Zoloft, o sertralina, è un antidepressivo in una classe chiamata inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI). Zoloft viene solitamente prescritto per trattare la depressione, il disturbo ossessivo-compulsivo, lo stress post-traumatico, gli attacchi di panico, i disturbi d'ansia nelle situazioni sociali e i problemi disforici durante le mestruazioni. Poiché Zoloft colpisce le sostanze chimiche nel cervello, il suo consumo non deve essere interrotto senza consultare un medico. Inoltre, il medico deve anche supervisionare l'interruzione del consumo di Zoloft al fine di rispettare il programma che prescrive.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: riduzione del consumo di Zoloft
Passaggio 1. Considera perché vuoi interrompere l'assunzione di Zoloft
In generale, fallo se Zoloft ha trattato efficacemente la tua depressione o il tuo disturbo. Tuttavia, ci sono davvero buoni motivi per interrompere o modificare il metodo di trattamento con la supervisione di un medico. Questi motivi includono:
- Se si verificano effetti collaterali gravi o in corso.
- Se la tua depressione o il tuo disturbo non possono essere trattati con Zoloft. Ciò significa che continui a sentirti triste, ansioso o vuoto; facilmente irritabile; perdita di interesse per attività o hobby piacevoli; fatica; difficoltà di concentrazione; disturbi del sonno come insonnia o dormire troppo; cambiamenti nell'appetito; pensieri suicidi; o dolori e dolori fisici. Tieni presente che Zoloft di solito impiega fino a otto settimane per funzionare completamente. Inoltre, potrebbe essere necessario aumentare la dose.
- Se stai prendendo Zoloft abbastanza a lungo (6-12 mesi) e il tuo medico non pensa che tu sia a rischio di depressione cronica o in corso.
Passaggio 2. Osserva eventuali effetti collaterali riscontrati
Alcuni degli effetti collaterali includono: nausea, secchezza delle fauci, vertigini, perdita di peso, insonnia, cambiamenti nel desiderio sessuale e tremori incontrollati. Informi il medico se uno qualsiasi di questi effetti indesiderati è grave o non scompare.
Inoltre, nei giovani adulti e nei bambini possono manifestarsi pensieri suicidi. Informi immediatamente il medico se ha pensieri legati all'ideazione suicidaria
Passaggio 3. Parla con il medico
Discutere gli effetti collaterali o altri motivi per interrompere l'assunzione di Zoloft con il medico. Questo aiuterà il medico a prendere una decisione informata e determinare se ora è il momento giusto per farlo.
Se stai assumendo Zoloft da un po' di tempo (meno di otto settimane), il medico probabilmente ti consiglierà di aspettare fino a otto settimane affinché Zoloft funzioni
Passaggio 4. Smetti di usare Zoloft gradualmente
La riduzione del consumo di antidepressivi deve essere effettuata lentamente, con una riduzione graduale del dosaggio per prevenire sintomi di interruzione del consumo. Questo metodo è noto come tapering. Il tapering può durare per settimane o mesi, a seconda del tipo di antidepressivo, da quanto tempo lo prendi e dai sintomi che stai riscontrando. Se ti fermi subito, il tuo corpo potrebbe non avere abbastanza tempo per adattarsi e potresti manifestare sintomi di astinenza più gravi. Questi sintomi includono:
- Problemi di stomaco come nausea, vomito, diarrea o crampi
- Disturbi del sonno come insonnia o incubi
- Problemi di equilibrio come vertigini o stordimento
- Problemi di movimento o sensoriali come intorpidimento, formicolio, tremori e mancanza di coordinazione
- Sentirsi facilmente irritati, arrabbiati o ansiosi
Passaggio 5. Ridurre il consumo in base al programma del medico
Il tempo necessario per interrompere completamente la dose di Zoloft dipende da quanto tempo lo sta assumendo e dalla dose iniziale che le è stata prescritta. Il medico determinerà il miglior programma per ridurre Zoloft riducendo al minimo il rischio di sintomi di interruzione.
- Un metodo consigliato è ridurre la dose di Zoloft di 25 mg alla volta. Lasciare almeno due settimane tra ogni riduzione della dose.
- Osservare il programma di riduzione annotando la data e la modifica della dose.
Passaggio 6. Documenta tutti gli effetti che riscontri
Anche se usi il metodo tapering, potresti comunque avvertire i sintomi dell'interruzione di Zoloft. Puoi anche essere a rischio di depressione o disturbi ricorrenti. Segui correttamente il programma e parla con il tuo medico se riscontri uno di questi sintomi.
