Vedere la vita di un amico o di un familiare rovinata dall'alcolismo è una cosa molto triste e deludente. Quando una persona diventa un alcolista, ha bisogno di andare a un programma di riabilitazione per ottenere aiuto per affrontare la dipendenza. Se vuoi aiutare, devi prima identificare se la persona è davvero un alcolista. Quindi aiutalo a ottenere il trattamento giusto.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: chiedere agli alcolisti di smettere di bere
Passaggio 1. Cerca segni di alcolismo
Una persona che ha un "problema di alcol" potrebbe non aver attraversato completamente la linea dell'alcolismo. I problemi di alcol possono essere gestiti e superati dalla persona stessa, ma la dipendenza dall'alcol è una malattia incurabile. Ciò richiede un intervento esterno per controllarlo. Gli alcolisti di solito mostrano questi segni:
- Problemi al lavoro e a scuola, come arrivare tardi o non presentarsi affatto perché non ti senti bene a causa di una sbornia.
- Spesso perde conoscenza dopo una pesante sbornia.
- Problemi legali per bere, come un arresto per ubriachezza in pubblico o guida in stato di ebbrezza.
- Incapacità di risparmiare mezzo bicchiere di alcol o di stare vicino all'alcol senza berlo.
- Fai piani per bere e provare i postumi di una sbornia.
- Relazione interrotta a causa dei problemi di alcol della persona.
- Consumare alcol come prima cosa da fare al mattino e sperimentare sintomi di astinenza quando si beve.
Passaggio 2. Metti in pratica ciò che dici
Quando decidi di parlare con la persona del fatto che bevono, metti in pratica ciò che dici. Sii breve, non giudicante e dettagliato. Ciò impedirà alla persona di limitarsi se parli troppo a lungo e impedirà loro di sentirsi come se la stessi mettendo alle strette emotivamente.
- Cerca di ricordare alcune frasi chiave che sono importanti per te. Ad esempio, potresti dire: "Ci tengo a te e ho paura che la tua salute venga danneggiata se bevi alcolici ogni settimana. Ti supporterò nell'ottenere l'aiuto di cui hai bisogno.”
- Anche parlare con la persona con altri amici può essere d'aiuto. Tuttavia, fai attenzione a non sentirti attaccato.
Passaggio 3. Parla con la persona
Se noti alcuni segni di alcolismo, parla con la persona e fagli sapere che sei preoccupato. Spiega che il suo comportamento influisce sugli altri e che è ora di smettere di bere per il suo bene e per il bene della famiglia. Digli del problema che il suo bere è la causa.
- Scegli un momento in cui parlare quando la persona non beve. Parlare al mattino è di solito il momento migliore. Va bene parlare quando la persona non si sente bene perché è ubriaca. Sottolinea il fatto che la persona sta distruggendo il suo corpo in modo da ammalarsi ogni giorno.
- Preparati se lui nega. Gli alcolisti di solito non ammettono che la loro assunzione di alcol sta causando problemi. Di solito non la prende sul serio finché non si sente pronto. Anche se dovresti cercare di dire la verità e i fatti, preparati che probabilmente li rifiuterà.
Passaggio 4. Non discutere o giudicare
Quando parli con una persona del fatto che beve, non iniziare col biasimarla o giudicarla. Non continuare a parlare delle sue abitudini nel bere, perché questo potrebbe peggiorare il problema. Litigare renderà più difficile per la persona aprirsi con te sulle sue ragioni per bere.
- Tieni presente che questo potrebbe spingerlo ad attaccarti e criticarti personalmente. Parte della resistenza di un alcolista a riconoscere gli effetti negativi del suo comportamento consiste nell'usare altre persone come scusa per bere. Di conseguenza, dichiarerà che il problema da affrontare è il lavoro o il suo partner, non se stesso.
