Rompere con l'uomo che ami può essere difficile, ma con l'atteggiamento e la sicurezza giusti, sarai in grado di dire addio. Devi essere disposto a dare la priorità alla tua salute, felicità e futuro. Se il futuro non lo coinvolge, significa che ora è il momento di porre fine alla relazione, anche se nel profondo del tuo cuore sei ancora innamorato.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: prendere la decisione giusta
Passaggio 1. Chiediti perché vuoi separarti
Rompere con qualcuno è difficile, ed è ancora più difficile se sei ancora innamorato. Tuttavia, a volte il rapporto stradale è in atto, diventando sempre più tenue e difficile da mantenere a causa del tempo o della distanza. Anche se sei ancora innamorato, potresti aver voglia di iniziare un nuovo capitolo. Se stai pensando di porre fine a una relazione, poniti le seguenti domande. Se la maggior parte delle tue risposte sono no, forse è il momento di trovare la tua strada.
- Vuoi solo rompere a causa di un evento recente, come una rissa o un problema finanziario? Se no, è un problema a lungo termine?
- Hai mai esitato a rompere, o sei stato convinto per settimane su questa decisione?
- Se il tuo partner ti chiede una seconda possibilità, gliela dai?
- Sarai in grado di vedere il partner nella tua vita tra sei mesi?
Passaggio 2. Scrivi un elenco di motivi per cui vuoi rompere
Può essere difficile, ma se metti per iscritto le tue ragioni, sarà più facile convincerti. Non preoccuparti se ferirai i sentimenti di qualcuno, questo documento è solo per te. Esplora il motivo per cui vuoi porre fine alla relazione considerando i seguenti motivi:
- Non puoi dargli l'amore che merita. Forse devi trasferirti per un nuovo lavoro, vuoi passare più tempo con la tua famiglia o hai difficoltà a sbarcare il lunario. Se lo ami davvero, ma sai che non puoi/non vuoi stare con lui, allora la relazione deve finire.
- Ti innamori di qualcun altro. Sfortunatamente, non puoi davvero controllare chi ami. Se provi sentimenti profondi per l'altra persona, dovresti porre fine alla relazione con il tuo attuale partner prima di iniziare una nuova relazione.
- Non puoi immaginare un futuro con lui. Questo è particolarmente importante se sta pianificando un futuro con te. Termina le cose adesso piuttosto che sperare di cambiare idea perché è improbabile che accada.
- Tu non sei felice. Se i momenti tristi superano i momenti belli e continui a pensare ai problemi di relazione ogni giorno, è tempo di trovare un altro modo. Questo problema non è solo una fase che deve essere superata, ma perché il rapporto ha iniziato ad essere aspro.
Passaggio 3. Guarda di nuovo l'elenco dei motivi una settimana dopo
Leggilo di nuovo e senti se ti sembra ancora giusto. Hai appena elencato quei motivi per una momentanea irritazione o lo senti ancora sette giorni dopo? Se sei ancora sicuro di voler rompere, allora questo è un motivo valido.
Passaggio 4. Immagina la libertà che avrai dopo la rottura, non il dolore temporaneo che ne deriverà
Molte persone rimangono in relazione per paura della solitudine emotiva di vivere da sole. Potresti già sapere che starai meglio a lungo termine, ma il dolore a breve termine della rottura sembra insopportabile. Tuttavia, la benda deve ancora essere rimossa ed è più facile tenere a mente le seguenti cose:
- Non sarai solo per sempre. Essere single non significa che non ci sarà più amore, anche se in questo momento senti che non troverai mai l'uomo "perfetto".
- La libertà ti renderà più forte. Vivere da soli può essere difficile, ma ti costringe a svilupparti in modi inaspettati ma importanti. Non hai bisogno di un uomo per essere forte e felice.
Passaggio 5. Ricorda perché lo ami per assicurarti di prendere la decisione giusta
Questa potrebbe essere una delle cose più difficili da fare, soprattutto se sei determinato a porre fine alla relazione, ma devi valutare i pro e i contro. Scrivi perché lo ami, perché eri con lui e i bei momenti che hai passato con lui. Ricorda, avrai sempre questi ricordi, non importa dove alla fine la relazione ti porterà. Se hai cercato tra i ricordi felici, ma credi ancora che la rottura sia la migliore linea d'azione, saprai che questa è la decisione giusta.
