La schizofrenia è una malattia cerebrale cronica caratterizzata dalla presenza, oltre che dall'assenza, di determinati sintomi. I sintomi positivi che esistono nella schizofrenia sono problemi cognitivi/pensieri disorganizzati e deliri o allucinazioni. I sintomi negativi includono la mancanza di espressione emotiva. Il modo più efficace per ridurre al minimo i sintomi della schizofrenia è una combinazione di farmaci, servizi di supporto e terapia.
Fare un passo
Metodo 1 di 5: ottenere la diagnosi giusta
Passaggio 1. Visita un medico
Una corretta diagnosi della schizofrenia è molto importante nel trattamento dei suoi sintomi. La schizofrenia è difficile da diagnosticare proprio perché mostra gli stessi segni di molti altri problemi di salute mentale. Visita il tuo medico e chiedi un rinvio a uno psichiatra, psicologo o altro specialista in grado di fornire una diagnosi corretta.
- L'età media di insorgenza della schizofrenia negli uomini va dalla tarda adolescenza ai primi anni '20, e nelle donne tra la fine dei 20 ei primi anni '30. La schizofrenia viene raramente diagnosticata nei bambini di età inferiore ai 12 anni o negli adulti di età superiore ai 40 anni.
- La schizofrenia negli adolescenti è difficile da diagnosticare. Questo perché i primi segni includono comportamenti che si riscontrano comunemente negli adolescenti, come evitare gli amici, mostrare scarso interesse per i compiti, problemi di sonno ed essere pronti all'ira.
- La schizofrenia è una condizione molto genetica. Se hai un parente che ha la schizofrenia, le tue possibilità di ottenere la stessa diagnosi sono maggiori rispetto alla popolazione generale.
- Gli afroamericani e gli ispanici tendono ad avere maggiori probabilità di essere diagnosticati erroneamente. Prova a trovare un operatore sanitario che capisca come la schizofrenia colpisce le popolazioni di minoranza per garantire la migliore assistenza possibile.
Passaggio 2. Conoscere i sintomi della schizofrenia
Le persone con diagnosi di schizofrenia non devono sperimentare tutti i sintomi. Lui o lei deve mostrare almeno due dei seguenti sintomi per un periodo di tempo. I sintomi devono avere un chiaro impatto sulla capacità della persona di funzionare nella vita quotidiana e non possono essere spiegati da altre cause, come l'uso di droghe.
- I deliri o le allucinazioni sono i sintomi più comuni associati alla schizofrenia. Le allucinazioni possono essere audio o visive. Questi sintomi sono solitamente associati a un episodio psicotico.
- Il linguaggio disorganizzato è una manifestazione del disturbo cognitivo. Potrebbe avere difficoltà a capire, non essere in grado di tenere il passo con l'argomento o rispondere in modo confuso e irrazionale. Può usare parole immaginarie o parlare un linguaggio inventato.
- Il comportamento disorganizzato riflette una perdita temporanea della funzione cognitiva dovuta alla schizofrenia. Potrebbe avere difficoltà a completare i compiti o persistere nell'eseguire compiti che superano le normali aspettative.
- Il comportamento catatonico può anche essere un sintomo della schizofrenia. Può stare seduto per ore senza parlare. Sembrava ignaro di ciò che lo circondava.
- I sintomi negativi della schizofrenia vengono spesso scambiati per depressione. Questi includono una mancanza di espressione emotiva, non godersi le attività quotidiane e/o non parlare molto.
- Spesso, le persone con schizofrenia non sentono che questi sintomi sono un problema e quindi rifiutano il trattamento.
Passaggio 3. Tieni presente che potresti non essere in grado di valutare correttamente i tuoi sintomi
La caratteristica più impegnativa della schizofrenia è la difficoltà a riconoscere i pensieri deliranti. I tuoi pensieri, idee e percezioni possono sembrare normali per te, mentre agli altri possono sembrare deliranti. Questo di solito è fonte di tensione tra le persone affette da schizofrenia e le loro famiglie e comunità.
- Quasi la metà di tutte le persone con diagnosi di schizofrenia ha difficoltà a riconoscere i propri pensieri deliranti. La terapia può superare questa mancanza di consapevolezza.
- Una chiave importante per convivere con la schizofrenia è imparare a chiedere aiuto per affrontare percezioni disturbanti o preoccupanti e altri sintomi.
Metodo 2 di 5: trovare la medicina giusta
Passaggio 1. Chiedi al tuo medico informazioni sui farmaci antipsicotici
I farmaci antipsicotici sono stati usati per trattare i sintomi della schizofrenia dalla metà degli anni '50. Gli antipsicotici più vecchi, a volte chiamati antipsicotici tipici o antipsicotici di prima generazione, agiscono bloccando un sottotipo di recettori della dopamina nel cervello. I nuovi antipsicotici, chiamati anche antipsicotici atipici, bloccano i recettori della dopamina e specifici recettori della serotonina.
