Rompere con un partner dopo che non sei più interessato a lui, anche se per usare un eufemismo, può essere molto difficile emotivamente. Tuttavia, se non vuoi ferire ulteriormente i suoi sentimenti, ci sono dei passaggi che puoi adottare per rendere più facile la rottura. Scegli una strategia di comunicazione efficace, evita i soliti problemi di rottura e concludi la conversazione in un modo che permetta a entrambi di andare avanti con la tua vita.
Fare un passo
Parte 1 di 4: consegnare in modo efficace
Passaggio 1. Scegli il momento e il luogo giusti
Se vuoi rompere senza lasciare angoscia, i tempi e il luogo sono molto importanti. Se vuoi interromperlo in modo empatico, dedica un po' di tempo a pensare a dove e quando parlare.
- Le conversazioni faccia a faccia sono la scelta ideale per situazioni difficili come queste. Gli esseri umani fanno sempre più affidamento su segnali non verbali e segnali che sono confortanti durante le conversazioni difficili. Una pacca sulla spalla, ad esempio, può rassicurare qualcuno che è davvero amato anche se questa relazione non funziona. L'espressione di tristezza sul tuo viso può aiutare il tuo partner a capire che tieni davvero ai suoi sentimenti, nonostante tu senta che la relazione dovrebbe finire.
- Se possibile, scegli un luogo che si senta a suo agio per il tuo partner. Ad esempio, potresti considerare di andare a casa sua per parlare. Questa opzione potrebbe essere scomoda per te, ma può dargli un senso di controllo durante le conversazioni difficili in modo che possa digerire più facilmente le cattive notizie.
- Se prevedi che la conversazione durerà a lungo, prova a scegliere un momento che non sia disturbato da fattori esterni. Ad esempio, non decidere del ragazzo con cui stai da diversi anni un'ora prima che parta per il lavoro. Invece, scegli di fermarti a casa sua subito dopo cena in un giorno feriale. Questa tempistica consente una discussione approfondita.
Passaggio 2. Assumersi la piena responsabilità
Se vuoi decidere su qualcuno, devi assumerti la piena responsabilità di quella decisione. Spesso, le persone trovano più facile se il loro partner si lascia per primo. Tuttavia, è qui che i tuoi sentimenti cambiano, quindi questa conversazione sulla rottura è una tua responsabilità. Cercare di convincere il tuo partner a indovinare da solo che vuoi separarti attraverso segnali vaghi non è solo disonesto, ma può essere fonte di confusione. Il tuo partner potrebbe non capire cosa intendi e iniziare a interrogarsi quando ti allontani.
Ad esempio, se non sei più affettuoso per dimostrare che non sei più attratto da lui, potrebbe mettere in dubbio la sua attrattiva. Se vuoi rompere con lui senza ferirlo, devi assumerti la piena responsabilità di quella decisione
Passaggio 3. Comunica i tuoi sentimenti direttamente e apertamente
È meglio essere onesti quando si decide su qualcuno. Anche se non devi spiegare tutte le ragioni, dovresti trasmettere direttamente i tuoi desideri e le tue speranze. Metti in chiaro che vuoi rompere e spiega brevemente perché lo vuoi.
- Il motivo principale per cui la maggior parte delle relazioni finisce è: "Non sei la persona che sto cercando". Puoi trasmetterlo. Ciò consente al tuo partner di accettare perché può capire le tue ragioni. Puoi dire gentilmente le seguenti parole: “Mi dispiace, ma i miei sentimenti sono cambiati. Ora ho bisogno di qualcosa di diverso e penso che dobbiamo prendere strade separate". Se la relazione in cui ti trovi non è seria, puoi comunicarla brevemente. Ad esempio: "Mi dispiace, ma non credo che ci sia niente di speciale tra noi. Penso che dovremmo essere solo amici".
- L'onestà è importante, ma non essere brutale. Discutere degli errori passati o dei fallimenti presenti del tuo partner non è una buona idea. Se te ne vai perché non sei più interessato a lui, è meglio non dirlo. Se stai ancora trattenendo risentimento o risentimento per un vecchio argomento, tirarlo fuori ora potrebbe essere un sollievo per te. Tuttavia, sarà doloroso per la coppia. Se vuoi rompere con lui senza farti del male, usa una frase generale sulla rottura e non esagerare con i dettagli sui suoi difetti o debolezze come scusa.
Passaggio 4. Sii breve
Ancora una volta, oltre ad essere onesto, devi anche essere sincero. Il tuo partner non sarà divertito se stai solo girando in tondo dicendo qualcosa di criptico ed evitando il vero punto. Inizia la conversazione affermando francamente i tuoi desideri, ad esempio: "Voglio parlarti perché non credo che la nostra relazione funzionerà". Da lì, cerca di mantenere la conversazione breve.
