Lo screening del cancro al seno è molto importante per tutte le donne. Questo è un modo per rilevare i primi segni di cancro al seno nelle donne che non manifestano sintomi di cancro al seno. Ti aiuta anche a riconoscere l'aspetto e la sensazione del tuo seno in modo da poter rilevare più facilmente i cambiamenti. Prima di fare una mammografia, puoi anche fare un autoesame a casa.
Fare un passo
Parte 1 di 2: Comprendi l'esame del seno
Passaggio 1. Scopri perché dovresti
Ad alcune donne piace fare regolarmente l'autoesame del seno. Con controlli regolari, puoi rilevare cambiamenti che potresti non aver notato, aiutandoti così a rilevare il cancro. Tuttavia, un autoesame del seno non sostituirà mai una mammografia, poiché una mammografia è un test più accurato.
- Quando fai l'esame, cerchi lesioni precancerose o segni precoci di cancro prima che si diffonda. In questa fase, puoi rimuoverlo prima che cresca e danneggi la tua salute, riducendo così il rischio di morire di cancro al seno. Oltre all'autoesame, esiste un esame professionale chiamato mammografia, un tipo di radiografia utilizzata specificamente per il seno che può mostrare noduli, calcificazioni o altri segni di cancro.
- Non ci sono studi che dimostrino che l'autoesame del seno riduce il rischio di morire di cancro al seno. Ecco perché molti esperti non lo raccomandano, così tante donne scelgono di non farlo, ma questo controllo è molto utile.
Passaggio 2. Scopri se sei a rischio
C'è un gruppo di individui che sono più a rischio di sviluppare il cancro al seno. Alcuni eventi genetici e ragioni nella tua cartella clinica possono metterti a maggior rischio, come ad esempio:
- Mutazione nel gene del cancro al seno chiamato BRCA
- Hai una storia di cancro al seno
- Storia familiare di cancro al seno, soprattutto in giovane età
- Donne esposte a radiazioni al torace di età compresa tra 10 e 30 anni.
Passaggio 3. Inizia al momento giusto
L'autoesame del seno dovrebbe iniziare all'età di 20 anni. Puoi esaminare il tuo seno una volta al mese, in modo da poter registrare i cambiamenti in qualsiasi momento. Oltre all'autoesame del seno, le mammografie annuali dovrebbero essere iniziate prima dei 45 anni, anche se è ancora possibile iniziare a 40 anni.
- Puoi continuare la tua mammografia annuale a partire dall'età di 55 anni, oppure può essere ridotta a ogni due anni.
- Se sei a più alto rischio di cancro al seno, puoi iniziare una mammografia all'età di 40 anni. Il medico potrebbe chiederti di fare esami più frequenti se sei a maggior rischio di cancro al seno.
Passaggio 4. Eseguire un esame clinico del seno
Oltre all'autoesame mensile del seno, il medico dovrebbe eseguire un esame del seno almeno una volta all'anno durante l'esame fisico e ginecologico annuale. Il medico eseguirà prima un'ispezione visiva del seno e dei capezzoli. Quindi eseguirà un esame fisico simile a un autoesame, sentendo tutto il tessuto mammario e il tessuto sotto le braccia.
Il medico cercherà rughe o cambiamenti nella pelle intorno alla pelle del seno, secrezioni anormali dal capezzolo o noduli, che potrebbero essere segni di cancro
Passaggio 5. Eseguire test speciali
a volte, l'autoesame non è sufficiente. Soprattutto se sei ad alto rischio e hai una storia familiare di cancro, il medico può raccomandare una risonanza magnetica. La risonanza magnetica è un test più sensibile e mostra risultati di scansione più dettagliati. Tuttavia, anche la risonanza magnetica viene spesso erroneamente diagnosticata, con il risultato di biopsie non necessarie.
Parte 2 di 2: Esecuzione di un autoesame del seno
Passaggio 1. Eseguire ispezioni mensili
Dovrai fare un autoesame del seno una volta al mese. Il momento migliore per farlo è circa una settimana dopo la fine del ciclo. Questo è il momento in cui i tuoi seni non sono troppo morbidi e spessi. Durante le mestruazioni, il seno può ingrossarsi a causa delle fluttuazioni ormonali.
