Non tutte le scarpe sono comode da indossare. Alcune scarpe possono effettivamente essere dolorose da indossare, ma problemi come questo possono essere effettivamente gestiti. Prima di soffrire di dolore, vesciche e vesciche ai piedi, prova alcuni dei suggerimenti e dei trucchi descritti in questo articolo. Tuttavia, tieni presente che alcune scarpe potrebbero essere realizzate con la costruzione sbagliata e sono impossibili da riparare completamente. Leggi questo articolo per suggerimenti su come rendere le scarpe più comode da indossare, o almeno un po' più sopportabili.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: utilizzo di fustagno, inserti per scarpe e solette
Passaggio 1. Prevenire vesciche, abrasioni e graffi inserendo fustagno all'interno delle scarpe
Acquista un fustagno dal negozio di un calzolaio (o dal reparto di cura dei piedi in una farmacia) e prendi un lenzuolo. Posiziona il foglio di fustagno dietro i lacci o i tacchi problematici e disegna un motivo con una matita. Ritagliare la sagoma del cartamodello con le forbici e rimuovere la copertura adesiva. Attacca il fustagno al cinturino o al tallone.
- Questi suggerimenti possono essere applicati anche ad altre parti della scarpa che causano vesciche ai piedi. Se l'area che causa la vescica è all'interno della scarpa, ritaglia un fustagno circolare o ovale leggermente più grande della parte della punta che è stata graffiata. Rimuovere la copertura adesiva e applicare il fustagno nel punto in cui il piede presenta vesciche.
- Puoi anche applicare il fustagno direttamente sui piedi e rimuoverli alla fine della giornata.
Passaggio 2. Prevenire sfregamenti e vesciche applicando un balsamo antifrizione sui piedi
Puoi comprarlo in farmacia. Applicare il balsamo direttamente sulla pelle, proprio dove è probabile che si formino vesciche e vesciche.
Non dovresti applicare questo balsamo sulle vesciche dei piedi. Se i tuoi piedi sono già pieni di vesciche, considera l'acquisto di un trattamento per le vesciche. Sembra un cerotto ovale e coprirà il blister. Questo cerotto aiuta ad attutire la vescica e a mantenerla pulita in modo che non si infetti
Passaggio 3. Considera l'uso di un deodorante antitraspirante sui piedi per ridurre la sudorazione
Il sudore e l'umidità creati dalle vesciche possono causare o peggiorare le vesciche. I deodoranti antitraspiranti riducono l'umidità e, si spera, riducono le possibilità di formazione di vesciche.
Passaggio 4. Assicurarsi che il piede non si sposti avanti e indietro all'interno della scarpa, utilizzando inserti per scarpe, per evitare vesciche e vesciche
Se il piede scivola avanti e indietro, possono svilupparsi vesciche lungo la parte anteriore e posteriore del piede, dove la scarpa sfrega contro la pelle. Se noti che i tuoi piedi si spostano avanti e indietro quando indossi scarpe con zeppa o modelli simili, inserisci un inserto in gel o un cuscino all'interno della scarpa per ridurre lo spostamento del piede.
Passaggio 5. Ridurre il dolore all'avampiede con cuscinetti a sfera
Se le punte dei piedi sono doloranti alla fine della giornata, le scarpe potrebbero essere troppo dure. Questo è comune nei tacchi alti. Acquista un paio di cuscinetti a sfera e attaccali alla parte anteriore della scarpa, appena sotto la pianta del piede. Questi cuscinetti sono generalmente ovali o a forma di uovo.
Se possiedi un paio di sandali con il tacco alto con cinturini che scivolano tra le dita mentre li indossi, considera l'acquisto di cuscinetti a forma di cuore. La parte curva del cuore si adatterà perfettamente a ciascun lato della corda
Passaggio 6. Utilizzare palline di gel di silicone o nastro adesivo in schiuma per ridurre la pressione eccessiva su aree più piccole
Entrambi possono essere acquistati in un negozio di scarpe o in un drugstore (ad es. Century). Le sfere in gel di silicone sono trasparenti e facili da mascherare, ma il nastro in schiuma può essere tagliato nella forma e nelle dimensioni richieste.
