ha il suo posto e il suo tempo. Se nel bel mezzo della lezione ricevi un SMS da tua madre che ti rimprovera finché non vuoi piangere, è meglio trattenere il pianto mentre sei in classe. Stabilisci le priorità. Se il tuo amico dice qualcosa che ti fa arrabbiare, non fare i capricci davanti a lui. Non devi esporre immediatamente le tue debolezze e prendere decisioni troppo velocemente. Tieni a mente cosa è razionale e cosa non lo è
Passaggio 5. Sii onesto
Questa è una cosa difficile. Essere una persona vera significa essere una persona onesta. Ma essere onesti è difficile, soprattutto nel mondo veramente sensibile di oggi. Così sensibile, anche i medici non possono dire che il paziente è obeso o sovrappeso. Allora, come puoi essere onesto? Fallo con attenzione.
Ad esempio, quando le persone chiedono "sembro grassa con questo vestito?" Invece di dire semplicemente "Sì, sembri grasso", prova a dire "Sì, le strisce non ti sembrano giuste". Sei ancora onesto (perché il suo motivo è farlo sembrare grasso), ma stai concentrando la tua attenzione su qualcosa di diverso dalla parola "grasso"
Passaggio 6. Conosci l'impatto che puoi avere come individuo
Entrare e uscire senza rendersi conto di come cose banali come il tuo umore possano avere un certo impatto su chi ti circonda è qualcosa che è facile e spesso trascurato. A volte il tuo amico ha bisogno di sostegno o di qualcuno che ascolti la sua storia, ma tu sei troppo occupato e lo ignori. A volte flirti con qualcuno di fronte a un altro amico che è innamorato di te. Il tuo vero sé avrà anche un impatto su coloro che ti circondano. Se usi i tuoi punti di forza per una buona causa, puoi ottenere in cambio un impatto positivo intorno a te.
Hai mai incontrato qualcuno che potesse rendere più allegra l'atmosfera della stanza non appena apparve? Era il risultato di mostrare il suo vero io. Puoi anche fare lo stesso
Passaggio 7. Nota come vuoi che le cose appaiano
Immagina questo: gli zombi appaiono e attaccano la città. Tutti quelli che conosci sono morti. Scappi e ti rifugi in una città abbandonata, e puoi fare quello che vuoi. Tutte le porte sono aperte per te. Allora, dove inizierai a camminare? Che aspetto hai quando ti guardi allo specchio in un momento del genere? Ciò che hai di fronte in un momento come questo è chi sei veramente.
Alcune persone si sentono orgogliose perché pensano di essere belle. A loro piace truccarsi, pettinarsi, indossare bei vestiti e così via. Sta a loro. Ci sono anche quelli a cui non piacciono queste cose, ma dipende anche da loro. Se vuoi davvero indossare cose costose e un trucco pesante, fallo. Assicurati solo che sia il vero te
Parte 3 di 3: Interagire con gli altri
Passaggio 1. Mostra il vero te
Molti di noi sono impegnati a creare una certa immagine e non a mostrare la nostra vera identità. Spesso cerchiamo di sembrare il più maschile possibile, il più femminile possibile, intellettualmente e così via. Smettila. Mostra solo il tuo vero io.
Alcune persone affermano di cercare di sembrare "fighe" buttando via chi sono. Se hai passato il pomeriggio a giocare a carte con tua nonna, dimmi che hai passato il pomeriggio a giocare a carte con tua nonna. Non c'è niente da nascondere. Dopotutto, mentire ti stancherà solo emotivamente
Passaggio 2. Connettiti con le persone una alla volta, non tutte in una volta
Quando parli di fronte a un gruppo di persone, hai naturalmente voglia di conoscerle tutte osservandole dalla superficie. Molte persone lo fanno. Ma un modo migliore è effettivamente stabilire un contatto visivo con una persona alla volta e conoscerla profondamente. Farà sentire meglio la persona che stai guardando quando interagisce con te. Lo stesso vale nella tua vita quotidiana.
La prossima volta che chatti con molte persone, concentrati su di esse una alla volta. Non puoi davvero rispettare qualcuno e mostrare chi sei quando cerchi di accontentare tutti in una volta. Se ti concentri su di loro uno per uno, oltre a poter mostrare il tuo vero io, anche le altre persone saranno stupite dalla tua socievolezza
Passaggio 3. Dì ciò che intendi veramente e intendi davvero tutto
Lusingare, spettegolare e dire cose solo per farti entrare in un certo gruppo è qualcosa che facciamo tutti. Anche se le intenzioni possono essere buone, dovresti prestare attenzione a ciò che pensi e dire ciò che pensi nel modo più onesto possibile.
