Ci sono vari motivi per agire triste. Forse vuoi essere lasciato in pace, vuoi avere il tempo per riflettere o anche solo cercare di attirare l'attenzione. Qualunque sia la motivazione, la combinazione di segnali fisici e segnali sociali può far pensare alle persone che sei triste.
Fare un passo
Parte 1 di 2: mostrare segni fisici di tristezza
Passaggio 1. Piegati in avanti
Le posizioni rannicchiate e accovacciate sono segni comuni di tristezza. Per trasmettere il dolore con il tuo corpo, puoi provare:
- Piega le spalle in avanti
- Piega il busto verso il basso
- Siediti con il busto piegato verso le ginocchia
Passaggio 2. Punta lo sguardo vuoto dove vuoi
Le espressioni vuote o cupe sono generalmente interpretate come un segno di tristezza o sogno ad occhi aperti. Quindi, se guardi in basso, la gente penserà che sei triste.
Passaggio 3. Abbassare o chiudere le palpebre
Ci sono molte espressioni facciali che mostrano tristezza, comprese le palpebre pesanti, cadenti o chiuse. Se vuoi fingere di essere triste con questo metodo, è meglio combinarlo con altri segni fisici perché abbassare le palpebre da solo può essere interpretato come un segno di sonnolenza o strabismo.
Passaggio 4. Aggrotta le sopracciglia
Le sopracciglia strette e serrate sono un segno comune che qualcuno sta pensando a qualcosa. Gli studi mostrano anche che queste espressioni sono solitamente combinate con altri segni fisici di tristezza. Questa tecnica funziona molto bene se combinata con altre tecniche, come guardare in basso.
Passaggio 5. Fronte accigliata
Una fronte cadente è anche un segno di tristezza e dispiacere. Tuttavia, accigliarsi troppo intensamente può farti sembrare imbronciato o arrabbiato. Non esagerare con questa tecnica e assicurati di combinarla con altri segni di tristezza.
Passaggio 6. Pizzicare le labbra
Puoi anche mostrare tristezza con le labbra serrate in avanti. Un'espressione imbronciata mostra dispiacere per vari motivi. Se combinato con altre tecniche, come abbassare gli occhi o inchinarsi, le persone crederanno che sei triste.
Passaggio 7. Tocca il viso
Il mal di testa è un segno comune di depressione o tristezza. Se vuoi far credere alle persone che sei triste, puoi fingere un mal di testa. Tutto quello che devi fare è toccarti o strofinarti il viso, specialmente la fronte.
Passaggio 8. Piangi
Le lacrime sono una tipica reazione ai sentimenti di tristezza. Se riesci a piangere di proposito, le persone crederanno facilmente che sei triste. Tuttavia, è difficile rassicurare il pianto perché la maggior parte delle persone può distinguere tra un'espressione di tristezza vera o falsa. Prova questo metodo se riesci a piangere con un'impressione reale.
D'altra parte, puoi sfruttare l'elemento sorpresa. Se riesci a piangere all'improvviso, le persone saranno sorprese e crederanno che sei davvero triste
Parte 2 di 2: usare i segni sociali per mostrare tristezza
Passaggio 1. Avere una ragione che ti rende triste
Gli attori addestrati non "fingono di essere tristi" perché fingere è melodrammatico e artificioso. Un attore che vuole trasmettere la sua tristezza in modo convincente esplorerà le ragioni che lo rendono triste. Ad esempio, se un attore vuole sembrare triste perché sua nonna è morta, si concentrerà sul mostrare che ama e gli manca sua nonna, non solo sul versamento di lacrime. Quindi, se vuoi sembrare triste, prova a prendere in prestito questo metodo. Per esempio:
- Se vuoi comportarti in modo triste per far capire a qualcuno che ti ha ferito, pensa a come il suo comportamento ti ha ferito e combinalo con altri segni fisici.
- Se vuoi comportarti in modo triste in modo che le persone ti lascino in pace, concentra la tua mente su ciò che ti fa davvero desiderare di essere solo.
Passaggio 2. Espirare pesantemente
Come espressione comunemente interpretata come crepacuore, espirare pesantemente in presenza di un'altra persona sarebbe considerato un segno di tristezza. Tuttavia, non espirare troppo forte o troppo spesso poiché sembrerà opprimente.
- Cerca di espirare lentamente quando guardi in basso, soprattutto quando sai che qualcun altro ti sta guardando.
- Se sei tu quello che chiede: "Com'è andata?" abbassa la testa ed espira prima di rispondere con "non lo so" o "non va bene".
Passaggio 3. Fai finta di non avere fame
La tristezza o il dolore sono solitamente accompagnati da una perdita di appetito. Se vuoi che le persone credano che sei triste, cerca di non mangiare tanto quando sei con loro. Puoi anche dire "Non ho fame oggi" e semplicemente spingere il cibo svogliatamente.
Passaggio 4. Dì che sei stanco e debole
La tristezza o la depressione possono far sentire le persone stanche o impotenti. Se continui a dire loro che sei stanco o non hai energia, probabilmente crederanno che sei triste. Prova a dire:
- "Non so cosa sia andato storto. Sono così debole oggi".
- "Non ho voglia di alzarmi dal letto oggi."
- "Voglio solo rannicchiarmi nelle coperte e tornare a dormire."
Passaggio 5. Fai finta di aver perso interesse per tutto
Quando una persona non è interessata alle attività o ad altre cose che le piacciono normalmente, potrebbe essere un segno di tristezza. Se vuoi convincere gli altri che sei triste, fingi che alcune cose non ti interessino più. Per esempio:
- Se tu e i tuoi amici andate sempre al cinema nei fine settimana, dite loro che non siete dell'umore giusto per andare questa settimana.
- Se qualcuno ti mostra qualcosa che pensa troverai divertente o interessante, come un video di un gatto, fai finta che non ti interessi.
- Se tutti sanno che sei un grande fan di sport, videogiochi, musica o qualsiasi altra cosa, annuncia che non sei più interessato a queste cose.
Passaggio 6. Agisci come se la tua mente fosse sfocata
Le persone tristi o depresse di solito hanno difficoltà a concentrarsi. Per comportarti in modo triste, mostra che stai sognando ad occhi aperti o smemorato.
Ad esempio, quando qualcuno ti si avvicina per parlare, non guardarlo. Quando inizia a parlare, non rispondere subito. Guarda dall'altra parte e, pochi secondi dopo, guarda quella persona e dì: "Cosa?" o "Scusa, stavo sognando ad occhi aperti, cosa hai appena detto?"
Passaggio 7. Trascorri molto tempo da solo
Le persone tristi di solito stanno alla larga dalle altre persone. Se vuoi che le persone credano che sei triste, devi stare lontano da loro. Questo metodo non è difficile anche se non puoi davvero allontanarti dalle altre persone. Puoi provare:
- Cammina da solo dietro gli altri quando esci insieme in gruppo.
- Entra in un'altra stanza da solo quando sei a casa con la tua famiglia.
- Stai in un angolo da solo quando devi essere nella stessa stanza di qualcun altro.
- Allontanati dagli altri senza dirgli nulla.
- Non risponde quando viene contattato tramite SMS, telefono o altri media.
