Le scottature sono abbastanza comuni. Negli Stati Uniti, circa il 42% degli adulti segnala almeno un caso di scottatura solare ogni anno. Le scottature si verificano generalmente dopo diverse ore di esposizione a radiazioni ultraviolette eccessive, provenienti dalla luce solare o da altre fonti (lampade solari o abbronzanti). Le scottature solari sono caratterizzate da pelle arrossata e infiammata e calda al tatto. Ci vogliono alcuni giorni perché queste ustioni guariscano e ogni caso di scottatura solare che si verifica aumenta il rischio di una varietà di problemi della pelle, come rughe, macchie scure, eruzioni cutanee e cancro della pelle (melanoma). Esistono molti modi naturali per trattare e alleviare le scottature solari a casa, anche se potrebbe essere necessaria l'assistenza medica se il danno alla pelle è grave.
Fare un passo
Parte 1 di 2: Curare le scottature solari a casa
Passaggio 1. Immergere in acqua fredda
La tua pelle potrebbe iniziare a diventare rosa o infiammata mentre sei in spiaggia o al parco, ma peggiorerà solo quando tornerai a casa poche ore dopo. In tal caso, non appena senti e vedi la pelle bruciare dal sole, applica un impacco freddo o fai una doccia o un bagno freddo se l'area della pelle infiammata è abbastanza grande. La temperatura fredda dell'acqua aiuterà a combattere l'infiammazione e lenire parte del dolore. La tua pelle assorbirà anche l'acqua, che è essenziale per la pelle bruciata dal sole per combattere la disidratazione.
- Immergere per 15-20 minuti. Assicurati che l'acqua che stai usando sia abbastanza fresca ma non troppo fredda: mettere il ghiaccio nella vasca da bagno può farti sentire a tuo agio, ma può scioccare il tuo corpo.
- Non usare sapone o scrub sulla pelle subito dopo che si è formata una scottatura solare, poiché ciò può irritare e/o seccare la pelle.
Passaggio 2. Applicare l'aloe vera
Il gel di aloe vera è probabilmente il rimedio erboristico più utilizzato per le scottature solari e altre infiammazioni della pelle. L'aloe vera è molto efficace non solo per lenire le ustioni e ridurre il dolore, ma anche per accelerare notevolmente il processo di guarigione. In una revisione scientifica, i ricercatori hanno scoperto che le persone con scottature solari e altre lesioni cutanee trattate con aloe vera si sono riprese in media 9 giorni più velocemente rispetto a quelle a cui non è stata somministrata l'aloe vera. L'applicazione di aloe vera più volte al giorno durante i primi giorni di un'ustione può fornire benefici significativi alla pelle riducendo parte del dolore.
- Se hai una pianta di aloe vera in casa, spezza una delle foglie e applica il gel/succo denso direttamente sulla pelle bruciata dal sole.
- In alternativa, acquista in farmacia un flacone di gel di aloe vera puro. Per un effetto migliore, metti questo gel in frigorifero e applica dopo che si è raffreddato.
- Ci sono prove che contraddicono l'idea che l'aloe vera possa accelerare il processo di guarigione delle ferite. Almeno in uno studio è noto che l'aloe vera può effettivamente rallentare il processo di recupero.
Passaggio 3. Prova a usare la farina d'avena
La farina d'avena è un altro rimedio naturale per alleviare le scottature. Sulla base dei risultati della ricerca, è noto che l'estratto di avena ha proprietà antinfiammatorie utili per lenire la pelle bruciata dal sole. Per usarlo, prepara la farina d'avena diluita, lasciala raffreddare per 1 o 2 ore in frigorifero, quindi applicala direttamente sulla pelle bruciata e lasciala asciugare. Risciacquare delicatamente con acqua fredda, poiché anche la farina d'avena è un delicato esfoliante, quindi non far peggiorare l'irritazione della pelle.
- Un'altra opzione è quella di acquistare farina d'avena finemente macinata (venduta come farina d'avena colloidale in farmacia) e mescolarne una grande quantità con acqua fredda nella vasca da bagno prima di immergerla.
- Puoi preparare la tua farina d'avena finemente macinata schiacciando una tazza di farina d'avena pronta per la cottura o cuocendola delicatamente in un frullatore, un robot da cucina o un macinacaffè fino a formare una polvere fine e liscia.
- Per ustioni in aree più piccole, metti una tazza di farina d'avena secca in una benda quadrata e immergila in acqua fredda per alcuni minuti. Quindi, applica questo impacco fatto in casa sull'ustione per 20 minuti ogni 2 ore.