- I sintomi di interruzione del consumo di solito compaiono rapidamente, migliorano dopo 1-2 settimane e comportano più disturbi fisici. Per distinguere tra sintomi di astinenza e depressione ricorrente, scopri quando si verificano, quanto durano e di che tipo.
- I sintomi depressivi ricorrenti di solito si sviluppano gradualmente dopo 2-3 settimane e peggiorano in 2-4 settimane. Chiama il tuo medico se i sintomi persistono per più di 1 mese.
Passaggio 7. Continua a dirlo al medico
Il medico controllerà i tuoi progressi per almeno alcuni mesi dopo che il tuo Zoloft è stato ridotto. Informa il tuo medico di eventuali sintomi o preoccupazioni che hai.
Passaggio 8. Prendi tutti i nuovi farmaci seguendo la prescrizione del medico
Se interrompe Zoloft a causa di effetti collaterali o della sua incapacità di controllare la depressione, il medico può prescrivere un altro antidepressivo. La scelta di questo farmaco dipende da molti aspetti, come la preferenza del paziente, la risposta precedente, l'efficacia, la sicurezza e la tolleranza, il costo, gli effetti collaterali e le interazioni farmacologiche. Se si verificano effetti collaterali o la depressione non è controllata, il medico può suggerire:
- Diversi inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), tra cui Prozac (fluoxetina), Paxil (paroxetina), Celexa (citalopram) o Lexapro (escitalopram)
- Inibitori della ricaptazione della serotonina e della noradrenalina (SNRI), come Effexor (venlafaxina)
- Antidepressivi triciclici (TCA), come Elavil (amitriptilina).
- Gli inibitori delle monoamino ossidasi (IMAO) possono essere utilizzati anche dopo aver atteso cinque settimane dall'interruzione di Zoloft.
Metodo 2 di 2: Coinvolgere i cambiamenti dello stile di vita e le terapie alternative
Passaggio 1. Prova a fare esercizio regolarmente
Gli studi dimostrano che l'esercizio fisico regolare può aiutare a produrre endorfine e aumentare i neurotrasmettitori che possono trattare i sintomi della depressione. Cerca di allenarti per circa 30 minuti ogni giorno.
Passaggio 2. Cambia la tua dieta
Una dieta sana può aiutare il corpo in generale, in particolare gli acidi grassi omega 3 che hanno dimostrato di essere una terapia aggiuntiva per il trattamento della depressione.
- Gli acidi grassi Omega 3 si trovano in alimenti come cavoli, spinaci, soia o olio di colza, semi di girasole, noci e pesci grassi come il salmone. Puoi anche acquistarlo in una forma come capsule di gelatina di olio di pesce.
- Gli studi che mostrano i benefici degli acidi grassi omega 3 per il trattamento dei disturbi dell'umore includono un dosaggio compreso tra 1-9 grammi. Tuttavia, ci sono più prove che suggeriscono che dosi più basse possono essere più efficaci.
Passaggio 3. Segui un programma di sonno coerente
Il sonno è solitamente disturbato quando sei depresso. Segui una sana routine della buonanotte per assicurarti di riposare a sufficienza. Le buone abitudini del sonno includono:
- Vai a letto e svegliati alla stessa ora ogni giorno
- Evitare la stimolazione prima di andare a letto, come fare esercizio, guardare la TV o usare il computer
- Evita alcol e caffeina prima di andare a letto
- Collegare il letto per dormire invece di leggere o fare altri lavori
Passaggio 4. Prendi il sole
Sebbene non vi sia consenso sulla frequenza con cui dovresti prendere il sole per trattare i sintomi della depressione, gli scienziati concordano sul fatto che alcuni tipi di depressione (come la depressione che è influenzata dai cambiamenti stagionali) possono essere alleviati dall'esposizione al sole. La ricerca afferma anche che prendere il sole può influenzare i livelli di serotonina.
In genere, non esiste una quantità massima di luce solare. Assicurati di indossare una crema solare se rimani al sole per più di 15 minuti
Passaggio 5. Circondati di persone di supporto
Durante il processo di riduzione del consumo di Zoloft, stabilisci una relazione con il tuo medico e fagli sapere il tuo stato attuale, sentimenti o sintomi. Coinvolgi anche i familiari o gli amici intimi. Possono essere in grado di fornire supporto emotivo o riconoscere segni ricorrenti di depressione.
