Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), il cancro al seno è la principale causa di morte per le donne negli Stati Uniti. Il cancro al seno è più facile da trattare se rilevato in una fase precoce, quindi è importante esaminare il seno per garantire la sua salute. Esistono diversi modi per controllare la salute del seno e scoprire se c'è una condizione anormale o meno.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: eseguire un autoesame del seno
Passaggio 1. Aumentare la consapevolezza del seno
Mettiti comodo toccandoti il seno e sappi com'è "normale". Scopri come appaiono i tuoi seni e come si sentono al tatto. Conosci bene il tuo seno attraverso la consistenza, il contorno, le dimensioni e così via. Questo ti permetterà di sapere meglio se ci sono cambiamenti nel tuo seno e di fornire queste informazioni al tuo medico. Inoltre, prendendoti più cura del tuo seno, senti anche di avere un maggiore controllo su te stesso perché sei così attivo nel mantenere la tua salute e il tuo benessere.
- Aumentare la consapevolezza del tuo seno è una delle cose migliori che puoi fare per te stesso se sei così preoccupato per il cancro al seno. Conoscendo bene le condizioni normali del tuo seno, sarai anche in grado di sapere meglio quando c'è qualcosa di anormale nel tuo seno.
- Se hai un partner, coinvolgilo nel processo di esame del seno e fagli conoscere bene le condizioni del tuo seno. Questo è importante perché il tuo partner vede e tocca il tuo corpo da diverse angolazioni e potrebbe essere in grado di vedere cose che tu non puoi. Chiedi al tuo partner di farti sapere se sente dei cambiamenti che vede o sente.
Passaggio 2. La questione dell'autoesame del seno è discutibile
In passato, l'autoesame mensile del seno (BSE) era raccomandato a tutte le donne. Tuttavia, nel 2009, la Task Force dei servizi preventivi negli Stati Uniti si è opposta alla pratica dell'autoesame del seno coerente (BSE) dopo che numerosi studi hanno dimostrato che la BSE non riduceva i tassi di mortalità né aumentava il numero di tumori riscontrati. Gli studi condotti successivamente hanno confermato che l'ESB non ha avuto un ruolo importante nell'individuazione di rigonfiamenti mammari dannosi.
- In questo momento, l'American Cancer Society e la US Preventive Services Task Force raccomandano che la BSE sia eseguita a proprio rischio. Queste organizzazioni sottolineano anche che la vera chiave è essere consapevoli di ciò che è normale per il tessuto mammario.
- Uno dei motivi per opporsi alla BSE è che la pratica può portare a test non necessari (come una biopsia), che possono essere dolorosi per i pazienti e mettere a dura prova il sistema sanitario del paese. Quando si esegue un BSE, possiamo scambiare un rigonfiamento benigno come pericoloso mentre una mammografia può essere più accurata nell'individuare un rigonfiamento pericoloso che richiede cure mediche.
- La BSE non dovrebbe mai essere eseguita senza una visita medica. La BSE ti rende più consapevole di ciò che è normale nel tuo seno in modo da poter aiutare il tuo medico a rilevare i cambiamenti.
Passaggio 3. Sapere cosa cercare
Ci sono diversi segni a cui dovresti prestare attenzione quando esamini il tuo seno visivamente o manualmente per vedere se il cancro è presente o meno, inclusi i seguenti:
- Cambiamenti nelle dimensioni o nella forma del seno - Il gonfiore che si verifica a causa di un tumore o di un'infezione può modificare la forma e le dimensioni del tessuto mammario. Spesso si verifica in un solo seno, ma in alcuni casi può verificarsi in entrambi i seni.
- Scarico dal capezzolo - Se non stai allattando, non dovrebbe esserci scarico dal capezzolo. Se hai delle perdite, specialmente se escono senza che tu strizzi il capezzolo o il tessuto mammario, consulta immediatamente il medico.
- Gonfiore - Esistono diversi tipi di cancro al seno aggressivo e aggressivo che possono causare gonfiore al seno, alla clavicola o all'ascella. In alcuni casi, il gonfiore si verifica prima che tu possa sentire il rigonfiamento.
- Fossette simili a fossette - I tumori al seno vicino alla superficie della pelle o del capezzolo possono modificare la forma e l'aspetto del tessuto, comprese le fossette simili a fossette. Prova anche a controllare i capezzoli invertiti, che è anche un segno di questa malattia.
- Rossore, calore o prurito - Il cancro al seno infiammatorio è un tipo raro ma aggressivo di cancro che si presenta con sintomi simili a un'infezione al seno: bruciore, prurito o arrossamento.
