Molte persone soffrono di mal di testa, ma se il tuo mal di testa si presenta come pressione e pesantezza dietro la fronte, gli occhi o le guance, potresti avere un mal di testa del seno. I seni sono spazi tra le ossa del cranio che funzionano per filtrare e umidificare l'aria. Il cranio ha quattro paia di seni che possono infiammarsi o bloccarsi, causando mal di testa sinusale. Se la causa del tuo mal di testa è la pressione nei seni e non un'emicrania, puoi ridurre l'infiammazione e alleviarla con rimedi casalinghi, farmaci da banco o l'aiuto di un medico.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: utilizzo di trattamenti domiciliari
Passaggio 1. Respirare l'aria umida
Usa un vaporizzatore o un umidificatore per ridurre l'infiammazione dei seni. Puoi anche creare aria umida riempiendo un secchio di acqua calda, chinandoti su di esso (non avvicinarti troppo) e coprendo la testa con un asciugamano. Respira questo vapore caldo. In alternativa, fai un bagno sotto una doccia calda e respira il vapore. Prova a aspirare aria umida da due a quattro volte al giorno a intervalli di 10-20 minuti.
Il livello di umidità in casa dovrebbe aggirarsi intorno al 45%. Sotto il 30% significa che l'aria è troppo secca e sopra il 50% è troppo umida. Utilizzare un igrometro per misurare il livello di umidità
Passaggio 2. Utilizzare un impacco
Alternare impacchi caldi e freddi. Metti un impacco caldo sui seni per tre minuti, poi un impacco freddo per 30 secondi. Puoi ripetere questa procedura tre volte, per 2-6 sessioni al giorno.
Puoi anche spruzzare acqua calda o fredda su un asciugamano, allungarlo, quindi applicarlo sul viso come un impacco
Passaggio 3. Rimani idratato
Assicurati di bere molti liquidi per eliminare il muco nei seni. Ciò renderà più facile l'assorbimento e aiuterà l'idratazione generale. Sulla base degli studi, gli uomini dovrebbero cercare di bere 13 bicchieri d'acqua ogni giorno, mentre le donne intorno ai 9.
Alcune persone trovano utili i liquidi caldi. Goditi un tè caldo o bevi del brodo per diluire il muco
Passaggio 4. Utilizzare uno spray salino nasale
Segui le indicazioni sulla confezione e usalo fino a 6 volte al giorno. Gli spray salini nasali possono aiutare a mantenere la salute delle ciglia nel naso, riducendo così l'infiammazione e trattando i problemi del seno. Questo spray ammorbidisce anche le narici per eliminare le secrezioni secche, il che aiuta a sciogliere il muco. Gli spray nasali possono anche aiutare con la polvere, che può causare allergie e mal di testa.
Puoi anche preparare la tua miscela usando 2-3 cucchiaini di sale kosher e 1 tazza di acqua distillata sterile/bollita. Mescolare e aggiungere un cucchiaino di bicarbonato di sodio. Usa una siringa o un contagocce per inserirlo nella narice fino a sei volte al giorno
Passaggio 5. Usa un neti pot
Fare una miscela salina e metterla in una pentola neti. Mettiti sopra il lavandino e inclina la testa in avanti. Mentre lo fai, inclina la testa da un lato e versa il composto direttamente in una narice. Fare attenzione e dirigere il flusso di liquido verso la parte posteriore della testa. Questo fluido entrerà nelle narici e nella parte posteriore della gola. Soffiarsi delicatamente il naso e sputare il liquido. Ripeti gli stessi passaggi sull'altra narice. I vasi Neti possono ridurre l'infiammazione causata dai seni nasali e aiutare a eliminare il muco. Il neti pot libera anche i seni dalle sostanze che causano irritazioni e allergie.
L'acqua utilizzata nei vasi neti deve essere sterilizzata mediante bollitura o distillazione
Metodo 2 di 4: Uso di droghe
Passaggio 1. Prendi un antistaminico
Questi farmaci bloccano l'istamina, che è un fluido che il corpo produce in risposta agli allergeni. L'istamina è responsabile dei sintomi della rinite (starnuti, prurito agli occhi e naso che cola/prurito). Alcuni tipi di antistaminici possono essere acquistati al banco e assunti una volta al giorno. Gli antistaminici di seconda generazione, come loratadina, fexofenadina e cetirizina, sono tutti progettati per ridurre al minimo le vertigini, che è comune con gli antistaminici di prima generazione (come la difenidramina o la clorfeniramina).
