Se non sei soddisfatta delle dimensioni del tuo seno, non c'è bisogno di provare pillole ormonali o interventi di mastoplastica additiva per sentirti più a tuo agio con il tuo corpo. Il reggiseno o l'abbigliamento giusto possono far sembrare più grandi i seni piccoli. Se ancora non sei soddisfatto, fai esercizi di tonificazione muscolare e di correzione della postura per aumentare le dimensioni del torace. Quando tutto il resto fallisce, approfitta dei cosmetici e del contouring per accentuare il tuo petto in modo che appaia più grande di quanto non sia in realtà.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: Scegliere il reggiseno giusto
Passaggio 1. Misura il tuo corpo per scegliere la taglia il reggiseno giusto.
Un reggiseno stretto può far sembrare il tuo petto più grande di un reggiseno che non ti sta bene. Misura la circonferenza sotto il torace seguendo le costole per trovare la misura della gomma del reggiseno. Per la taglia del busto, misurare il busto nella parte più ampia.
Sottrai la circonferenza del seno per la misura del pneumatico e controlla la tabella delle taglie del reggiseno in vigore nel tuo paese
Passaggio 2. Scegli un reggiseno cucito (reggiseno con cuciture sottili) per l'uso quotidiano, non un reggiseno sagomato
Sebbene più solido, il reggiseno sagomato mette il seno sotto la coppa e sembra piccolo. Scegli un reggiseno con cuciture per creare una forma e una taglia naturali e più sicure.
- La forma del reggiseno sagomato non cambia quando non viene utilizzato, mentre il reggiseno con cuciture è realizzato in materiale elasticizzato che si adatta alla forma del busto.
- Se scegli un reggiseno sagomato, assicurati che sia della taglia giusta in modo che il tuo seno non appaia più piccolo.
Passaggio 3. Indossa un reggiseno a rete per creare una forma del seno più grande e attraente
Oltre ad aumentare la taglia, i reggiseni con ferretto possono anche sollevare il seno. Questo tipo di reggiseno sostiene il seno in modo che rimanga comodo, creando allo stesso tempo una forma naturale. Alcuni tipi di reggiseni con ferretto sono reggiseni senza spalline, demi-reggiseni e reggiseni a scollo basso.
I reggiseni con ferretto possono essere scomodi per le donne con corpi a forma di pera o costole sporgenti perché i fili a volte si allungano e perforano la pelle. Se provi dolore, prova a indossare un reggiseno con cuciture o un reggiseno push-up
Passaggio 4. Acquista un reggiseno push-up con schiuma a forma di mezzaluna
La schiuma a forma di mezzaluna può spingere il tessuto mammario verso il centro per creare una scollatura più solida. Cerca reggiseni push-up con coppe elasticizzate che si adattano perfettamente al tuo seno.
Puoi anche usare reggiseni sportivi e bikini che utilizzano la schiuma per creare seni più grandi quando nuoti o ti alleni
Passaggio 5. Controlla il reggiseno ogni tre o quattro mesi
Un reggiseno vecchio e consumato non può sostenere il tuo seno come un reggiseno nuovo. Soprattutto Spandex, che tende a cambiare forma con l'uso frequente. Per controllare la vestibilità di un reggiseno, indossalo e guarda il suo profilo laterale allo specchio. Se i tuoi capezzoli non si sollevano, ma puntano verso il basso, hai bisogno di un nuovo reggiseno.
Metodo 2 di 4: indossare abiti che accentuano il tuo corpo
Passaggio 1. Scegli i vestiti che si adattano bene per creare l'illusione di una figura a clessidra
Facendo sembrare la tua vita più piccola, il tuo corpo sembra a clessidra e il tuo seno appare più grande. Scegli vestiti a vita alta o attillati in vita. Aggiungi una cintura per enfatizzare l'impressione di una vita piccola.
Passaggio 2. Indossare abiti con strisce orizzontali
Le linee orizzontali fanno sembrare il petto più ampio e il seno più grande. Le linee spesse hanno un effetto più forte delle linee sottili. Bilancia il top a righe orizzontali con una gonna semplice o pantaloni per accentuare l'area del busto.
Alcune persone pensano che la linea orizzontale non corrisponda alla forma del loro corpo. Quindi, considera un top arruffato che aggiunge volume all'area del torace senza rendere più grande l'intera parte superiore del corpo
Passaggio 3. Scegli un accessorio da indossare sul petto
Rendi l'area del petto il punto focale dell'outfit. Usa una collana, una spilla o un ciondolo per attirare l'attenzione sul petto. Collane corte con pendenti grandi possono creare l'illusione di un seno pieno.
