L'asma è una malattia comune che colpisce le vie aeree e i polmoni. L'asma è caratterizzata da difficoltà respiratorie, respiro sibilante e mancanza di respiro. Alcuni malati tossiscono anche di notte, provano oppressione, dolore o pressione al petto. Qualsiasi età può sviluppare l'asma. L'asma non può essere curata ma può essere controllata. La gestione dell'asma include la prevenzione, la riduzione al minimo dell'esposizione ai fattori scatenanti e l'assunzione di farmaci durante le ricadute.
Fare un passo
Parte 1 di 3: Gestione dell'asma con i farmaci
Passaggio 1. Consulta il tuo piano d'azione per l'asma con il tuo medico
Tu e il tuo medico dovreste lavorare insieme per fare un piano per quanto riguarda l'uso di farmaci per l'asma, i loro fattori scatenanti, come evitarli e cosa fare quando l'asma divampa.
- Il piano d'azione per ogni persona con asma è diverso. Ad esempio, se l'asmatico è uno studente, questo piano d'azione include il permesso di assumere farmaci nel campus.
- Dovrebbe esserci un numero di telefono di emergenza sul piano d'azione, incluso un elenco di fattori scatenanti da evitare, sintomi e azioni quando l'asma divampa, oltre ai preparativi prima dell'esercizio in modo da non avere un attacco.
Passaggio 2. Ottieni la ricetta
Il trattamento dell'asma di solito richiede farmaci. I farmaci prescritti da un medico possono aiutarti a controllare la tua malattia e prevenire gli attacchi di asma. Esistono due tipi di farmaci per l'asma: per via orale e per via inalatoria. I medici possono prescriverli entrambi e la maggior parte delle persone li prende contemporaneamente:
- I farmaci antinfiammatori riducono il gonfiore e il muco nelle vie aeree. Questo medicinale ti facilita la respirazione.
- I broncodilatatori rilassano i muscoli intorno alle vie aeree per aumentare il ritmo della respirazione e la quantità di ossigeno nel torace.
Passaggio 3. Utilizzare farmaci antinfiammatori
I farmaci orali o per inalazione che controllano l'infiammazione possono essere di fondamentale importanza per le persone con asma. Questo farmaco riduce il gonfiore e il muco nelle vie aeree e aiuta a controllare o prevenire i sintomi dell'asma se assunto quotidianamente.
- Il medico può prescrivere un corticosteroide per via inalatoria, come fluticasone, budesonide, ciclesonide o mometasone. Per ottenere il massimo effetto, questo farmaco a volte deve essere assunto quotidianamente o per un periodo di tempo più lungo. Ci sono effetti collaterali nel suo utilizzo.
- I medici possono prescrivere modificatori dei leucotrieni come montelukast, zafirlukast o zileuton per aiutare a prevenire e alleviare i sintomi fino a 24 ore. Ma fa attenzione. Questo farmaco è associato a reazioni psicologiche, tra cui agitazione e aggressività. Fortunatamente, questa reazione è rara.
- Il medico a volte prescrive anche uno stabilizzatore di cellule staminali, come il sodio cromoglicato o il sodio nedocromile.
- Per i sintomi gravi che non sono controllati con altri metodi, i medici a volte prescrivono un uso breve o lungo di steroidi orali. Gli effetti collaterali possono essere maggiori, quindi usalo solo se altri trattamenti sono inefficaci o se hai sintomi acuti gravi.
Passaggio 4. Utilizzare un broncodilatatore
I broncodilatatori possono essere usati come farmaci a breve o lungo termine. I broncodilatatori a breve durata d'azione, spesso chiamati inalatori di emergenza (inalatori di emergenza), riducono o arrestano i sintomi e possono aiutare durante gli attacchi. I broncodilatatori a lunga durata d'azione aiutano a controllare i sintomi e prevenire gli attacchi.
- Per alcune persone, il pre-trattamento prima dell'esercizio può ridurre i sintomi dell'asma causati dall'esercizio.
- Il medico può prescrivere un beta agonista a lunga durata d'azione (a lunga durata d'azione), come salmeterolo o formoterolo. Questo farmaco può aprire le vie aeree, ma aumenta anche il rischio di un grave attacco d'asma. Questo farmaco viene solitamente assunto con corticosteroidi.
