Dopo i postumi di una sbornia, alzarsi dal letto la mattina può essere un lavoro incredibilmente duro, soprattutto se lo stomaco è sopraffatto dalla nausea. Tuttavia, non preoccuparti! In effetti, le condizioni di postumi di una sbornia (sensazione di malessere e nausea dopo aver bevuto alcolici) possono essere ridotte mangiando i cibi e le bevande giusti, assumendo farmaci appropriati e riposando il più possibile. Dovrebbe, dopo che la tua condizione si riprenderà presto. In futuro, concentrati sulla prevenzione dei postumi di una sbornia consumando alcol con moderazione. Ma per ora, concentrati prima sul recupero della tua condizione!
Fare un passo
Metodo 1 di 3: mangiare il cibo e le bevande giusti
Passaggio 1. Mangia spuntini leggeri come toast o cracker
Dopo essere stato ubriaco di alcol, il tuo corpo è incline a rifiutare qualsiasi cibo perché il tuo stomaco si sente ancora molto nauseato. Tuttavia, capisci che consumare qualcosa è in realtà obbligatorio per ripristinare la tua condizione! Pertanto, cerca di mangiare snack non troppo pesanti come un piccolo toast o dei semplici biscotti. Continua a mangiare questi snack finché il tuo stomaco non si sente più stabile per accettare pasti pesanti.
Passaggio 2. Bere molti liquidi
La disidratazione è il più grande fattore che contribuisce al dolore e alla nausea post-alcol. Pertanto, ripristina i liquidi corporei in modo che la tua nausea possa essere ridotta drasticamente! Prova a bere succhi di frutta, succhi di verdura o bevande energetiche per ripristinare i livelli di elettroliti del tuo corpo. Assicurati di bere acqua anche quando la condizione dello stomaco inizia a sentirsi stabile.
Evita le bevande zuccherate e gassate
Passaggio 3. Prova a mangiare le banane
Il consumo di alcol può ridurre i livelli di potassio nel corpo. Di conseguenza, il tuo corpo si sentirà più problematico dopo aver bevuto alcolici. Per ripristinare i livelli di potassio nel corpo, prova a mangiare banane intere o a trasformarle in un frullato con latte di mandorle.
Passaggio 4. Prova a bere min
Min ha proprietà molto potenti per alleviare la nausea e alleviare lo stomaco! Pertanto, prova a preparare un bicchiere di tè alla menta caldo per idratare il tuo corpo e alleviare la nausea.
Passaggio 5. Consumare al massimo 1 tazza di caffè
Sin dai tempi antichi, il caffè è stato considerato efficace nel ristabilire il corpo dopo i postumi di una sbornia. Tuttavia, ciò non significa che puoi bere più caffè possibile per alleviare il dolore e la nausea che stai vivendo! Una tazza di caffè può davvero ripristinare la tua condizione, ma più di questo può rendere il tuo stomaco ancora più nauseato. Se ti piace davvero il caffè, bevi un piccolo bicchiere per alleviare la nausea provata. Ma se non sei abituato a bere caffè, non dovresti berlo affatto.
Se hai una storia di malattia da reflusso acido, dovresti evitare completamente il caffè perché il contenuto di caffeina nel caffè può peggiorare la tua condizione di reflusso acido
Passaggio 6. Bevi il liquido ORS confezionato in una forma simile a un ghiacciolo
Infatti, ORS è un prodotto specificamente progettato per trattare la disidratazione nei bambini. Ma puoi anche usarlo per trattare il dolore e la nausea post-alcol! Sebbene l'ORS sia generalmente venduto in forma liquida, alcuni produttori lo vendono anche in confezioni simili a ghiaccioli per renderlo più attraente. Inoltre, l'ORS confezionato a freddo può funzionare in modo più efficace per alleviare lo stomaco oltre a ripristinare i livelli di elettroliti persi dal corpo.
Metodo 2 di 3: assunzione di farmaci
Passaggio 1. Bevi Alka-Seltzer se senti dolore dappertutto
Infatti, alka-seltzer contiene aspirina che agisce per trattare il gonfiore e alleviare il dolore, così come bicarbonato di sodio e acido citrico anidro che sono efficaci nel neutralizzare l'acidità di stomaco. Metti 2 compresse di alka-seltzer in un bicchiere d'acqua e bevilo immediatamente.
Passaggio 2. Prova a prendere il subsalicilato di bismuto se soffri di vari disturbi digestivi
Il subsalicilato di bismuto (chiamato anche Kaopectate o Pepto-Bismol) è efficace nel trattamento di nausea, diarrea, bruciore di stomaco, disturbi del tratto digestivo e mal di stomaco. Se si verifica più di uno dei suddetti disturbi, l'assunzione di questo farmaco è la scelta giusta.
- Generalmente, il subsalicilato di bismuto viene venduto in forma liquida, compresse masticabili e capsule.
- Leggi le istruzioni per l'assunzione del farmaco e il dosaggio indicato sulla confezione.
Passaggio 3. Prova a usare il citrato diidrato se non vuoi assumere farmaci che contengono acido salicilico
Il citrato di sodio diidrato (chiamato anche Nauzene) è comunemente venduto come compressa masticabile. Puoi provare a prendere prima 2 compresse. Se il dolore e la nausea non scompaiono, riprendi a prendere 2 compresse 15 minuti dopo. Continua il processo fino a quando le tue condizioni non si sentono meglio.
- Il prodotto afferma che i risultati saranno visibili entro 4 minuti.
- Non assumere più di 24 compresse in 24 ore.
Passaggio 4. Prova a prendere una soluzione di carboidrati fosforati se hai vomitato
La soluzione di carboidrati fosforati (chiamata anche Emetrol) agisce rilassando i muscoli dello stomaco, quindi è efficace nel fermare o ridurre la frequenza del vomito.
- Generalmente, le soluzioni di carboidrati fosforati sono vendute in forma liquida.
- Leggi e segui attentamente le istruzioni.
Metodo 3 di 3: rilassare il corpo
Passaggio 1. Fai subito la doccia
A volte, fare la doccia può aiutare a ripristinare il tuo corpo in un istante! Pertanto, fai una doccia e indossa abiti puliti dopo. Sbarazzati dell'odore di alcol che persiste nel tuo corpo e rinfrescati. Di conseguenza, dopo ti sentirai un po' meglio.
Assicurati che la temperatura dell'acqua non sia troppo calda e non impiegare troppo tempo per la doccia! Entrambi sono efficaci nel rendere il tuo stomaco ancora più nauseato
Passaggio 2. Riposa il più possibile
Dopo una sbornia, dovresti avere tutto il tempo per dormire. Oltre alla disidratazione, possono comparire anche dolore e nausea a causa della sensazione di stanchezza del corpo. Pertanto, dormi il più possibile o semplicemente riposa il corpo sul divano.
Passaggio 3. Sii paziente
Sebbene tutti i metodi descritti in questo articolo possano aiutarti a sentirti meglio, l'unica cosa che può effettivamente trattare il dolore e la nausea post-alcolici è il tempo. Pertanto, prenditi qualche ora o anche un giorno di riposo per recuperare la tua condizione!
