A volte è difficile non preoccuparsi di ciò che pensano gli altri. Tuttavia, ci sono molti passaggi che puoi intraprendere per aumentare la tua sicurezza, sviluppare il tuo stile e formare la tua opinione. Cerca di non concentrarti troppo su ciò che gli altri pensano di te o di non rimanere troppo attaccato a ciò che pensano. Ricorda che il gusto è soggettivo e nessuno ha un'opinione assoluta sullo stile. Forma la tua opinione guardando diversi punti di vista, piuttosto che accettare e adattare i tuoi principi o la tua mentalità in base alle opinioni o ai pensieri di altre persone.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: diventa più sicuro
Passaggio 1. Smetti di pensare troppo
Cerca di non dare per scontato che tutti giudichino ogni piccola cosa che fai. Prima di farti prendere dai dubbi, ricorda a te stesso che chiunque sia degno delle tue cure ha cose più importanti di cui preoccuparsi che semplicemente criticarti.
- Fai del tuo meglio per notare quando inizi a pensare troppo o a dubitare di te stesso. Dì a te stesso: "Smetti di analizzare eccessivamente. Calmati e non preoccuparti".
- Il pensiero e l'autoriflessione sono cose o attività buone, purché ti concentri sullo sviluppo positivo piuttosto che pensare troppo a ogni passo che fai. Non essere ossessionato da ogni azione che fai, ma chiediti: "Qual è il modo migliore per andare avanti?"
Passaggio 2. Non esagerare
Prova a guardare le cose dalla giusta prospettiva e renditi conto che solo perché sei giudicato negativamente o criticato non significa che il mondo stia finendo. Pensa allo scenario o alla situazione peggiore e sii realistico al riguardo. Qual è la cosa peggiore che può succedere se qualcuno ti guarda dall'alto in basso?
- Ricorda che l'opinione di qualcuno su di te dice molto su quella persona. Chiediti: "L'opinione di questa persona è preziosa? Quello che ha detto era qualcosa su cui avrei dovuto lavorare per diventare una persona migliore, o era solo un banale giudizio che era intenzionalmente rivolto come un insulto a me?"
- Cerca di non reagire in modo eccessivo a nulla. Ricorda che ciò che pensano o dicono gli altri è solo un'opinione, non una verità assoluta.
Passaggio 3. Accetta te stesso come sei
Sii te stesso, sviluppa gli aspetti di te che possono essere sviluppati e accetta le cose di te che non possono essere cambiate. Non cercare di cambiare te stesso solo per soddisfare o rendere felici gli altri. Ricorda a te stesso che tutti hanno dubbi, talenti e cose su cui lavorare.
- Pensa alle cose che ti piacciono di te e scrivile. Crea un altro elenco che includa le cose che vuoi sviluppare. Pensa anche ai passaggi specifici che puoi intraprendere per migliorare te stesso, ad esempio: "A volte reagisco in modo eccessivo alle cose e urlo alle altre persone. Ogni volta che qualcuno fa una dichiarazione, devo trattenermi prima di rispondere e pensare a quello che sto dicendo prima di dirlo".
- Pensa alle cose che non puoi cambiare. Ad esempio, potresti voler essere più alto, ma non puoi davvero cambiarlo. Invece di capire perché non puoi diventare più alto, pensa alle piccole cose o ai "vantaggi" dell'essere basso (ad esempio, la tua testa non colpirà il telaio della porta o il soffitto così spesso).
Passaggio 4. Sii pragmatico per trasformare la ricerca del riconoscimento da parte degli altri in accettazione di sé
La maggior parte di noi desidera essere accettata dagli altri a causa del precedente condizionamento mentale che governa il nostro comportamento in grande stile. Ad esempio, una persona che non riceve molto amore e attenzione dai suoi genitori può fare del suo meglio per essere accettata dagli altri. Idealmente, non vogliamo farlo, ma è istinto umano soddisfare tali bisogni sociali.
- La mente umana ha un bisogno innato di altre cose. Alla fine potresti renderti conto che nessun altro fattore esterno può soddisfarti, tranne per un momento. Anche se ottieni la risposta che desideri dall'altra persona, la soddisfazione di solito non dura per sempre.
- È bello accettare te stesso, ma è importante che tu rimanga pratico. Non puoi semplicemente cambiare idea per accettare te stesso da un giorno all'altro. Pertanto, l'equilibrio pragmatico gioca un ruolo importante in questo.