- Rompere con un partner può essere difficile, ma è importante mantenere la calma e l'autocontrollo. In questo modo, sarai in grado di trasmettere chiaramente le tue intenzioni. Se il tuo atteggiamento è troppo emotivo, le parole che escono potrebbero creare confusione. Cerca di prepararti emotivamente mettendo insieme le parole nella tua testa.
- Puoi scrivere le parole che vuoi trasmettere. Memorizzare non è il modo migliore, poiché sembrerà freddo e spassionato, ma preparare le idee può aiutarti a concentrarti. Esercitati con le tue parole più volte prima di affrontarle.
Passaggio 5. Offri amicizia, se puoi
Offrire una sorta di conforto alla fine della relazione può ridurre gli effetti della tristezza. Se possibile, offri amicizia al tuo ex. Dì: "Spero che possiamo ancora essere amici". Tuttavia, ricorda che la maggior parte delle persone ha difficoltà a essere amica del proprio ex, soprattutto subito dopo una rottura. Se ritieni di non poter rimanere amico di lui, non offrire.
Parte 2 di 4: evitare problemi
Passaggio 1. Non dire cliché
Quando ci si lascia, è importante evitare tutto ciò che il tuo ex potrebbe trovare umiliante o offensivo. Parole cliché come "Non tu, ma io" suonano ipocrite. È meglio esprimere i tuoi sentimenti direttamente e stare lontano dai cliché. È molto meglio parlare di quello che stai passando quando stai per rompere con qualcuno.
Passaggio 2. Non dare la colpa a questo
Se scegli di separarti, potresti provare rabbia e odio. Qui potresti essere tentato di incolpare il tuo ex, specialmente se ti ha ferito. Tuttavia, se vuoi rompere in modo pacifico, dare la colpa non è una buona idea.
- Evitare la negatività in qualsiasi forma è il modo migliore per evitare di ferire i suoi sentimenti. Discutere di vecchi errori o fastidi può innescare una discussione che porterà a una rottura caotica e amichevole.
- Se sospetti che non gestisca bene la rottura, sappi che potrebbe incolpare te. Non farti risucchiare da conversazioni negative. Se il tuo partner cerca di incolpare o criticare le tue azioni, rispondi con "Mi dispiace che la pensi così, ma questo non cambia la mia decisione".
Passaggio 3. Evita i social media nei momenti successivi alla rottura
I social media a volte sono molto dannosi nelle prime fasi di una rottura. Se vuoi una rottura netta, non scrivere nulla a riguardo online. È stato possibile trovare anche gli account a cui pensavi non potesse accedere il tuo ex. Sebbene alcune persone trovino un sollievo condividere i sentimenti sui social media, ricorda che i sentimenti del tuo ex possono essere feriti da ciò che pubblichi. Forse dovresti anche smettere di seguire il tuo ex su qualsiasi piattaforma di social media. Nel frattempo, hai bisogno di tempo per prendere le distanze dal tuo ex in modo da poter andare avanti con la tua vita. Una breve pausa dai social media può aiutare.
Parte 3 di 4: andare avanti
Passaggio 1. Concentrati sui bei tempi
Puoi aiutare te stesso e il tuo ex a concludere la conversazione scegliendo di concentrarti sugli aspetti positivi. Verso la fine della conversazione, cerca di concentrarti sugli sviluppi positivi che entrambi condividete grazie alla relazione.
- Sottolinea tutte le cose buone che ha fatto per te. Assicurati che torni a casa sentendo che la relazione è importante anche se non funziona. Dì qualcosa come: "Puoi rendermi simile a me stesso e incoraggiarmi a essere una persona migliore e più empatica. Sarò sempre grato per questo».
- Incoraggialo a cercare il lato positivo. Anche se ci vuole tempo, incoraggialo ad apprezzare i bei momenti che abbiamo passato insieme. Le relazioni sono fondamentalmente di dare e avere e le persone hanno la tendenza a cercare benefici per loro. Apprezzerà il tuo aiuto per trovare il lato positivo della relazione.
Passaggio 2. Dimmi francamente che vuoi ridurre i contatti
Come accennato in precedenza, è bene aprire opportunità per rimanere amici. Tuttavia, di certo non vuoi creare un'impressione confusa. Digli onestamente che tipo di contatto vorresti avere con lui dopo questo. Se hai bisogno di un po' di spazio prima di ricominciare a fare amicizia, sii onesto. Non insistere per incontrarti come amici occasionali così presto, poiché creerebbe confusione per entrambe le parti. Hai bisogno di tempo e spazio prima di poterti incontrare di nuovo senza legami e attaccamenti romantici.