Passaggio 4. Mantieni umida la pelle bruciata
La pelle bruciata dal sole è meno umida della pelle normale, quindi un altro modo per lenire e stimolare il suo recupero è mantenerla idratata. Dopo una doccia o un bagno freddo, applicare una generosa quantità di crema o lozione idratante sulla superficie della pelle ustionata. Questo strato idratante impedirà l'evaporazione dell'acqua dalla pelle. Applicare la crema idratante più volte durante il giorno per sbiadire l'aspetto della pelle screpolata e desquamata. Considera l'utilizzo di una crema idratante naturale contenente vitamine C ed E, MSM, aloe vera, estratto di cetriolo e/o calendula, che possono lenire e riparare la pelle danneggiata.
- Se l'ustione è molto dolorosa, prendi in considerazione l'applicazione di una crema all'idrocortisone. La crema di idrocortisone a basso dosaggio (meno dell'1%) è utile per un rapido sollievo dal dolore e dal gonfiore.
- Non usare creme che contengono benzocaina o lidocaina, che possono causare allergie in alcune persone e peggiorare le scottature.
- Inoltre, non utilizzare burro, vaselina (vaselina) o altri prodotti a base di olio sulla pelle bruciata dal sole, poiché possono inibire il rilascio di calore e la sudorazione.
- Le scottature tendono a peggiorare tra le 6 e le 48 ore dopo l'esposizione al sole.
Passaggio 5. Soddisfare le esigenze di liquidi del corpo
Un altro modo per mantenere l'ustione umida è bere molti liquidi. Bevi più acqua, succhi di frutta naturali e/o bevande sportive senza caffeina durante il processo di guarigione delle scottature (almeno i primi giorni), per mantenere il corpo e la pelle idratati in modo che possano iniziare a guarire da soli. Inizia bevendo almeno 8 bicchieri (240 ml) di acqua, se possibile, acqua pura ogni giorno. Ricorda che la caffeina è un diuretico e stimolerà la minzione, quindi evita caffè, tè nero, bibite gassate e bevande energetiche nelle prime fasi di un'ustione.
- Presta attenzione ai sintomi di disidratazione come ridotta frequenza della minzione, urine scure, mal di testa, vertigini e/o sonnolenza. Perché le scottature provocano l'aspirazione di liquidi sulla superficie della pelle e lontano da altre parti del corpo.
- I bambini sono particolarmente inclini alla disidratazione (la loro superficie della pelle è più ampia del loro peso corporeo), quindi consulta immediatamente un medico se tuo figlio sembra debole o si comporta in modo strano dopo una scottatura solare.
Passaggio 6. Considerare l'assunzione di farmaci antinfiammatori non steroidei da banco
L'infiammazione e il gonfiore sono problemi seri nelle ustioni solari da moderate a gravi. Quindi, assumere farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) non appena compaiono danni alla pelle è la scelta giusta. I FANS possono ridurre il gonfiore e l'arrossamento della pelle che sono caratteristici delle scottature solari e possono prevenire danni alla pelle a lungo termine. I FANS comunemente usati includono ibuprofene (Advil, Motrin), naprossene (Aleve) e aspirina. Tuttavia, questi farmaci tendono ad essere aggressivi sullo stomaco, quindi prendili con il cibo e limita il loro uso a non più di 2 settimane. Il paracetamolo (Panadol) e altri analgesici possono anche aiutare ad alleviare il dolore da ustione, ma non hanno alcun effetto sull'infiammazione e sul gonfiore.
- Cerca creme, lozioni o gel che contengano FANS o antidolorifici: questi possono fornire il farmaco più rapidamente direttamente sulla pelle bruciata.
- Ricorda che l'aspirina e l'ibuprofene non sono adatti ai bambini, quindi consulta il tuo medico prima di usare qualsiasi farmaco o somministrarlo ai tuoi bambini.
Passaggio 7. Proteggiti da ulteriori problemi di sole
La prevenzione è la principale protezione dalle scottature. Ci sono molti modi per proteggersi da questo problema, tra cui: indossare una crema solare ad ampio spettro con un SPF di 30 o più, riapplicare la crema solare ogni 2 ore, indossare indumenti aderenti che proteggano la pelle, come magliette a maniche lunghe, cappelli, ecc., occhiali da sole, nonché evitare l'esposizione al sole caldo (di solito tra le 10.00 e le 16.00) per lungo tempo.
Le scottature solari nelle persone di pelle chiara possono svilupparsi in meno di 15 minuti dopo l'esposizione al sole. Nel frattempo, le persone dalla pelle scura possono sopportare un'esposizione della stessa intensità per ore
Parte 2 di 2: Sapere che è ora di visitare il dottore
Passaggio 1. Sapere quando è necessario consultare un medico
La maggior parte dei casi di scottature solari sono ustioni di primo grado, che possono essere curate a casa seguendo i suggerimenti di cui sopra e stando al riparo dal sole per un po'. Tuttavia, l'eccessiva esposizione al sole può anche causare ustioni di 2° e 3° grado, che richiedono cure e cure mediche. Le ustioni di secondo grado sono caratterizzate da vesciche e pelle umida dall'aspetto arrossato e danni all'intera epidermide e al derma superiore. Le ustioni di terzo grado sono caratterizzate da pelle che appare desquamata e secca, di colore rosso scuro o nero, e danneggia tutti gli strati dell'epidermide e la maggior parte del derma. Anche il senso del tatto sulla pelle di solito si perde nelle ustioni di terzo grado.