- Invece di combattere la mentalità emergente che ti spinge a ottenere convalida o approvazione dagli altri, consenti a quella mentalità di emergere. Lascia che il desiderio di riconoscimento persista, ma assicurati di soddisfarlo in modo pratico e creativo. Ad esempio, resta con le persone che ti accettano per quello che sei. Ciò significa cercare di stabilire una vera amicizia o relazione. Avere questo tipo di supporto nella tua vita è un modo pratico per sentirti meno bisognoso o indifferente alle opinioni delle persone al di fuori della tua cerchia sociale. I tuoi desideri sono stati esauditi grazie al supporto di chi ti è più vicino e non devi preoccuparti molto di ciò che pensano gli altri. Allo stesso tempo, renditi conto che la motivazione a non dipendere dai pensieri degli altri deriva da fattori esterni (amici). Ciò significa che, se rimuovi quel fattore, dipenderai di nuovo dalle opinioni degli estranei. Questo tipo di consapevolezza ti aiuta a smettere gradualmente di cercare l'accettazione dagli altri e iniziare a cercare l'accettazione da te stesso.
- Ci sono alcune cose pragmatiche per non dipendere troppo dai pensieri degli altri: cerca di chattare più spesso con la famiglia e gli amici, prendi l'abitudine di dare agli altri, fai cose interessanti di tanto in tanto, prenditi degli hobby o delle attività che ti piace, ti interessa, e così via. Queste cose possono creare un senso di accettazione che puoi provare.
Passaggio 5. Immagina il successo invece di aver paura della vergogna
Cerca di non concentrarti sul fallimento, sulla vergogna o su ciò che penseranno gli altri quando commetti un errore. Suddividi i tuoi obiettivi in piccoli obiettivi e immagina di riuscire a raggiungere ciascuno di quei piccoli passi o obiettivi.
- Ad esempio, se vuoi essere più sicuro quando chatti, suddividi i tuoi obiettivi in parti più piccole: mantenere il contatto visivo, ascoltare l'altra persona, annuire quando l'altra persona fa una dichiarazione, fare domande e fornire risposte oneste basate sul tuo propria esperienza.
- Se i risultati non vanno secondo i piani, cerca di imparare dall'esperienza e non vergognarti. Ricorda che tutto è un processo di apprendimento e nessuno è bravo in tutto, specialmente al primo tentativo.
Metodo 2 di 3: Formare la propria opinione
Passaggio 1. Prova a vedere le cose da diversi punti di vista
Quando ti fai un'opinione su qualcosa (ad esempio un argomento di notizie), prova a trovare fonti diverse. Leggi articoli pubblicati da diversi portali/agenti di notizie, comprese storie con prospettive in conflitto con i tuoi valori. Prova a raccogliere informazioni da solo piuttosto che semplicemente essere d'accordo o in disaccordo con ciò che pensano gli altri.
Ad esempio, i tuoi genitori potrebbero avere la loro opinione sulle notizie. Invece di essere d'accordo con la loro opinione perché sono i tuoi genitori, prova a cercare in Internet articoli sullo stesso argomento da diverse agenzie di stampa/portali. Dopo aver conosciuto diversi punti di vista sull'argomento, puoi formare la tua opinione in base a ciò che hai imparato/sai
Passaggio 2. Non fare accordi falsi solo per soddisfare o rendere felici le altre persone
Sentiti libero di avere opinioni che vanno contro la norma, soprattutto se hai dedicato molto tempo e sforzi per formarle. Bilancia le prove con il tuo istinto e non forzarti a conformarti alle opinioni degli altri per far sentire gli altri soddisfatti/felici. Rispetta le opinioni degli altri e accetta che non tutti hanno la tua stessa opinione.
Ad esempio, se preferisci i cani ai gatti, non fingere che ti piacciano i gatti solo per soddisfare o compiacere i tuoi amici che pensano che i gatti siano animali migliori. Devi formarti una tua opinione, anche quando tutti i tuoi amici preferiscono i gatti
Passaggio 3. Attieniti ai tuoi valori o convinzioni fondamentali
Puoi "sfidare" i tuoi valori e convinzioni fondamentali e chissà, mettendoli in discussione, rafforzerai solo le tue convinzioni. Tuttavia, non compromettere le tue tradizioni per guadagnare popolarità.
Ad esempio, se sei cresciuto in una tradizione religiosa, potresti scoprire che mettere in discussione o "dubbio" sulla tradizione (purché sia a un livello "sano") può approfondire la tua fede in quella tradizione per molto tempo. Tuttavia, non devi cambiare le tue convinzioni solo perché qualcuno (istintivamente) critica le tue convinzioni
Passaggio 4. Scopri se l'altra persona comprende o ha una conoscenza adeguata dell'argomento in discussione
Prima di rimanere troppo attaccato alle opinioni degli altri, pensa alle loro capacità o conoscenze e al modo in cui esprimono le loro opinioni. Se (ad esempio) il tuo insegnante sta scrivendo la sua tesi di laurea su un evento storico, sicuramente devi valutare la sua opinione più dell'opinione di qualcuno meno istruito.
