Quando una donna ovula, le sue ovaie rilasceranno un uovo, insieme al fluido follicolare e al sangue. Per molte donne, l'ovulazione normale non sarà accompagnata da alcun sintomo, ma alcune donne avvertono abitualmente dolore e disagio quando si verifica l'ovulazione. Questo sintomo è talvolta chiamato "mittelschmerz", che in tedesco significa "medio" (perché l'ovulazione avviene nel mezzo del ciclo mestruale) e "dolore". Questo articolo ti aiuterà a capire come riconoscere e affrontare l'ovulazione dolorosa.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Riconoscimento dell'ovulazione dolorosa
Passaggio 1. Comprendi il tuo ciclo mestruale
Il ciclo mestruale viene calcolato dal primo giorno della fase mestruale (o “primo giorno” del ciclo mestruale) al primo giorno del ciclo mestruale successivo. In generale, un ciclo dura solitamente 28 giorni, ma se registri il tuo ciclo mestruale su un calendario, ci sono buone probabilità che il tuo ciclo sia più lungo o più corto. Durante la prima metà del ciclo mestruale (prima dell'ovulazione), hai il ciclo, il rivestimento uterino si ispessisce di nuovo e gli ormoni iniziano a lavorare per innescare l'ovulazione. Durante la seconda metà del ciclo mestruale (dopo l'ovulazione), l'ovulo può essere fecondato, oppure il corpo si prepara a liberare nuovamente il rivestimento uterino.
- Il tuo ciclo mestruale può variare di alcuni giorni al mese e non dovresti preoccupartene.
- Tuttavia, se il tuo ciclo mestruale varia in modo significativo (con una differenza di una settimana o più in un periodo di diversi mesi), dovresti consultare il medico.
- Mentre ci sono molti fattori che causano la variazione dei cicli mestruali e la maggior parte non è preoccupante, ce ne sono alcuni che possono essere trattati con farmaci, come la sindrome dell'ovaio policistico (una condizione in cui la frequenza delle mestruazioni è molto rara a causa di uno squilibrio ormonale). Consultare un medico è l'opzione migliore in caso di dubbi.
Passaggio 2. Scopri quando ovuli
L'ovulazione di solito si verifica a metà del ciclo mestruale. Ad esempio, se una donna ha un ciclo mestruale di 28 giorni, significa che l'ovulazione avviene intorno al giorno 14. Se pensi di avere un'ovulazione dolorosa, tracciare un grafico del ciclo mestruale per diversi mesi può aiutarti a individuare l'ora esatta dell'ovulazione.
- La seconda metà del ciclo mestruale (dopo l'ovulazione) tende ad essere consistente in tutte le donne, a 14 giorni (14 giorni prima dell'inizio della mestruazione successiva). Pertanto, se ti capita di avere intervalli più o meno lunghi tra i periodi (rispetto al ciclo medio di 28 giorni), sappi che l'ovulazione può essere calcolata determinando 14 giorni prima del primo giorno di ciascun periodo.
- Comprendi che l'ovulazione si verifica quando un uovo viene rilasciato dalle ovaie. L'evento provoca la rottura della membrana ovarica dove viene rilasciato l'uovo e questa condizione può essere accompagnata da sanguinamento e sensazione di pressione. Molte donne non sentono nulla, ma per alcune la presenza di sangue nella cavità addominale e la pressione contro le membrane ovariche possono essere fonte di fastidioso fastidio.
Passaggio 3. Presta attenzione ai tuoi sintomi
Se avverti dolore al basso addome o al bacino o pressione intorno alla metà del ciclo mestruale e se questo dolore scompare entro un giorno e non ritorna fino alla tua prossima ovulazione, è probabile che tu abbia avuto un'ovulazione dolorosa. (Il dolore può essere causato da altri organi interni, ma se il dolore è accompagnato da uno schema specifico che si ripete quasi a ogni ciclo mestruale, di solito è dovuto all'ovulazione.)
- Potresti notare che il dolore si verifica solo su un lato dell'addome alla volta. Ciò accade perché l'ovulazione si verifica solo su un lato e sarà diversa in ogni ciclo mestruale (non si sposta da un lato all'altro fianco a fianco, ma avviene in modo casuale).
- Il dolore durante l'ovulazione è talvolta accompagnato da un leggero sanguinamento vaginale o può anche causare nausea.
- Il dolore dovuto all'ovulazione può durare alcune ore o può durare fino a due o tre giorni.
- Circa il 20% delle donne avverte dolore durante il ciclo mestruale a causa dell'ovulazione. Nella maggior parte dei casi, il dolore è relativamente lieve, ma in alcuni casi è grave e insopportabile.
Passaggio 4. Consultare un medico
Finché i sintomi non sono gravi, l'ovulazione dolorosa può essere considerata innocua. Tuttavia, è importante consultare un medico e assicurarsi che non vi siano altre cause del dolore (come cisti ovariche, endometriosi o se il dolore peggiora nel tempo, potrebbe essere dovuto a un problema più grave e urgente). condizione come l'appendicite)..
