Le ulcere sono piaghe o lesioni nello stomaco o nella parte superiore dell'intestino tenue. Le ulcere si sviluppano quando gli acidi che digeriscono il cibo danneggiano la membrana dello stomaco o la parete intestinale. Poiché è correlato a varie cause come stress, dieta e stile di vita, gli scienziati ora sanno che molte ulcere sono causate da un tipo di batterio chiamato Helicobacter pylori o H. Pylori. Se non trattata, la maggior parte delle ulcere si svilupperà per essere più grave. Quindi è necessario ottenere la diagnosi corretta e apportare modifiche alla dieta e allo stile di vita per recuperare completamente.
Fare un passo
Parte 1 di 3: ottenere cure mediche
Passaggio 1. Riconoscere i sintomi di un'ulcera
I problemi di stomaco sono generalmente difficili da diagnosticare perché i sintomi di un problema sono simili a quelli di molti altri, tra cui gastrite, pancreatite, morbo di Crohn e molte altre condizioni. È importante consultare un medico e ottenere una diagnosi corretta se sospetti di avere un'ulcera per ricevere un trattamento adeguato. I sintomi delle ulcere includono:
- Mal di stomaco persistente o ricorrente
- Sensazione di gonfiore o fastidio allo stomaco
- Nausea e vomito
- appetito perso
- Macchie di sangue nel vomito
- Feci scure o nere che indicano sanguinamento nella parte superiore dell'intestino tenue.
- Perdita di peso, viso pallido, capogiro e corpo debole a causa della perdita di sangue
Passaggio 2. Consultare un medico per escludere altre possibilità
Se hai problemi di stomaco, non è necessariamente un'ulcera. Sulla base della storia dei sintomi, della dieta e dell'esame obiettivo, il medico può escludere la possibilità o eseguire ulteriori test per confermare.
- Il medico può prescrivere farmaci per ridurre il dolore e l'acidità se i sintomi sono lievi.
- Informi il medico se ha sangue nel vomito, se le feci continuano a essere nere o se i sintomi peggiorano. Potrebbe esserci un'altra condizione grave che lo causa e deve essere trattata. In tal caso, ti verrà chiesto di sottoporti a test per determinare la causa dell'emorragia.
Passaggio 3. Ottieni una diagnosi
Il tuo medico di base può consigliarti di consultare un gastroenterologo (uno specialista in malattie dell'apparato digerente). Quindi, ti sottoporrai a test che possono essere utilizzati per diagnosticare qualsiasi tipo di ulcera digestiva.
- Due test non invasivi che possono essere utilizzati per escludere altre cause sono l'ecografia addominale completa e la risonanza magnetica. Entrambi questi test non mostrano ulcere, ma aiutano i medici a escludere altri problemi.
- Una radiografia del tratto gastrointestinale superiore non invasiva può aiutare il medico a vedere l'ulcera. Dopo aver preso una calce chiamata bario, avrai una radiografia per cercare segni di ulcere nello stomaco.
- Una volta rilevata un'ulcera, il medico può raccomandare un'endoscopia per determinare l'esatta posizione e dimensione dell'ulcera. Sarai leggermente sedato e il medico inserirà un tubo sottile con una minuscola telecamera all'estremità in gola e nello stomaco. Questa fotocamera consente ai medici di vedere all'interno del tratto digestivo e prelevare campioni di tessuto, noti come biopsie. Questa è una procedura semplice e quasi indolore.
- Verrà eseguito un test del respiro per vedere se il tuo corpo ha attualmente un'ulcera attiva causata dal batterio H.pylori. Se c'è un'ulcera, convertirà l'urea utilizzata nel test in anidride carbonica, che espiri.
- Viene eseguito un test di coltura delle feci per confermare il sanguinamento e la presenza di batteri H.pylori.
- Verrà eseguito un esame del sangue per verificare la crescita o gli anticorpi anti H. Pylori. Gli esami del sangue possono solo mostrare l'esposizione a H. pylori, quindi non confermeranno la presenza di un'ulcera.
Passaggio 4. Affrontare la radice del problema
Le ulcere devono essere curate trattando la condizione che causa l'ulcera stessa. Pertanto, una corretta diagnosi è molto importante ed è necessario seguire il trattamento suggerito dal medico. La maggior parte dei trattamenti include farmaci, eliminazione della causa dell'ulcera e cambiamenti nella dieta.
- Spesso la causa è un'infezione da H. pylori e in tal caso il medico prescriverà degli antibiotici per curarla. Poiché il trattamento dell'H. pylori richiede una terapia di combinazione, le verrà prescritto anche un inibitore della pompa protonica come l'omeprazolo e (Prilosec) o un agonista H2 (Pepcid), che bloccano la produzione di acido nello stomaco e consentono allo stomaco di guarire.