- Gli antipsicotici di prima generazione includono farmaci come clorpromazina, aloperidolo, trifluoperazina, perfenazina e flufenazina.
- Gli antipsicotici di seconda generazione includono clozapina, risperidone, olanzapina, quetiapina, paliperidone e ziprasidone.
Passaggio 2. Fai attenzione agli effetti collaterali indesiderati
I farmaci antipsicotici di solito hanno effetti collaterali significativi. La maggior parte di questi effetti collaterali scompare dopo pochi giorni. Gli effetti collaterali includono visione offuscata, sonnolenza, sensibilità al sole, eruzioni cutanee e aumento di peso. Le donne possono avere problemi mestruali.
- Potrebbe volerci del tempo per trovare il farmaco più adatto. Il medico potrebbe dover provare diverse dosi e combinazioni di farmaci. Nessun paziente risponde al farmaco allo stesso modo.
- La clozapina (Clozaril) può causare una condizione chiamata agranulocitosi, che è la perdita di globuli bianchi. Se il medico prescrive la clozapina, dovresti farti controllare il sangue ogni una o due settimane.
- L'aumento di peso dovuto ai farmaci antipsicotici può causare diabete e/o colesterolo alto.
- L'uso a lungo termine di antipsicotici di prima generazione può provocare una condizione chiamata discinesia tardiva (TD). TD provoca crampi muscolari, di solito intorno alla bocca.
- Altri effetti collaterali dei farmaci antipsicotici sono rigidità, tremori, crampi muscolari e irrequietezza. Si rivolga al medico se si verificano questi effetti collaterali.
Passaggio 3. Ricorda che i farmaci servono solo per alleviare i sintomi
Sebbene i farmaci siano importanti per trattare i sintomi della schizofrenia, non possono curare la schizofrenia stessa. Questo farmaco è solo un modo per ridurre al minimo i sintomi. Anche gli interventi psicosociali come la terapia individuale, gli esercizi di socializzazione, la riabilitazione professionale, il sostegno al lavoro e la terapia familiare possono aiutare con la tua condizione.
Cerca ulteriori informazioni sulle opzioni di trattamento nei trattamenti proattivi e di supporto ai farmaci per ridurre al minimo i sintomi
Passaggio 4. Sii paziente
Il farmaco può richiedere giorni, settimane o anche di più per diventare pienamente efficace. Mentre la maggior parte delle persone vede risultati incoraggianti dopo aver assunto il farmaco per sei settimane, altri potrebbero non sentire alcun risultato per diversi mesi.
- Se non hai notato alcun cambiamento dopo sei settimane, parla con il tuo medico. Potrebbe essere necessaria una dose più alta o più bassa o un altro farmaco.
- Non smettere mai di prendere un farmaco antipsicotico all'improvviso. Se vuoi fermarlo, fallo sotto la guida di un medico.
Metodo 3 di 5: ottenere supporto
Passaggio 1. Parla con il tuo medico onestamente
Un forte sistema di supporto è uno dei fattori principali per il successo del trattamento della schizofrenia. Un buon team di supporto è composto da professionisti della salute mentale, familiari, amici e colleghi schizofrenici.
- Discuti i tuoi sintomi con amici fidati e familiari. Possono aiutarti nel sistema di assistenza sanitaria mentale per ottenere le cure di cui hai bisogno.
- Spesso, le persone con schizofrenia hanno difficoltà a gestire una casa stabile e coerente. Se puoi stare con la tua famiglia durante questo periodo difficile, considera di lasciare che la tua famiglia si prenda cura di te fino a quando i tuoi sintomi non migliorano.
- Esistono opzioni di vita integrate, come case famiglia o appartamenti di supporto, per aiutare le persone con schizofrenia. La disponibilità di tali case varia da paese a paese. Verificare con l'agenzia governativa competente o con un professionista della salute mentale in merito a questi servizi.
Passaggio 2. Comunicare con il medico o il fornitore di cure
Una comunicazione corretta e onesta con i professionisti della salute mentale ti consente di ricevere il miglior livello di assistenza che forniscono. Comunicare onestamente i tuoi sintomi con il tuo medico ti assicurerà di ottenere la giusta dose di farmaco, non troppo alta o troppo bassa.
- Puoi sempre chiedere una seconda opinione se ritieni che il tuo attuale medico non risponda alle tue esigenze. Non interrompere mai le cure mediche senza avere un piano di riserva.