Ci saranno sicuramente persone là fuori che ti odiano. Ci saranno persone che si risentiranno delle tue parole sincere e schiette. Finché non hai cattive intenzioni, non è un tuo problema. La maggior parte delle persone di solito apprezza di più le persone oneste, perché non molte persone osano essere esplicite
Passaggio 4. Sorridi quando puoi sorridere in modo naturale e sincero
Non fingere un sorriso solo perché vuoi rendere felici gli altri. Lo stesso vale per le altre emozioni. Se mostri il tuo vero io al mondo, il mondo ti vedrà come chi sei veramente, ed è questo che conta per te e per tutti gli altri.
Lo stesso vale quando svolgi varie attività. Se non vuoi fare qualcosa, non farlo. Se non ti piace bere, non bere. Se non ti piace andare in discoteca, non andare. Se preferisci fare qualcosa che al tuo gruppo non piace, fallo. Hai sempre il modo migliore per trascorrere il tuo tempo, da solo o con altre persone
Passaggio 5. Ridurre le posizioni che enfatizzano la forza
Quando parliamo con altre persone, a volte siamo tentati di affermare la forza, verbalmente o attraverso il linguaggio del corpo. Spesso gonfiamo il petto, incrociamo le braccia e aspettiamo che arrivi qualcun altro. Smettila. Non è un vero modo personale. Non dovresti preoccuparti troppo dell'immagine o dello snobismo quando si tratta di essere una persona reale.
- Quando incontri altre persone, sii amichevole. Non ti faranno del male a meno che non abbiano una pistola o un coltello e ti puntino il dito contro. A parte questo, incrociare o incrociare le mani non ti farà bene.
- Mostrare fiducia è una buona cosa. Tuttavia, è necessario conoscere la differenza tra confidenza naturale e artificiale. Se ti senti completamente rilassato, la tua sicurezza dovrebbe sembrare naturale.
Passaggio 6. Non farne una gara
Non devi mostrare quanto sei vero come individuo quando parli con altre persone. Quando qualcuno afferma di conoscere qualcuno di famoso, non sentirti improvvisamente rivaleggiato. Quella persona ha appena dimostrato di essere disonesta e di bassa autostima, ed è un peccato. Non rispondere facendo lo stesso.
Sfortunatamente, molti di noi cercano di farlo per sembrare più fighi quando incontriamo altre persone. A volte siamo troppo orgogliosi e orgogliosi di noi stessi o cerchiamo di metterci in mostra raccontando i nostri successi. Non è il modo giusto di interagire. La prossima volta che qualcuno dice "sì, sono appena stato promosso", congratulati con loro e vai avanti con la tua vita, perché è davvero tutto ciò che devi fare
Passaggio 7. Non spingere
A volte ci sono persone che sono difficili da abbinare a noi. Questa persona ci farà sentire come se non fossimo noi stessi perché interagire con lui sembra un falso. Se ti trovi in questa situazione, non insistere. Quella persona probabilmente non doveva essere nella tua vita, e va bene così. Forse più tardi, forse mai, ma sicuramente non ora.
Passaggio 8. Fai complimenti sinceri
Se morirai domani, potresti avere rimpianti per non aver detto a qualcuno quanto ci tieni. Sarebbe un peccato se davvero non lo dicessi fino alla morte. Quindi non trattenerti. Fai sapere alle persone che le apprezzi davvero. In cambio, anche la persona ti apprezzerà.
Se ti ritrovi a fare finti complimenti per mantenere una conversazione o vuoi qualcosa dalla persona, è un segno che le tue azioni non sono state sincere. Concediti del tempo per capire veramente e apprezzare la persona
Passaggio 9. Rifletti su te stesso
Dopo aver passato del tempo a correggere le tue azioni con le altre persone e con il resto del mondo, prenditi del tempo per riflettere e riflettere su di esse. Cosa è difficile per te fare? Cosa è chiaramente cambiato in te? Ricorda le poche volte in cui sei stato veramente te stesso oggi e le diverse volte in cui hai sperimentato il miglioramento di te stesso. Quindi, pensa a cosa puoi ottenere domani?
- Se puoi aiutare, fai un elenco di persone che consideri persone reali. A volte troviamo difficile vedere il nostro comportamento ed è molto più facile notare il comportamento degli altri e imitarlo quando ci sembra giusto.
- Guardati allo specchio ogni volta che ti svegli. Pensa che è così che le persone ti vedranno, quindi trova un modo per mostrare chi sei veramente. Quando lo fai, ti sentirai libero di te stesso.
Passaggio 10. Essere reali non significa essere schietti
Devi sapere quando essere pieno di tatto e quando essere onesto.
Suggerimenti
- Ricorda, non tutti apprezzano una persona reale e alcuni potrebbero trovare i tuoi sforzi ingenui o troppo semplicistici.
- Rifiuta educatamente gli inviti a uscire dalla tua zona di comfort, soprattutto se potrebbero minare la tua integrità o comportare rischi inutili.
Avvertimento
- Non cercare di cambiare drasticamente te stesso dall'oggi al domani. Conosci te stesso e cerca di essere te stesso lentamente, a poco a poco, ma naturalmente.
- Quando sei te stesso, le persone ti tratteranno in modo diverso.