- Cerca di ascoltare sinceramente e di pensare in modo logico. Certo, questo è difficile da fare. Tuttavia, avrà più difficoltà ad arrabbiarsi con le persone che sono ricettive, sincere e lo trattano bene.
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Non lasciare che ti accusi o ti abusi. I confini sani sono molto importanti quando si tratta di alcolisti perché spesso non sono di loro proprietà. Anche se c'è un problema che lo fa diventare dipendente dall'alcol (un problema di relazione, per esempio), non sei tu la causa di questa dipendenza. Anche le molestie, la manipolazione, il comportamento irresponsabile e la violenza da parte sua sono inaccettabili.
- Puoi stare lontano o stare lontano da alcolisti che si comportano in questo modo.
- Questo non significa che l'hai "ferito" o "ignorato". Se un alcolista non affronta il fatto che il suo comportamento sta influenzando negativamente la sua vita, può continuare a bere.
Passaggio 5. Cerca di capire la persona
Quando parli delle sue abitudini nel bere, assicurati di chiedergli se ci sono problemi o cose che lo stressano, il che lo incoraggia a bere. Dovresti anche scoprire se la persona ha un buon sistema di supporto o meno. In caso contrario, è necessario consigliarlo su come ottenere un aiuto di gruppo.
- La persona potrebbe non voler discutere del problema che l'ha spinta a bere o potrebbe negare che ci sia un problema.
- Comprendi che il consumo di alcol può davvero cambiare una persona così spesso che è difficile per te sapere che aspetto ha veramente.
- L'alcol può causare comportamenti irrazionali, incapacità di prendere buone decisioni e difficoltà a pensare. Questo può continuare anche se un alcolizzato non beve. Se chiedi "Perché l'hai fatto?" a un alcolizzato, probabilmente non otterrai una risposta chiara. La risposta potrebbe essere "solo a causa dell'alcolismo".
- Non importa se non capisci. Probabilmente non capirai e non sei nella posizione migliore per farlo. Il solo fatto di amare qualcuno non significa che puoi aiutarlo. Come esempio:
- Un quattordicenne potrebbe non capire tutto come un uomo di 41 anni.
- Una persona che non è mai stata sul campo di battaglia potrebbe non capire cosa significhi vedere un compagno d'armi morire in battaglia.
Passaggio 6. Non forzare la persona a smettere di bere
La dipendenza da alcol è una malattia complessa, quindi è improbabile che costringere o far vergognare la persona a smettere di bere funzioni. Inoltre, può indurre la persona a bere più spesso.
- Devi capire che non puoi impedire a quella persona di bere. Ma puoi suggerire e aiutare la persona a chiedere aiuto.
- Naturalmente, questo non significa che devi aiutarlo a bere alcolici o giustificare le sue azioni.
Metodo 2 di 2: Sii di supporto
Passaggio 1. Non bere vicino alla persona
Ciò renderà più difficile per la persona ridurre il consumo di alcolici. Può anche innescare abitudini di consumo malsane nella tua vita. Puoi aiutare la persona incontrandoti e trascorrendo del tempo in luoghi che non servono alcolici. Questo renderà più facile per la persona smettere di bere.
Passaggio 2. Parla con l'altra persona
Chiedi alle persone più vicine alla persona se notano comportamenti preoccupanti o se pensano che la persona abbia un problema. Evita di dire ad altre persone che la persona è un alcolista e fai attenzione a non dirlo a nessuno che non ha bisogno di saperlo. Non correre il rischio di violare la privacy della persona.
Se pensi che la persona sia un alcolista, è il momento di coinvolgere qualcun altro. Il problema è troppo grande per te da gestire da solo e dovresti ottenere un aiuto esterno per l'alcolista il prima possibile
Passaggio 3. Parla con la persona
Ricordagli che sei preoccupato, quindi tieni a lui e vuoi che venga aiutato. Esprimi i tuoi pensieri su ciò che hai notato e chiedi cosa puoi fare per aiutare. Preparati se la persona non vuole il tuo aiuto o ti evita per un po'.