Se il tuo mal di testa sinusale è causato da allergie stagionali, prova a prendere un corticosteroide intranasale. Questi farmaci da banco sono i più efficaci per affrontare le allergie. Utilizzare uno spray fluticasone o triamcinolone ogni giorno, una o due volte in ciascuna narice
Passaggio 2. Utilizzare un decongestionante nasale
Prendi questi farmaci per via topica (ad es. spray come l'ossimetazolina) o per via orale (ad es. pseudoefedrina) per alleviare la congestione nasale. I decongestionanti topici possono essere usati ogni 12 ore, ma non per più di tre-cinque giorni, altrimenti potresti sviluppare un'ostruzione nasale a causa di un uso eccessivo. I decongestionanti orali possono essere assunti una o due volte al giorno. Puoi anche combinarlo con antistaminici come loratadina, fexofenadina e cetirizina.
A causa del suo alto contenuto di metanfetamina, la pseudoefedrina in combinazione con gli antistaminici è strettamente regolamentata e conservata dietro varie farmacie per impedire l'accumulo da parte dei produttori
Passaggio 3. Prendi farmaci antidolorifici
Puoi prendere aspirina, paracetamolo, ibuprofene o naprossene per alleviare a breve termine il mal di testa del seno. Sebbene questi farmaci non possano trattare la causa, almeno il mal di testa diminuirà o scomparirà.
Assicurati di prenderlo secondo le indicazioni sulla confezione o come consigliato dal medico
Passaggio 4. Prendi i farmaci da prescrizione
Il medico può prescrivere antibiotici per trattare le infezioni batteriche che possono accompagnare il mal di testa del seno. I sintomi di un'infezione sinusale batterica includono mal di gola, secrezione gialla o verde dal naso, ostruzione nasale, febbre e affaticamento. La sinusite batterica acuta viene trattata con antibiotici per 10-14 giorni, mentre quelle croniche richiedono da tre a quattro settimane di trattamento antibiotico.
I medici possono anche prescrivere triptani, che sono farmaci per curare l'emicrania. La ricerca mostra che la maggior parte dei pazienti con cefalea sinusale ottiene un miglioramento significativo durante l'assunzione di triptani. Esempi di triptani includono sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan ed eletriptan
Passaggio 5. Considerare la possibilità di richiedere un colpo di allergia (immunoterapia)
Il medico può consigliarlo se i farmaci regolari non funzionano, hanno effetti collaterali o non puoi evitare le allergie. Di solito, l'iniezione verrà eseguita da un allergologo.
Passaggio 6. Ulteriori informazioni sulle opzioni chirurgiche
Consultare un medico ORL per determinare se è necessario un intervento chirurgico per prevenire il mal di testa del seno. I polipi nelle narici che potrebbero causare un'infezione sinusale possono essere rimossi chirurgicamente. I tuoi seni possono anche essere aperti.
Ad esempio, rinoplastica con palloncino. Questo intervento inserisce un palloncino nella narice e lo fa esplodere per allargare lo spazio del seno
Metodo 3 di 4: utilizzo di terapie alternative
Passaggio 1. Assumi integratori alimentari
Sono in corso ricerche per dimostrare l'effetto degli integratori alimentari sul mal di testa del seno. I seguenti integratori possono aiutare a prevenirlo o curarlo:
- La bromelina, un enzima prodotto dall'ananas, può aiutare a ridurre l'infiammazione dei seni. Non assumere la bromelina contemporaneamente ai farmaci che fluidificano il sangue perché questo integratore aumenta il rischio di sanguinamento. Evita anche la bromelina se stai assumendo un inibitore dell'ACE (enzima di conversione dell'angiotensina), che è un farmaco per trattare la pressione alta (ipertensione). In questo caso, la bromelina può aumentare le possibilità di un drastico calo della pressione sanguigna (ipotensione).
- La quercetina è un pigmento vegetale responsabile della produzione dei colori brillanti di frutta e verdura. La quercetina funziona come un antistaminico naturale, anche se sono necessari ulteriori studi sui suoi effetti nell'uomo.
