Il singhiozzo può essere causato da molte cose, alcune delle quali sconosciute e altre identificabili, come lo stomaco in espansione. Il singhiozzo può farti sentire a disagio e irritato. Il metodo migliore per evitarlo è conoscere le cose che possono causare il singhiozzo. Tuttavia, la causa a volte è inevitabile.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: consumare cibo o bevande
Passaggio 1. Consumare bevande analcoliche
Acqua gassata, soda e altre bevande gassate possono farti venire il singhiozzo. Aumenta la possibilità di singhiozzo bevendoli rapidamente.
Passaggio 2. Mangia cibo secco e non bere
Anche mangiare cibi secchi, come biscotti o pane velocemente senza ingurgitare una bevanda, può farti venire il singhiozzo. I cambiamenti nell'equilibrio dei fluidi possono sconvolgere il diaframma.
Passaggio 3. Mangia cibo piccante
Mangiare cibi più piccanti del solito può irritare i nervi della gola e dello stomaco, causando il singhiozzo. Ricorda, mangiare cibi più piccanti del solito può anche farti sentire bruciore di stomaco.
Non tutti sperimentano gli stessi effetti
Passaggio 4. Alterna la temperatura della bevanda che consumi
Gli sbalzi di temperatura dello stomaco a volte possono farti venire il singhiozzo. Questo può accadere quando si beve una bevanda calda seguita da una bevanda fredda. Puoi ottenere lo stesso effetto mangiando cibi caldi e freddi in modo rapido e sequenziale.
Questa azione può causare danni permanenti ai denti a causa della rottura dello smalto dei denti. Non farlo diventare un'abitudine e non farlo mai se i tuoi denti sono pieni di porcellana, o se i tuoi denti sono sensibili o dolorosi se esposti a cibi freddi o caldi
Passaggio 5. Consumare grandi quantità di bevande alcoliche
I postumi di una sbornia pesanti sono stati a lungo associati al singhiozzo. I vecchi cartoni spesso raffigurano una persona molto ubriaca e con difficoltà a parlare che ha occasionali singhiozzi.
Metodo 2 di 3: ottenere il singhiozzo in altri modi
Passaggio 1. Ingoiare grandi quantità d'aria
Inspira una grande quantità d'aria, quindi copri la bocca e ingoia l'aria. Questo è l'unico metodo che si è dimostrato efficace sulla base di ricerche condotte da un team, che ritiene che il singhiozzo possa verificarsi a causa della reazione del corpo all'espulsione di grandi quantità di cibo dall'esofago.
- Puoi simularlo masticando e ingoiando una grossa pagnotta di pane. Non è consigliabile farlo con altri alimenti (soprattutto se ce ne sono grandi quantità) in quanto possono causare il soffocamento.
- Non farlo troppo spesso perché può farti sentire a disagio e gonfio.
Passaggio 2. Sforzati di ruttare
Alcune persone hanno il singhiozzo ruttando ripetutamente di proposito. Puoi ottenere lo stesso effetto aspirando rapidamente aria nella parte posteriore della gola. Non sovrastimolare la glottide (valvola nella parte posteriore della gola) chiudendola e aprendola rapidamente. Questo movimento è lo stesso di quando hai un singhiozzo. Quindi puoi avere il singhiozzo stimolando deliberatamente la tua glottide.
La glottide si attiva quando dici "uh oh". Sii consapevole della pressione che si verifica quando rutti o urli come tecnica di canto. Sapere dove si trova la glottide e quando stimolarla riduce le possibilità di sviluppare pressione sulla glottide
Passaggio 3. Fai una doccia cambiando improvvisamente la temperatura
Gli sbalzi di temperatura possono stimolare alcuni nervi che attiveranno il singhiozzo. Questa tecnica è simile a quella descritta in precedenza, ovvero consumando cibi e bevande con differenze di temperatura contrastanti.
Gli sbalzi di temperatura possono rendere la pelle pruriginosa e gonfia
Passaggio 4. Innescare le emozioni all'improvviso
I sentimenti di nervosismo ed eccitazione sono i tipi di emozioni che possono scatenare il singhiozzo. Questo metodo è probabilmente il meno affidabile perché la maggior parte delle persone sperimenta solo occasionali singhiozzi anche se il loro umore è sempre fluttuante. Tuttavia, se guardi film, giochi ai videogiochi, ti alleni o svolgi altre attività che ti rendono felice, spaventato o nervoso, queste condizioni possono causare il singhiozzo.
Metodo 3 di 3: collegare il singhiozzo ai disturbi medici
Passaggio 1. Comprendi che il singhiozzo può verificarsi quando una persona ha un'indigestione
Molte condizioni gastrointestinali, come la colite, l'ostruzione intestinale o la malattia da reflusso gastroesofageo, possono causare il singhiozzo. Questo tipo di malattia può verificarsi a causa della mancanza di assunzione di fibre, della mancanza di esercizio fisico, dei viaggi frequenti, del consumo eccessivo di latticini, dello stress e della gravidanza.
Passaggio 2. Sappi che il singhiozzo può verificarsi a causa di una condizione respiratoria
Alcune di queste condizioni includono la pleurite (infiammazione del rivestimento toracico), l'asma e la polmonite (polmonite). La tensione nel sistema respiratorio influenzerà il diaframma, che può portare a singhiozzo. Le condizioni respiratorie possono essere causate da diverse cose, come ad esempio:
- Genetica
- Inalazione di sostanze tossiche (fumo di sigaretta, vapori d'olio, ecc.)
- Incidente
Passaggio 3. Sappi che il singhiozzo può essere causato da un disturbo cerebrale
Lesioni cerebrali traumatiche, ictus e tumori cerebrali possono causare il singhiozzo. Anche il singhiozzo può essere causato da disturbi cerebrali dovuti a fattori psicologici e interni quando qualcuno sperimenta dolore, gioia, ansia, stress, crisi isterica e shock.