- Parla con il tuo medico di qualsiasi domanda su problemi con il trattamento, effetti collaterali dei farmaci, sintomi persistenti o altri problemi.
- La tua partecipazione è fondamentale per l'efficacia del trattamento dei sintomi. Il trattamento funzionerà meglio se lavori a stretto contatto con il team di assistenza.
Passaggio 3. Unisciti a un gruppo di supporto
Lo stigma della schizofrenia può essere più inquietante del sintomo stesso. In un gruppo di supporto composto da compagni schizofrenici, hai le stesse esperienze degli altri membri. Frequentare un gruppo di supporto si è dimostrato uno dei modi più efficaci per ridurre al minimo le difficoltà di convivere con la schizofrenia e altri problemi di salute mentale.
- In America, i gruppi di supporto tra pari sono offerti attraverso organizzazioni di salute mentale, come Schizophrenics Anonymous (SA) e NAMI. Per informazioni su gruppi di supporto simili nella tua zona, fai una ricerca su Internet.
- Nei paesi sviluppati come l'America, vengono offerti anche gruppi di supporto tra pari su Internet. SA fornisce anche gruppi di supporto tramite chiamate in conferenza. Scegli l'opzione del gruppo di supporto più adatta a te.
Metodo 4 di 5: fare scelte salutari per uno stile di vita
Passaggio 1. Mangia cibi sani
Gli studi dimostrano che le persone con schizofrenia tendono ad avere una dieta più malsana rispetto alle persone che non hanno la schizofrenia. Anche la mancanza di esercizio fisico e l'abitudine al fumo sono comuni tra le persone con schizofrenia. La ricerca mostra che una dieta povera di grassi saturi, ricca di acidi grassi polinsaturi e povera di zuccheri sarà utile per alleviare i sintomi della schizofrenia.
- Il fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF) è una proteina attiva nelle aree del cervello associate all'apprendimento superiore, alla memoria e al pensiero. Sebbene le prove non siano chiare, esiste un'ipotesi che una dieta ricca di grassi e zuccheri peggiori i sintomi della schizofrenia.
- Una dieta malsana può portare a problemi medici secondari, come cancro, diabete o obesità.
- Prendi più probiotici. I probiotici contengono batteri benefici che migliorano la qualità dell'intestino. Ci sono molte persone che cercano cure attente alla salute per i sintomi della schizofrenia che richiedono una dieta equilibrata contenente probiotici. I crauti e la zuppa di miso sono buone fonti di probiotici. I probiotici vengono talvolta aggiunti al cibo e sono disponibili come integratori alimentari.
- Evita i prodotti che contengono caseina. C'è una piccola percentuale di persone affette da schizofrenia che sperimentano reazioni negative alla caseina che si trova nei latticini.
Passaggio 2. Smetti di fumare
Il fumo è un'abitudine più comune tra le persone affette da schizofrenia rispetto alla popolazione media. C'è uno studio che stima che più del 75% degli adulti con diagnosi di schizofrenia siano anche fumatori.
- La nicotina può aumentare temporaneamente la capacità di pensare, ed è probabilmente per questo che le persone affette da schizofrenia fumano. Tuttavia, l'aumento è stato solo a breve termine. Questo aumento non bilancia le conseguenze negative del fumo a lungo termine.
- La maggior parte dei fumatori inizia a fumare prima che compaiano le caratteristiche psicotiche della schizofrenia. La ricerca non ha chiaramente concluso se il fumo renda le persone più inclini alla schizofrenia o se il fumo più elevato sia un effetto collaterale dei farmaci antipsicotici.
Passaggio 3. Prova una dieta priva di glutine
Il glutine è il nome comune della proteina presente nella maggior parte dei cereali. Molte persone con schizofrenia sono anche sensibili al glutine. Possono avere altre condizioni come la celiachia che causano una reazione negativa al glutine.
- La celiachia è tre volte più comune tra le persone con schizofrenia. In generale, le persone sensibili al glutine hanno maggiori probabilità di avere problemi di salute mentale. Ciò è dovuto a un'ipotetica connessione tra problemi di salute mentale e assunzione di glutine.
- La ricerca non ha raggiunto alcuna conclusione sui benefici positivi che una dieta priva di glutine può portare.
Passaggio 4. Prova la dieta chetogenica
La dieta chetogenica è ricca di grassi e povera di carboidrati, ma fornisce comunque proteine adeguate. Questa dieta è stata originariamente utilizzata come trattamento per le convulsioni, ma è stata adattata per una serie di altri problemi di salute mentale. Con la dieta chetogenica, il corpo inizia a bruciare i grassi invece degli zuccheri, prevenendo così la produzione di insulina extra.
