Anche se spettegolare non è solo un male. Tuttavia, può anche essere molto pericoloso non solo per te, ma anche per le altre persone. È una buona idea trovare modi per limitare le tue tendenze al pettegolezzo e non farti coinvolgere nel pettegolezzo con altre persone. Vedi il passaggio 1 per iniziare a gestire i pettegolezzi, sia di te stesso che degli altri.
Fare un passo
Parte 1 di 2: evitare i pettegolezzi
Passaggio 1. Non fare pettegolezzi negativi
Non tutti i pettegolezzi sono cattivi, quindi non devi sradicarli completamente dalla tua vita. Tuttavia, devi imparare a distinguere tra pettegolezzi innocui e i tipi di pettegolezzi che possono ferire le persone.
- Le persone che diffondono pettegolezzi (e la maggior parte delle altre persone) non passano molto tempo a conoscere i fatti. In effetti, di solito ascoltano le informazioni che diffondono da una seconda o terza parte.
- C'è anche una differenza tra parlare di una persona o di un incidente con un amico fidato e diffondere disinformazione (o informazioni unilaterali) a un gruppo di persone. A meno che la persona non sia pericolosa (diciamo che sia uno stupratore, un molestatore o un ladro), di solito non è necessario parlare del proprio conflitto.
- Ad esempio: dire alla gente che hai sentito che Harry dell'ufficio contabilità ha tradito sua moglie è un pettegolezzo pericoloso (anche se è vero, la gente non ha bisogno di saperlo). Ora, supponiamo di essere la moglie di Harry e di scoprire che Harry ti sta tradendo, puoi dirlo alle persone (soprattutto alla famiglia se ti chiedono perché sei divorziato, o per chiarire se Harry ha iniziato a dirgli che ha iniziato il divorzio perché tu avevano una relazione).
Passaggio 2. Chiediti qual è il punto di ripetere le informazioni
Gli esseri umani sono creature sociali e il pettegolezzo fa parte della struttura della società. Questo può aiutare a mantenere le norme sociali e a proteggere i propri istinti, se pensano che le persone presteranno attenzione a ciò che stanno facendo. Tuttavia, può anche essere usato per distruggere la reputazione ed elevare lo status di pettegoli a spese degli altri.
- Alcune domande da considerare sulle tue informazioni: è dannoso? è provato (puoi sostenere i pettegolezzi con fatti reali, non solo per sentito dire)? Lo sto facendo per sentirmi meglio o per migliorare il mio stato? È qualcosa che ho sentito da una seconda o terza parte?
- Se spettegola per metterti sotto i riflettori o aumentare il tuo ego, devi fermarti. È qui che entra in gioco l'aspetto pericoloso del pettegolezzo. dare informazioni è una cosa (esempio: "Hai sentito che hanno aggiunto una nuova ala per la biblioteca?" oppure "Hai sentito che Christian è ricoverato? Dovresti mandargli un biglietto di auguri.") ma i pettegolezzi dannosi sono così (esempio: "Ho sentito che Sandra è andata a letto con tutti i dipendenti delle Risorse Umane, perché è per questo che ha avuto un aumento e noi no").
Passaggio 3. Scopri il problema dietro le voci che circolano
A volte il motivo per cui stai spettegolando su qualcuno è perché sei arrabbiato con loro o per qualcosa che hanno fatto. Considera perché quello che stanno facendo ti infastidisce così tanto. A volte è perché fai lo stesso lavoro.
- Ad esempio: se ti ritrovi a parlare costantemente di Jane come una prostituta che attrae sempre gli uomini, fermati e chiediti, qual è il vero problema? È perché sei geloso delle attenzioni date a Jane? Jane voleva davvero quell'attenzione? Anche se Jane va a letto con le persone, cosa ha a che fare con te?
- Vuoi davvero arrivare alla radice del problema, specialmente se è qualcosa che sta succedendo (soprattutto se hai spettegolato sulla stessa persona o situazione più e più volte).
Passaggio 4. Fare qualcosa per questo problema
A volte, invece di parlare con tutti quelli che incontri, devi trovare una soluzione al problema. Ciò potrebbe richiedere che tu parli con la persona di cui stai parlando, ma spesso può anche favorire reti più sane e relazioni di fiducia.