- Puoi anche usare un inalatore combinato come fluticasone-salmeterolo o mometasone-formoterolo.
- L'ipratropio bromuro è un farmaco anticolinergico che può aiutare a controllare i sintomi dell'asma acuto o nuovo. La teofillina è un broncodilatatore a lunga durata d'azione che viene usato raramente per l'asma, tranne in determinate situazioni.
Passaggio 5. Utilizzare farmaci per l'allergia
Gli studi dimostrano che i farmaci per l'allergia possono ridurre i sintomi dell'asma, in particolare l'asma causata da allergie. Parla con il tuo medico dei farmaci contro l'allergia per l'asma.
- I colpi di allergia possono ridurre la reazione a lungo termine del corpo agli allergeni.
- Gli steroidi nasali come il fluticasone possono ridurre i sintomi dell'allergia, il che significa che riducono i fattori scatenanti dell'asma.
- Gli antistaminici orali come difenidramina, cetirizina, loratadina e fexofenadina possono ridurre o alleviare i sintomi dell'asma. Il medico può prescriverti o consigliarti un antistaminico.
Passaggio 6. Utilizzare la termoplastica bronchiale
Questo trattamento, che utilizza il calore per impedire la costrizione delle vie aeree, non è ampiamente disponibile. Parla con il tuo medico della termoplastica bronchiale se soffri di asma grave e non migliora con altri farmaci.
- La terapia bronchiale richiede tre visite ambulatoriali.
- Questo trattamento riscalda l'interno delle vie aeree riducendo così la quantità di muscolatura liscia che può contrarsi e limitando l'assunzione di aria.
- I risultati della termoplastica bronchiale durano fino a un anno. Ciò significa che dovrai fare trattamenti ripetuti negli anni successivi.
Parte 2 di 3: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Limita l'esposizione del tuo corpo ai fattori scatenanti dell'asma
I seguenti fattori ambientali possono scatenare i sintomi e peggiorare l'asma. Limitare o evitare i fattori scatenanti può ridurre al minimo i sintomi o prevenire gli attacchi.
- Evitare l'esposizione a climi molto caldi o freddi. Copriti il viso quando fa freddo o c'è vento.
- Assicurati di continuare a vaccinarti, in particolare il vaccino antinfluenzale annuale per ridurre le infezioni che possono scatenare attacchi d'asma.
- Evita il fumo e il fumo passivo perché il fumo è il principale fattore scatenante dei sintomi dell'asma.
- Utilizzare l'aria condizionata per ridurre il polline nell'aria che circola nella stanza.
- Riduci la polvere in casa pulendola ogni giorno o non usando i tappeti.
- Coprire materassi, cuscini e sommier con fodere antipolvere
- Se sei allergico agli animali domestici, non lasciarli entrare in casa o almeno nella tua stanza.
- Pulisci regolarmente la casa per rimuovere polvere, peli di animali domestici, spore di muffe e polline.
- Evitare l'esposizione al polline o all'inquinamento atmosferico limitando il tempo all'aperto.
- Riduci lo stress che ha un impatto sulla tua psicologia.
Passaggio 2. Prenditi cura della tua salute generale
Mantieniti in salute seguendo una dieta, facendo esercizio fisico e visitando regolarmente il medico per alleviare i sintomi dell'asma. Condizioni come l'obesità e le malattie cardiache possono peggiorare o causare l'asma.
- Esercitati regolarmente per rafforzare cuore e polmoni. L'esercizio può anche aiutare a mantenere il peso.
- Segui una dieta sana, equilibrata e regolare. Consumare la dose giornaliera raccomandata di frutta e verdura per aiutare la funzione polmonare e ridurre i sintomi dell'asma.
Passaggio 3. Controllare il bruciore di stomaco e la GERD
Ci sono alcune prove che il bruciore di stomaco e la GERD (cioè la malattia da reflusso gastroesofageo) possono danneggiare le vie aeree e peggiorare l'asma. Parlate con il vostro medico e trattate entrambe queste condizioni per alleviare i sintomi dell'asma.