- Se le tue mestruazioni sono irregolari, fai il controllo lo stesso giorno ogni mese.
- Se non vuoi farlo ogni mese, puoi farlo meno spesso, a seconda di quanto ti senti a tuo agio.
Passaggio 2. Eseguire un'ispezione visiva
Un modo per individuare i problemi con il seno è vedere i cambiamenti nel loro aspetto. Mettiti davanti allo specchio senza maglietta e reggiseno. Metti le mani sulla vita, premendo sulla vita per raccogliere i muscoli, così puoi vedere i cambiamenti. Osserva arrossamento o desquamazione della pelle e dei capezzoli, cambiamenti di dimensioni, contorno o forma e rientranze o rughe in queste aree.
- Controlla anche la parte inferiore del seno. Fallo da un lato all'altro, sollevando il seno in modo da poter vedere il fondo e i lati.
- Controlla anche le ascelle, alza le braccia con i gomiti piegati. Questo per evitare che i muscoli delle ascelle si contraggano, il che distorce la percezione di quest'area.
Passaggio 3. Prestare attenzione alla posizione esatta
La posizione migliore per eseguire un autoesame del seno è sdraiata. In questa posizione, il tessuto mammario è distribuito uniformemente sul petto, facilitando l'esame. Sdraiati sul letto o sul divano con la mano destra sollevata sopra la testa.
Alcuni esperti consigliano di eseguire l'esame in piedi o in piedi dopo essersi sdraiati per assicurarsi che ogni tessuto venga esaminato a fondo. Questo può essere fatto facilmente dopo la doccia. Puoi scegliere quale è meglio per te
Passaggio 4. All'inizio dell'esame, con la mano sinistra, sentire il seno destro
Inizia dall'ascella destra e premi lentamente ma con fermezza. Questo ti aiuta a sentire il primo strato di tessuto sotto il seno. Fai un cerchio con le tre dita medie. Usa il palmo del dito, non la punta delle dita. Muovi le dita su e giù per il tessuto del seno, come per creare un modello quando falci l'erba, fino a coprire l'intera area del seno e delle ascelle.
Passaggio 5. Ripeti più forte
Dopo aver esaminato l'intero seno, esaminalo di nuovo nello stesso schema e premi più forte questa volta. Questo raggiungerà ulteriormente il tessuto mammario ed esaminerà gli strati di tessuto sottostanti.
È normale che tu senta le costole mentre lo fai
Passaggio 6. Controlla i tuoi capezzoli
Dopo aver finito di esaminare il seno, dovrai esaminare i capezzoli. Premi delicatamente ma con fermezza, stringendo il capezzolo con il pollice e l'indice. Guarda per grumi o se c'è scarico.
Passaggio 7. Passa all'altro seno
Dopo aver esaminato a fondo il seno destro e il capezzolo, ripetere dall'inizio alla fine sul seno sinistro. Usa la mano destra per esaminare il seno sinistro.
La stessa procedura può essere utilizzata anche in piedi
Passaggio 8. Chiama il tuo medico
Se senti un grumo, senti qual è la consistenza. I grumi di cui preoccuparsi sono quelli che si sentono duri o granulosi, hanno bordi irregolari e sembrano attaccati al petto. Se ti senti così, fissa un appuntamento con il tuo medico il prima possibile per farti controllare immediatamente.
Se il nodulo è piccolo e non si sente così, dovresti comunque chiamare il medico per assicurarti che non ci siano problemi. Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico. Otto grumi su dieci non sono cancro
Suggerimenti
- L'autoesame del seno da solo non è sufficiente per rilevare correttamente il cancro. Dovrebbe essere combinato con mammografie regolari, ricorda che le mammografie possono rilevare il cancro al seno prima che un nodulo possa essere visto o sentito.
- Il cancro al seno si verifica anche negli uomini, quindi anche gli uomini dovrebbero fare un autoesame. Tuttavia, il cancro al seno è 100 volte più comune nelle donne.