- Il sucralfato è anche spesso usato per trattare le ulcere.
- I casi estremi possono richiedere un intervento chirurgico, soprattutto se ci sono complicazioni dovute a un'ulcera che non è stata trattata per troppo tempo.
Passaggio 5. Evitare i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) e l'aspirina
I FANS e l'aspirina possono effettivamente causare ulcere e peggiorare i sintomi. Evitare i FANS quando c'è un'ulcera attiva e per molto tempo dopo.
Se hai bisogno di farmaci per alleviare il dolore, chiedi al tuo medico altre opzioni. In alcuni casi, potresti essere in grado di assumere un FANS con un riduttore di acido o provare trattamenti alternativi per ridurre il dolore
Passaggio 6. Prova gli antiacidi da banco per ridurre i sintomi
Di solito, sentirai dolore addominale e bruciore di stomaco, con una sensazione di bruciore e nausea nella parte superiore dell'addome, sotto le costole. Gli antiacidi possono alleviare temporaneamente i sintomi, ma non guariscono l'ulcera. Fai attenzione quando usi gli antiacidi perché possono bloccare il lavoro del farmaco principale. Ecco una selezione di antiacidi da banco:
- Il carbonato di calcio, che si trova in prodotti come Tums e Rolaids, è probabilmente l'antiacido da banco più comune.
- Anche i prodotti a base di bicarbonato di sodio come Alka-Seltzer e Pepto Bismol (subsalicilato di bismuto) possono essere utilizzati per lenire il rivestimento dello stomaco e sono ampiamente disponibili.
- Anche l'idrossido di magnesio è comunemente raccomandato, venduto con il marchio Phillips' Milk of Magnesia.
- Miscele di idrossido di alluminio e idrossido di magnesio sono vendute con i marchi Maalox, Mylanta e altri marchi.
- Un altro antiacido meno comune è l'idrossido di alluminio, venduto con i marchi AlternaGEL e Amphojel, tra gli altri.
Parte 2 di 3: cambiare la tua dieta
Passaggio 1. Evitare cibi che aggravano i sintomi
I casi di ulcera variano da persona a persona, quindi è difficile determinare quali alimenti sono buoni per chi soffre di ulcera e quali no. Per alcuni, il cibo piccante non causa problemi, ma le olive o il pane li fanno ammalare. Prova cibi relativamente blandi durante il recupero dell'ulcera e identifica gli alimenti che peggiorano i sintomi.
- Di solito, cibi ricchi di zucchero, cibi lavorati, carni salate, alcol e caffè peggiorano le ulcere.
- Aumentare l'assunzione di liquidi.
- Prova a tenere un diario alimentare e annota tutto ciò che mangi in un giorno. Così puoi scoprire quali cibi possono causare dolore.
- È saggio ridurre alcuni alimenti a breve termine in modo da rimanere in salute a lungo termine. Un po' di disciplina ora ti permetterà di recuperare più velocemente e tornare a una dieta e uno stile di vita meno restrittivi.
Passaggio 2. Aumentare l'assunzione di fibre
Si stima che l'essere umano medio riceva circa 14 grammi di fibra ogni giorno. Cerca di aumentare l'assunzione di fibre a 28-35 grammi al giorno per ripristinare il tratto digestivo. Una dieta ricca di fibre composta da molta frutta e verdura aiuta a ridurre le possibilità di sviluppo di ulcere e aiuta a guarire le ulcere esistenti. Cerca di ottenere il tuo apporto di fibre dalle seguenti fonti di cibo:
- Mela
- Lenticchie, fagioli e fagioli
- Cavoletti di Bruxelles, broccoli e altre famiglie di cavoli
- Frutti di bosco
- Avocado
- fiocchi di crusca
- semi di lino
- Pasta integrale
- Orzo e frumento
- Fiocchi d'avena
Passaggio 3. Mangia molti cibi che contengono flavonoidi
Alcune ricerche mostrano che gli alimenti che contengono flavonoidi naturali possono guarire le ulcere più velocemente. I flavonoidi si trovano naturalmente in molti frutti e verdure, quindi sono ottimi per il consumo. Fonti di flavonoidi sono:
- Mela
- Sedano
- Mirtilli
- mirtilli
- Prugne
- Spinaci
Passaggio 4. Prova la liquirizia
Tè e integratori contenenti liquirizia possono curare le ulcere e prevenire la ricrescita. Distinguere tra la gomma di liquirizia, che in realtà provoca mal di stomaco, e la liquirizia naturale utilizzata negli integratori e nei tè. Usa la liquirizia naturale come trattamento aggiuntivo.
