Le scuole a volte possono essere luoghi non sicuri, anche se non dovrebbe essere così. Puoi spaventarti quando incontri qualcuno che vuole litigare con te nel corridoio! Ovviamente vuoi evitare una rissa prima che accada. Ricorda che non importa quanto sei bravo a combattere, c'è la possibilità che tu ti ferisca o ti trovi nei guai con la scuola. Se possibile, evita di litigare e cerca soluzioni diverse dal confronto.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Vincere un combattimento
Passaggio 1. Presta attenzione a quando si verificheranno i combattimenti
Di solito puoi ricevere un avvertimento se qualcuno vuole iniziare una rissa. Forse ti insulterà, agirà in modo aggressivo e si avvicinerà a te. Tutti questi sono segni che stai per affrontare una rissa. Quando sei pronto, hai maggiori probabilità di vincere il combattimento, o almeno di uscirne con meno danni.
Se si verificano questi segni, inizia ad agire, ad esempio assumendo una posizione difensiva o chiedendo aiuto a qualcun altro
Passaggio 2. Inizia a prendere una posizione difensiva in un atteggiamento simile alla preghiera
Evita di stringere i pugni come se fossi pronto a combattere. Invece, unisci i palmi delle mani e posizionali davanti al tuo corpo. Tieni i gomiti bassi e tocca i fianchi, con i piedi alla larghezza delle spalle. Posiziona il piede dominante leggermente in avanti. Con questa posizione, sei pronto per proteggere parti vitali del corpo.
Ad esempio, puoi alzare la mano per bloccare un pugno diretto al tuo viso
Passaggio 3. Cerca di tirare i pugni il prima possibile
Anche se in realtà non puoi colpire per primo, dovresti tirare i pugni prima. Questo perché i combattimenti di solito durano solo pochi secondi. Quindi, se riesci a mettere a segno un pugno in anticipo, è probabile che tu possa vincere. Se il tuo avversario si sta avvicinando, prova a schivare il colpo, quindi fai qualcosa per rallentare la persona.
- Prova a colpire la zona inguinale con un calcio o un gomito acuto. In alternativa, puoi colpire il naso, il mento o la fronte.
- Tieni il pugno dritto. Altrimenti, il tuo polso potrebbe rompersi quando colpisci con forza.
- Un'altra opzione è quella di graffiare la faccia del tuo avversario. Questa azione può spesso sorprendere l'avversario in modo da rallentare il suo movimento.
Passaggio 4. Attacca il tuo avversario usando le ginocchia ei gomiti
Tutto quello che fai è farlo smettere di attaccare. Quindi, usa tutto ciò che è possibile. Se necessario, colpisci lo stomaco con il gomito o porta il ginocchio alla gamba o all'inguine. Continua a usare i gomiti e le ginocchia per attaccarlo finché la persona non smette di attaccarti.
Approfitta delle opportunità quando tu e il tuo avversario vi girate di lato. Colpiscigli il lato della testa. Puoi anche spingere verso il basso la testa del tuo avversario e gettarlo a terra
Appunti:
Se devi difenderti in un combattimento come questo, ignora le regole in un combattimento formale. Mira ai vasi sanguigni del collo, dei punti di pressione, delle tempie, dell'area tra gli occhi, dell'inguine, dei reni e della parte posteriore del collo. Sentiti libero di afferrare, mordere o commettere atti fraudolenti.
Passaggio 5. Spostati in avanti verso il tuo avversario mentre colpisci
Se continui a fare un passo indietro, stai effettivamente mostrando un atteggiamento difensivo, anche se dovresti continuare ad attaccare. Continua ad andare avanti finché non soccombe alla sconfitta o cade a terra.
Passaggio 6. Blocca il tuo avversario a terra ogni volta che è possibile
Se il tuo avversario cade, cogli l'occasione per bloccarlo lì. Siediti sopra di lui se vuole ancora combattere. Continua a sovrapporre il suo corpo fino a quando non si arrende, qualcuno interviene o è troppo debole per continuare a combattere.