Metodo 2 di 2: trattamento dell'ovulazione dolorosa
Passaggio 1. Aspetta
Se i sintomi sono lievi o se tendono a scomparire rapidamente (alcune donne avvertono dolore solo per pochi minuti), potrebbe non essere necessario intraprendere alcuna azione.
Passaggio 2. Prendi un antidolorifico da banco
Gli antidolorifici di base come l'ibuprofene, il naprossene e il paracetamolo dovrebbero aiutare ad alleviare i sintomi. Seguire le istruzioni per l'uso elencate sulla confezione e non superare la dose consigliata.
- Sappi che donne diverse trovano diversi farmaci da banco più efficaci di altri, e questo varia da donna a donna. Se scopri che un farmaco non funziona altrettanto bene, non esitare a provare un altro farmaco perché un altro farmaco potrebbe essere più adatto a te.
- È noto che i farmaci antinfiammatori per il dolore (come l'ibuprofene e/o il naprossene) causano problemi alle persone a cui sono stati diagnosticati problemi ai reni o allo stomaco. Se rientri in questa categoria, consulta il tuo medico prima di assumere il farmaco. Oppure, se si verificano sintomi di dolore addominale dopo l'assunzione di farmaci, consultare il proprio medico per ulteriori consigli.
Passaggio 3. Usa il calore
Alcune donne riferiscono che i cuscinetti termici possono alleviare i sintomi. Posiziona il termoforo sul basso addome e ripeti se necessario.
- Il calore può aumentare il flusso sanguigno nell'area interessata, rilassare i muscoli e ridurre i crampi, motivo per cui può essere usato per trattare i problemi.
- Alcune donne riferiscono anche che un impacco di ghiaccio o un impacco freddo può aiutare ad alleviare il dolore. Quindi puoi provarli entrambi e vedere quale ti si addice di più.
Passaggio 4. Fai una doccia
Un bagno caldo o un bagno possono avere un effetto cuscino di calore, che può rilassarti e alleviare i sintomi.
Passaggio 5. Considerare l'assunzione della pillola contraccettiva
Se i sintomi sono fastidiosi, puoi provare le pillole anticoncezionali ormonali. Le pillole contraccettive prescritte dal medico vengono utilizzate per prevenire la gravidanza, in parte bloccando l'ovulazione. Se inizi a prendere pillole anticoncezionali ormonali, non ovulerai più e il doloroso processo di ovulazione scomparirà.
- Sappi che le pillole anticoncezionali sono l'unico modo efficace per prevenire il dolore dell'ovulazione perché interrompono del tutto l'ovulazione (sopprimendo la produzione naturale di ormoni e di conseguenza l'ovulazione non si verifica).
- Pertanto, la pillola contraccettiva è il metodo più efficace per affrontare l'ovulazione dolorosa se i rimedi casalinghi (come l'uso del caldo o del freddo) e i farmaci da banco non aiutano.
- Visita il tuo medico per discutere i pro ei contro dell'uso della pillola contraccettiva e se questa opzione è giusta per te. Potrebbe anche essere necessario tracciare un grafico del ciclo mestruale per alcuni mesi e mostrarlo al medico in modo che possa avere un quadro più chiaro di cosa sta succedendo e possa essere in grado di fornire una diagnosi più specifica.
Passaggio 6. Osserva i sintomi che potrebbero derivare da un problema di salute più serio
Per molte donne, l'ovulazione dolorosa è fastidiosa, ma è una parte normale del ciclo mestruale. Tuttavia, i sintomi più gravi sono considerati anormali e devono essere presi in considerazione. Se il dolore dura più di due o tre giorni, o se il dolore a metà ciclo è accompagnato da uno dei seguenti sintomi, consultare immediatamente un medico:
- Febbre
- Fare pipì fa male
- Arrossamento o gonfiore della pelle intorno all'addome o al bacino
- Grave nausea o vomito
- Grande sanguinamento vaginale
- La vagina produce secrezioni anomale
- Gonfiore dello stomaco
Suggerimenti
- Tracciare il ciclo mestruale può, per una serie di motivi, essere utile. Questo grafico aiuterà a garantire che il dolore si manifesti contemporaneamente all'ovulazione. Il grafico ti mostrerà anche quando dovrebbe verificarsi il ciclo e ti aiuterà a capire quando sei al massimo della fertilità. Inoltre, se hai "mittelschmerz" o altri problemi mestruali, riproduttivi o sessuali, un accurato grafico del ciclo mestruale può aiutare il medico a fare una diagnosi e un trattamento.
- Alcune donne che non hanno mai manifestato sintomi correlati all'ovulazione durante l'adolescenza o tra i vent'anni iniziano a manifestare sintomi dolorosi dell'ovulazione dopo aver raggiunto i trent'anni. Finché i tuoi sintomi sono lievi e non si presentano con i segnali di avvertimento sopra elencati, probabilmente non devi preoccuparti.
- Potresti notare che il dolore si sposta, ogni mese, dal basso addome da un lato all'altro. Il motivo è che l'ovulazione si sposta da un'ovaia all'altra contemporaneamente al nuovo ciclo (il trasferimento non avviene alternativamente ogni mese, ma casualmente, a seconda dell'ovaio che rilascia un uovo ogni mese).