Passaggio 7. Utilizzare un tallone in silicone o un supporto per arco inserito nella scarpa per lenire i talloni doloranti
Se il tallone fa male, potrebbe essere perché la parte posteriore/tallone della scarpa è troppo dura. Oppure, le scarpe non forniscono un supporto sufficiente per l'arco del piede. Prova a inserire un tallone o un plantare nella scarpa. Entrambi possono essere modificati per ottenere la giusta dimensione e hanno l'adesivo sul retro in modo che non scivolino.
- I supporti per arco che vengono inseriti nella scarpa sono generalmente etichettati con lo stesso. Se hai difficoltà a trovarne uno, cerca un inserto per scarpe con un centro più spesso, appena sopra l'arco del piede.
- L'uso di inserti per scarpe in scarpe strette farà sentire i piedi stretti e scomodi. Se riscontri questo, prova a sfoltire l'inserto della scarpa.
Passaggio 8. Assicurati che le dita dei piedi non siano piegate quando indossi i tacchi alti chiedendo al calzolaio di accorciare il tallone
A volte, l'angolo tra il tallone e la pianta del piede è troppo grande, causando lo scivolamento in avanti del piede e la compressione delle dita dei piedi contro la parte anteriore della scarpa. Ridurre l'altezza della destra può risolvere questo problema. Non provare a farlo da solo, chiedi a un calzolaio di farlo. La maggior parte dei tacchi alti può essere raschiata fino a 2,5 cm da un calzolaio.
Metodo 2 di 3: riparare le scarpe
Passaggio 1. Scopri come una scarpa inadatta può farti male ai piedi e come risolverla
Le scarpe troppo grandi possono ferire i piedi tanto quanto le scarpe troppo strette. Le scarpe oversize non forniscono il supporto necessario e fanno muovere il piede avanti e indietro, causando vesciche e dita flesse. Le scarpe troppo piccole faranno sentire i tuoi piedi stretti e doloranti alla fine della giornata. Fortunatamente, è ancora possibile allungare la scarpa per renderla un po' più larga o riempire la scarpa per ridurla.
Tieni presente che alcuni materiali si allungano più facilmente di altri
Passaggio 2. Prova a utilizzare gli inserti delle scarpe se le scarpe sono troppo grandi
Gli inserti delle scarpe forniscono un'ammortizzazione aggiuntiva all'interno della scarpa e impediscono al piede di scivolare troppo avanti e indietro.
Passaggio 3. Utilizzare una presa sul tallone se la scarpa è troppo grande e il piede scivola troppo in avanti
L'impugnatura del tallone è di forma ovale con adesivo su un lato. Puoi sceglierne uno in gel o schiuma ricoperta di fustagno. È sufficiente rimuovere il nastro protettivo dell'impugnatura del tallone e fissarlo sul retro della scarpa, proprio sul tallone. L'impugnatura del tallone fornirà un'ammortizzazione aggiuntiva sul retro della scarpa, che impedirà al tallone di sfregare e manterrà il piede in posizione.
Passaggio 4. Inserisci la lana in pile nella parte anteriore della scarpa oversize
Se i tuoi nuovi mocassini o scarpe da lavoro sono troppo grandi e le dita dei piedi continuano a scivolare in avanti e a flettersi, prova a imbottire l'avampiede con lana di pile. Questo materiale può far circolare l'aria e sentirsi fresco in modo che sia più comodo sui piedi e non si ammucchi, come il tessuto. Se non hai la lana, puoi usare dei batuffoli di cotone.
Passaggio 5. Allunga la scarpa usando la forma per scarpe
La forma della scarpa può mantenere la forma della scarpa o allungarla, a seconda della lunghezza e della larghezza della forma della scarpa. Inserisci la forma della scarpa nella scarpa quando non la indossi. Questa tecnica funziona meglio per scarpe in pelle e pelle scamosciata, ma non funzionerà per gomma o materiali plastici.
Passaggio 6. Allunga la scarpa usando un allargascarpe
Spruzza la scarpa con un liquido elasticizzante, quindi posiziona la barella all'interno della scarpa. I tendiscarpe sono disponibili in diverse forme, ma la maggior parte ha maniglie e pomelli. La manopola viene utilizzata per regolare la lunghezza e la maniglia viene utilizzata per regolare la larghezza. Continua a girare le maniglie e le manopole fino a raggiungere l'allungamento desiderato, quindi lascia riposare la barella nella scarpa per sei-otto ore. Trascorso il tempo assegnato, girare le maniglie e le manopole al contrario (per ridurre le dimensioni dell'allungamento della scarpa) e rimuoverle dalla scarpa. Questa tecnica può essere una buona scelta per mocassini e scarpe da lavoro troppo strette.