Passaggio 4. Eseguire una BSE visiva
Puoi farlo quando vuoi. Ma il momento migliore per farlo è dopo il ciclo perché il seno è meno dolorante e gonfio. Prova a farlo ogni mese alla stessa ora. Puoi scriverlo sulla tua agenda per ricordartelo ogni mese.
- Siediti o stai in piedi davanti a uno specchio senza top o reggiseno. Alza e abbassa le braccia. Scopri se c'è un cambiamento nelle dimensioni, nella forma, nell'elasticità e nell'aspetto del tuo seno usando i segni sopra menzionati come guida.
- Quindi metti i palmi delle mani sui fianchi e stringi i muscoli del petto. Cerca di scoprire se ci sono cavità, fossette o altre cose anormali.
Passaggio 5. Eseguire manualmente l'ESB
Prenditi del tempo ogni mese per eseguire manualmente l'ESB. Se hai ancora il ciclo, il momento migliore per farlo è qualche giorno dopo la fine del ciclo, quando il seno è meno sodo. Puoi eseguire questo test da sdraiato; in questa posizione il tessuto mammario viene ulteriormente disteso in modo che diventi più sottile e più facile da sentire con le mani. Un'altra alternativa è farlo sotto la doccia quando il sapone e l'acqua aiutano le dita a muoversi più agevolmente sulla pelle del seno. Puoi anche fare entrambi i modi per ottimizzare l'ispezione. Segui questi passi:
- Sdraiati e metti la mano destra dietro la testa. Usa le prime tre dita della mano sinistra per sentire il tessuto del seno destro. Assicurati di usare le parti più carnose delle dita, non solo la punta delle dita. Cerca tutto ciò che sembra duro e rotondo.
- Inizia con l'area delle ascelle e procedi verso il centro di ciascun seno. Muovi le mani lungo la parte centrale fino a raggiungere lo sterno (sterno).
- Usa tre diversi livelli di pressione per sentire il tessuto in alto sotto la pelle, al centro del seno e una pressione più forte per sentire il tessuto vicino alla parete toracica. Assicurati di raggiungere tre livelli diversi in ogni area prima di passare a un'altra area.
- Quando hai esaminato un seno, esamina l'altro. Metti la mano sinistra sotto la testa e fai lo stesso sul seno sinistro.
- Ricorda che il tessuto toracico si estende fino all'area vicino all'ascella. In quest'area potrebbe apparire un rigonfiamento o un cancro, quindi è importante controllarlo quando si esegue un BSE manuale.
Metodo 2 di 4: Programmazione di un esame clinico del seno
Passaggio 1. Pianifica gli esami annuali "well woman"
Questo esame fisico o pelvico viene eseguito annualmente da un ostetrico o da un medico di famiglia. È una buona idea vedere il medico ogni anno per un controllo, anche se ti senti bene. Ciò è particolarmente importante in quanto aumenta l'età e aumenta anche il rischio di alcuni tipi di cancro, incluso il cancro al seno.
All'inizio dell'esame, fornisci la tua cartella clinica più recente. Il cancro al seno è spesso ereditario, quindi gli esami del seno sono ancora più importanti se c'è una storia di cancro al seno nella tua famiglia, specialmente se si tratta di tua madre o tua sorella
Passaggio 2. Sottoponiti a un esame del seno da un medico
Durante un esame fisico o pelvico, il medico di solito esaminerà manualmente il seno per rigonfiamenti o altri cambiamenti sospetti. In caso contrario, chiedi al tuo medico di farlo. I medici sono formati per eseguire esami del seno e sapere cosa cercare e quali segni sono preoccupanti. Pertanto, non dovresti mai sostituire l'esame di questo medico con un autoesame.
Se ti senti a disagio, puoi chiedere a un'infermiera o a un familiare di accompagnarti durante l'esame. Se il tuo medico è un maschio, questa diventa una procedura standard
Passaggio 3. Chiedere di esaminare l'aspetto del seno
Il medico inizierà esaminando l'aspetto del tuo seno. Ti verrà chiesto di alzare le braccia sopra la testa e poi abbassarle su entrambi i lati del corpo mentre il medico controlla le dimensioni e la forma del seno.
Passaggio 4. Sottoponiti a un esame fisico
Mentre è sdraiato sul lettino, il medico usa i polpastrelli delle dita per esaminare l'intera area del seno, comprese le ascelle e la clavicola. Questo controllo dura solo pochi minuti.