Passaggio 4. Respira profondamente
Ci sono alcune prove che gli esercizi di respirazione profonda associati ai farmaci possono aiutare a controllare i sintomi e ridurre la dose di farmaci di cui hai bisogno. La respirazione profonda può anche aiutarti a rilassarti, alleviando così lo stress psicologico che esacerba l'asma.
- La respirazione profonda aiuta a distribuire l'ossigeno in tutto il corpo, può anche ridurre la frequenza cardiaca, normalizzare il polso e rilassarti. Tutti questi possono aiutare a controllare l'asma.
- Inspira ed espira completamente attraverso il naso. Puoi anche inspirare per un certo conteggio, ad esempio inspirare contando fino a quattro e poi espirare contando fino a quattro.
- Per ottimizzare la respirazione profonda, siediti dritto con le spalle indietro. Respira lentamente e in modo uniforme, tirando lo stomaco per espandere i polmoni e le costole.
Passaggio 5. Guarda le medicine a base di erbe disponibili
Diversi studi dimostrano che i rimedi erboristici e naturali possono aiutare a controllare l'asma. Parlate con il vostro medico prima di usare questo farmaco.
- Cerca prodotti che contengano semi neri, caffeina, colina e picnogenolo poiché possono aiutare ad alleviare i sintomi dell'asma.
- Mescolare tre parti di tintura di lobelia con una parte di tintura di capsico. Da questa miscela, prendi venti gocce per aiutare con gravi attacchi di asma.
- Mangiare zenzero e curcuma può aiutare a ridurre l'infiammazione.
Parte 3 di 3: rilevare se hai l'asma
Passaggio 1. Conoscere tutti i fattori che causano l'asma
I medici non sanno cosa causa l'asma, ma conoscono alcuni fattori che aumentano il rischio di sviluppare la malattia. Conoscendo il rischio di asma, è possibile riconoscere i sintomi e il trattamento. I fattori di rischio dell'asma includono:
- Avere una storia familiare di asma
- Avere una condizione allergica come la dermatite atopica o la rinite allergica
- Obesità
- Fumare o esporre gli altri o te stesso come fumo passivo
- (spesso) esposto a gas di scarico o altri inquinanti
Passaggio 2. Riconoscere i segni ei sintomi dell'asma
Ci sono vari segni e sintomi di asma, che vanno da lievi a gravi. Riconosci i potenziali sintomi in modo da ricevere un trattamento appropriato. Alcuni dei sintomi dell'asma includono:
- Difficile respirare
- Sensazione di oppressione o dolore al petto
- Difficile dormire
- Tosse, soprattutto esercizio fisico, attacchi acuti o di notte
- Fischio o respiro sibilante durante la respirazione
Passaggio 3. Fai un test per l'asma
Se pensi di avere l'asma, consulta un medico. Se il medico pensa che tu abbia l'asma, il medico ti chiederà di sottoporti a test dopo l'esame. I seguenti tipi di test possono essere l'unico modo per confermare l'asma:
- Spirometria per controllare il numero di bronchi ristretti e quanta aria puoi espirare dopo aver fatto un respiro profondo.
- Monitoraggio della misurazione del picco di flusso per determinare la tua capacità di espirare.
- La sfida alla metacolina, che utilizza i fattori scatenanti dell'asma per dire se hai l'asma.
- Il test dell'ossido nitrico misura la quantità di ossido nitrico nel respiro, che può confermare l'asma.
- Scansioni, come i raggi X, la TC o la risonanza magnetica, per esaminare i tessuti polmonari e nasali che possono peggiorare l'asma.
- Test di allergia
- Espettorato eosinofili per cercare la presenza di un certo tipo di globuli bianchi, chiamati eosinofili.
Passaggio 4. Ottieni una diagnosi definitiva
Il medico confermerà la diagnosi di asma sulla base dei risultati del test. Parla con il tuo medico del miglior trattamento per l'asma.
Avvertimento
- Consulta il tuo medico prima di modificare la tua dieta o la tua routine di allenamento, o prima di assumere integratori o rimedi erboristici.
- Chiama il tuo medico se l'asma non migliora con i farmaci esistenti. Chiama il 118 o il 119 o vai al pronto soccorso se hai un grave attacco d'asma, soprattutto se hai difficoltà a respirare, o le tue labbra o le tue unghie diventano blu.