Ricorda, rompere anche se sei ancora innamorato è ancora la mossa migliore. Devi solo assicurarti che gli svantaggi superino i benefici
Passaggio 6. Dai priorità alla tua salute e felicità
Di solito l'ultimo ostacolo alla rottura è preoccuparsi per l'altra persona. Cosa penseranno gli amici? Cosa penseranno i genitori? Come risolviamo questo problema? Soprattutto, come si sentirà? Tuttavia, tutte queste preoccupazioni sono insignificanti rispetto alla tua felicità e al tuo benessere emotivo. Anche se sembra egoistico, questo tipo di pensiero è in realtà il più saggio. Se la tua relazione non sta andando bene, tu e il tuo partner litigate spesso e litigate. Gli amici e la famiglia possono essere portati dentro e le preoccupazioni relative alle relazioni saranno affrontate da sole e tenute segrete agli altri. Quando sei pronto a porre fine alle cose, tutto ciò che conta è la tua decisione di separarti. Altri dettagli si adatteranno di conseguenza.
A volte un'intuizione ("Questa relazione non funzionerà") è una scusa perfettamente accettabile. Ricorda che questa decisione è per te stesso, non per nessun altro
Passaggio 7. Termina la relazione non appena prendi una decisione ferma
Se non tagli i rapporti in questo momento e continui a procrastinare, la situazione peggiorerà solo in futuro. Ti pentirai di non aver agito finché puoi e finirai per perdere tempo in una relazione senza senso. Potrebbe far male in questo momento, ma una volta superato, te ne sarai grato. Entrambe le parti sarebbero state in grado di continuare a vivere solo dopo che questo dolore iniziale fosse passato.
Ricorda, è meglio essere felici da soli che soffrire in una relazione
Metodo 2 di 3: Disconnessione
Passaggio 1. Chiamalo e chiedigli di incontrarsi in un luogo tranquillo e silenzioso
Assicurati di scegliere un'area che consenta una conversazione aperta e onesta. Dì che devi parlare della relazione, ma non dire nulla al telefono. Tuttavia, naturalmente devi ancora mostrare serietà in modo che sia pronto.
Non rompere con lui ad un appuntamento. Devi scegliere un momento speciale, non dirlo in una notte apparentemente divertente
Passaggio 2. Dì che vuoi rompere subito dopo esserti salutato
Non parlare in tondo perché questo ti renderà solo più difficile e aumenterà la tensione. Potresti perdere il coraggio e cambiare idea. I 30 secondi che impieghi per dire addio richiedono un coraggio intenso ed estremo, ma sono comunque solo 30 secondi.
Fai un respiro profondo e conta mentalmente fino a tre. Specifica che una volta che il tuo conteggio raggiunge "zero", devi parlare
Passaggio 3. Usa un linguaggio chiaro e non ambiguo
Devi chiarire che vuoi porre fine alla relazione. Non fargli indovinare o aprire la porta per una chiacchierata. Se la tua decisione è stata presa, è ora di andare avanti. Assicurati che sappia che lo ami ancora e che vuoi essere amico, ma che la relazione d'amore non può continuare. Ci sono un certo numero di parole iniziali che puoi usare per porre fine a una relazione, ma è meglio usare un linguaggio semplice e diretto, ad esempio:
- "Voglio continuare a vivere al di fuori di questa relazione".
- "Era ora che incontrassimo qualcuno di nuovo."
- "Penso che dovremmo rompere."
Passaggio 4. Non emozionarti, non sottolineare o incolpare
Disconnettersi è abbastanza difficile, non c'è bisogno di aggiungere al litigio o alla discussione. Potresti avere una serie di ragioni per rompere, ma ciò non significa che devi esaminare i difetti e i problemi della relazione uno per uno. Aggiungerà solo la beffa al danno e porterà a una rissa o a una discussione che lascerà entrambe le parti ugualmente fottute ("Cosa vuoi dire che non ti ho mai supportato, ti ho sempre sostenuto!" o "Non è colpa mia, è colpa tua mosso!"). Tuttavia, ti chiederà perché vuoi rompere ed è meglio preparare una risposta calma, onesta e non giudicante.