Se la persona è disponibile a ricevere aiuto, offriti di consultare un professionista. Prepara una lista di aiuto per l'alcolista. L'elenco dovrebbe includere le informazioni di contatto del gruppo di alcolisti Alcolisti Anonimi (AA), i nomi di terapisti e psicologi specializzati nell'assistenza agli alcolisti e un elenco di centri di riabilitazione
Passaggio 4. Cerca di coinvolgere un professionista
Se l'alcolista si rifiuta di assumere farmaci, o addirittura si rifiuta di prenderli in considerazione, cerca di coinvolgere un terapeuta. Un terapeuta ha esperienza nel trattare con diversi tipi di alcolisti e lavorerà con te per sviluppare un piano per l'alcolista.
I terapeuti professionisti sanno come affrontare l'atteggiamento difensivo e altri comportamenti che possono irritare o confondere i familiari più stretti
Passaggio 5. Sii di supporto durante la terapia
Se l'alcolista accetta di andare in terapia e prendere provvedimenti per rimanere di nuovo ubriaco, chiarisci che lo sostieni e questa è la cosa migliore che la persona può fare. Allevia i sensi di colpa o di vergogna della persona mostrando che sei orgoglioso di lei per aver ricevuto aiuto.
Passaggio 6. Preparati a sostenerlo in caso di ricadute
Se la persona entra in un centro di riabilitazione e ha completato una serie di terapie, potrebbe vacillare quando esce. Per alcune persone, la terapia non finisce mai e la dipendenza dall'alcol è qualcosa che deve essere costantemente affrontata. La famiglia e gli amici dell'alcolista dovrebbero continuare a sostenere la persona, anche in caso di ricaduta. La condizione di ricaduta si verifica nella maggior parte degli alcolisti.
- Avere attività rilassanti non alcoliche da fare insieme. Bicicletta. Giocando a carte. Fate finta che piova e rinfrescatevi insieme. Fare la torta. Esci di casa e goditi la vita insieme. Vai al museo. Vai al parco e fai un picnic.
- Incoraggia la persona a partecipare a frequenti riunioni di AA e a ricevere consulenza se necessario. Fagli sapere che sei lì per parlare se ha bisogno di te.
Passaggio 7. Guarda te stesso
Essere un caro amico o un familiare di un alcolista è estenuante e può portare a sentimenti di impotenza e disperazione. La dipendenza da alcol viene spesso definita una "malattia familiare" perché i suoi effetti si estendono oltre la vita della persona con il problema dell'alcol. Prenditi del tempo per fare attività che ti fanno sentire bene e aumentare la fiducia in te stesso e l'autostima durante questi periodi.
Considera di andare in terapia. È utile avere qualcuno con cui parlare di come ti senti in questo momento emotivamente difficile
Passaggio 8. Trascorri del tempo con altri amici e familiari
Devi prenderti una pausa dal trattare con qualcuno che ha problemi con l'alcol. Anche se ti concentri sulla salute di un membro della famiglia che è dipendente dall'alcol, passare del tempo con altre persone nella tua vita può aiutarti a distogliere la mente da queste cose e a ricaricarti.
Assicurati di affrontare i tuoi problemi personali durante questo periodo. Evita di concentrarti così tanto sulla persona che ha problemi con l'alcol da danneggiare altre relazioni nella tua vita o sviluppare il tuo problema di dipendenza
Suggerimenti
- Se il tuo amico non riconosce il problema, non puoi farci niente. Non prenderlo troppo sul serio e non sentirti responsabile del suo problema con l'alcol.
- Se questa persona fa parte della tua vita, devi essere influenzato dalle sue abitudini nel bere. Prova ad andare a una riunione di tipo AA o almeno a cercare risorse per la lettura di AA. Tali gruppi hanno molti consigli da seguire.