Passaggio 4. Prova a indossare indumenti modellanti per aumentare le dimensioni del busto
L'abbigliamento modellante può far sembrare il tuo petto più grande migliorando la forma naturale del tuo corpo. Gli indumenti modellanti con reggiseno integrato sono la scelta ideale per aumentare le dimensioni del seno. Acquista direttamente l'intimo modellante per assicurarti di ottenere la taglia giusta.
Evita gli indumenti modellanti troppo grandi. Indumenti modellanti larghi possono creare rughe sotto i vestiti
Metodo 3 di 4: esercizio e miglioramento della postura
Passaggio 1. Raddrizza la schiena
Una postura curva farà sembrare il tuo seno più piccolo di quanto non sia in realtà. Se tendi a piegarti o a muovere le spalle in avanti quando sei seduto o in piedi, prova a raddrizzare le spalle e a stare in piedi. Prova a praticare posizioni in modo che la schiena sia dritta e il petto appaia più grande.
Passaggio 2. Fare flessioni per rafforzare l'area del torace
Contrariamente alla credenza popolare, i muscoli del torace più grandi non ridurranno le dimensioni del seno, ma le ingrandiranno. Fai flessioni ogni giorno per costruire i muscoli del torace. Appoggia i palmi delle mani sul pavimento, con le braccia e le gambe alla larghezza delle spalle. Piega i gomiti, quindi solleva le braccia. Ripeti finché non sei abbastanza soddisfatto. Inizia con 5-10 flessioni e aumenta gradualmente.
- Se non riesci a fare flessioni sulle dita dei piedi, prova a toccare il pavimento con le ginocchia usando la stessa tecnica.
- Prova un push up sul muro seguendo la stessa tecnica, ma di fronte a un muro.
Passaggio 3. Utilizzare una palla medica per allargare i muscoli del torace
Sdraiati con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati a terra. Tieni la palla medica sopra il petto, quindi lanciala più in alto che puoi. Prendi la palla con le braccia tese, poi abbassa le braccia e ripeti.
Passaggio 4. Eseguire un esercizio di panca con manubri o bilanciere
L'allenamento con i pesi che si concentra sul petto può far sembrare il tuo seno più grande. Inizia con esercizi con bilanciere che sono più facili da fare per i principianti. Quindi, continua con la pressa con manubri man mano che diventi più esperto con l'allenamento con i pesi.
Passaggio 5. Eseguire gli esercizi regolarmente per almeno un mese per vedere i risultati
La costruzione muscolare richiede tempo e potrebbe essere necessario allenarsi per 4-6 settimane prima di poter vedere i cambiamenti. Se non vedi risultati significativi dopo quel periodo di tempo, aumenta la durata o l'intensità dell'allenamento.
Varia la tua routine di allenamento ogni 6-12 settimane per mantenere il tuo corpo in grado di adattarsi all'esercizio e ai cambiamenti
Metodo 4 di 4: Contorno del torace
Passaggio 1. Trova un pennello per contorni
Pennello piatto di medie dimensioni ideale per applicare il contour. I pennelli per cipria rotondi non uniformano bene il contorno e non danno loro un controllo sufficiente sul contorno. Anche i pennelli per ombretti piccoli non sono l'ideale perché il risultato finale è una linea.
Passaggio 2. Scegli un bronzer opaco
La tecnica del contorno crea un'ombra sul petto che fa apparire il seno più grande. Cerca un bronzer di una o due tonalità più scuro del tono della tua pelle. I colori più scuri rendono i contorni più naturali e l'applicazione è facile da controllare.
- Prova il bronzer sulla mano prima di applicarlo sulla pelle del petto per assicurarti che il colore sia giusto.
- Abbina il bronzer a un illuminante leggermente lucido.
Passaggio 3. Forma un contorno nella parte superiore del busto
Applicare il bronzer a forma di V sopra e attraverso la scollatura. Quindi, spazzola l'evidenziatore sul busto e intorno alla forma a V. Applicazioni come questa creano l'illusione di un seno più grande e pieno.
Passaggio 4. Miscela il bronzer con un pennello
Usa un pennello per rimuovere le scaglie di bronzer e illuminante e sfuma fino a quando non appaiono lisce. Dai un'occhiata al contorno che hai appena creato allo specchio per assicurarti che nessuna linea di abbronzatura sia ancora chiaramente visibile.
Rifletti in una stanza con luce naturale per vedere i risultati con precisione
Suggerimenti
- Il seno continua a svilupparsi fino ai 20 anni. Se sei un adolescente, la crescita del seno non si è fermata. Puoi stimare quanto sarà grande dopo aver raggiunto la massima crescita osservando il seno delle donne della tua famiglia.
- Indossare due reggiseni contemporaneamente può far sembrare il tuo seno più grande. Scegli un reggiseno più piccolo da indossare prima, quindi sovrapponilo a un reggiseno più grande.
- I segni dell'abbronzatura dopo aver preso il sole possono definire la forma del seno e creare l'illusione di essere più grandi.