- Non ci sono dati sufficienti per dimostrare che questa dieta può alleviare i sintomi della schizofrenia, ma alcune persone vogliono provare questa dieta se i loro sintomi non rispondono ad altri trattamenti.
- La dieta chetogenica è anche conosciuta come dieta Adkins o dieta Paleo.
Passaggio 5. Includi più acidi grassi omega 3 nella tua dieta
Gli studi dimostrano che una dieta ricca di acidi grassi omega 3 può aiutare con i sintomi della schizofrenia. I benefici degli omega 3 aumentano se la tua dieta contiene antiossidanti. Gli antiossidanti hanno un ruolo nello sviluppo dei sintomi della schizofrenia.
- Le capsule di olio di pesce sono una buona fonte di omega 3. Anche mangiare pesce d'acqua fredda come salmone o merluzzo aumenta i livelli di omega 3. Altri alimenti ricchi di omega 3 includono noci, avocado, semi di lino e altra frutta a guscio.
- Consumare 2-4 grammi di omega 3 al giorno.
- È stato dimostrato che gli alimenti ricchi di antiossidanti, comprese le vitamine E e C e la melatonina, aiutano a ridurre al minimo i sintomi della schizofrenia.
Metodo 5 di 5: trattare la schizofrenia con la terapia
Passaggio 1. Prova la terapia cognitivo comportamentale (CBT)
La terapia cognitiva individualizzata ha dimostrato di essere utile nel modificare i comportamenti e le credenze disadattivi. Sebbene sembri probabile che la CBT abbia solo un impatto minore sui sintomi della schizofrenia, in realtà aiuta molti pazienti a rimanere nel programma di trattamento e ha un impatto positivo sulla loro qualità di vita complessiva. Anche la terapia di gruppo è efficace.
- Per ottenere i migliori risultati, le sessioni di CBT dovrebbero essere programmate settimanalmente per 12-15 settimane. La sessione può essere ripetuta secondo necessità.
- In alcuni paesi, come il Regno Unito, la CBT è il trattamento più ampiamente somministrato per la schizofrenia rispetto ai farmaci antipsicotici. In altri paesi, potrebbe essere difficile accedere alla CBT.
Passaggio 2. Sottoponiti a una terapia psicoeducativa
Questo è un tipo di terapia la cui funzione principale è quella di educare i malati sui sintomi che stanno vivendo e su come influenzano le loro vite. La ricerca mostra che lo studio dei sintomi della schizofrenia aiuterà i malati a comprendere meglio l'effetto che i sintomi hanno sulla loro vita e come mezzo per gestire meglio la condizione.
- Una delle caratteristiche della schizofrenia è la mancanza di comprensione, impulsività e pianificazione inadeguata. Sarai in grado di fare scelte migliori su situazioni che hanno un impatto negativo sulla tua vita se venissi a conoscenza di una diagnosi di schizofrenia.
- L'istruzione è un processo graduale, non un obiettivo a breve termine. Questo tipo di terapia dovrebbe essere una parte continua dello sforzo di co-trattamento del terapeuta e facilmente combinabile con altri tipi di terapia come la CBT.
Passaggio 3. Considerare la terapia elettroconvulsivante o la terapia elettroconvulsivante (ECT)
La ricerca mostra che l'ECT offre alcuni benefici ai pazienti schizofrenici. Questa terapia viene generalmente somministrata a persone con depressione cronica. È un trattamento comunemente praticato nell'Unione europea e ci sono poche ricerche a sostegno del suo uso per curare le persone con schizofrenia. Tuttavia, ci sono casi di studio che hanno scoperto che i pazienti resistenti ad altri trattamenti possono rispondere bene all'ECT.
- L'ECT viene solitamente somministrato tre volte a settimana. La durata del trattamento varia a seconda delle condizioni del paziente, da tre o quattro trattamenti a 12 o 15 trattamenti. Il moderno metodo ECT è indolore, a differenza della versione praticata decenni fa quando è stata introdotta per la prima volta l'ECT.
- La perdita di memoria è un importante effetto collaterale negativo dell'ECT. I problemi di memoria di solito migliorano entro pochi mesi dall'ultimo trattamento.
Passaggio 4. Utilizzare la stimolazione magnetica transcranica (TMS) ripetitiva per gestire i sintomi
Questo è un trattamento sperimentale che ha dimostrato di dare risultati promettenti in diversi studi. Tuttavia, i dati su questo trattamento sono ancora limitati. Questo trattamento è specificamente utilizzato per trattare le allucinazioni audio.
- Gli studi mostrano i risultati più promettenti per le persone che soffrono di allucinazioni audio gravi e persistenti, o "voci nella testa".
- Questo trattamento prevede l'uso della TMS per 16 minuti al giorno per quattro giorni consecutivi.