Passaggio 3. Trattalo gentilmente dopo la rottura
Un giorno lo incontrerai sicuramente di nuovo. Se ciò accade, devi essere cordiale e amichevole. Preparati emotivamente. Renditi conto che potresti incontrarlo mentre vai al lavoro, a scuola o mentre fai affari. Questo ti aiuterà a mantenere la calma e il controllo durante gli incontri imprevisti.
Passaggio 4. Combatti il pensiero che il tuo ex sia il tuo vero amore
Quando sono innamorate, molte persone si convincono che il loro attuale partner sia il loro vero amore. Tuttavia, devi lasciar andare quei sentimenti dopo la tua separazione. In realtà, ci sono molte persone là fuori che potrebbero fare al caso tuo. Un giorno incontrerai qualcuno, non importa come ti senti in questo momento. Consenti a te stesso di accettare il fatto che le relazioni finiscono per un motivo e un giorno troverai una via d'uscita.
Parte 4 di 4: Ripensare
Passaggio 1. Sei sicuro di voler porre fine alla relazione?
In caso contrario, non finirla. Devi pensare mentalmente se vuoi rompere. Non cercare di interrompere gentilmente qualcuno come scusa per tenere aperte le "opzioni". Decidi se vuoi rompere o meno. Giocare con i sentimenti di qualcuno non è affatto giusto o gentile.
- Se speri di convincerlo a rompere con te, non cercare di rompere con lui dolcemente. Non puoi pretendere che qualcun altro faccia la tua parte. Devi finirlo da solo.
- Se non capisce i tuoi segnali o i modi sottili non funzionano, devi andare più in profondità e porre fine alla relazione con fermezza.
Passaggio 2. Vuoi tagliare del tutto i contatti o tornare a essere solo amici?
Il tuo obiettivo quando ti separi da qualcuno è sicuramente importante. Se non vuoi rivederlo, devi porre fine alla relazione rapidamente e con una nota positiva. Se vuoi solo fare un passo indietro, una rottura delicata funzionerà meglio.
- Una rottura delicata può dare l'impressione che potresti voler riaccendere la relazione un giorno. Se non è quello che vuoi, chiudilo con fermezza.
- Se scegli la via sottile per preoccuparti della tua sicurezza, falla finita rapidamente. Non c'è bisogno di pensare se dovrebbe finire senza intoppi o no. Se sei preoccupato per la sua reazione, porta con te un amico fidato.
- Se hai litigato con lui di recente e ora vuoi solo un po' di spazio, dovresti interromperlo con delicatezza, in modo che si possa stabilire un'amicizia quando le cose sono più chiare.
Passaggio 3. La tua relazione è noiosa o davvero problematica?
Tutte le relazioni hanno alti e bassi e, di fronte ai momenti difficili, anche i momenti belli vengono dimenticati. Se stai cercando di rompere con lui perché la tua relazione è in difficoltà, chiediti se non ti piace più o semplicemente non ti piace come è ora.
- Non affrettarti a prendere una decisione. Attendi 2-3 settimane per vedere se i tuoi sentimenti cambiano.
- Molte persone scelgono una "rottura delicata" perché puoi cambiare idea in seguito. Ma se la tua mente continua a cambiare, è probabile che tu sia in una relazione noiosa, non in crisi.
- Se tu e il tuo partner continuate a discutere della stessa cosa ogni giorno, dovreste considerare di porre fine alla relazione per sempre.
Passaggio 4. Sarebbe meglio una separazione rapida e pacifica per entrambe le parti?
Anche se le tue intenzioni sono buone quando si tratta di essere subdola e tieni ancora ai suoi sentimenti, chiediti se la rottura migliorerà davvero le cose. A volte hai solo bisogno di un piccolo cuore. Se sai che è profondamente coinvolto emotivamente nella relazione e non vuole separarsi, qualunque cosa tu faccia non finirà per essere "liscio". Non prolungare questa faccenda più del necessario.
Se anche lui sembra distante e non senti più la scintilla dell'amore, vai avanti e rompi con lui in modo gentile e gentile
Passaggio 5. Quali altre opzioni hai?
Se ti rendi conto che questo è ingiusto o che non è il modo migliore per porre fine alla relazione, dovresti prendere in considerazione altre opzioni. Per esempio:
- Terminare una relazione con una persona controllante o manipolatrice.
- Fine dell'amicizia.
- Disconnetti.
- Rivivi la relazione.