- "Mi sono reso conto che ci stavamo allontanando. Stiamo insieme da molto tempo e ne sono grato, ma ora devo crescere e svilupparmi a modo mio".
- "Non credo che ci rispettiamo tanto quanto prima. In parte è colpa mia. Ma dobbiamo trovare qualcun altro che ci tratti come vogliamo".
Passaggio 5. Difendi la tua decisione, non importa quello che dice
Se ti ama ancora, potrebbe chiederti una seconda possibilità, proporti una separazione temporanea o convincerti a cambiare idea. Tuttavia, una volta presa una decisione, è necessario attenersi ad essa. Ricorda, quello che dice ora non risolverà la relazione o il problema che ti ha fatto venir voglia di rompere.
- "Capisco, ma penso che dovremmo prendere strade separate."
- "Non voglio una separazione temporanea e incerta. Voglio una separazione vera."
Passaggio 6. Vai dopo aver detto cosa dire
Per attutire il colpo, abbraccialo e allontanati. Non indugiare o aspettare quale sarà la reazione. Non lasciarti coinvolgere dagli effetti emotivi di questa rottura. Renditi conto che fa male e non c'è modo di renderlo più facile o migliore. Nessuno di voi sarà felice della presenza dell'altro dopo questo discorso, non importa se indugiate o qualunque cosa direte. L'opzione migliore è andarsene educatamente.
Metodo 3 di 3: andare avanti con la vita dopo la rottura
Passaggio 1. Ricorda perché ti sei rotto se ti manca
Rompere non è facile. Tuttavia, sappi che le tue ragioni sono giuste e che il problema non è con te, ma con lui. Siate certi di aver fatto la cosa giusta. Anche se sei riuscito a uscire dalla relazione, potrebbero esserci ancora dolore e rabbia. Questo processo di recupero dipende da quanto amore hai, ma non preoccuparti, ti sentirai meglio abbastanza presto.
La scomparsa non cambierà nulla e non è un motivo per cui dovresti tornare insieme. I problemi più grandi che hanno portato alla fine della relazione ci saranno ancora
Passaggio 2. Allontanati dalle possibilità che puoi già vedere
Dopo aver lasciato la persona amata, sarai sicuramente triste. Ti mancherà spesso, ti sentirai come se avessi preso la decisione sbagliata e vorrai chiedergli consigli sui tuoi prossimi passi. Tuttavia, devi resistere alla tentazione di mandargli un messaggio, chiamarlo o vederlo. Puoi dimenticarlo e andare avanti con la tua vita, ma solo se hai una forte forza di volontà. Resisti all'impulso di parlargli e cerca di gestire i tuoi sentimenti. Sarà difficile, ma puoi farcela.
- Forse un giorno sarai in grado di fare amicizia con lui, ma quel giorno è molto lontano. Ormai dovresti essere in grado di dimenticare ogni persistente sentimento d'amore per lui, e l'unico modo è non vedersi.
- Per avviare il processo di recupero, sbarazzati di foto e oggetti che portano ricordi dolorosi.
Passaggio 3. Prova qualcosa di nuovo
La rottura è dolorosa, ma porta anche un senso di libertà. Non devi più prendere decisioni per due persone, puoi decidere tutto da solo. Noterai improvvisamente che hai più tempo libero e che eventi e attività che una volta erano difficili da trovare ora sono facili da fare. Non perdere tempo a soffermarti sui tuoi sentimenti, esci e prova qualcosa di nuovo. Goditi la tua nuova libertà ed esplora il mondo delle donne single.
Fai tutto per te. Prenditi questo tempo per prenderti cura e prenderti cura di te stesso
Passaggio 4. Cerca il supporto di amici e familiari
La presenza di altre persone ti ricorderà che anche se non hai un amante, non sei solo. Goditi il tuo tempo con i tuoi cari per aiutare a guarire il buco nel tuo cuore.
- Quando vuoi chiamare o mandare messaggi al tuo ex, chiama il tuo migliore amico. Dì, brevemente, che stai ancora cercando di liberarti della vecchia abitudine di chattare con il tuo ex.
- La maggior parte delle persone sarà felice di aiutarti a riprenderti, ma ciò non significa che voglia ascoltare lamentele e storie sul tuo ex tutto il giorno. Evita l'argomento del tuo ex, invece sostituiscilo con un altro argomento.