Oltre a considerare la fonte, pensa alla consegna. Qualcuno, nonostante la sua conoscenza, ti parla in modo chiaro e con tatto? O sta deliberatamente insultando e criticando la tua opinione per non essere d'accordo con te?
Metodo 3 di 3: Trovare te stesso e lo stile
Passaggio 1. Lavora per connetterti di più con te stesso
Pensa a te stesso come a una serie di cerchi concentrici. Pensa a come vorresti rappresentarti davanti agli estranei, alle persone con cui hai già familiarità e a te stesso. Quali sono le somiglianze e le differenze tra le tue azioni o comportamenti quando interagisci con gli altri in privato e quando sei di fronte a molte persone?
- Prova a pensare alle cose che ti caratterizzano. Scrivi un elenco di tratti che sono importanti per te, come l'onestà, la lealtà o il senso dell'umorismo.
- Prenditi del tempo per riflettere e riflettere su te stesso, i tuoi valori o valori, talenti e cose che ti piacciono. Cerca di sviluppare un apprezzamento per la tua unicità.
Passaggio 2. Prendi una decisione in base ai tuoi valori
Quando hai cose che ti piacciono, non ti piacciono, talenti e valori che apprezzi, cerca di renderli un fattore determinante del tuo stile di vita e delle tue azioni. Facendo ciò in cui credi, invece di fare ciò che gli altri pensano sia figo, rifletterai sempre di più su chi sei veramente.
Ad esempio, supponiamo che i tuoi amici vogliano andare a una festa e ubriacarsi, mentre domani hai una partita di calcio (per te, il calcio è la cosa più importante). In quelle situazioni, non festeggiare con loro solo perché vuoi che pensino che sei figo. Scegli di prepararti e riposarti bene per la partita di domani perché questa è la cosa più importante per te
Passaggio 3. Presentati in un modo che ti renda felice
Pensa a come incorporare o applicare i tuoi interessi, simpatie e antipatie al tuo stile di abbigliamento, quartiere o stile di vita. Concentrati sulla creazione di uno stile che ti renda felice, piuttosto che seguire solo ciò che è di tendenza o di tendenza.
- Ad esempio, se ti piace mescolare e abbinare i modelli, sentiti libero di indossare ciò che ti piace solo per quello che gli altri pensano di te.
- Decora la tua casa o la tua stanza con soprammobili che hanno un valore affettivo, anche se altri ti suggeriscono di usare soprammobili più trendy o in stile minimalista. D'altra parte, non usare o salvare decorazioni se non ti piacciono i soprammobili (ad esempio perché pensi che la tua casa sembrerà disordinata). Fai tutto il necessario per rendere più confortevole il tuo spazio abitativo.
Passaggio 4. Crea una cartella di ispirazione per connetterti ulteriormente con il tuo stile
Quando sviluppi uno stile di abbigliamento, leggi riviste e blog di tendenza per trovare ispirazione. Salva o ritaglia foto motivazionali e usale per allegarle al tuo lookbook digitale o cartaceo o alla cartella di ispirazione. Con questa nuova libreria, combina e abbina i look che possono farti sentire unico e sicuro di te.
Articoli "speciali" come gioielli speciali, sciarpe, cappelli unici o vestiti con motivi speciali possono aiutarti a rendere unico il tuo stile. Pensa a un particolare oggetto o elemento estetico che ti rende felice e può mostrare ciò che ti piace di te. Ad esempio, se ti piace navigare, forse una collana con un ciondolo a forma di ancora e un vestito con un netto motivo a righe marinare può essere un tocco unico per il tuo look
Passaggio 5. Ricorda che il gusto è soggettivo
Se qualcuno dice qualcosa sui tuoi gusti, ricorda che la loro opinione sul tuo gusto o stile non è la verità assoluta. Il gusto è soggettivo e potresti non essere di tendenza nel vestito o nell'arredamento di qualcun altro. La diversità è una cosa incredibile. Immagina quanto sarebbe noiosa la vita quando i vestiti e la casa di tutti sembravano esattamente uguali!
Anche se è bello vestirsi in un modo che mostri la tua individualità, ricorda di considerare la modestia in ogni situazione. Vestiti in modo professionale o secondo il codice di abbigliamento sul posto di lavoro per guadagnare più rispetto che indossare semplicemente una t-shirt e jeans bucati
Passaggio 6. Stai lontano da giudizi negativi indesiderati
Usare i social media è un modo divertente per rimanere in contatto con altre persone. Tuttavia, i social media possono anche fornire molte opportunità alle persone per valutare le tue scelte di vita. Ad esempio, se non vuoi "invitare" le persone a criticare il tuo abbigliamento o il tuo aspetto, è una buona idea evitare di pubblicare troppi post (ad esempio selfie) su varie piattaforme di social media.