Passaggio 6. Considera la psicoterapia
L'analisi di diversi studi mostra che le persone che assumono la psicoterapia riducendo l'uso di antidepressivi hanno un rischio inferiore di sviluppare nuovamente la depressione. La psicoterapia è un modo per aiutare le persone con disturbi mentali, insegnando loro come affrontare pensieri e comportamenti malsani. In questo modo, queste persone sono in grado di utilizzare una varietà di strumenti e strategie per gestire lo stress, l'ansia, i pensieri e il comportamento. Esistono diversi tipi di psicoterapia. Il piano di trattamento dipenderà dalle condizioni dell'individuo, dal disturbo che ha, dalla sua gravità e da molti altri fattori, ad esempio se la persona è attualmente in cura o meno.
- La terapia cognitivo comportamentale (CBT) mira ad aiutare le persone a pensare in modo più positivo e influenzare il loro comportamento. Questa terapia si concentra sul problema attuale e sulle sue soluzioni. Un terapeuta aiuterà una persona a identificare pensieri inutili e cambiare convinzioni inesatte, in modo che il suo comportamento possa cambiare. La CBT è molto efficace per il trattamento della depressione.
- Altre terapie includono la terapia interpersonale, che si concentra sul miglioramento dei modelli di comunicazione; terapia familiare, che si concentra sulla risoluzione dei conflitti familiari che possono influenzare la malattia del paziente; o terapia psicodinamica, che si concentra sull'aiutare le persone a conoscersi meglio. Tutte queste terapie sono altre opzioni disponibili.
Passaggio 7. Considera l'agopuntura
Diversi studi mostrano i benefici dei metodi di agopuntura per il trattamento della depressione. Sebbene l'agopuntura non faccia parte dei soliti consigli per affrontare la depressione, può comunque essere utile per alcune persone. L'agopuntura è una tecnica di inserimento di aghi sottili in punti specifici del corpo per alleviare i sintomi della malattia. Quando gli aghi sono sterilizzati correttamente, il rischio è piccolo.
Passaggio 8. Considera la meditazione
Un'analisi dei risultati degli studi condotti dalla Johns Hopkins University suggerisce che trenta minuti di meditazione quotidiana possono alleviare i sintomi di depressione e ansia. I modi pratici per praticare la meditazione sono ripetere un mantra, una preghiera, concentrarsi sulla respirazione o riflettere su ciò che hai letto. Gli aspetti del farmaco includono:
- Concentrarsi: concentrarsi su un oggetto, un'immagine o un modo di respirare specifici può aiutare a eliminare le preoccupazioni e lo stress dalla mente.
- Respira rilassato: la respirazione lenta, profonda o accelerata può aumentare i livelli di ossigeno e aiutarti a respirare in modo più efficiente.
- Stato di calma: uno stato di calma è un aspetto importante della meditazione, specialmente per i principianti, in modo che ci siano meno distrazioni.
Suggerimenti
- Dovresti dormire a sufficienza quando cerchi di ridurre lo Zoloft, poiché uno dei suoi fastidiosi effetti collaterali sono le allucinazioni.
- Segnala eventuali sintomi di pensieri inarrestabili o disturbi del sonno dopo aver iniziato a prendere Zoloft, poiché potrebbero essere segni di disturbo bipolare.
- Alcune persone tollerano l'interruzione dell'SSRI meglio di altre. Potresti essere in grado di parlare con il tuo medico della versione orale del farmaco, che ti renderà più facile ridurre gradualmente la dose.
Avvertimento
- Smetti di prendere Zoloft e chiama immediatamente il medico se inizi a manifestare effetti collaterali gravi associati a questo farmaco, specialmente se inizi a pensare al suicidio.
- Questo articolo offre informazioni mediche; tuttavia, non dovresti prenderlo come consiglio medico. Consultare il proprio medico prima di modificare o interrompere qualsiasi farmaco prescritto.
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Alcuni dei motivi per cui non dovresti interrompere l'assunzione di Zoloft includono:
- Se hai appena iniziato a prendere Zoloft (negli ultimi due mesi), la tua depressione è scomparsa e senti di non aver più bisogno di prenderlo.
- Se non vuoi assumere antidepressivi o farmaci per altri motivi mentre la tua depressione è ancora incontrollata
- Se vuoi cambiare medicinale a causa di effetti collaterali o il medicinale non è efficace