- In commercio esistono vari tipi di tendiscarpe, compresi quelli con tacco alto. Le barelle bidirezionali sono probabilmente le più utili perché allungano sia la larghezza che la lunghezza della scarpa.
- Alcune barelle per scarpe sono integrate per il trattamento di disturbi come borsiti. Attaccare questo accessorio aggiuntivo prima di utilizzare l'allargascarpe.
- I tendiscarpe possono solo allungare la scarpa e allentarla in modo che non sia troppo stretta e stretta, ma non può essere utilizzata per renderla una taglia più grande.
- I tendiscarpe funzionano meglio su materiali naturali, come pelle e pelle scamosciata. Questo strumento può funzionare bene se utilizzato per determinati tipi di materiali, ma non sarà efficace per materiali sintetici e plastiche.
Passaggio 7. Chiedi a un calzolaio di allungare la scarpa
Le scarpe che sono state allungate offriranno più spazio per il movimento delle dita dei piedi. Tuttavia, lo stretching può essere eseguito solo su scarpe in pelle e pelle scamosciata. Se hai un paio di scarpe costose e non vuoi danneggiarle allungandole tu stesso, non c'è niente di sbagliato nel chiedere aiuto a un calzolaio.
Passaggio 8. Usa il ghiaccio per allungare le scarpe troppo strette nella parte anteriore
Puoi farlo riempiendo due sacchetti di plastica con clip con acqua a metà e chiudendo bene le clip in modo che non rimanga aria nel sacchetto e l'acqua non si muova. Immergi ogni busta in ciascuna scarpa e metti entrambe le scarpe nel congelatore. Lasciare le scarpe nel congelatore finché l'acqua non si congela, quindi estrarle. Rimuovere il sacchetto di plastica dalla scarpa e indossare la scarpa. Le scarpe si adatteranno alla forma del piede quando la temperatura tornerà alla normalità.
- Questo metodo aiuterà ad allungare la scarpa in una certa misura perché l'acqua si espande mentre si congela.
- Questo metodo può essere applicato solo a scarpe realizzate con materiali naturali, come pelle, pelle scamosciata e tessuti. Per materie plastiche e similpelle (pelle sintetica), questo metodo non dà i risultati desiderati.
- Tieni presente che se le scarpe di pelle o camoscio si bagnano, i segni lasceranno delle macchie. Considera di avvolgere le scarpe in un asciugamano per proteggerle.
Metodo 3 di 3: risoluzione di altri problemi
Passaggio 1. Acquista calzini personalizzati
A volte, devi solo indossare il giusto tipo di calzino per affrontare un doloroso problema alla scarpa. Questi tipi di calze forniscono supporto per i piedi, assorbono l'umidità e aiutano a prevenire vesciche e vesciche. Ecco alcuni dei tipi speciali di calze che puoi trovare e quali vantaggi ottieni:
- I calzini sportivi sono più stretti nell'arco del piede. Questi calzini aiutano a sostenere l'arco del piede, rendendoli ideali per l'uso con scarpe da ginnastica e da corsa.
- I calzini che assorbono l'umidità ti aiuteranno a togliere il sudore dai piedi. Ciò contribuirà a mantenere i piedi asciutti, impedendo loro di scottarsi.
- I calzini da corsa hanno un'ammortizzazione aggiuntiva nella suola. Questo cuscino assorbirà l'impatto dell'impatto sui piedi durante la corsa.
- I guanti per i piedi sono simili ai guanti, ma vengono utilizzati sui piedi. I guanti per le dita si avvolgeranno attorno a ciascuna dita separatamente e possono aiutare a prevenire la formazione di vesciche tra le dita.
- Considera il materiale del calzino. Alcuni materiali, come il cotone, assorbono il sudore troppo facilmente e possono causare vesciche ai piedi. Acrilico, poliestere e polipropilene aiutano ad allontanare il sudore in modo che i piedi rimangano asciutti.