Passaggio 5. Evita cibi piccanti come peperoncino e pepe
Mangia di meno o non mangiarlo affatto.
Sebbene i medici ora credano che i cibi piccanti non causino ulcere, alcune persone che hanno avuto ulcere riferiscono che i loro sintomi peggiorano dopo aver mangiato cibi piccanti
Passaggio 6. Evita le arance se causano problemi
Le bevande acide alla frutta, come il succo d'arancia e altri agrumi, possono peggiorare i sintomi dell'ulcera. Per alcuni potrebbe non essere un problema, ma è molto doloroso per altri. Limita l'assunzione di arance se l'ulcera sembra peggiorare.
Passaggio 7. Smetti di consumare caffè e bevande gassate
Il caffè è molto ricco di acido, che può peggiorare i sintomi dell'ulcera. Anche le bibite gassate e le cole possono irritare il rivestimento dello stomaco e peggiorare i sintomi. Cerca di non bere caffè a breve termine se hai le ulcere.
Di per sé, la caffeina non peggiora le ulcere, ma le bibite acide, i tè forti e il caffè possono peggiorare le ulcere. Prova a sostituirlo con una tisana delicata. Se hai bisogno dell'effetto della caffeina, prova ad aggiungere il guaranà al tuo tè
Parte 3 di 3: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Smetti di fumare
Il fumo può aumentare le possibilità di sviluppare ulcere perché rende difficile la guarigione di un'ulcera esistente. I fumatori hanno il doppio delle probabilità di sviluppare ulcere rispetto ai non fumatori, quindi è importante smettere di fumare se vuoi che le ulcere guariscano completamente.
- Anche il tabacco senza fumo e altre forme di tabacco comportano lo stesso rischio di problemi di stomaco, se non peggio. Fai del tuo meglio per smettere di usare il tabacco se hai un'ulcera.
- Parla con il tuo medico dei metodi per ridurre il fumo, incluso l'uso di farmaci da prescrizione per aiutarti a ridurre la dipendenza da nicotina. Ci sono cerotti e integratori alla nicotina che possono anche aiutare.
Passaggio 2. Evitare tutti i tipi di bevande alcoliche fino a quando l'ulcera non guarisce completamente
L'alcol irrita il rivestimento dello stomaco e ritarda la guarigione. Se stai guarendo un'ulcera o un altro problema allo stomaco, è importante evitare l'alcol durante il recupero. Solo una o due birre possono peggiorare le ulcere.
L'alcol con moderazione può essere sicuro dopo il trattamento è completo, ma parla con il medico prima di voler bere di nuovo alcol
Passaggio 3. Dormi con la testa leggermente sollevata
Per alcune persone, l'ulcera peggiora di notte. Dormire sulla schiena può causare più dolore alle ulcere e rendere il sonno scomodo. Prova a sdraiarti con la testa e le spalle sollevate in modo che il tuo corpo sia inclinato. Alcune persone possono dormire meglio in questa posizione se soffrono di ulcere.
Passaggio 4. Mangia porzioni più piccole regolarmente
Mangiare pasti abbondanti a metà giornata può peggiorare le ulcere. Invece, cerca di mangiare porzioni più piccole più spesso, piuttosto che porzioni grandi che sono solo due o tre volte. Sarà più facile per lo stomaco digerire piccole quantità di cibo.
- Evita di mangiare troppo prima di andare a dormire, che può causare mal di stomaco durante la notte e non puoi dormire bene.
- Alcune persone sentono che i sintomi dell'ulcera peggiorano dopo aver mangiato, mentre altri ritengono che mangiare possa ridurre il dolore dell'ulcera. Prova a sperimentare con la tua dieta per vedere cosa funziona meglio.
Passaggio 5. Fai attenzione ai farmaci che prendi
Ogni volta che vedi un medico, dovresti dire al tuo medico che hai avuto ulcere e vuoi che tenga conto di questa storia di problemi allo stomaco quando prescrive farmaci. Anche se non hai un'ulcera da anni, alcuni farmaci possono comunque irritare lo stomaco. Consultare sempre un medico prima di cambiare farmaci o assumere nuovi farmaci.
Passaggio 6. Sii paziente
Lo stomaco richiede tempo per guarire completamente e la maggior parte dei medici raccomanda un approccio abbastanza rigoroso al recupero e consente almeno 2-3 mesi prima di ritenersi "guariti". In seguito anche il ritorno alla dieta e allo stile di vita che in precedenza facevano sì che l'ulcera formasse una nuova ulcera, magari di intensità più grave. Quindi è molto importante prendersi cura della propria salute e concedersi tutto il tempo per guarire completamente.
