La mancanza di saliva fa sentire la bocca a disagio e causa problemi ai denti perché la saliva in realtà protegge i denti. Se la tua bocca non produce naturalmente abbastanza saliva, ci sono diversi modi in cui puoi provare ad aumentarne la produzione. Usa cibo e ingredienti fatti in casa per una facile salivazione. Tuttavia, se la produzione di saliva è molto bassa e tutti i tuoi sforzi non stanno funzionando, dovresti ottenere un trattamento medico per superarla.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: aumentare la saliva con cibi e bevande
Passaggio 1. Masticare una gomma
Uno dei modi più rapidi e semplici per produrre saliva è masticare una gomma. I movimenti di masticazione segnalano al corpo che la bocca sta mangiando e richiede la saliva per digerire il cibo.
- Ti consigliamo di scegliere gomme senza zucchero se hai problemi a produrre saliva. La salute dentale è già minacciata a causa della mancanza di saliva, quindi il consumo di zucchero potrebbe aggravare il problema.
- La gomma da masticare o la gomma addolcita con xilitolo è ottima per prevenire la carie.
Passaggio 2. Succhiare pastiglie, dure, minime o sorseggiare
Succhiare qualcosa di leggermente acido o dolce aiuterà ad attivare le ghiandole salivari. Tuttavia, dovresti scegliere prodotti senza zucchero per non danneggiare i denti.
Prova a scegliere pastiglie, mentine o pastiglie leggermente acide. L'acidità stimolerà anche bene le ghiandole salivari
Passaggio 3. Cerca di rimanere idratato
Quando si combatte la secchezza delle fauci, è importante mantenere l'umidità nel corpo. Bevi molta acqua durante il giorno per mantenere il sistema idratato, la bocca umida e il muco in bocca sciolto.
Passaggio 4. Bevi un drink
Un modo per idratare la bocca è bere qualcosa subito. Bere idrata la bocca e stimola anche l'attivazione delle ghiandole salivari.
Non bere bevande che contengono alcol o caffeina perché possono inibire la produzione di saliva
Passaggio 5. Mangiare cibi che stimolano la produzione di saliva
Ci sono una varietà di alimenti che sono ottimi per stimolare le ghiandole salivari a lavorare. Questi alimenti hanno una certa consistenza, contenuto di zucchero, acidità o amarezza. Alcuni di quelli:
- Mela
- Formaggio stagionato
- Verdure Croccanti
- agrumi
- Le verdure verdi hanno un sapore amaro
Metodo 2 di 3: utilizzo di rimedi commerciali e domestici
Passaggio 1. Utilizzare un collutorio di aceto di mele
I rimedi casalinghi che possono aiutare con la produzione di saliva includono una miscela di aceto di mele e acqua. Aggiungere un cucchiaio di aceto a un bicchiere d'acqua. Fai dei gargarismi con la soluzione in bocca e sputala dopo un minuto.
Questa soluzione è un collutorio che funge anche da deodorante per la bocca e idratante
Passaggio 2. Utilizzare la saliva prodotta commercialmente
Ci sono una varietà di prodotti disponibili nella maggior parte delle farmacie per battere la secchezza delle fauci. Questo prodotto viene utilizzato in bocca a intervalli regolari per idratare la bocca e stimolare la produzione di saliva.
Questo farmaco è disponibile in molte varianti. Alcuni sono sotto forma di spray, gel o collutori
Passaggio 3. Smetti di russare e dormi con la bocca aperta
Una delle cause più comuni di secchezza delle fauci e mancanza di saliva è dormire con la bocca aperta o russare. Per ridurlo al minimo, apri le vie nasali e adotta altri stili di vita che rendano più facile la respirazione.
- Respirare con la bocca aperta e russare durante il sonno attirerà aria dalla bocca e ridurrà l'umidità in essa contenuta.
- Se lo stile di vita cambia e una nuova posizione per dormire non aiuta, contatta il medico per trovare altre soluzioni.
Metodo 3 di 3: ottenere cure mediche
Passaggio 1. Discutere i problemi in corso con il medico
Se hai problemi di secchezza delle fauci, dovresti discutere le possibili cause e trattamenti con il tuo medico. La bocca deve produrre abbastanza saliva e, se i rimedi casalinghi non funzionano, consultare un medico per trattare il problema.
Passaggio 2. Stai lontano dai farmaci che causano secchezza delle fauci
Se stai assumendo farmaci che causano secchezza delle fauci, discuti delle alternative con il tuo medico. Potrebbero esserci altri farmaci per la tua condizione che non causano l'effetto collaterale della secchezza delle fauci.
Esistono centinaia di farmaci noti per causare secchezza delle fauci e alcuni esempi popolari sono il benadryl, il paracetamolo e la claritina
Passaggio 3. Gestisci la causa medica alla base della tua condizione
In molti casi. La secchezza della bocca, abbastanza grave da richiedere cure mediche, è associata a un disturbo medico. Questa condizione può essere un effetto collaterale di un trattamento medico o il risultato di un disturbo medico.
Passaggio 4. Assumere farmaci per aumentare la produzione di saliva
Se la produzione di saliva è molto bassa, il medico può prescrivere farmaci per aumentarla. Esistono diversi farmaci che il medico può prescrivere, a seconda dei sintomi e della causa sottostante del problema.
- Salagen viene solitamente prescritto per aiutare a trattare la bassa produzione di saliva.
- Evoxac è un farmaco usato per aumentare la produzione di saliva nelle persone con la sindrome di Sjögren, una malattia che provoca secchezza degli occhi, della bocca e della pelle.