Se il tuo avversario è caduto, smetti di colpirlo. Questo potrebbe ferirlo gravemente
Passaggio 7. Fai attenzione quando combatti per non ferire gravemente il tuo avversario
Ad esempio, quando riesci a strangolare il tuo avversario, non farlo per troppo tempo. Quando il flusso di sangue ossigenato al cervello si riduce drasticamente, una persona può svenire. Tuttavia, una persona può anche subire danni cerebrali permanenti o morte se il flusso sanguigno si interrompe per alcuni minuti.
Se il tuo avversario non respira dopo essere svenuto, esegui immediatamente la RCP (compressioni toraciche ed esegui la respirazione artificiale) e chiama immediatamente i servizi di emergenza (ospedale e polizia)
Passaggio 8. Rimani calmo quando affronti più avversari
Comprendi che dovresti concentrarti sulla fuga, non sul vincere i combattimenti. È improbabile che tu possa sconfiggere molti avversari senza aiuto. Non lasciare che la tua rabbia mostri il tuo avversario. Quando combatti, usa la rabbia come energia per combattere.
Non esitare mai a chiedere aiuto se ne hai bisogno. Anche se la tua reputazione di persona dura può crollare, danneggiarla è molto meglio che perdere la vita
Passaggio 9. Esegui se ne hai la possibilità
Se il tuo avversario cade e non sembra in grado di rialzarsi rapidamente, corri immediatamente. Non dare al tuo avversario la possibilità di alzarsi e colpirti di nuovo. Fornisci assistenza se sembra essere gravemente ferito, ma scappa dall'area se possibile.
Se cadi a terra, proteggiti come meglio puoi. Para il colpo dell'avversario con la mano. Se i pugni del tuo avversario sono un po' deboli e gestibili, prova un contropugno
Metodo 2 di 3: evitare i combattimenti
Passaggio 1. Segnala il bullismo che subisci
Se tu o un amico siete vittime di bullismo, condividetelo con qualcuno di cui vi fidate, come un insegnante, un allenatore, un genitore o un tutor. Dimmi cosa è successo così puoi farti aiutare con la situazione. Alcune scuole hanno persino programmi progettati specificamente per affrontare il bullismo.
Il bullismo si verifica quando una persona viene costantemente umiliata, presa in giro o maltrattata dai suoi coetanei. Questa non è solo una discussione o una cattiva chiamata a qualcuno. Questo non è solo un singolo incidente, ma una serie di incidenti che una persona sperimenta
Passaggio 2. Stai lontano dall'area per evitare problemi
Combattere può causare seri problemi, anche se non l'hai iniziato. Molte scuole hanno tolleranza zero per la violenza di qualsiasi tipo e potresti essere espulso da scuola o addirittura affrontare una punizione peggiore.
- Se il tuo avversario continua a inseguirlo, girati e affrontalo, ma mantieni le distanze da lui. Mantieni sempre la distanza di un braccio perché quando il tuo avversario si avvicina può darti calci o pugni.
- Nel nostro Paese il limite di età per i bambini che possono essere ritenuti legalmente responsabili è di almeno 12 anni. Perciò stai attento.
Passaggio 3. Guarda il tuo avversario negli occhi con sicurezza
Non fissarlo o fissare il suolo. Invece, mantieni il contatto visivo e dimostra di essere sicuro di te. Se mostri aggressività, puoi sopprimerla. Se mostri debolezza, il suo desiderio di iniziare una rissa sarà maggiore.
Consiglio:
Dimostrare fiducia e coraggio può impedire agli altri di iniziare a litigare.
Passaggio 4. Cerca di non colpire il primo colpo
Iniziare una rissa può essere molto più difficile che difendersi. Se tiri un pugno per primo, non sai mai come va. Puoi essere gravemente ferito, romperti i denti, subire una commozione cerebrale o lasciare il tuo avversario con lesioni altrettanto gravi. Qualunque cosa accada (se si perde o si vince), in fondo si perde comunque perché si devono accettare le conseguenze.