A volte quello che devi fare è rimuovere qualcuno dalla tua vita. Ad esempio, invece di parlare di quanto fosse scortese e sconsiderato il tuo ex ragazzo (e lo è ancora), smetti di interagire con lui, rimuovilo dagli amici su Facebook ed elimina i suoi contatti dal tuo telefono. In questo modo puoi andare avanti a parlare di cose più divertenti, invece di sprecare energie parlando con qualcuno come lui
Passaggio 5. Concediti un certo limite di tempo per spettegolare
Se non riesci a smettere di parlare di una certa persona o di un certo limite di tempo, prenditi un certo periodo di tempo per parlarne. Quando hai finito, puoi concentrare le tue energie su qualcosa di più positivo.
Limitati a parlare di questo tra 2 e 5 minuti (al giorno se possibile). Non concederti lo stesso tempo per tutti quelli con cui parli
Parte 2 di 2: evitare i pettegolezzi con gli altri
Passaggio 1. Parla in privato dell'attore specifico
Se stai cercando di affrontare i pettegolezzi persistenti, discuti la questione in privato. Soprattutto se sei una persona in una posizione di potere, potresti dover evitare che la situazione spettegola.
- Affrontare il pettegolezzo cronico. Scopri chi sono e cerca di evitarli. Se non puoi evitarli, non dare loro la soddisfazione di trasmetterti informazioni. Quando cercano di spettegolare, cambiano argomento o si allontanano da loro. A differenza delle persone che spettegolano solo occasionalmente, i pettegoli cronici non sembrano essere scoraggiati dal semplice parlare di smettere di spettegolare.
- Ad esempio: se Dan, tuo cognato, continua a parlare di tuo fratello intorno a te e di come sua sorella è un ladro e suo fratello è un ladro, parlagli in privato e chiedi qual è il problema con tuo fratello. Digli che non è appropriato trasmettere informazioni su di loro ad altri. Se c'è un problema (ad esempio, tuo fratello gli ha effettivamente rubato qualcosa), aiutalo a risolverlo.
- Tieni presente che gli uomini hanno la stessa probabilità di spettegolare quanto le donne, anche se non è spesso chiamato spettegolare, ma anche gli uomini possono trasmettere informazioni dannose o imprecise.
Passaggio 2. Trova la risposta giusta
Quando qualcuno viene da te con pettegolezzi leggermente dannosi, trova un modo per cambiare argomento o rendi il pettegolo consapevole della natura dannosa di ciò che sta dicendo.
- Alcuni modi sottili spostano la sua attenzione sulla natura dannosa del pettegolezzo: "Guardiamolo dal punto di vista di X" (X diventa oggetto di pettegolezzi) "Perché parli così tanto di X?" o "Ehi, forse possiamo trovare un modo per risolvere questo problema"
- Cerca di trovare un modo per arrivare alla radice del problema del pettegolo con la persona di cui sta parlando. Se sono pettegoli cronici, potresti dover essere più assertivo nel ricordarglielo.
Passaggio 3. Cambia l'argomento della conversazione
A volte devi solo allontanarti dai pettegolezzi negativi e concentrarti su qualcosa di più positivo. Cerca di farlo senza incolpare il pettegolo, in quanto ciò può trasformare la sua rabbia su di te.
- Quando iniziano a spettegolare, dì "Ehi, dobbiamo pianificare cosa faremo questo pomeriggio dopo il lavoro".
- Puoi anche dire qualcosa come "Questa conversazione è molto negativa per X. Parliamo di qualcosa di più positivo" (specialmente se l'argomento della conversazione è negativo).
Passaggio 4. Allontanati
Alla fine, se non puoi cambiare argomento, la cosa migliore da fare è andartene o spiegare che non sei interessato a sentire quel tipo di pettegolezzo. Potresti infastidire la persona che pettegola e potrebbe dire qualcosa su di te, il che potrebbe essere contraddittorio. Tuttavia, probabilmente sarebbe meglio non farsi coinvolgere in quel tipo di situazione.
- Ad esempio, potresti dire qualcosa come "Ehi, non sono interessato a sentire voci infondate su questo dei tali" o "Non mi interessa davvero la sessualità di X".
- Se non vuoi affatto trarre un grosso problema dalla situazione, puoi inventare scuse come "Devo tornare al lavoro" o "Devo andare a casa", ecc.
Suggerimenti
- Se senti il bisogno di parlare di qualcuno, fingi che la persona con cui stai parlando sia proprio accanto a te in modo da non dire nulla di offensivo alle sue spalle.
- La lealtà di una persona può cambiare in qualsiasi momento. Se ti occupi di pettegolezzi, potresti diventare oggetto di pettegolezzi in seguito.
- Spiega che "non sei" interessato ad ascoltare o partecipare a pettegolezzi e fai attenzione alle informazioni personali che condividi con gli altri.