- Il Lactobacillus è un batterio probiotico di cui il corpo ha bisogno per un sistema digestivo sano e un'immunità efficace. Questo integratore riduce la possibilità di sviluppare allergie e effetti collaterali gastrointestinali, come diarrea, mal di stomaco e gas in eccesso associati all'assunzione di antibiotici.
Passaggio 2. Prova i rimedi erboristici
Ci sono molte erbe che possono ridurre la possibilità di mal di testa sinusale. Queste erbe agiscono prevenendo o curando il raffreddore, aumentando l'immunità o riducendo l'infiammazione del seno. Gli studi dimostrano che Sinupet può ridurre i sintomi dell'infiammazione del seno. Si ritiene che Sinupret assottigli il muco in modo che i seni si secchino più facilmente. Altre erbe comunemente usate per trattare il mal di testa del seno includono:
- Scutellaria dalla Cina. Prepara il tè versando 1 tazza di acqua bollente su 1-2 cucchiaini di foglie essiccate di scutellaria. Coprire e mescolare il composto per 10-15 minuti. Bere due o tre tazze al giorno per alleviare il seno.
- Partenio. Prepara il tè versando 1 tazza di acqua bollente su 2-3 cucchiaini di foglie di Partenio appena tritate. Mescolare per 15 minuti, spremere e bere fino a tre volte al giorno.
- corteccia di salice. Preparare il tè unendo un cucchiaino di scorza di salice sminuzzata/polverizzata con 200-300 ml di acqua. Portare questa miscela a ebollizione e mescolare per cinque minuti. Bere tre o quattro volte al giorno.
Passaggio 3. Applicare oli essenziali sulla fronte
Gli studi dimostrano che alcuni tipi di olio essenziale applicati sulla fronte (accanto agli occhi sul lato del viso) possono alleviare il mal di testa del seno e il mal di testa da tensione. Preparare una miscela di menta piperita o olio di eucalipto 10% in alcool e applicare sulla fronte con una spugna. Per preparare questa miscela, prova a mescolare tre cucchiaini di alcol denaturato con un cucchiaino di menta piperita o olio di eucalipto.
Secondo la ricerca, questa miscela può lenire i muscoli e ridurre la sensibilità al mal di testa del seno
Passaggio 4. Considera l'omeopatia
L'omeopatia è un sistema di credenze e una terapia alternativa che utilizza piccole quantità di ingredienti naturali per stimolare il corpo a guarire se stesso. Chi soffre di sinusite cronica di solito usa rimedi omeopatici. Diversi studi hanno dimostrato che la maggior parte dei pazienti con sinusite sperimenta una riduzione dei sintomi dopo due settimane. L'omeopatia ha una varietà di trattamenti per i blocchi e il mal di testa nell'area del seno, tra cui:
Album di arsenico, Belladonna, hepar sulfuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea e spigelia
Passaggio 5. Prova l'agopuntura
L'agopuntura è un'antica medicina cinese che utilizza aghi sottili su specifici punti di pressione. Si ritiene che questi punti correggano lo squilibrio energetico del corpo. Per trattare il mal di testa sinusale, l'agopuntore rafforzerà i punti lungo la milza e lo stomaco.
Evita l'agopuntura se sei incinta, hai sanguinamento o usi un pacemaker
Passaggio 6. Visita un chiropratico
Potrebbe essere in grado di alleviare il mal di testa del seno regolando e manipolando gli errori di composizione corporea, sebbene non ci siano prove a sostegno di questa affermazione. Per trattare i problemi del seno, il chiropratico prenderà di mira le ossa e le mucose attorno alle aperture del seno.