- Le ustioni solari di secondo grado guariscono in 10-21 giorni, di solito senza lasciare cicatrici. Mentre le ustioni di terzo grado richiedono spesso un intervento chirurgico di trapianto di pelle e lasciano sempre cicatrici.
- Altri motivi per consultare un medico per una scottatura solare includono sintomi di disidratazione (vedere la sezione precedente) o esaurimento da calore (sudorazione eccessiva, svenimento, debolezza, affaticamento, battito cardiaco debole ma accelerato, bassa pressione sanguigna e mal di testa).
- Come guida generale per i bambini, consultare un medico se una scottatura solare provoca la formazione di vesciche nel 20% o più della pelle (ad es. l'intera schiena del bambino).
Passaggio 2. Curare adeguatamente la pelle con vesciche
La pelle comunemente presenta vesciche in caso di ustioni solari da moderate a gravi. Le vesciche sono in realtà la reazione di difesa naturale del corpo e, se ci sono vesciche sulla pelle a causa di una scottatura solare, non schiacciarle o romperle. Le bolle sulla pelle con vesciche contengono fluidi corporei naturali (siero) e formano uno strato protettivo sulla pelle ustionata. Anche lo scoppio di bolle sulla pelle con vesciche aumenta il rischio di infezione. Applica una benda per proteggere una piccola area di pelle con vesciche su una parte del tuo corpo che puoi raggiungere (come il tuo braccio). Tuttavia, se le vesciche sono grandi e si trovano sulla schiena o in altre aree difficili da raggiungere, chiedi aiuto al tuo medico. Il medico probabilmente applicherà una crema antibiotica e applicherà una benda sterile sull'area per ridurre il rischio di infezione, ridurre la formazione di cicatrici e stimolare la guarigione.
- Cambia la benda 1-2 volte al giorno (se riesci a raggiungerla) e rimuovila con cura per evitare che l'ustione peggiori. Inoltre, cambia immediatamente la benda se si bagna o si sporca.
- Quando la bolla cutanea scoppia, applica una pomata antibiotica sull'area, quindi applica un'altra benda pulita senza stringere.
- Uno o più casi di scottature da bambino o da adulto aumenta il rischio di melanoma (un tipo di cancro della pelle) fino a 2 volte più tardi nella vita.
Passaggio 3. Considerare l'utilizzo di una crema sulfadiazina d'argento
Se la tua scottatura solare è molto grave e provoca la formazione di vesciche e desquamazione della pelle, il medico può raccomandare e prescrivere una crema di sulfadiazina d'argento (Thermazene 1%). La sulfadiazina d'argento è un potente antibiotico che può uccidere i batteri e altri agenti infettivi sulla pelle ustionata. Questa crema viene solitamente utilizzata una o due volte al giorno, ma non applicare sul viso, perché può trasformare il colore della pelle in grigio. Indossa i guanti quando applichi la crema e applicala abbastanza spesso sulla pelle, assicurandoti solo di rimuovere prima le cellule morte e la desquamazione della pelle. Applicare sempre una benda sterile per proteggere lo strato di crema sulfadizina d'argento.
- Le soluzioni di argento colloidale, che puoi acquistare nella maggior parte dei negozi di salute o fare a casa, sono anche antibiotici potenti e sono molto più economiche e sicure della sulfadiazina d'argento. Versare una piccola quantità di soluzione di argento colloidale in un flacone spray sterile e spruzzarla sulla pelle bruciata, attendere che si asciughi, quindi coprirla con una benda.
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Se il medico sospetta una possibile infezione diffusa da un'ustione grave, per la tua sicurezza, può prescrivere antibiotici orali per un uso a breve termine.
Se l'ustione è grave, il medico può raccomandare una terapia orale con steroidi per alcuni giorni per alleviare l'infiammazione e il dolore
Suggerimenti
- Evitare l'esposizione al sole non necessaria. Evita il sole a metà giornata e indossa un cappello protettivo, occhiali da sole e balsamo per le labbra per proteggere la pelle dai raggi UV mentre sei all'aperto.
- Usa una crema solare ad ampio spettro con un SPF di 30 o più quando trascorri del tempo al sole.
- Siediti sotto un ombrellone mentre ti godi il panorama, anche con tempo nuvoloso.
- Esfolia la pelle dopo che l'ustione è guarita. Utilizzare un detergente alfa idrossiacido da banco e un batuffolo di cotone esfoliante delicato. L'esfoliazione della pelle può stimolare la crescita di nuove cellule cutanee rimuovendo le cellule morte e danneggiate dalle ustioni.
