Se sei nuovo nell'indossare fermi per il trattamento di problemi dentali, potresti dover affrontare effetti collaterali impegnativi; difficoltà a parlare mentre si indossa un fermo in bocca. Questo è un problema comune con i nuovi utenti. Potrebbe essere necessario un po' di tempo per abituarsi al dispositivo in modo da poter parlare senza balbettare di nuovo. Con abbastanza pratica, dovresti essere in grado di parlare fluentemente mentre indossi un fermo dentale.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Allenati con Parla e Canta
Passaggio 1. Esercitati a parlare lentamente con amici e familiari
Per poterti sentire più a tuo agio quando parli mentre indossi un contentore, dovresti iniziare a parlare lentamente con le persone più vicine a te. Più ti eserciti, più ti sentirai a tuo agio nel parlare mentre indossi il fermo. Dovresti essere in grado di parlare comodamente entro uno o due mesi dall'inizio dell'uso degli apparecchi di contenzione.
- La tua lingua si adatterà gradualmente al fermo dentale. Se ti eserciti a pronunciare spesso una varietà di parole, sarai sicuramente in grado di tornare al tuo discorso normale.
- Quando inizi a esercitarti con le parole mentre indossi il contenitore, potresti sputare o sbavare. Questo è normale perché la bocca trattiene più saliva del solito a causa dell'uso di un fermo. Puoi usare un fazzoletto per pulire la saliva intorno alla bocca o al mento la prima volta che provi il fermo e parli attraverso il dispositivo.
- Il motivo per cui produci più saliva quando indossi un fermo è perché la tua bocca percepisce il dispositivo come un oggetto estraneo. La bocca reagirà a questo oggetto allo stesso modo del cibo, aumentando la produzione di saliva.
Passaggio 2. Leggi qualcosa ad alta voce per cinque minuti o più ogni giorno
Un altro modo per familiarizzare la bocca con l'uso di un contentore è leggere ad alta voce per almeno cinque minuti al giorno. Puoi leggere i paragrafi del tuo libro preferito o avere una sezione casuale del giornale. Leggere ad alta voce a te stesso o a qualcun altro ti consente di esercitarti a parlare e pronunciare parole diverse.
Dovresti leggere qualcosa ad alta voce ogni giorno finché non ti senti in grado di leggerlo in modo chiaro e sicuro. Una volta che riesci a leggere bene la frase ad alta voce, prova frasi più lunghe con termini e parole più complicati
Passaggio 3. Prova a cantare una parte della canzone una volta al giorno
Il canto è un buon modo per aiutare la bocca ad adattarsi al fermo dentale. Puoi cantare il ritornello della tua canzone preferita sotto la doccia o davanti ad amici e familiari. Puoi scegliere una filastrocca o una canzone popolare con testi semplici. Puoi esercitarti a cantare una volta al giorno finché non riesci a cantare senza problemi.
Passaggio 4. Ripeti le parole che sono difficili da pronunciare mentre indossi un fermo
Mentre canti o leggi ad alta voce, ascolta te stesso mentre parli e prendi appunti su parole o frasi difficili da pronunciare. Possono essere parole lunghe o parole che producono suoni "sh" e "c" in grassetto, nonché "s", "z" o "t" che richiedono di regolare la posizione del fermo. Dovrai ripetere più volte le parole mentre le leggi o le canti per esercitarti a pronunciarle. Nel corso del tempo, dovresti essere in grado di pronunciare queste parole difficili anche quando sei sotto contratto.
Passaggio 5. Parla di più nei fine settimana
Se sei timido nel parlare in classe o di fronte ai compagni di scuola, puoi esercitarti a parlare indossando un fermo nei fine settimana. Nei fine settimana, puoi passeggiare per casa e parlare con te stesso o con i tuoi genitori. Parlare in una stanza vuota o davanti ai genitori è sicuramente molto più comodo.
Metodo 2 di 2: Prendersi cura dei fermi dentali
Passaggio 1. Spazzola il tuo contentore dentale almeno una volta al giorno
Prendersi cura di un contentore ti renderà più facile parlare mentre lo indossi perché non emetterà odore e non diventerà un terreno fertile per la placca. I cattivi odori e l'accumulo di placca possono metterti a disagio quando indossi fermi dentali e chiacchieri con altre persone. Mantieni pulito il tuo fermo dentale e guardalo lavandolo con il dentifricio e lavando i denti almeno una volta al giorno.
- Chiedi all'ortodontista come pulire i fermi dentali perché alcuni tipi di fermi possono essere puliti solo con acqua e uno spazzolino da denti, non con il dentifricio. Alcuni dentifrici, in particolare quelli abrasivi, possono danneggiare alcuni fermi dentali.
- Consentire alla placca e ai batteri di accumularsi sui dispositivi di fissaggio è anche dannoso per la salute dei denti e delle gengive.
- Se il tuo fermo dentale ha un cattivo odore nonostante la pulizia frequente, puoi provare a immergerlo in una pastiglia di carbone sciolta in acqua. Puoi anche sciogliere un cucchiaio di bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua per immergere il fermo dentale.
Passaggio 2. Rimuovere il fermo dentale solo quando si mangia e si nuota
Per funzionare correttamente, il fermo deve essere sempre in bocca. Dovresti toglierlo solo prima di mangiare o quando stai per nuotare perché non dovrebbe entrare in contatto con l'acqua della piscina.
Dovresti parlare con il tuo ortodontista di queste regole perché alcuni medici hanno regole aggiuntive su quando usare i fermi dentali. Potrebbe essere consigliato di non indossarlo quando si praticano sport di contatto o altri sport che possono causare lesioni ai denti o danneggiare le contenzioni
Passaggio 3. Conservare il dispositivo di contenzione dentale nella sua custodia quando non è in uso
Per evitare che l'articolo venga perso o danneggiato, è necessario riporlo in una scatola di immagazzinaggio quando non è in uso. Metti la scatola nella borsa in modo da portarla a scuola e usarla quando mangi o nuoti. Tenere un fermo dentale nella sua custodia manterrà l'apparecchio sicuro e pronto per l'uso.
Le scatole di immagazzinaggio di solito hanno diversi fori per il flusso d'aria e mantengono asciutto il fermo. Una scatola ben chiusa può favorire la crescita dei batteri perché il fermo dentale non si asciuga completamente
Passaggio 4. Chiedi al tuo ortodontista di regolare la forma del fermo dentale se risulta scomodo o troppo stretto
Se ti eserciti a parlare con un retainer da più di un mese, ma ti senti ancora a disagio e ti senti stretto in bocca, potresti dover fissare un appuntamento di follow-up con l'ortodontista che l'ha fatto.