La manipolazione regolerà le articolazioni del corpo per correggere gli errori strutturali che stimolano il sistema nervoso. Questo metodo può essere in grado di ripristinare la funzione delle aree malate del corpo
Metodo 4 di 4: studio del mal di testa sinusale
Passaggio 1. Distinguere il mal di testa del seno dall'emicrania
Secondo diversi studi, la maggior parte delle persone che soffrono di cefalea sinusale soffre anche di emicranie non diagnosticate. Fortunatamente, ci sono diversi sintomi che possono aiutare a differenziare il mal di testa del seno dall'emicrania. Come esempio:
- Le emicranie di solito peggiorano sotto l'esposizione a luce intensa o rumore
- L'emicrania è accompagnata anche da nausea e vomito
- Il dolore dell'emicrania può essere sentito ovunque nella zona della testa e del collo
- Le emicranie non causano muco denso o perdita dell'olfatto
Passaggio 2. Riconosci i sintomi e le loro cause
La causa principale del mal di testa sinusale è l'infiammazione della mucosa che riveste l'area del seno. Questa infiammazione impedisce ai seni di soffiarsi il naso, il che crea pressione e provoca dolore. L'infiammazione dei seni può essere causata da varie infezioni, allergie, infezioni dei denti superiori o, raramente, tumori (sia benigni che non). I sintomi includono:
- Pressione e rigidità dietro la fronte, le guance o intorno agli occhi
- Dolore che peggiora quando si abbassa il corpo
- Dolore ai denti superiori
- Dolore più forte al mattino
- Il dolore varia da lieve a grave e può essere unilaterale (solo su un lato) o bilaterale (su entrambi i lati della testa)
Passaggio 3. Cerca i fattori di rischio in te stesso
Diversi fattori possono renderti più incline al mal di testa del seno. Questi fattori possono includere:
- Storia di allergie o asma
- Influenza prolungata o infezione del tratto respiratorio superiore
- Infezione alle orecchie
- Narici dilatate o adenoidi
- Polipi nelle narici
- Cambiamenti nella forma delle narici, come un setto inclinato
- Crepe sul palato
- Immunità indebolita
- Chirurgia del seno precedente
- Arrampicati o vola in alto
- Viaggiare in aereo mentre si soffre di un'infezione delle vie respiratorie superiori
- Ascesso o infezione nel dente
- Sessioni di nuoto o immersioni regolari
Passaggio 4. Sapere quando chiedere aiuto medico
Se i tuoi mal di testa si verificano per più di 15 giorni al mese o usi frequentemente antidolorifici da banco, consulta il medico. Considera anche di vederlo se gli antidolorifici non alleviano il mal di testa o se il mal di testa interferisce con la tua vita quotidiana (ad esempio, salti spesso la scuola o il lavoro a causa del mal di testa). Rivolgersi al medico di emergenza se si dispone di un mal di testa sinusale e uno dei seguenti sintomi:
- Un attacco improvviso di mal di testa che è grave e persiste o aumenta entro un periodo di 24 ore.
- Attacchi improvvisi di mal di testa molto gravi, anche se di solito si hanno le vertigini.
- Mal di testa cronico o grave che si verificano dopo i 50 anni.
- Febbre, rigidità del collo, nausea e vomito (questi sintomi possono indicare la meningite, che è un'infezione batterica pericolosa per la vita).
- Perdita di memoria, confusione, perdita di equilibrio, alterazioni della vista o del linguaggio o formicolio alle braccia/gambe (questi sintomi possono indicare una minaccia di ictus).
- Alcuni casi di cefalea si verificano in un occhio, accompagnati da arrossamento (questi sintomi possono indicare glaucoma ad angolo acuto).
- Modelli di cefalea nuovi o sconosciuti.
- Se hai avuto di recente un trauma cranico.
Passaggio 5. Richiedi un test
Il medico prenderà un'anamnesi approfondita ed eseguirà test fisici per diagnosticare il mal di testa del seno. Toccherà il tuo viso alla ricerca di qualsiasi gonfiore o tenerezza. Il naso sarà esaminato per infiammazione, blocco o secrezione. Il medico può anche ordinare studi di imaging, come raggi X, scansioni TC o risonanza magnetica. Se il tuo medico pensa che le allergie stiano contribuendo ai tuoi sintomi, potresti essere indirizzato a un allergologo per un'ulteriore valutazione.
A volte, hai bisogno di un rinvio a uno specialista ORL. Il medico ORL utilizzerà un dispositivo in fibra ottica per visualizzare i seni e fare una diagnosi
Avvertimento
- Il mal di testa che si verifica durante la gravidanza può essere causato da cefalea sinusale, cefalea tensiva o emicrania. Tuttavia, tieni presente che il mal di testa può verificarsi anche a causa di preeclampsia o trombosi venosa cerebrale.
- I pazienti più anziani sono più a rischio di cefalee secondarie, ad esempio nevralgia del trigemino e arterite temporale.
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