Passaggio 2. Evita il dolore di indossare le infradito ammortizzando le cinghie fissate
Le infradito sono una scelta di calzature comode e facili da usare. Tuttavia, quando le cinghie dei sandali iniziano a ferire tra le dita, indossare i sandali diventa doloroso. Ecco alcuni trucchi che puoi provare per rendere più comode le infradito:
- Usa cuscinetti in gel per le infradito. Hanno la forma di cuscinetti a sfera, ma hanno un piccolo cilindro che sporge nella parte anteriore. Posiziona il cuscinetto in gel sulla parte anteriore delle infradito, quindi fai scivolare la cinghia della pantofola nel cilindro. I cilindri aiuteranno a prevenire che le cinghie si feriscano tra le gambe.
- Avvolgi il cinturino del sandalo con un fustagno adesivo. Questo passaggio è particolarmente efficace per le infradito in plastica o gomma. Il fustagno aiuta ad attutire il piede e ad ammorbidire gli spigoli vivi della corda.
- Avvolgi il tessuto attorno al cinturino del sandalo. Puoi persino avvolgere il tessuto su tutte le cinghie per un tocco personale e un po' di colore. Incolla le due estremità del tessuto con un po' di colla per scarpe.
Passaggio 3. Impara come trattare le scarpe che hanno un cattivo odore
Puoi utilizzare inserti in micro-pelle scamosciata per assorbire il sudore che causa cattivi odori, oppure puoi infilare delle bustine di tè nelle scarpe quando non le indossi. La bustina di tè assorbirà l'odore. Butta via la bustina di tè il giorno successivo.
Passaggio 4. Considera la possibilità di unire il terzo e il quarto dito insieme con un nastro medico color pelle
Ciò ridurrà il dolore nella pianta del piede. Questo passaggio funziona perché c'è un nervo tra le due dita. Quei nervi sono spaccati quando indossi i tacchi alti e sei sotto molto stress. Unire le due dita può ridurre un po' la tensione.
Passaggio 5. Allentare le scarpe rigide indossandole frequentemente per alcuni istanti
Se le tue nuove scarpe sono dolorose perché sono rigide, puoi aiutarle ad allentarle indossandole a casa. Assicurati di fare pause frequenti e di toglierti le scarpe quando i piedi iniziano a farti male. Nel tempo, le scarpe inizieranno ad allentarsi e diventeranno più comode da indossare.
Passaggio 6. Utilizzare un asciugacapelli per allungare e allentare le scarpe rigide
Scegli l'impostazione più bassa sull'asciugacapelli e punta la museruola nella scarpa. Scaldare le scarpe dall'interno per alcuni minuti, quindi spegnere l'asciugacapelli. Indossa due paia di calzini e mettiti le scarpe. Quando fa freddo, le scarpe si adatteranno alla forma del piede. Questo metodo è più adatto per scarpe realizzate con materiali naturali e non è raccomandato per plastica e altri materiali sintetici in quanto possono danneggiarli.
Suggerimenti
- Indossa le scarpe a casa prima di usarle all'aperto. Questo allenterà la scarpa e ti consentirà di identificare potenziali problemi prima che diventino troppo dolorosi.
- Immergi il piede dolorante in acqua calda dopo aver rimosso la scarpa. Il calore lenirà il dolore e farà sentire meglio i tuoi piedi.
- Considera di indossare scarpe diverse durante il giorno. Se vai al lavoro o a un evento, indossa scarpe comode. Indossa scarpe formali dopo essere arrivato in ufficio o all'evento.
- Posiziona una protezione del tallone trasparente o nera sulla parte inferiore di un tacco piccolo quando cammini su un terreno instabile. La protezione del tallone creerà un'area più ampia, riducendo la possibilità che il tallone si impigli.
- Si prega di notare che le dimensioni del piede possono cambiare. I piedi si ingrandiscono quando fa caldo e si restringono quando fa freddo. Inoltre, la dimensione dei piedi può cambiare con l'età. Sarebbe bello se ogni tanto chiedessi l'aiuto di un esperto per misurare i tuoi piedi al negozio di scarpe.
- Se la pelle dei piedi presenta delle vesciche, immergili per 10 minuti nel tè verde caldo. Il contenuto astringente nel tè uccide i batteri, riduce l'odore e riduce la possibilità di infezione. Le temperature calde possono anche aiutare a ridurre il dolore.
- Se hai un'alluce valgo, cerca scarpe con l'etichetta "larghe". Alcune scarpe sono realizzate in taglie strette, normali/regolari e larghe.