Passaggio 5. Mantieni la calma e respira
Se ti senti ansioso, fai un respiro profondo e ricorda a te stesso che è importante prendersi cura della propria salute.
Ricorda anche a te stesso che il cancro al seno è più facile da curare se scoperto precocemente e prima che si diffonda ad altri organi, tessuti e ossa
Metodo 3 di 4: Sottoporsi a un esame mammografico
Passaggio 1. Fai una mammografia ogni anno quando hai 40 anni
La National Breast Cancer Foundation negli Stati Uniti raccomanda di sottoporsi a una mammografia ogni uno o due anni per le donne dai 40 anni in su. Se qualcuno nella tua famiglia ha avuto un cancro al seno o noti un rigonfiamento durante un autoesame, il medico potrebbe suggerirti di iniziare a fare una mammografia anche se non hai ancora 40 anni.
- L'esame mammografico per le donne di età pari o superiore a 75 anni dipende dalla loro salute generale. Se ha una serie di problemi di salute, è improbabile che possa sottoporsi a un trattamento se è davvero positivo al cancro. Pertanto, questo esame mammografico può dirsi inutile.
- Per le donne che si sottopongono a test genetici e scoprono di essere portatrici di mutazioni nei geni del cancro al seno (BRCA1 e BRCA2), lo screening mammografico dovrebbe iniziare all'età di 25 anni e potrebbe comportare anche una risonanza magnetica del tessuto mammario.
Passaggio 2. Comprendi come funziona questa procedura
Una mammografia è una radiografia con un basso livello di radiazioni che consente al medico di vedere il tessuto mammario. Spesso, una mammografia può rilevare un rigonfiamento nel tessuto mammario prima ancora che tu possa sentirlo.
Mentre lo scopo principale di una mammografia è quello di cercare la potenziale crescita delle cellule tumorali, questo test può anche rilevare calcificazioni, fibroadenomi e cisti nei tessuti
Passaggio 3. Prepararsi per una mammografia
Scopri se ci sono dei requisiti che devono essere soddisfatti prima di fare una mammografia. Non dovresti indossare deodoranti, profumi o idratanti per la pelle il giorno della mammografia poiché questi prodotti possono interferire con i risultati del test.
- Assicurati di indossare magliette larghe che siano facili da rimuovere durante la mammografia.
- Leggi le procedure disponibili per calmarti se ti senti ansioso. Questo test può sembrare un po' scomodo, ma richiede solo pochi minuti.
Passaggio 4. Discuti del tuo seno con il medico e il tecnico dell'esame mammografico
Devono sapere se hai un impianto nel seno o se hai o meno il ciclo.
Passaggio 5. Eseguire il test
In un test mammografico, il seno viene posizionato su un dispositivo e premuto per appiattire il tessuto mammario, mantenere il tessuto in posizione quando viene emesso il raggio di raggi X e consentire l'uso di raggi X a bassa energia.
- Sentirai la pressione e potresti sentirti un po' a disagio durante questo test mammografico, ma questo è solo temporaneo.
- Una mammografia viene eseguita su entrambi i seni in modo che il radiologo possa confrontare i due.
Passaggio 6. Attendi il risultato
Se c'è la possibilità che il cancro si manifesti nei risultati del test, potrebbe essere necessario sottoporsi a ulteriori test come un'ecografia del seno per cercare cisti o una risonanza magnetica per valutare e distinguere un rigonfiamento pericoloso da uno benigno.
Se la mammografia e la risonanza magnetica rilevano un tumore o una crescita di cellule cancerose, il medico può suggerire un'agobiopsia con ultrasuoni per determinare il tipo di crescita cellulare e il tipo di trattamento necessario per trattare questo cancro (chirurgia, chemioterapia, radiazioni, ecc.). In una biopsia, il tessuto viene prelevato da un'area sospetta del seno e analizzato in laboratorio. La maggior parte delle biopsie tissutali sono procedure ambulatoriali, quindi non devi essere ricoverato in ospedale
Metodo 4 di 4: Conoscere i fattori di rischio
Passaggio 1. Conoscere i fattori di rischio di base per il cancro al seno
Sebbene il fattore principale per lo sviluppo del cancro al seno sia il genere femminile, ci sono anche molti altri fattori che aumentano le possibilità di una persona di sviluppare il cancro al seno, tra cui:
- Età: il rischio aumenta con l'età. Molte persone che si ammalano di cancro al seno hanno più di 45 anni. Quando raggiungi i 50 anni, il tuo rischio aumenta di dieci volte per ogni decennio oltre i 50 anni.