Cerca di trovare un modo migliore che tirare pugni. Esci da lì o chiedi aiuto
Passaggio 5. Attira l'attenzione delle persone intorno alla scena per convincerli a interrompere la rissa
Alcune persone non osano litigare quando qualcuno le vede, soprattutto se c'è un insegnante. Grida più forte che puoi per convincere le persone a venire in aiuto. Se le persone stanno arrivando, forse non hai bisogno di combattere.
Prova a gridare qualcosa come "Al fuoco", "Aiuto!" o "Chiama la polizia"
Metodo 3 di 3: trovare alternative al non combattere
Passaggio 1. Chiedi a un amico di aiutarti a proteggerti dal bullismo
Camminare con alcuni amici il più spesso possibile può aiutare a prevenire il bullismo. I bulli hanno meno probabilità di attaccare se cammini con più persone perché sarai più forte se sei in un gruppo.
Inoltre, le persone in grandi gruppi di amici sono raramente oggetto di bullismo
Passaggio 2. Fai respiri profondi per calmarti quando le cose si fanno calde
Se qualcuno ti insulta o continua a insistere, la tua risposta potrebbe essere quella di iniziare una rissa. È naturale essere arrabbiati, ma non trasformare la tua rabbia in una rissa. Fai un respiro profondo e conta fino a 10 in silenzio. Questo può calmarti in modo da poter pensare ad altre cose da fare.
- Prova a inspirare dal naso ed espirare dalla bocca. Fai un respiro profondo finché non lo senti nello stomaco.
- Se necessario, cammina per qualche minuto in modo da poterti calmare.
Passaggio 3. Considera alcune delle opzioni disponibili nella tua testa
Pensa a cosa potresti fare nella situazione in cui ti trovi. Hai sempre una scelta su cosa fare in una data situazione. Quindi, prova a elaborare diversi scenari e pensa alle conseguenze di ciascuna opzione.
Ad esempio, se qualcuno ti chiama con un nome sgradevole, puoi ignorarlo e andare avanti, iniziando una rissa o chiamandolo un brutto nome. Ignorandolo, può smettere di farlo o continuarlo. Tuttavia, questo può sicuramente evitare problemi. Se scegli di combattere, puoi finire nei guai e il problema non è risolto. Richiamarlo con un brutto nome potrebbe far sentire bene in quel momento, ma potrebbe peggiorare la situazione
Passaggio 4. Scegli l'opzione migliore per rispondere all'azione
Se hai pensato alle conseguenze della tua reazione, determina l'opzione migliore per la situazione. Di solito, l'opzione migliore è alleviare la tensione e stare fuori dai guai.
Ad esempio, di fronte alla situazione di cui sopra, potrebbe essere meglio ignorare la persona e andarsene, se possibile
Passaggio 5. Impara a dirlo all'altra persona con fermezza e calma in modo che smetta di farti cose cattive
Se qualcuno ti dà fastidio e non si ferma, reagisci con calma. Che lo stia prendendo in giro, pizzicandolo o prendendolo in giro, sta aspettando la tua reazione. Se non reagisci emotivamente, si sentirà come se non riuscisse a "divertirsi" per le sue azioni. Se necessario, puoi rafforzare le tue parole con un'azione fisica leggera.
Ad esempio, se qualcuno ti pizzica ripetutamente, dì qualcosa come "Smetti di fare quello che stai facendo ora" con voce calma e autorevole. Se continua a farlo, allunga la mano e tieni la sua mano per un momento e ripeti quello che hai detto
Suggerimenti
- Segnala insulti e bullismo a insegnanti o dirigenti scolastici.
- Proteggi sempre il viso mettendo la mano dominante vicino al viso.
- Difficilmente puoi vincere un combattimento senza esperienza e forza. Se senti il bisogno di difenderti in un combattimento, fai un allenamento di forza per costruire muscoli e pratica le tecniche di combattimento in un luogo sicuro. Puoi anche iscriverti a un college di arti marziali.
- Se il tuo avversario sta cercando di colpire, cerca di prestare attenzione a quale angolo atterrerà il pugno in modo da poter afferrare il suo pugno e lanciare un contropugno.