- Mestruazioni: se hai il primo ciclo prima dei 12 anni o vai in menopausa quando hai più di 55 anni, il rischio aumenta leggermente. In entrambi i casi, il rischio è maggiore a causa dell'aumento dei cicli ovulatori.
- Gravidanza: la gravidanza in giovane età o il numero di gravidanze più di una può ridurre il rischio di sviluppare il cancro. Non avere figli o rimanere incinta dopo i 40 anni aumenta il rischio di sviluppare il cancro.
- Terapia ormonale sostitutiva (TOS) o terapia ormonale sostitutiva: sottoporsi a questa terapia o averla avuta per più di 10 anni può aumentare il rischio di cancro al seno.
Passaggio 2. Renditi conto che il tuo stile di vita può influire sul rischio di cancro al seno
L'obesità, il fumo, il consumo di alcol e il lavoro che richiede di stare svegli di notte sono fattori che causano il cancro al seno.
- L'indice di massa corporea (BMI), che è un indicatore del grasso corporeo, determina se una persona è in sovrappeso o obesa. Il numero di BMI è determinato dividendo il peso corporeo di una persona in chilogrammi (kg) per l'altezza al quadrato in metri (m). Un BMI tra 25-29,9 è classificato come sovrappeso mentre un BMI superiore a 30 è classificato come obeso. Un BMI superiore a 35 è considerato altamente suscettibile al cancro al seno perché le cellule adipose secernono estrogeni che alimentano molte cellule tumorali.
- Recentemente sono state trovate anche prove che il fumo a lungo termine è associato a un rischio più elevato di cancro al seno. Questo rischio è alto tra alcuni gruppi di fumatori, come le donne che hanno iniziato a fumare prima di dare alla luce il loro primo figlio. La ricerca è ancora in corso per determinare l'esatta relazione tra fumo e cancro al seno.
- L'alcol è anche legato a un rischio più elevato di sviluppare il cancro al seno. Questo rischio aumenta quanto più si consuma alcol. Le donne che consumavano due bicchieri di alcol al giorno avevano un rischio 1,5 volte maggiore rispetto alle donne che non consumavano alcol.
- Recenti ricerche hanno dimostrato che le donne che lavorano di notte (come le infermiere) possono avere un rischio maggiore di sviluppare il cancro al seno a causa dei cambiamenti nei livelli di melatonina. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermarlo.
Passaggio 3. Conosci la tua storia sanitaria personale e familiare
Ci sono anche fattori di rischio che sono direttamente collegati a te, alla tua storia familiare e alla tua genetica, tra cui:
- Anamnesi personale: se ti è stato precedentemente diagnosticato un cancro al seno, le probabilità di sviluppare un cancro al seno nello stesso seno o nell'altro seno aumentano da tre a quattro volte.
- Storia familiare: le probabilità di contrarre il cancro al seno sono alte se uno o più membri della tua famiglia hanno avuto un cancro al seno, all'utero, all'utero o all'intestino. Il tuo rischio è raddoppiato se hai un parente stretto (sorella, madre, figlia) con la malattia. Se due dei tuoi parenti stretti ne soffrono, il rischio triplica.
- Geni: i difetti nei geni trovati in BRCA1 e BRCA2 possono aumentare notevolmente il rischio di cancro al seno. Puoi scoprire se hai questo gene contattando un servizio di mappatura del genoma. In generale, circa il 5-10% dei casi di cancro è correlato all'ereditarietà.
Passaggio 4. Renditi conto che la maggior parte delle donne con cancro al seno non ha effettivamente questi fattori di rischio
La maggior parte delle donne non ha i fattori di rischio di cui sopra e non ha alcuna possibilità o ha una piccola possibilità di sviluppare il cancro al seno. Pertanto, è importante che le donne seguano le linee guida di cui sopra per mantenere la salute del seno e contattino immediatamente un medico se si verificano cambiamenti nel tessuto mammario.
Avvertimento
- Consulta sempre un medico per una diagnosi. Non puoi diagnosticare il cancro al seno dopo aver fatto un autoesame a casa. Quindi, prima di diventare troppo ansioso o preoccupato, trova le risposte di cui hai bisogno per prendere la decisione giusta.
- Ricorda che tutti gli esami del seno non sono perfetti, che siano fatti da te, da un medico o anche da una mammografia. Il test può dare un risultato falso positivo o negativo. Cerca una seconda opinione e discuti le opzioni di trattamento e altre con il tuo medico.
